ایتا - همطاف

#طعم
البته که این ویدیو رایحه قوی هم داره

53 مشاهده06:20

اگه همین ترکیب با نخود پخته ،عمل بیاد میشه حُمُص
که اونم خوشمزست شدیدا
#طعم

52 مشاهده12:49

#قرائت

54 مشاهده19:04

وقتی آدما دوستمون دارن
که اعتماد به نفس داشته باشیم:

14 مشاهده17:32

وقتی اعتماد به نفس داریم که با خودمون به صلح رسیده باشیم:

46 مشاهده17:32

وقتی با خودمون به صلح میرسیم که خودمونو شناخته باشیم:

44 مشاهده17:32

چجوری بشناسم خودمو آخه؟

46 مشاهده17:32

#ارزیابی
کنکاو کردن خودت..
پیدا کردن موقیعت های حساس و خط قرمز هات..
کشف حال و احوال خوبت..
دیدن روند پیشرفت و پسرفت خودت...

46 مشاهده17:34

واسه ارزیابی کردنه که میگم بنویسید یا از خودتون فیلم بگیرید و حرف بزنین 
جوری که با خودم صفا کرده باشم
خودمو جدی گرفته باشم
و بهش اهمیت داده باشم

45 مشاهده17:35

همه اینکارا باعث میشن تمام پرش ها و موانع ذهنی از بین برن
اونوقت تو با کارایی بیشتر خودتو ارتقا میدی🤝

56 مشاهده17:35

اگه دیدی یک چیزی آزارت میده و نمیخوای کسی بفهمه چون خجالت میکشی یا احساس ضعف میکنی
با خودت خلوت کن
برو یک جایی که تنهایی

1 مشاهده17:40

اونجا بزار احساساتت حرفاشونو باهات بزنن
سرکوبشون نکن
اونا یک دلیلی دارن که خودشونو بهت نشون دادن
بزار احساسات تخلیه بشن و بگن چرا یک مشکلی هست

1 مشاهده17:40

مطالب بعدی