دو بخش اصلی ذهن هست .. یکیش خودآگاه یکیش هم ناخودآگاه خوب اینا اصن یعنی چی؟!:)

ذهن خودآگاه یعنی اینکه الان باهاش فکر مکنی و تصمیم میگری درسته صعفه ولی مهمه! ذهن ناخودآگاه مثله کامپیوتر عظیمه که مثلا خاطره ها عادت هامون باور هامون رو و . . . ذخیره مکنه و بخش زیادی از رفتاهامون رو هدایت میکنه .

خیلی وقت‌ها ما فکر می‌کنیم من تصمیم گرفتم... ولی در واقع عادت‌ها، هیجانات.. ترس‌ها و وسوسه‌ها تصمیم گرفتن....؛)

کنترل ذهن یعنی اینکه از حالت واکنشی خارج بشی و به حالت انتخاب‌گر برسی

یه نکته خیلی مهم ک اشتباه می‌فهمنش کنترل ذهن - سرکوب فکر سرکوب یعنی: نباید به این فکر کنم.... کنترل یعنی: این فکر اومد اما من انتخاب می‌کنم دنبالش نروم...... افکار ناخواسته طبیعی‌ان..... ما مسئول آمدن فکر نیستیم...... مسئول موندن و پرورش دادن فکر هستیم :)))

ببینید .. ما ذهنمون رو هر کجا توجه بدیم‌همونجا می‌ره!!!مثلا اگر توجه بدیم به وسوسه قوی تر میشه ..بدیم به نامیدی عمیق تر میشه و....

کنترل ذهن ینی: اینکه یاد بگیریم توجهمون رو جابه‌جا کنیم.

خب چرا اصن کنترل ذهن سخته ؟! چند‌دلیل‌داره . .

ذهن عاشق عادتهه مغز کم‌مصرف کار می‌کنه..... همیشه مسیرهای قدیمی رو ترجیح میده....

ذهن دنبال لذت فوریه پاداش فوری بیشتر از پاداش بلندمدت دوست داره . .

۷۰٪ افکار ما تکراری و ناخودآگاهه..... پس اگه کسی میگه.. چرا ذهنم اینجوریه؟!.. بگین... ذهن اینجوری طراحی شده.... تو باید آموزش‌ش بدی.....🙂✨