زوجین خوشبخت مریم تاجیک ✔کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ✔عضو انجمن روانشناسان ایران https://eitaa.com/happycouple423

🔴 پذیرش چهار اصل در زندگی باعث میشه که کمتر خشمگین بشیم : 👈 1- زندگی بسیار سخت و مشکل است ! 👈 2- من با همه اختلاف نظر دارم ، حتی با خودم ! 👈 3- دنیا ، دنیای تفاوت هاست ... و از همه مهم تر : 👈 4- من هیچوقت از هیچکس هیچ توقع و انتظاری ندارم ! 🔹امروز می دانیم و ثابت شده که ریشه ی اصلی موضوع خشم ( توقع و انتظار از دیگران و جهان پیرامونمونه ) هر چه پر توقع تر ، خشمگین تر و عصبانی تر !

✔️اگر برای کسی مهم باشید او همیشه راهی برای وقت گذاشتن با شما پیدا خواهد کرد، نه بهانه‌ای برای فرار و نه دروغی برای توجیه!!

یک دقیقه سکوت ؛ قبل از پرخاشگر 🙊🙊🙊 یک دقیقه سکوت ؛ قبل از عصبانیت 🙊🙊🙊 یک دقیقه سکوت ؛ قبل از تهمت زدن 🙊🙊🙊 یک دقیقه سکوت؛ قبل از... شاید تفاوت ایجاد کند امتحان کن...

بوسیدن، نوازش کردن، در آغوش گرفتن دو گونه است: 1- جنسی 2- عاطفی بوسه و...جنسی باید کاملا محرمانه و مخفیانه و به دور از چشم فرزندان اتفاق بیفتد. حتی اگر فرزند نوزاد است. اما بوسه و... عاطفی باید بصورت عادی و روزمره چندین و چند بار در بین اعضای خانواده جریان داشته باشد. دیدن روابط جنسی ولو در حد بوسه و هم آغوشی در کودک احساس عدم امنیت و اضطراب میکند ولی مشاهده و اجرای روابط عاطفی در بین اعضای خانواده "احساس امنیت و آرامش کودک" را افزایش میدهد.💋💋💋💋

🔴 پذیرش چهار اصل در زندگی باعث میشه که کمتر خشمگین بشیم : 👈 1- زندگی بسیار سخت و مشکل است ! 👈 2- من با همه اختلاف نظر دارم ، حتی با خودم ! 👈 3- دنیا ، دنیای تفاوت هاست ... و از همه مهم تر : 👈 4- من هیچوقت از هیچکس هیچ توقع و انتظاری ندارم ! 🔹امروز می دانیم و ثابت شده که ریشه ی اصلی موضوع خشم ( توقع و انتظار از دیگران و جهان پیرامونمونه ) هر چه پر توقع تر ، خشمگین تر و عصبانی تر !

آنچه که جامعه ما به شدت به آن نیاز دارد شادی و شادمانی کردن و امید دادن به جای غم آلود کردن جامعه است. بیایید فرهنگ شادی را جایگزین فرهنگ غم و حزن کنیم. و عشق و مهربانی را به خود و دیگران هدیه بدیم.

✨✨✨✨✨ 💎🖊 ۷ قانون برای نه گفتن به کودک: ☂ حواس کودکتان را پرت کنید. وقتی در حال انجام کار اشتباهی است٬ به او بگویید: بیا یک کار جدید کنیم یا بگویید: بیا ببین دارم چه کار میکنم! ☂ فقط وقتی کودکتان در حال صدمه زدن به خود یا دیگری بود به او نه بگویید و از او بخواهید کاری را انجام ندهد. ☂ از افعال مثبت استفاده کنید. مثلا به جای اینکه بگویید با دستان خیس کتاب را ورق نزن بگویید: دست هایت را خشک کن بعد کتاب را ورق بزن. ☂محدودیت های کودک را اعلام نکنید؛ در عمل نشان دهید. مثلا وقتی در حال بهم ریختن کشو برای پیدا کردن یک لباس است به جای اینکه بگویید کشو را بهم نریز٬ بگویید: بعد از کارت کشو را مرتب کن ☂ به فرزندتان حق انتخاب دهید. نگویید: نه امروز پارک نمی رویم بگویید: به جای پارک رفتن برویم دوچرخه سواری یا استخر؛ یکی را انتخاب کن. ☂ قوانین را برای او از قبل مشخص کنید در اینصورت مجبور نمی شوید مرتب به او نه بگویید . ☂حرف خود را عوض نکنید فرزندتان باید یادبگیرد که نه٬ به معنی نه است و هیچ چیز نمی تواند آن را عوض کند.

زندگى همهمهٔ مبهمى از رد شدن خاطره هاست "بى خیال همهٔ تلخى ها" هر کجا خندیدیم هر کجا خنداندیم زندگانى آنجاست .

🔥 اگر میخواهی شخصیت خيلي گیرا و جذابي داشته باشی ؟ 👈 نباید کاری کنی که دیگران از تو خوششان بیاید بلکه باید کاری کنی وقتی در کنار دیگران هستی آنها نسبت به خودشان احساس بهتری داشته باشند

🕺 از گفتن خاطرات روابط عاشقانه شكست خورده‌تان براي شريك زندگي‌تان خودداري كنيد 🙅‍♀براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

زوجین خوشبخت مریم تاجیک ✔کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ✔عضو انجمن روانشناسان ایران https://eitaa.com/happycouple423

شما نتیجه افکاری هستید که تا کنون داشته اید. اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید، زندگی تان بهتر از این نخواهد شد. تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید، هرگز موفق نخواهید شد. برای رسیدن به موفقیت باید افکار قدیمی را دور بریزیم.

آشفتگی من از این نیست که تو به دروغ گفته ای. از این آشفته ام که دیگر نمی توانم تورا باور کنم. فردریش نیچه

احساسات ابراز نشده هرگز نمی میرند، آنها زنده دفن می شوندو بعدا به صورتهای زشت تری بیرون می زنند. زیگموند فروید

در یک نظرسنجی از سالمندان بالای ۸۵ سال درباره بزرگترین اشتباهاتشان، بی‌دقتی در انتخاب همسر و کار کردن زیاد به بهای نخوابیدن کافی، داشتن بیش از یک یا دو فرزند و لذت نبردن از جوانی را حسرت‌های بزرگ زندگی خود می دانند

بذر تمام بدبختی‌های ما در سال‌هایی کاشته می‌شود که با آدم‌هایی سر و کار داریم که معتقدند، نه تنها دریافته‌اند چه چیزهایی برای خودشان درست است، بلکه صلاح دیگران را نیز می‌دانند.