📌 کارگاه آموزشی:
"اصول فنی برنامه ریزی و مطالعه در ایام امتحانات"
با حضور استاد حجت محمدی
▫️زمان: دوشنبه ۳۱ اردیبهشت ماه ساعت ۲۰
▫️مکان: خوابگاه شهید رضایی
#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
🎖مسابقه هیجان انگیز🎖
چالش تعادل
🔻دقت، تمرکز،هیجان🔻
📅زمان: دوشنبه31 اردیبهشت ماه ساعت11:30
⛳️مکان برگزاری: روبه رو سلف لاله
🎋با ما همراه باشید🎋
http://instagram.com/araku_sport
https://t.me/arakusports
https://eitaa.com/sportarak
🗯روابط عمومی انجمن ورزشی🗯
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
💬 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
🔶 جشن بزرگ ولادت امام رضا (ع)
(ویژه برادران)
🔹 همراه با :
🔸”قرعه کشی و اهدای قاب
فرش متبرک حرم امام رضا(ع)”
🔸”مولودی خوانی و پذیرایی”
🔸”کیک ولادت”
⏰ دوشنبه ۳۱ اردیبهشت، ساعت ۲۰:۳۰
مسجد فاطمه الزهرا (س)دانشگاه اراک
🚌 سرویس ایاب و ذهاب از خوابگاه امیرکبیر و فاطمیه از ساعت ۲۰:۱۵
فراهم می باشد
#هیئت_دانشجویی_محبان_اهل_بیت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
▪️رقص و جولان بر سرِ میدان کنند،
رقص اندر خونِ خود، مردان کنند؛
▪️چون رهند از دستِ خود، دستی زنند،
چون جهند از نقصِ خود، رقصی کنند...
⚫️ إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ
🏴 رئیس جمهور و یاران شهیدش آسمانی شدند
🔹شهادت رئیس جمهور مجاهد و خستگی ناپذیرمان شهید آیت الله سید ابراهیم رئیسی، هشتمین رئیس جمهور ایران و همراهان انقلابی ایشان را تسلیت می گوییم.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
⭕️دانشجویان و همراهان گرامی
▪️درپی شهادت، رییس محترم جمهور آیت الله سید ابراهیم رئیسی و همراهان گرانقدر ایشان، کلیه برنامه هایی که به مناسبت هفته خوابگاه ها، برنامه ریزی شده بود( اکران فیلم مست عشق، مسابقه آشپزی) لغو گردیده است.
◼️شایان ذکر است، اگر جهت شرکت در اکران امشب، هزینه پرداخت کرده اید، میتوانید از ساعت ۲۰ امشب با مراجعه به اتاق سرپرستی خوابگاه خود، هزینه را باز پس گیرید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
#اطلاعیه
با عنایت بر ابلاغ معاون اجرایی ریاست جمهوری مبنی بر تعطیل بودن روز چهارشنبه مورخ ۲ خرداد ماه، تا پایان امشب نسبت به ویرایش غذاهای خود در سامانه تغذیه اقدام فرمایید.
اگر دانشجوی بومی هستید غذای خود را حذف و اگر در سراهای دانشجویی ساکن هستید وعده ناهار را از سلف دانشگاه به خوابگاه خود تغییر دهید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
#مهم
#آزمون_سراسری
📌 به اطلاع متقاضيان ثبتنام آزمون سراسری ميرساند، با توجه به تعويق زمان برگزاري آزمون مذکور به روزهای 21 و 22 تیرماه 1403 و درخواست مکرر داوطلبانی که تا تاريخ تعيين شده (1403/01/30) موفق به ثبتنام در این آزمون نشدند، برای آخرین بار و به منظور مساعدت با این دسته از داوطلبان ترتيبي اتخاذ شده كه صرفاً در روزهای يکشنبه و دوشنبه بهتاريخهای 06 و 1403/03/07 بتوانند نسبت به ثبتنام با تاخیر اقدام نمايند.
▪️ این آخرین فرصت برای متقاضیانی است که موفق به ثبتنام در این آزمون نشدهاند و بدیهی است بعد از تاریخ فوق هیچ درخواستی برای ثبتنام قابل پذیرش نخواهد بود.
🖇 منبع: سازمان سنجش
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
«آموزش عالی در نگاه آیت الله ابراهیم رییسی»
◼️ دوشنبه شب و در حاشیهی مراسم بزرگداشت شهدای حادثه اخیر که توسط هیات الزهرا دانشگاه صنعتی شریف تدارک دیده شده بود، مصاحبهای اختصاصی با دکتر #محمدعل_زلفیگل وزیر علوم صورت گرفت و از او دربارهی توجه رئیسجمهور به آموزش عالی در طول دوران سهسالهی مسئولیت پرسیده شد که نکات زیر را بیان شد:
▪️دکتر رئیسی در طی این حدود سی ماه مدیریت اجرایی کشور، تقریباً به طور میانگین، هر ماه یک جلسه را به جمعهای دانشگاهی اختصاص میداد؛ بهعنوان مثال شورای عالی عتف، حدود ۱۱ سال تشکیل نشده بود اما در طول این دولت دوبار تشکیل شد؛ در تمامی جلسات به اعضای دولت توصیه میکرد که قبل از هرکاری با نخبگان و دانشگاهیان مشورت کنید و سعی کنید هر تصمیمی، پشتوانه کارشناسی داشته باشد.
یا مثلاً تعداد جلسات شورای عالی انقلاب فرهنگی این دوره با دورههای قبل هم قابل مقایسه نیست.
▪️جدیت ایشان در توجه به آموزش عالی را در بازگشایی دانشگاهها پس از ۲۵ ماه کرونا دیدم که باعث شده بود حین بازگشایی، بسیاری از خوابگاههای خودگردان تغییر کاربری داده، سلفها آسیب دیده و ایاب و ذهاب لطمه خورده بودند؛ نسلهای دانشگاهی با هم آشنا نبودند و خیلیها دانشگاه را ندیده بودند و میخواستیم باتدریج این کار را بکنیم اما ایشان تاکید داشتند که بچههای مردم هم مثل بچههای خودمان هستند و باید سریعتر به دانشگاهها بیایند و علاوه بر فعالیتهای رسمی، فعالیتهای فوق برنامه هم صورت بگیرند وگرنه این به آینده کشور لطمه خواهد زد.
▪️در موضوع بودجه، چندین سال مطالبات دانشگاهیان پرداخت نشده بود اما با دستور رئیسجمهور کار را به جایی رساندیم که درحال حاضر اکثر مطالبات حقالتدریس و... ماهانه پرداخت میشود.
با پیگیری رئیسجمهور و موافقت رهبر انقلاب، صد میلیون یورو از صندوق توسعه ملی باهدف تجهیز دانشگاهها برداشت کردیم.
رشد خوابگاههای متاهلی باتوجه به قانون جوانی جمعیت را تاکید ویژه داشتند؛ موضوع شرکتهای دانشبنیان را در اکثر سخنرانیهای خود نام میبردند و اعتقاد راسخ داشتند که بهترین راه اشتغال دانشآموختگان همینها هستند.
▪️در مجموع نگاه ویژهای به آموزش عالی داشتند و معتقد بودند اگر این حوزهها در جامعه مورد توجه قرار گیرد و صنایع اقبال بیشتری به آنها نشان دهند و از این ظرفیت استفاده کنند، سرعت و شتاب پیشرفت کشور افزایش پیدا خواهد کرد و با همین ذهنیت، سامانه نظام ایدهها و نیازها راه افتاد تا ارتباط بین نیازهای جامعه و پژوهشها شکل بگیرد.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
💬 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
🔔📃 پدیده نشخوار ذهنی منفی
🔢 قسمت اول
🔻همه ما گفتگوی درونی داریم. از لحظه ای که بیدار می شویم تا زمانی که می خوابیم یک نفر همیشه درون سر ما دارد حرف می زند. همین الان که دارید این متن را می خوانید هم او دارد حرف می زند.
🔻این گفتگوی درونی گاهی اوقات به نشخوار ذهنی منفی تبدیل می شود.
🔻بگذارید اول نشخوار را توضیح دهم: چندین هزار سال پیش، بعضی از حیوانات برای حفظ امنیت خود مجبور بودند که به هنگام پیدا کردن غذا، با شتاب آن را بدون جویدن ببلعند و دوباره به مخفیگاه خود باز گردند. سپس در آنجا با خیال آسوده، آرام می گرفتند و غذایی را که قبلاً بلعیده بودند، بالا می آوردند و می جویدند و دوباره می بلعیدند.
🔻گاهی اوقات ما انسان ها نیز دچار مساله ای مانند نشخوار می شویم. یعنی به یک موضوع بارها و بارها فکر می کنیم. ما گیر می افتیم در یک حلقه بی پایان و بی نتیجه فکر کردن به یک موضوع و مدام آن را می بلعیم و دوباره آن را می آوریم بالا و دوباره آن را می جویم.
🔻در گفتگوهای تکراری درونی یا نشخوار ذهنی مدام به نکات منفی، خاطرات منفی و جنبه های منفی فکر می کنیم و بعد از مدتی به آن اعتیاد پیدا می کنیم.
🔻این نشخوار منفی می تواند گریبان همه ما را بگیرد. از فردی که با همسرش اختلافاتی دارد تا کارآفرینی که ورشکست شده، تا کاندیدایی که در انتخابات رای نیاورده، ورزشکاری که مصدوم شده و دیگر نمی تواند ورزش حرفه ای کند و فردی که در آزمون دکتری به نتیجه نرسیده ،سرمایه گذاری که سرمایه اش از بین رفته.
#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
💬 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
🔔📃 پدیده نشخوار ذهنی منفی
🔢 قسمت دوم
🔻تجویز راهبردی:
برای رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می توان کرد؟
1️⃣ تكنيك برگردانی مثبت یا انحراف فکر:
به صورت ارادي به چيزي توجه كنيد كه مثبت است. بازي هاي فكري کنيد. هر کاری كه مستلزم به كارگيري فكر است. تلفن را برداريد و به دوستان زنگ بزنيد. خلاصه فقط ذهنتان را با هر چيز كوچكي مشغول کنید. يك عدد پيچيده مثل 958354را درنظربگیرید و هفت تا هفت تا از آن كم كنيد. اين تكنيك بخاطر اينست كه مكانيزم ذهن طوريست كه در يك آن نمي تواند به دونقطه توجه كند.
2️⃣ تکنیک تاخير فكر:
براي آمدن فكرهای منفی تکراری به ذهنتان وقت تعيين كنيد و وقتي اين افكار خواستند به ذهنتان وارد شوند به آنها بگوييد كه بروند و در فلان ساعت كه به آنها اختصاص داده ايد بيايند و تدريجا اين ساعات را محدودتر كنيد. این نشان می دهد که شما ارباب هستید و آن ها (افکار منفی تکراری) نوکر.
3️⃣ تکنیک تدوین فکر:
قلم و كاغذ برداريد و همگي افكار منفي خود را بنويسيد ترجیحا با زبان طنز: نوشتن بار سنگين افكار فكري را سبك كرده و گاه با خواندن نوشته ها ممكن است شما را به خنده يا شگفتي از افكار غيرمنطقي خود وادارد. در عين حال وقتي فكرتان را نوشتيد راحت تر ميتوانيد آن را بررسي كنيد و خطاهايش را شناسايي نماييد.
4️⃣ تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام:
در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر میکنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن رو بزرگ کرده. همین طور شما می توانید خود را برای اقدامات جبرانی و پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید.
5️⃣ تکنیک تعریف ماموریت جدید:
نشخوار ذهنی، فكر زايد است و فكر زايد زاييده وقت زايد و وقت زايد زاييده بيكاري، با دست زدن به يك فعاليت كه شما را در حالت برانگيختگي قرار دهد ميتوانيد از حالت نشخوار ذهنی فاصله بگيريد. مثلا اگر در کارآفرینی شکست خورده اید، یک ایده جدید را دنبال کنید. اگر دیگر نمی توانید ورزش حرفه ای کنید، خوب به مربی شدن فکر کنید! اگر به تازگی جدا شده اید، به تمام کارهایی فکر کنید که در زمان زندگی مشترک فرصتش را نداشتید انجام دهید. خداوند درها و دریچه های بسیاری را پیش روی ما قرار داده است. اما گاهی اوقات آنچنان به درهای بسته نگاه می کنیم که صدها در و دریچه دیگر را نمی بینیم. به خدا نگویید چه مشکلات بزرگی دارید بلکه به مشکلات بگویید چه خدای بزرگی دارید.
#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
💬 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#موشن_گرافیک
💢مهارت مثبت اندیشی💢
خوب و بد لحظه های زندگی به هم تنیده شده و این ماییم که با مهارت مثبت اندیشی در بهترین حالت ممکن از لحظه هاش عبور میکنیم☘
#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
💢سلسله کارگاههای مهارتهای پیش از ازدواج💢
🔻 جلسه دوم "انتخاب عاقلانه، زندگی عاشقانه"
(با تاکید بر آسیب شناسی شخصیت و آسیب های تاثیرگذار حوزه خانواده)
🏵 با حضور ارزشمند استاد یاسر فراهانی
زمان: یکشنبه ۶ ام خرداد ساعت ۱۳
مکان: سالن دفاعیه دانشکده علوم انسانی
همراه با گواهی معتبر از طرف مرکز مشاوره☘
🖇 از اینجا ثبت نام کنید.
#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
🔻فراخوان بورس کشور صربستان
📍ثبت نام بورس تحصیلی کشور صربستان در (مقاطع ارشد و دکترا) آغاز شد.
📲برای مشاهده ادامه خبر کلیک کنید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
📌 تحصیلات تکمیلی؛
⁉️ برای جلوگیری از تکراری بودن موضوع پایان نامه یا مقاله چه اقدامی کنیم؟
برای حل این مشکل پیشنهاد می شود مراحل ذیل را دنبال کنید:
▪️مرحله اول: جستجو در اصلی ترین منبع پایان نامه های فارسی یعنی وبسایت ایران داک است
http://www.irandoc.ac.ir/
🔻مرحله دوم: مراجعه به شبکه جامع سیمرغ(نوسا) و جستجو در این سامانه می باشد
http://simorgh.nosa.com/۴
▪️مرحله سوم: جستجو در سیکا یعنی سیستم یکپارچه کتابخانه های دانشگاه آزاد است
http://78.38.208.190/portal/tabid/86/Default.aspx
🔻مرحله چهارم: جستجو در طرح های پژوهشی جهاد دانشگاهی
http://fa.projects.sid.ir/
▪️مرحله پنجم: سایت کتابخانه ملی واسناد
www.nlai.ir
🔻مرحله ششم: مشورت با اساتید حوزه مدنظر
#نکات_کاربردي
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
⭕️برنامه هفتگی اداره سلامت دانشگاه اراک
▫️جهت اطلاع از برنامه حضور پزشک، دندانپزشک و کارشناس مامائی در اداره سلامت دانشگاه (سردشت و مرکزی) این تصویر را مشاهده کنید.
#اداره_سلامت
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
#اطلاعیه_ارزشیابی_اساتید
⭕️همراهان محترم، تکمیل فرم های ارزیابی کیفیت تدریس را فراموش نکنید.
❌درصورت عدم تکمیل، در مشاهده نمرات پایان ترم و اعتراض به نمرات در سامانه گلستان، دچار مشکل خواهید شد.
🔸بازه زمانی ارزشیابی
شنبه ۵ خرداد لغایت جمعه ۱۸ خرداد ماه ۱۴۰۳
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
1_11597295389.pdf
3.52M
#کاربردی
کتاب ارزشمند ۱۰۰ نکته مهم برای نگارش و دفاع از پایان نامه
💢از نحوه نگارش و ویرایش تا آمادگی برای مدیریت جلسه دفاع💢
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
#اطلاعیه
#مهم
🔻 قابل توجه دانشجویان گرامی؛
در خصوص مشکل افزایش اعتبار در سامانه تغذيه، مشاهده کنید.
⭕️تا اطلاع ثانوی میتوانید بدون افزایش اعتبار و تا سقف ۱۲۰ هزارتومان غذای خود را رزرو نمایید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
☘طرح رایگان غربالگری فشارخون و قد و وزن
◽ویژه دانشجویان دانشگاه اراک
📍جهت انجام این تست به درمانگاه دانشگاه مراجعه کنید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
بسمه تعالی
✅ ثبت نام سومین دوره طرح ملی ضیافت ایثار ویژه دانشجویان شاهد و ایثارگر در قالب اردوی ده روزه مشهد مقدس
هزینه ثبت نام : 120 هزار تومان
مهلت ثبت نام : 6 لغایت 13 خردادماه 1403
❌ شرکت در ساعات آموزشی دوره مذکور که در تایم صبح اردو می باشد الزامی است .
✅ تطبیق مباحث آموزشی دوره با دو واحد درسی از گروه معارف
زمان اردو:
برادران :۲۸ تیر لغایت ۶ مرداد ۴۰۳
خواهران : ۳ لغایت ۱۱ مرداد ۴۰۳
" گروه امور شاهد و ایثارگر دانشگاه اراک "
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مهم
#کاربردی
جستجو و دانلود مقالات فارسی به کمک هوش مصنوعی
هرچند برای جستجوی مقالات فارسی وبسایت های متعددی وجود دارند، اما بد نیست وبسایت سمانتیک اسکالر که مبتنی بر هوش مصنوعی نیز می باشد را امتحان نمایید.
تنها وارد وبسایت زیر شوید:
semanticscholar.org
و به فارسی مفهومی که به دنبال آن هستید را جستجو نمایید.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
🏀مسابقات پنالتی بسکتبال🏀
❇️ویژه دختران❇️
🎁همراه با جوایز ویژه
⛳️محل برگزاری سالن ورزشی خوابگاه الزهرا
📅زمان:دوشنبه 7خرداد ساعت 21:30
💫با ما همراه باشید💫
http://instagram.com/araku_sport
https://eitaa.com/sportarak
https://t.me/arakusports
💭روابط عمومی انجمن ورزشی💭
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕️همایش حرف هایی که تا کنون نشنیده اید
☘کارشناس این همایش، جناب آقای دکتر سعید عزیزی هستند.
روز چهارشنبه ساعت ۱۴ سالن شهید چمران منتظرتونیم...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
☘چطوری توی ۷ مرحله تبدیل بشم به بهترین ورژن خودم؟
این ۷ مرحله رو هر روز با خودمون مرور کنیم.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU
☘برای همایش هیجان انگیز دکتر سعید عزیزی در روز چهارشنبه منتظرتونیم
❌میتونید مباحث مطرح شده در این گفت و گو رو داخل تصویر مشاهده کنید.
▫️چهارشنبه ساعت ۱۴ سالن شهید چمران
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
راه ارتباطی با ما:
@Araku_help
🎓 همیار دانشجو
@Hamyar_ArakU