رفتار ثمربخش ، دوشاخه داره، اگه یکی از شاخه‌ها رعایت نشه، فایده و نتیجه نداره. رفتارتون رو جراحی و بررسی کنید ببینید کدوم شاخه‌اش مشکل داره؛ عیب و اشکالش رو رفع کنید. برای ایجاد ارتباط عاطفی مؤثر با مردان، ۲ راه وجود داره: ۱- قدردانی و تشکر از اقدامات و تصمیمات‌شون که حس ارزشمندی و اعتبار رو در اونها تقویت میکنه ۲- نادیده گرفتن خطاها و اشتباهات‌شون که فشار روانی و اضطراب‌شون رو کم میکنه. 🟢 مدیریت مشاوره مرکز تخصصی ازدواج و خانواده ‌ ‌ ‌ ‌‌🆔@hamtana 🌐Www.hamtana.app ☎️۰۲۱-۹۱۶۹۴۹۰۵

سلام دوست عزیز؛ رفتارهای خشونت‌آمیز در هر رابطه‌ای غیرقابل قبوله. بنظر میاد واکنش همسرتون متناسب با شرایط نبوده و خیلی شدید بوده؛ احتمالا همسرتون در مورد خودش افکار منفی داره و در واقع بخاطر افکار منفی‌اش، یه دیوار نیم ساخته‌ای از فشار روانی درونش وجود داره که با کمترین ناراحتی،خشمش شعله ور میشه. شما توقع داشتید، همسرتون باشما همدلی کنه، امابرداشت همسرتون این نبوده و سوء تفاهم پیش اومده. از این به بعد؛ اولش بهشون بگید : روزت رو چجور چجور گذروندی؟ روز سختی داشتی؟ اگه شرایط مساعد بود، بعدش بگید: فقط میخوام درددل کنم. دنبال راه حل نیستم و شما رو مقصر نمیدونم. به هر حال، شما کنترلی روی رفتارهمسرتون ندارید، فقط میتونید تلاش کنید زمینه رو برای بروز خشمش فراهم نکنید که با انجام رفتار ثمربخش امکان پذیره. در مورد رفتار اشتباه همسرتون، نگهداشتن این خاطره منفی در ذهنتون و مرور کردنش بشما آسیب میزنه؛ نذارید حل نشده بمونه. چون ذهن ما دوست داره فایل های نیمه باز رو بصورت ذهنی ببنده و مرتبا میره سراغش. یا در یک موقعیت مناسب باهاشون صحبت کنید یا بفرموده پیامبرمون عمل کنید و ببخشیدش؛ به هرحال تمومش کنید که ذهنتون درگیرش نباشه. رابطه شما و همسرتون نیاز به بررسی دقیق تر داره که میتونید از مشاورین مرکز کمک بگیرید. 🟢 مدیریت مشاوره مرکز تخصصی ازدواج و خانواده ‌ ‌ ‌ ‌‌🆔@hamtana 🌐Www.hamtana.app ☎️۰۲۱-۹۱۶۹۴۹۰۵

سلام دوست عزیز، بنظر میاد توقع شما از طرف اینه که موقع عصبانیت ، منطقی فکر کنه و حواسش به خوبیها باشه، میدونستی، موقع خشم، بخش منطقی و تحلیلگر مغزمون غیرفعال میشه. گاهی اوقات ما توقع داریم طرف‌مون طبق نظر ما رفتار کنه و مدام تذکرهای بی نتیجه بهش میدیم. در حالیکه بایدتوقع‌مون رو حذف کنیم. بین رابطه‌ات و توقعت باید یکیشو انتخاب کنی. مگه از هر کاری ناراحت شدی، باید واکنش نشون بدی؟ خودت رو مجبور میکنی به اینکه: چون ناراحت شدم باید صحبت کنم. مجبورم ناراحتیم رو همین الان بروز بدهم. انتخاب دیگه ای نداری؟ انتخاب دیگه ای داشته باش. چرا فقط همین یک گزینه رو میری و نتیجه هم نمی گیری. وقتی میدونم بروز ناراحتیم باعث تنش میشه، گزینه بهتری رو انتخاب کنم. گاهی هم میخوایم خودمون رو تخلیه کنیم بقیمت اینکه آرامش‌مون رو بهم بریزیم. خیلی وقتا نیازی به اطلاعات جدید نداریم، علم و آگاهی داریم ولی بهش عمل نمی کنیم کمبود علم نداریم. تلاش کنیم: هر رفتارمون طبق علم باشه، مثلا از خودمون بپرسیم: با همسرم چطور حرف بزنم بهتره؟ درصورت نیاز به بررسی دقیقتر مسئله‌تون میتونید از مشاورین مرکز کمک بگیرید. 🟢 مدیریت مشاوره مرکز تخصصی ازدواج و خانواده ‌ ‌ ‌ ‌‌🆔@hamtana 🌐Www.hamtana.app ☎️۰۲۱-۹۱۶۹۴۹۰۵

♻️برنامه هفتگی محتوای آموزشی همتانا 🍄 شنبه ها👇 🦹‍♂🙇‍♂موضوعات روانشناختی اجرا: مدیریت مشاوره 🍄 یکشنبه ها👇 🦹‍♂🙇‍♂موضوعات روانشناختی اجرا: مدیریت درمان 🍄 دوشنبه ها👇 💘موضوعات ازدواج و همسرگزینی اجرا: دپارتمان مشاوره ازدواج ، خانم واحدی 🍄 سه شنبه ها 👇 💘موضوعات زوج،زناشوئی و خانواده اجرا: دپارتمان مشاوره خانواده، خانم اسمعیلی 🍄 چهارشنبه ها👇 🌡🧪موضوعات طب سنتی ایرانی و اسلامی اجرا: دپارتمان طب سنتی، خانم نمازی شیرازی 🍄 پنجشنبه ها👇 🕋موضوعات دینی و مذهبی اجرا: دپارتمان مشاوره اسلامی، حجت الاسلام ادهمی 🍄 جمعه ها👇 ⚖ موضوعات حقوق ازدواج و خانواده اجرا: دپارتمان مشاوره حقوقی، خانم احمدی، کارشناس ارشد حقوق 🟢 مدیریت آموزش مرکز تخصصی ازدواج و خانواده ‌ ‌ ‌ ‌‌🆔@hamtana 🌐Www.hamtana.app ☎️۰۲۱-۹۱۶۹۴۹۰۵

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌روز دیگری آمد🌤 ساعت دلت را روی شادی تنظیم کن؛ تا با هر تیک و تاک آن🦋 لبخـندت پررنگ تر شود😍 ‌‌🆔@hamtana | همتانا