. غیرتی شده بنده خدا👀 ❌ نقش کارگاه بازی کردن . #حمایت_روانی

. «تو همش افسرده ای؛ بچه ای....» ❌دست کم گرفتن و سرزنش کردن بابت غصه ای که داره😔 . #همدلی

. 📍تمام نکات بالا خط قرمزهای همدلیه... اگر میخوای بشی تگیه گاه عاطفی و نقطه امن طرف مقابلت باید یاد بگیری قشنگ بشنوی و از چشم اون به قضایا نگاه کنی و بعد عکس العمل درست نشون بدی🙋‍♀️ #آقایون_شمام_یادبگیرین_ثواب_داره👀 .

. 🎞حالا دو تا تکه فیلم براتون آماده کردم که تفاوت عکس العمل هارو ببینین... تو فیلم دوم آقا چقدر قشنگ و با مهارت فضا رو برای بیشتر حرف زدن خانم باز می کنه👌 یه فیلم دیگه ام قبلا درباره مهارت همدلی داشتیم که بازیگرش رضا عطاران بود: 👈اینم اینجا ببینین👉 .

. اینکه چه کار کنم که همسرم هم یاد بگیره در مواقع مختلف باهام همدل باشه؛ نکات مهم و ریز و درشتی داره که توی کارگاه «مدیریت خشم و احساس» کامل دربارش گفتم براتون.😎 . #مدیریت_خشم_واحساس

آدما اونجایی میمونن که شنیده و فهمیده بشن🌱 این دو تا تکه فیلمِ متفاوت رو ببین تا رمز صمیمیت رو یادت نره💌 #تحلیل_فیلم رسانه خانواده👇 https://eitaa.com/joinchat/1969750016Cca3d77436a روبیکامونم پر از پستهای قشنگه👇 https://rubika.ir/hamsare_khoob

نگذارید قهرهایتان طولانی شود نگذارید بغض هایتان طوفانی شود؛ نگذارید دلتان احساس سنگینی کند؛ هر چقدر هم که صدایتان بالارفت اخمتان درهم شد؛ با حرفی، آغوشی، نگاهی یک نقطه پایان بگذارید؛ ادامه دادن یعنی غرور و غرور تمرین جدایی می آورد... روزت بخیر دوست جان🌱 @hamsare_khoob

. سلام سلااااااام🌱 شب تون بخیر باشه💌 . دیشب که داشتم پیامهاتونو میخوندم؛ جزو یکی از مشکلات پُرشکایت این بود که همسرم یا خودم خیلی عصبانی میشیم و همین عصبانیت باعث شده هم از هم دور بشیم هم بچه هامونم مثل خودمون زود جوش میارن و شبیه خودمون شدن🥺 .

. مشکل یکی از خانومها رو بشنوین که برام فرستادن؛ میدونم مشکل خیلیا همینه😔 اخه خواهرمن دیگه چرا خودتو میزنی؟ 🙄😞 .

. ایشون میگن خودمو میزنم یا سکوت می کنم؛ من اینجوری میشنوم که: نمیتونم جلوی توهین همسرم نسبت به خودم وایستم و از خودم اقتدار نشون بدم و ازخودم دفاع کنم🤐 .

. یا صحبت اول ایشون رو من اینجوری میشنومش:«من بلد نیستم جواب عصبانیت همسرمو درست بدم🤕» . #تو_مو_میبینی_من_پیچش_مو

. دقت کردین دقیقا همینطور که این دوستمون گفتن؛ یه وقتایی همسرمون یه عصبانیتی رو شروع می کنه؛ ما تمومش می کنیم😅 البته نه به شیوه درست✋ یه جوری عکس العمل نشون میدیم که چندبرابر اوضاع خراب میشه و یه جوری میشه که انگار از اول من مقصر بودم و باید برم عذرخواهی و چون خودمون مقصریم اصلا دیگه نمیشه به همسرمون بابت عصبانیتش اعتراض کنیم🤒 .

. حالا اینا سرجاش؛ راهکار چیه؟ اول این دوتا تحلیل فیلم عصبانیتمونو که قبلا گذاشتم رو مجدد ببینین تا مطلب براتون قابل درک تر بشه👀👇 تحلیل فیلم شوهرخیلی عصبانی 🤒 تحلیل فیلم خارجکی زن خیلی عصبانی🤕 (بزنین روشون) .

. حالا یه تکه کتاب براتون خوندم که قشنگ راه حل رو برای این دوستمون و برای همه مون شفاف می کنه🌱 سبک جدید ارائه😁🤭 .

. #ویدئو_کتاب 🙋‍♀️وقتی عصبانی هستیم؛ یا عصبانیه چه کار کنیم؟ با عصبانیت و توهین شدید چطور برخورد کنیم؟ . اسم کتاب: ارتباط بدون خشونت؛ زبان زندگی #مدیریت_خشم_و_احساس

دوستان این رو خیلی پرسیدین🙋‍♀️ ثبت نام پکیج بانوی «هوشمند و مدیر» شامل دو دوره «هوش ارتباطی و مدیریت خشم و احساس» انشالله روز سه شنبه ۹ ام ساعت ۴ـ... چون هر دو دوره پرطرفدارن قبلش اصلا ثبت نام نداریم و فقط راس همون ساعت برای ثبت نام در خدمتتونیم🌱 ـ

. سلام سلاااام🙋‍♀️ دیشب آخر شب پیاماتونو داشتم میخوندم؛ خیلی ذهنم درگیر یه سری پیامهاتون شد؛ نوع عصبانیت بعضی خانواده ها و حرفهای حریم شکن و تربیت بچه هایی که اینا رو میبینن😥 .

. چون خودم مادرم توجهم خیلی به این چندتا سوال جلب شد🥺 بخدا بچه ها حیفن😔 بحثش مفصله فقط میخوام یه ویدئو بذارم؛ اگر با کوچولوتون خشمگین برخورد می کنین یا خدای نکرده میزنیدش این ویدئو میتونه تلنگر خوبی باشه😥 #مدیریت_خشم_و_احساس

. خشم یا زدن بچه ها تجاوز به حریم روحی و جسمیشونه... حواست به «امانت زندگیت» هست؟ . مهارت#مدیریت_خشم یادگرفتنیه... وقت بذار برای بهتر کردن خودت🌱 @hamsare_khoob

. من اومدممممم🥳 بریم دو تکه فیلم رو ببینیم؟ تکه اول از فیلم «آنام» و تکه دوم از فیلم «سدمعبر» نگاه کنید به برخوردهاشون و درموردشون فکر کنین💌 . (خودمونیم باران کوثری و مهرانه مهین ترابی هردوشون چه قشنگ بازی می کنن👀)

🎞توی فیلم اول ببینین خانوم چه قدر قشنگ و مقتدرانه حرفشو میزنه و در عوض فیلم دوم... 🥺 انتخابهای ما هستن که کیفیتِ زندگی هامون رو میسازن🌱 #زندگی_یادگرفتنیه #تحلیل_فیلم رسانه خانواده👇 https://eitaa.com/joinchat/1969750016Cca3d77436a

. مسئله اینه که الگوهای رفتاری پدر و مادر دقیقا به ما منتقل میشه🤕 یعنی ما با رفتارهای غلط تکراری نسل بعدیمونم تحت تاثیر قرار میدیم.... . انشالله باید دقیق و مفصل یادبگیریم و تمرین کنیم تا زندگی هامونو تغییر بدیم💪 #زندگی_یاد_گرفتنیه

. عصبانی شدنم تو زندگی همه هست؛ منتها اونایی که واقعا زندگی آروم تری دارن هم یادگرفتن و هم بارها تمرین کردن که تو موقعیت های حساس چطور باید با خودشون و بقیه روبرو بشن... یادگیری+تمرین+لطف خدا #مدیریت_احساس_و_خشم #هوش_ارتباطی

. حالا بگم توی هر دو کلاس این ماهمون چه نکات و تکنیک های طلایی ای رو یاد میگیرین🏅 .

. ✅توی کلاس هوش ارتباطی چی یاد میگیریم؟ 💌یادمیگیری: چه طور و با چه تکنیک هایی افراد رو متقاعد کنی تا توی بزنگاه ها رضایت و همراهی دیگران مخصوصا همسرت رو جلب کنی.. ـ 💌یادمیگیری: چطور اعتماد افراد مختلف مخصوصا همسرت رو توی مواقع مختلف جلب کنی؛ اعتماد زیربنای رابطه امنه... 💌یادمیگیری: چه جوری هوش هیجانیت رو تقویت کنی تا توی هر لحظه با افراد مختلف بتونی برخوردت رو متناسب با اونها تنظیم کنی.اینجوری فرد تاثیرگذار زندگی اونها میشی👌 💌یادمیگیری: چطور به اندازه توجه بدی و توجه بگیری که تعادل زندگیت بهم نخوره... 💌یاد میگیری: توی موقعیت های مختلف چطوری بالغانه و عاقلانه رفتار کنی که هم بهترین برخورد باشه و هم افراد مختلف و مخصوصا همسرت روت حساب باز کنن😍 💌یادمیگیری:چه جوری عذرخواهی کنی که هم روابط اشتباهت ترمیم بشه هم قدرت تاثیرت برای فرد مقابلت بالا بره💪 . و کلی نکته ریز و درشت دیگه... .

. ✅توی کارگاه مدیریت خشم و احساس چی یاد میگیریم؟ 💌یاد میگیری: چه جوری خشم و بقیه احساساتت رو درست و به موقع بروز بدی طوری که هم حالت خوب بشه و هم درست شنیده بشی✌ 💌 یاد میگیری: اگه با عصبانیت های طوفانی همسرت رو برو شدی چه جوری برخورد کنی که عزت و احترامت حفظ بشه... 💌یاد میگیری: چه جوری همدلی کنی و همدلی بگیری که کم کم صمیمیت رابطه تون بیشتر بشه و فضای خونه گرم تر باشه... 💌 یاد میگیری: چه جوری توی اوج عصبانیت همسرت یه جمله بگی یا یه رفتاری انجام بدیکه از اون بالا بیاد پایین و آروم تر بشه... 💌یاد میگیری: چه جوری خشم های مونده شده رو از وجودت جارو کنی تا هر روز یادت نیاد و مریضت بکنه... و کلی مباحث مفید و کاربردی دیگه که برای حال بهتر خودت و خانوادت ضروریه💌 .