مرکز آموزش فنی وحرفه ای خواهران دلیجان برگزار میکند 📞۰۸۶۴۴۲۲۱۳۵۰ 🔷🔶🔹🔸 #همشهری‌_ها  اینستا | تلگرام | ایتا | سروش | روبیکا 🆔 @HamshahreHa  👈👈👈👈 بزرگترین‌ رسانه‌ خبری‌ اجتماعی‌ #دلیجان #ارتباط_با_ما 👁‍🗨 ۰۹۱۸۴۳۳۰۷۰۱  🔸🔹🔶🔷 .

❌❌#هشدار ❌❌ زائرین اربعین در هنگام استفاده از اینترنت وای فای به این نکات توجه کنند: @HamshahreHa به نقاط اتصال وای فای ناشناس و رایگان اعتماد نکرده و برای اتصال، از اپراتورهای معتبر استفاده کنید وای فای و بلوتوث گوشی تلفن همراه را بطور مستمر روشن نگه ندارید و پس از استفاده آنها را خاموش کنید. 🔷🔶🔹🔸 #همشهری‌_ها  اینستا | تلگرام | ایتا | سروش | روبیکا 🆔 @HamshahreHa  👈👈👈👈 بزرگترین‌ رسانه‌ خبری‌ اجتماعی‌ #دلیجان #ارتباط_با_ما 👁‍🗨 ۰۹۱۸۴۳۳۰۷۰۱  🔸🔹🔶🔷 .

✳️ غذاهای مختل کننده خواب🥱 ▫️برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه جات تند پرهیز کرد. ▫️ مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان می‌گردد. ▫️افراد با مزاج گرم از مصرف دمنوشهایی با طبع گرم قبل از خواب خودداری کنند.   🔷🔶🔹🔸 #همشهری‌_ها  اینستا | تلگرام | ایتا | سروش | روبیکا 🆔 @HamshahreHa  👈👈👈👈 بزرگترین‌ رسانه‌ خبری‌ اجتماعی‌ #دلیجان #ارتباط_با_ما 👁‍🗨 ۰۹۱۸۴۳۳۰۷۰۱  🔸🔹🔶🔷 .

با غر زدن همسرتون چکار میکنید؟ #اجتماعی 🔷🔶🔹🔸 #همشهری‌_ها  اینستا | تلگرام | ایتا | سروش | روبیکا 🆔 @HamshahreHa  👈👈👈👈 بزرگترین‌ رسانه‌ خبری‌ اجتماعی‌ #دلیجان #ارتباط_با_ما 👁‍🗨 ۰۹۱۸۴۳۳۰۷۰۱  🔸🔹🔶🔷 .

🌟بسم الله الرحمن الرحیم🌟 🌺صبحتون زیبا🥀 خواندن این آیه رو هرصبح برای سلامتی امام زمان(عج)و سلامتی خودتون؛ خانوادتون؛ رزق زیاد و حل مشکلات فراموش نکنید💐 🔷🔶🔹🔸 #همشهری‌_ها  اینستا | تلگرام | ایتا | سروش | روبیکا 🆔 @HamshahreHa  👈👈👈👈 بزرگترین‌ رسانه‌ خبری‌ اجتماعی‌ #دلیجان #ارتباط_با_ما 👁‍🗨 ۰۹۱۸۴۳۳۰۷۰۱  🔸🔹🔶🔷 .

تکنیک 478 برای رهایی از اضطراب 👌 @HamshahreHa این تکنیک که توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است 🔸روش اجرا بسیار ساده است بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. 🔸این تمرین، به مرور تنش‌های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می‌گردد که در تنش‌های بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما می‌گردد. اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آن‌را تضمین خواهیم کرد. 🔷🔶🔹🔸 #همشهری‌_ها  اینستا | تلگرام | ایتا | سروش | روبیکا 🆔 @HamshahreHa  👈👈👈👈 بزرگترین‌ رسانه‌ خبری‌ اجتماعی‌ #دلیجان #ارتباط_با_ما 👁‍🗨 ۰۹۱۸۴۳۳۰۷۰۱  🔸🔹🔶🔷 .

فروش فوق العاده فروشگاه افق کوروش تخفیفات تا۵۰ درصدی 👇 همراه با 👌#عرضه_اقلام_دولتی 😍اهدای جوایز بدون قرعه کشی😍 🔴🔴 پنجشنبه ۲۵ مرداد 🔴🔴 #آدرس: دلیجان خیابان امام نبش بستنی امین @HamshahreHa ✳️ #رسانه_همشهری_ها .

قیمت گوشت‌ قرمز و مرغ دلیجان/پنجشنبه ۲۵مرداد @HamshahreHa 🐓#مرغ_گرم  هر کیلو ۸۶/۶۸۰ت ـــــ.ـــــ.ـــــ.ــــــ.ـــــ. 🍗#گوشت_بره_و_بزغاله   بدون دنبه ۷۵۰/۰۰۰مخلوط ۶۷۰/۰۰۰ 🍗#گوشت_میش_و_بز میش و بز  ۶۳۰/۰۰۰ 🍗#گوشت_گوساله سردست و ران ۵۲۰/۰۰۰مخلوط ۵۰۰/۰۰۰۰ 🍗#گوشت_گاو سردست و ران ۴۹۰/۰۰۰مخلوط ۴۶۵/۰۰۰ 🔷🔶🔹🔸 #همشهری‌_ها  اینستا | تلگرام | ایتا | سروش | روبیکا 🆔 @HamshahreHa  👈👈👈👈 بزرگترین‌ رسانه‌ خبری‌ اجتماعی‌ #دلیجان #ارتباط_با_ما 👁‍🗨 ۰۹۱۸۴۳۳۰۷۰۱  🔸🔹🔶🔷 .

🔵🔵🔵 #فروشی آپارتمان فرروشی یک واحد از ۸ واحدی دو کله نوساز کلید نخورده قابل معاوضه با خودرو و آپارتمان کوچکتر ۳خواب ۱۳۰ متر آسانسور انباری  پارکینک فول امکانات و بهترین متریال آدرس: انتهای دستغیب شرقی و چمران۲ قابل معاوضه با خودرو و آپارتمان ۸۰ الی ۹۰متر 📞 09123630120 @HamshahreHa ✳️ #رسانه_همشهری_ها .

برنامه بازی های هفته اول لیگ برتر فوتبال ایران 🔷🔶🔹🔸 #همشهری‌_ها  اینستا | تلگرام | ایتا | سروش | روبیکا 🆔 @HamshahreHa  👈👈👈👈 بزرگترین‌ رسانه‌ خبری‌ اجتماعی‌ #دلیجان #ارتباط_با_ما 👁‍🗨 ۰۹۱۸۴۳۳۰۷۰۱  🔸🔹🔶🔷 .

🔵🔵🔵 #واگذاری کافه رستوران میدان آب و برق (شهید عباس پور) به دلیل تغییر شغل واگذار میگردد 📞09183695503 @HamshahreHa ✳️ #رسانه_همشهری_ها .