فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چگونه از خود محافظت کنیم؟!
دفاع شخصی شگفت انگیز👊
#دفاع_شخصی
#هاپکیدو
#مبارزه_خیابانی
#دفاع_شخصی_کماندویی
کانال هاپکیدو I.T.H قم
👇👇👇
@hapkido_qom
"افزایش انگیزه در ورزش با ۱۲ روش ساده اما مفید"
1- اهداف تان را شفاف سازی کنید
2- پیشرفت خود را پیگیری کنید
3- خود را مقصر ندانید
4- فقط به خودتان توجه کنید
5- برای افزایش انگیزه در ورزش به گروهی شاد ملحق شوید
6- تفریح و سرگرمی در آن بیابید
7- حس خوبِ بعد از ورزش را لمس کنید
8- تمرینات را کوتاه کنید
9- تمرینات را به راحتی انجام دهید
10- گذشته را فراموش کنید
11- برای افزایش انگیزه در ورزش روند و پیشرفتتان را ثبت کنید
12- به خودتان پاداش دهید
کانال هاپکیدو I.T.H قم
👇👇👇
@hapkido_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پخش گزارش تلویزیونی صداسیما از استاژ فنی هاپکیدو ITH خراسان رضوی 23بهمن 1401.🌺👍👍👏
کانال هاپکیدو I.T.H قم
👇👇👇
@hapkido_qom
هدایت شده از آموزش دفاع شخصی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میخوام بهتون یاد بدم چطور با وسایل دم دستی و ساده مثل گوشی موبایل و با استفاه از نقاط دیمماک بتونید از خودتون در برابر هر مهاجمی دفاع کنید
حتما بارها و بارها این فنون رو تمرین کنید تا در هر موقعیتی بتوانید به درستی آنها را اجرا کنید
دقت داشته باشید که این در طراحی این تکنیکها سعی شده از تکنیکهای خیلی ساده استفاده بشه که هر شخصی با هر جنسیتی، سن و شرایط جسمی بدون محدودیت و بدون استفاده از زور بتونه اونها رو اجرا کنه، پس اگر در هر تکنیکی دیدید که دارید زور می زنید و از قدرت بدنیتون استفاده میکنید مطمئن باشید که اون تکنیک رو دارد اشتباه اجرا میکنید و تصحیحش کنید.
کانال آموزش دفاع شخصی استاد #منصوری_خواه در ایتا
https://eitaa.com/joinchat/3286040737C55effef3c1
هدایت شده از آموزش دفاع شخصی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با موبایلت از خودت در برابر چاقو🔪 دفاع کن
میخوام بهتون یاد بدم چطور با وسایل دم دستی و ساده مثل گوشی موبایل و با استفاه از نقاط دیمماک بتونید از خودتون در برابر هر مهاجمی دفاع کنید
حتما بارها و بارها این فنون رو تمرین کنید تا در هر موقعیتی بتوانید به درستی آنها را اجرا کنید
دقت داشته باشید که این در طراحی این تکنیکها سعی شده از تکنیکهای خیلی ساده استفاده بشه که هر شخصی با هر جنسیتی، سن و شرایط جسمی بدون محدودیت و بدون استفاده از زور بتونه اونها رو اجرا کنه، پس اگر در هر تکنیکی دیدید که دارید زور می زنید و از قدرت بدنیتون استفاده میکنید مطمئن باشید که اون تکنیک رو دارد اشتباه اجرا میکنید و تصحیحش کنید.
کانال آموزش دفاع شخصی استاد #منصوری_خواه در ایتا
https://eitaa.com/joinchat/3286040737C55effef3c1
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اجرای تکنیک دفاع شخصی،خیابانی
کانال هاپکیدو I.T.H قم
👇👇👇
@hapkido_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
انگیزشی
✅تمرینات پر انرژی
کانال هاپکیدو I.T.H قم
👇👇👇
@hapkido_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دفاع شخصی زنان هنگام چسباندن به دیوار (ویژه بانوان)
کانال هاپکیدو I.T.H قم
👇👇👇
@hapkido_qom
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
دفاع درگ مچ پا (دفاع شخصی زنان)
کانال هاپکیدو I.T.H قم
👇👇👇
@hapkido_qom
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🇮🇷
خلع سلاح سرد
#چاقو🗡🗡