در یک نظرسنجی از سالمندان بالای ۸۵ سال درباره بزرگترین اشتباهاتشان، بی‌دقتی در انتخاب همسر و کار کردن زیاد به بهای نخوابیدن کافی، داشتن بیش از یک یا دو فرزند و لذت نبردن از جوانی را حسرت‌های بزرگ زندگی خود می دانند

بذر تمام بدبختی‌های ما در سال‌هایی کاشته می‌شود که با آدم‌هایی سر و کار داریم که معتقدند، نه تنها دریافته‌اند چه چیزهایی برای خودشان درست است، بلکه صلاح دیگران را نیز می‌دانند.

ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌دهد. زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می خواهید در آورید. با توجه به قانون ۳۰-۷۰؛ معمولاً ۷۰ درصد از خصوصیات همسرتان خوب است (با شما همخوان است) و حدود ۳۰ درصد هم چندان خوب نیست. اگر روی آن ۳۰ درصد تمرکز کنی و بخواهی آنها را تعویض یا حذف کنی؛ مشکلات شروع خواهند شد. اما اگر روی ۷۰ درصد متمرکز شوید رابطه‌تان بهتر و بهتر خواهد شد. در ازدواج به جای اینکه منتظر تغییر باشید؛ بیشتر روی آن چیزهایی که نمی‌خواهید تغییر کنند، و میخواهید همانگونه که هست، بمانند؛ تمرکز کنید و آنها را تقویت کنید

پدر و مادر عزيز،لطفاً هرگز با كودك خود درد دل نكنيد. او سنگ صبور شما نيست. او پناه شما نيست. او كودكي است كه شما به دنيا دعوتش كرديد، اينكه از رنج هاي خود به او بگوييد فقط او را مضطرب مي كند. اينكه كودك مدام دلواپس والدينش باشد يك اختلال است نه نشانه فرزند خوب بودن. كودكي كه با حرف هاي والدينش مجاب مي شود كه بايد مراقب آنها باشد، يك آسيب ديده واقعيست. هرگز بدی كسی خصوصاً همسرتان را به كودكان نگویید، این مصداق بارز آزار به كودك است. بعضي از مادران و پدران به فرزند شان ميگويند : من به خاطر تو فلان كار را مي كنم. من به خاطر تو اين زندگي را تحمل ميكنم! اين جملات يعني اگر نبودي، زندگي من بهتر بود يعني " نباش ". پيام "نباش" ، کُشنده ترین پیام است و به هر شکل که ادا شود نهایتاً می خواهد بگوید: "ای کاش تو اصلاً به دنیا نیامده بودی."

🔻توصیه‌هایی برای مدیریت استرس ناشی از کرونا: 🔹در جستجوی دریافت آمار لحظه‌به‌لحظه نباشیم. این اطلاعات نه‌تنها کمک‌کننده نیستند، بلکه نگرانی را افزایش می‌دهند. 🔹از اخباری که تأثیر منفی می‌گذارند و هیجانات منفی را بسط می‌دهند، فاصله بگیریم. 🔹زمان کمتری صرف خواندن، شنیدن یا تماشا کردن چیزهایی باشیم که اضطراب ما را افزایش می‌دهند. 🔹در مورد واقعیت‌های گذشته و رویدادهای پیش رو بزرگنمایی و فاجعه‌انگاری نکنیم. در عین‌حال ناچیزانگاری هم نکنیم.

❤️هميشه حوصله به خودتون رسيدنو داشته باشيد ❤️براتون مهم باشه که با چه قيافه و ظاهري جلو شوهرتون ميايد ✅اون مهمترين شخص زندگي شماست.

مغز انسان به گونه‌ای است که به هر موضوع که بیشتر فکر کند بیشتر ذهنش درگیرش خواهد شد و برنامه‌ریزی ذهن به سمت اجرایی کردن آن در بدن حرکت خواهد کرد شاید برای همین است که بزرگان به ما سفارش کرده‌اند که:به فال نیک بگیریم. از طرفی آن‌چه که باعث بالا رفتن ایمنی بدن می‌شود آرامش و دور بودن از استرس است بنابراین به افکار مثبت تمرکز کنید، ایمنی بدن را با آرام‌سازی خود و اطرافیان بالا ببرید و از فضاهایی که بی‌دلیل باعث استرس شما می‌شوند جدا دوری کنید.

زوجین خوشبخت مریم تاجیک ✔کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ✔عضو انجمن روانشناسان ایران https://eitaa.com/happycouple423

در دوران نامزدی کی درباره مسائل #جنسی صحبت کنیم؟ صحبت کردن درباره مسائل جنسی، باید در جلسات نهایی خواستگاری انجام شود. پس از آن که تحقیقات کامل شد و دو طرف رضایت خود را برای ازدواج اعلام کردند بهترین زمان است، اما به یاد داشته باشید در این کار باید حرمت خود و همسر آینده تان را نگاه دارید، اگرچه قصد ازدواج شما قطعی است، اما بدانید هنوز هم در معرض محک و سنجش از سوی فرد مقابلتان هستید. بنابراین با اشاره ای کوتاه طرف مقابل تان را متوجه این نکته کنید که تمایل دارید در این زمینه هم، صحبتی داشته باشید. پذیرش یا عدم پذیرش، نحوه مواجه شدن با سوالات، چگونگی پاسخگویی به پرسش ها، علائم غیرکلامی قابل مشاهده هنگام پاسخگویی (شرم و حیا، سر به پایین انداختن، سرخ شدن، نگاه های تیز، خیره و...) فرد مقابل بسیار مهم است و شما را متوجه بسیاری از مواردی که شاید برایتان ناملموس بوده است، می کند. پس شما می توانید ارزیابی نهایی خود را سنجش این مولفه مهم زندگی قرار دهید. از آنجا که صحبت درباره مسائل جنسی بین دو نامحرم، جزو حرف های ممنوعه در این دوران است و یک تابوی اجتماعی قلمداد می شود، بهتر است صریحا درباره مسائل جنسی پرسش نکنید و خود را در معرض تهمت قرار ندهید. با یک پرسش مستقیم ممکن است فرد مقابلتان با خودش به قضاوت نادرست بنشیند و شما را اهل ارتباطات نادرست بداند که براحتی توانستید چنین پرسشی داشته باشید. اگر اصرار در پرداختن به جزئیات رفتار جنسی را در گفتار او مشاهده کردید، بسیار احتیاط کنید و دقت داشته باشید واکنش ها و نگرش ها، حساسیت ها و پرسش های جزئی می تواند نشانی از وسواس جنسی یا برخی از ویژگی اخلاقی باشد

🌸🌺🌸🌺🌸 🌺🍃 🍂 #هر_دو_بدانیم مردها اگر مجبور باشند بین عشق و احترام یکی را انتخاب کنند؛ بیشترشان ترجیح می‌دهند تنها بمانند تا این که به آنها بی‌احترامی شود! از سوی دیگر اکثر خانم‌ها به عشق و محبت بیشتر علاقه نشان داده‌اند. در واقع همان قدر که بشر نیازمند هواست، زن به عشق نیاز دارد و مرد به احترام.

فقط زمانی پخته می شوی که میفهمی، نیازی نیست؛ به هر چیزی واکنش نشان دهی و یا به هر حرفی جوابی بدهی...! بعضی اوقات "سکوت" کوبنده ترین جوابهاست

قربانی، قربانی می کند. آدمهایی که ما را رنج می دهند ،خیلی اوقات رنج کشیده هایی هستند که از زخمهای خودشان نتوانستند بگذرند

🤷‍♀ بهترین جملاتی که در حین بحث می توانید به کار ببرید -میفهمم چی میگی -شاید در این مورد حق با تو باشه و هر جمله ای که به او بفهماند حرف هایش را شنیده اید و نقطه نظر او را هم در نظر می گیرید. با به کار بردن این جملات دیگر در بحث ها در نقطه مقابل و بر ضد همسرتان قرار نمی گیرید. بلکه نشان می دهید که موضوع بحث برایتان مهم است و به تمام حرف هایش گوش می دهید فقط گفتن این جملات مهم نیست بلکه نحوه گفتن آن ها نیز مهم است

🚶‍♂ اینکه همسرتون گاهی نیاز به تنهایی دارد دلیل برکم شدن احساساتش نیست ؛ 🙅‍♀ هر موضوعی به بدترین حالتش برداشت نکنید ، گاهی کمی تنهایی میتونه کیفیت روابطتان را هم بهتر کنه

🎯 از قانون بالُن استفاده کنید. هرچیزى که به درد بخور نیست را دور بریزید تا اوج بگیرید.

■ هیچ‌کس نمی‌تواند مدت درازی ماسکی که بر چهره دارد به نمایش بگذارد ... سرشت آدمی هر آنچه را که به طور تصنعی کسب شده است، در هم می‌شکند. 👤 #آرتور_شوپنهاور

■ برای تبدیل انسانها به الاغ هایی که سواری میدهند باید آنها را فقیر و بی سواد نگه داشت. 👤 البر کامو

اگر از مردم بپرسید متضاد کلمه موفقیت چیست، اکثرشان می‌گویند شکست اما متضاد کلمه موفقیت، تلاش نکردن است.

چرا اغلب ما قبل از ازدواج تن به مشاوره نمی‌دهیم؟ ۱. ما خودمان عاقل و بالغیم ۲. ما که بچه نیستم ۳. آخه مگر ما روانی هستیم بیایم مشاوره ازدواج ۴. یعنی ما سن و عقل‌مان به این نمی‌رسه که به درد هم می‌خوریم ۵. مثلا مشاور چی می‌خواد به ما بگه ۶. الان شش ماه هست هم رو می‌شناسیم این کافیه دیگه ۷. من از خودم مطمین هستم اگر تو مشکل داری تنها برو ۸. یعنی الان به من شک داری که می‌گی بریم مشاوره ۹. اصلا مامان باباهای ما مگر رفتند مشاوره ۱۰. آدم اگر بخواد زندگی کنه مشاوره نمی‌خواد اگر هم نخواد که هیچ مشاوری نمی‌تونه کاری کنه البته خیلی مواقع هم می‌ترسیم که مشاوره به ما بگوید مشکلی وجود دارد یا رابطه را تایید نکند. و اما واقعیت‌ها : - طبق آمار رسمی از هر چهار ازدواج یک ازدواج منجر به طلاق می‌شود - مشاوره پیش از ازدواج می‌تواند تا ۸۵ درصد ریسک طلاق را کاهش دهد - کل هزینه‌های مشاوره پیش از ازدواج بین دویست تا پانصد هزار تومان، قابل مقایسه با چند ده میلیونی که صرف هزینه‌های ازدواج می‌‌کنیم، نیست. چطور ما برای خرید یک ماشین شاید چند ماه وقت صرف کنیم و مشورت هم بگیریم اما برای مهم‌ترین انتخاب زندگی‌مان نه!؟ باور کنید تمام زوجینی که به سمت طلاق و تعارض رفتند، خودشان فکر می‌کردند انتخاب درستی داشتند. مشاوره پیش از ازدواج را جدی بگیریم.

هروقت روز بدی را تجربه کردی بدان هیچ‌کس به تو وعده نداده که زندگی‌ات بدون مشکل خواهد بود... یک نفسِ عمیق بکش! و به خودت بگو: این فقط یک روزِ بد است! نه یک زندگیِ بد...

اگر آمادگی ازدواج ندارید، لطفا ازدواج نکنید! ‍ یکی از موارد مهم الفبای رابطه، اولویت دادن است. کسی که می‌خواهد وارد یک رابطه بلند مدت عاطفی مثل ازدواج شود باید بتواند همسرش را به سایر قسمت های زندگی و سایر افراد زندگیش اولویت بدهد. اگر من هنوز خوش گذرانی با دوستانم را به آمدن به خانه و شنیدن حرف همسرم ترجیح می‌دهم، یعنی آمادگی ازدواج کردن را ندارم. اگر نیازهای مالی خانواده پدری به یخچال خالی خانه خودم اولویت دارند یعنی من نمی‌توانم ازدواج کنم و باید در خانه پدری بمانم. یکی از سوالاتی که توصیه می کنم از فرد مقابلتان بپرسید این است که :"آیا می توانی من را اولویت زندگی خودت قرار دهی؟"