اگر در رابطه با دوست، همکار یا همسر خویش، کارتان به جر و بحث یا حتی دعوا کشید، لطفاً قبل از یادآوری خصوصیات منفی و کنارگذاشتن کامل شخص، درباره‌ی ویژگی‌های مثبت و کارهای خوبی که برایتان انجام داده است هم فکر کنید. آدمی خطا می‌کند، اما اگر کل رفتار و اعمالش را روی ترازو قرار دهید، ممکن است قسمت مثبت آن سنگینی کند

زنان وقتی احساس کنند عزیز هستند، انگیزه پیدا می کنند و نیرو می گیرند: ۱) با دادن گل خوشحالش کنید... ۲) اگر قرار است دیر به منزل بر گردید، با او تماس بگیرید.... ۳) وقتی با هم تلویزیون تماشا می کنید، کانال را تغییر ندهید.... ۴) با هم بیرون بروید..... ۵) هم زمان با او به رختخواب بروید..... ۶) در جمع بیش از پیش به او توجه کنید.... ۷) به او بگویید که وقتی از او دور هستید چقدر دلتان برایش تنگ می شود.... ۸) با او همان برخوردی را داشته باشید که در برخورد اول داشتید..... ۹) هرگز روز تولدش را فراموش نکنید.... ۱۰) هنگامی که دستش را گرفته اید، دستش را محکم بگیرید.... ۱۱) از تغییر ظاهرش تعریف کنید.... ۱۲) از قبل قرار ملاقاتی با او ترتیب دهید.... ۱۳) وقتی خسته می شود کمکش کنید.... ۱۴) به صحبت هایش گوش کنید و از او سؤال بپرسید.... ۱۵) در را برایش باز کنید.... ۱۶) وقتی از کسی دلخور است طرف او را بگیرید..... ۱۷) احساسش را بپرسید.... ۱۸) وقتی حرف می زند به چشم هایش نگاه کنید.... 19)با یک هدیه کوچک حوشالش کنید...

خوشبختی به نگرش شما بستگی دارد، نه به آنچه که دارید!

سیاست های همسرداری سه عنصر موثر در❣مرد و زن❣ ۱. توجه ۲. محبت ۳. تشکر و قدردانی اگر این سه عنصر در زندگی رعایت شود، شما بهترین زن و شوهر برای همدیگر خواهید بود. این سه تا هزینه چندانی ندارد، فقط کمی حوصله و مدیریت می‌خواد. زندگی را به کام خود شیرین کنید...

🔺️خوشبختی سه قانون دارد؛ 🔹️فراموش کردن تلخی های دیروز 🔹️غنیمت شمردن شیرینی های امروز 🔹️امیدواری به فرصت های فردا...

خودتان را در زندگی با دیگران مقایسه نکنید، تنها کسی را که میتوانیم با خودمان بسنجیم دیروز خودمان است .

زمانی میتوانیم بهتر زندگی کنیم که یاد بگیریم بهتر فکر کنیم...

هيچ وقت از روى عكس حسرت زندگى كسى رو نخوريد همه بهترين عكسهاشون رو به اشتراك ميگذارن...

اگه بخوای با کسی تفاهم داشته باشی، باید یاد بگیری به همه چیز از نقطه نظر او نگاه کنی. 👤 هارپر لی 📚 کشتن مرغ مینا

🔴 چرا اغلب ما قبل از ازدواج تن به مشاوره نمی‌دهیم؟ ۱. ما خودمان عاقل و بالغیم ۲. ما که بچه نیستم ۳. آخه مگر ما روانی هستیم بیایم #مشاوره_ازدواج ۴. یعنی ما سن و عقل‌مان به این نمی‌رسه که به درد هم می‌خوریم ۵. مثلا مشاور چی می‌خواد به ما بگه ۶. الان شش ماه هست هم رو می‌شناسیم این کافیه دیگه ۷. من از خودم مطمئن هستم اگر تو مشکل داری تنها برو ۸. یعنی الان به من شک داری که می‌گی بریم مشاوره ۹. اصلا مامان باباهای ما مگر رفتند مشاوره ۱۰. آدم اگر بخواد زندگی کنه مشاوره نمی‌خواد اگر هم نخواد که هیچ مشاوری نمی‌تونه کاری کنه البته خیلی مواقع هم می‌ترسیم که مشاوره به ما بگوید مشکلی وجود دارد یا رابطه را تایید نکند. و اما واقعیت‌ها : - طبق آمار رسمی از هر چهار ازدواج یک ازدواج منجر به طلاق می‌شود - مشاوره پیش از ازدواج می‌تواند تا ۸۵ درصد ریسک طلاق را کاهش دهد - کل هزینه‌های مشاوره پیش از ازدواج، قابل مقایسه با مبلغی که صرف هزینه‌های مراسم ازدواج می‌‌کنیم، نیست. چطور ما برای خرید یک ماشین شاید چند ماه وقت صرف کنیم و مشورت هم بگیریم اما برای مهم‌ترین انتخاب زندگی‌مان نه!؟ باور کنید تمام زوجینی که به سمت طلاق و تعارض رفتند، خودشان فکر می‌کردند انتخاب درستی داشتند. 🔴 مشاوره پیش از ازدواج را جدی بگیریم.

این که تو درست میگی، معنیش این نیست که من اشتباه میگم. تو زندگی رو از دیدگاه من نمیبینی...

جهان یک فضای خاکستری و درهمه.نمیشه اونو به دوقسمت خوب و بد یا سیاه و سفید تقسیم کنیم. ما در دنیایی زندگی می کنیم که باید آستانه تحملمون را بالا ببریم

بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می‌توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه‌ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم. تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی برمی‌داریم، همسرمان نیز تغییر می‌کند. اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند. برای دست‌یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیونددهنده را جایگزین رفتارهایی که رابطه را تخریب می‌کنند، کنیم. این رفتارهای پیونددهنده عبارتند از: ۱) گوش کردن، ۲) حمایت کردن، ۳) تشویق نمودن، ۴) احترام گذاردن، ۵) اعتماد کردن، ۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست، ۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.

اگر عصبانی هستید! داد بزنید، خود را تخلیه کنید؛ ولی پرخاشگری نکنید خشم فروخورده یعنی سرطان!  اگر عصبانی هستید، برای ابراز آن راهی مناسب پیدا کنید چون فروخوردن خشم سطح ایمنی بدن شما را کاهش داده و شما را آماده ابتلا به سرطان می کند. یک عامل اصلی برای سرطان وجود دارد که اغلب از آن غفلت می‌شود: عواطف سرکوب شده و خشم فروخورده شده.

🕺 از گفتن خاطرات روابط عاشقانه شكست خورده‌تان براي شريك زندگي‌تان خودداري كنيد 🙅‍♀براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#قبل_ازدواج 💥نشانه های کسیکه شما را دوسـ♥️ــت داره ؛ - خیره نگاه کردن مستقیم - یافتن راهی برای صحبت کردن - صحبت درمورد عشق دیگران - عدم کنترل عکس العمل درمقابل شما - تغییرناگهانی علایق

اینکه همسرتان در راس لیست اولویت هایتان حتی بالاتر از پدر و مادرتان باشد، برای موفقیت زندگی زناشویی تان الزامی است. البته این به آن معنا نیست که پدر و مادرتان را دوست نداشته باشید و به آنها احترام نگذارید. فقط به این معنی است که همسرتان باید مقدم بر آنها باشد.

سه اصل كه اگر در زندگى زناشویی وجود داشته باشد، زندگى موفقى خواهيد داشت: 1️⃣ جاذبه 2️⃣ تفاهم 3️⃣ تعـهد 👈 جاذبه شما را تكرارى نمى كند و همسرتان از بودن با شما احساس لذت مى نمايد. 👈 تفاهم باعث مى شود در كنار همسرتان احساس تنهايى و تهى بودن نكنيد و احساس صميميت و گرماى زندگى داشته باشيد. 👈 تعهد رابطه زن وشوهررا هدفمند نموده وموجب احساس امنيت مى گردد.

💥مهمترین اصل در ازدواج «اصل پذیرش بدون شرط» 💢 خیلی مهمه که همسرتون رو همین طوری که هست بپذیرید و سعی نکنید تغییرش بدین ، اینجوری خودتون هم آرامش بیشتری خواهید داشت...

🌷🌷🌷🌷را‌ه‌هایی برای ازدواج بدون شکست: اول: حضور یکدیگر را روزانه جشن بگیرید: احوال پرسی های هیجان انگیز،مکالمات تلفنی پُر شور، " دوستت دارم" های مکرر گفتن و.... دوم: همیشه با هم قرار بیرون رفتن بگذارید حتی در سال های بچه داری و در دورۀ مشغله های کاری. سوم: از یکدیگر پشتیبانی کنید. به دنبال راه هایی باشید تا از یکدیگر به لحاظ جسمی و روحی حمایت کنید. به عنوان مثال، غذای مورد علاقه همسرتان را بپزید، به هنگام هوای نامساعد یکدیگر را با ماشین به محل کار برسانید، درباره کار با یکدیگر مشورت کنید، هنگام تماشای تلوزیون با یکدیگر تماس جسمی داشته باشید. چهارم: جسارت گرفتن خواسته هایتان را داشته باشید و بگویید که چه می خواهید و همچنین آنچه را که به نظرتان نادرست می آید، به زبان بیاورید. پنجم: بدون قید و شرط به یکدیگر محبت کنید. در مورد میزان محبتی که به هم ابراز می کنید، انتظار و چشمداشت جبران نداشته باشید. عشق و محبت باید آزادانه نثار شود. ششم: به همسرتان آزادی بدهید تا خودش باشد. تفاوت ها را بپذیرید. به مرزهای موجود بین خودتان احترام بگذارید. هفتم: به یکدیگر به چشم بهترین دوست نگاه کنید. هر روز با یکدیگر همانند دو رفیق رفتار کنید. هشتم: بدانید که چگونه با یکدیگر بخندید، شوخ باشید و شادی کنید، بدون آن که از شرمندگی ترس داشته باشید. مثلاً به زبانی ساختگی حرف بزنید، زمزمه کنید و یکدیگر را به ساختن آواز تشویق کنید. نهم: رابطۀ جنسی را زنده نگاه دارید و همیشه اعمالی توافقی و مورد قبول هر دو طرف را تجربه کنید. دهم: به همراه یکدیگر آرزوهایتان را ترسیم کنید و از آنها لذت ببرید.

🔴 اهمیت_آگاهی_از_تفاوتها 💠 بهترين هديه به همسر شناخت و آگاهي نسبت به تفاوتهاي زن ومرد و رفتارهاي متناسب با آن تفاوتهاست. 💠با شناخت اين تفاوتها ديوارهاي رنجش و بي‌اعتمادي فرو مي‌ريزد، چرا كه همه كشمكش‌ها و رنجش‌ها ناشي از عدم درك يكديگر مي‌باشد. 💠زن ومرد نه تنها در روابطشان با يكديگر متفاوتند بلكه در فكر كردن، احساسات، ادراك، عكس‌العمل نشان‌دادن، عشق، خواسته‌ها، نيازها و قدرداني كردن با يكديگر متفاوتند. 💠با توجه به این نكته كه همسرتان با شما فرق دارد مي‌توانيد به آرامش برسيد و بجاي اينكه در برابر او مقاومت كنيد و يا بخواهيد رفتارهاي او را تغيير بدهيد با او کنا بیاید.