ببینید .. ما ذهنمون رو هر کجا توجه بدیم‌همونجا می‌ره!!!مثلا اگر توجه بدیم به وسوسه قوی تر میشه ..بدیم به نامیدی عمیق تر میشه و....

کنترل ذهن ینی: اینکه یاد بگیریم توجهمون رو جابه‌جا کنیم.

خب چرا اصن کنترل ذهن سخته ؟! چند‌دلیل‌داره . .

ذهن عاشق عادتهه مغز کم‌مصرف کار می‌کنه..... همیشه مسیرهای قدیمی رو ترجیح میده....

ذهن دنبال لذت فوریه پاداش فوری بیشتر از پاداش بلندمدت دوست داره . .

۷۰٪ افکار ما تکراری و ناخودآگاهه..... پس اگه کسی میگه.. چرا ذهنم اینجوریه؟!.. بگین... ذهن اینجوری طراحی شده.... تو باید آموزش‌ش بدی.....🙂✨

بدون آگاهی هیچ کنترل نمتونیم کنیم اول باید بفهمییی الان ذهنم کجاست؟! ...

بدون آگاهی هیچ کنترل نمتونیم کنیم اول باید بفهمییی الان ذهنم کجاست؟! ...

یا مثلا وقتی کم خوابیم استرس داریم و و ... کنترل ذهنمون خیلی سخت میشه ...

کنترل ذهن یعنی حذف وسوسه؟ نه! یعنی.. وسوسه باشه اما تو فرمانده باشی 🙂 .

کنترل ذهن یعنی.... من قربانی افکارم نیستم من برده‌ی احساساتم نیستم من انتخاب‌گرم من مسئولم من می‌تونم مسیرمو عوض کنم؛).. + کنترل ذهن ینی جنگیدن با فکرها نیس!!!!!.

یعنی فرمانده بودن وسط شلوغی فکرهاست.. ذهن همیشه فکر تولید می‌کنه....