هدایت شده از آموزش دفاع شخصی
19.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دفاع شخصی😎
⭐️رهایی یقه
#دفاع_شخصی
#هاپکیدو
#هاپکیدو_برای_همه
#دفاع_شخصی_بانوان
#دفاع_شخصی_کاربردی
#دفاع_شخصی_کماندویی
#دوره_بادیگاردی
#دفاع_شخصی_منصوری_خواه
به بزرگترین و تخصصی‌ترین کانال دفاع شخصی در ایتا بپیوندید
@M_Self_Defense
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دفاع شخصی با عصا
#دفاع_شخصی
#هاپکیدو
#هاپکیدو_برای_همه
#دفاع_شخصی_بانوان
#دفاع_شخصی_کاربردی
#دفاع_شخصی_کماندویی
#دوره_بادیگاردی
#دفاع_شخصی_منصوری_خواه
کانال هاپکیدو I.T.H قم
👇👇👇
@hapkido_qom
من نيازي به اسلحه ندارم ، من خودم يه اسلحم 🔪🗡🔪🔪👊👊👊👊👊🔪🗡🗡
کانال هاپکیدو I.T.H قم
👇👇👇
@hapkido_qom
هدایت شده از آموزش دفاع شخصی
9.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش_دفاع_شخصی
در مقابل مهاجمی که از چوب باتوم و اسلحه گرم استفاده میکند چگونه رفتار کنیم.
به ما بپیوندید👇👇👇
@M_Self_Defense
#دفاع_شخصی
#هاپکیدو
#هاپکیدو_برای_همه
#دفاع_شخصی_بانوان
#دفاع_شخصی_کاربردی
#دفاع_شخصی_کماندویی
#دوره_بادیگاردی
#دفاع_شخصی_منصوری_خواه
در هر ورزشی قبل از آنکه به پرورش جسم بپردازید، روح خود را بپرورید و رفتار و منش خود را بزرگ کنید چرا که یک ورزشکار بدون احترام هیچ خواهد بود و اصولا ورزش های رزمی بر پایه ادب و احترام بنیان نهاده شده اند.
دائما به استاد خود وفادار باشید.
#هاپکی
5.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️تکنیک دفاع شخصی آموزشی کاربردی
با استفاده از کت حریف
#دفاع_شخصی
#هاپکیدو
#دفاع_شخصی_کماندویی
#دفاع_شخصی_بانوان
#جوجیتسو
#جودو
#آیکیدو
@hapkido_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرینات امادگی موای تای بوکس
به ما بپیوندید
@hapkido_qom
7.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تمرینات آمادگی جسمانی
به ما بپیوندید
@hapkido_qom
💎💪نشانه‌های تمرین زدگی
1️⃣درد دائمی عضلات
2️⃣افزایش ضربان قلب در حالت استراحت
3️⃣افزایش ابتلا به عفونت
4️⃣افزایش مصدوم شدن و آسیب دیدگی
5️⃣بداخلاقی
6️⃣افسردگی
7️⃣از دست دادن انگیزه
8️⃣بی‌خوابی
9️⃣کم شدن اشتها
🔟کاهش وزن
به ما بپیوندید
@hapkido_qom