📌راههای مقابله با #استرس های زندگی 💠اول از همه اینکه : هرگز عادت به بازگو کردن مشکلات خود نزد همه نکنید… بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را زیاد می کند… علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید، او هم سفره خودش را برایتان باز می کند ... و این یعنی تمام زمانی که می توانستید با دوست خود شاد باشید و کلی خوش بگذرانید صرف یادآوری مشکلات وسختیهایتان شد 💠دوم اینکه : فقط به زمان حال فکر کنید ... گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید… اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی ‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید، نشوید. همه همینطور بوده‌اند و انگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد. آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید. ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است.. فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است… 💠سوم اینکه : به خودتان استراحت بدهید ... حالا می‌گویم استراحت، ناگهان فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و بدبختی‌هاتون...!!! آدم می تواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد… کمی تنهایی، کمی بچگی کردن، یا هر چیز نامتعارفی که شاید دوست داشته باشید…. که کمی از دنیای واقعی دورتان کند و خستگی را بگیرد… مثل نهنگ‌ها که هر از چندگاهی به بالای آب می‌آیند و نفسی تازه می‌کنند و دوباره به زیر آب برمی‌گردند… 💠چهارم اینکه : تن‌‌تان را بجنبانید ... ورزش قاتل استرس است... لزومی هم ندارد که وقتی می‌گوییم ورزش، خودتان را موظف کنید روزی هزار بار وزنه یک تنی بزنید و بازو دربیاورید… همچنین که یک جفتک چارکش منظم و خفیف در روز داشته باشید، کلی موثر است… 💠پنجم اینکه : واقع‌بین باشید... بیشتر استرسمان بابت چیزهایی است که کنترلی روی آنها نداریم! •┈••✾🍃🍇🍃✾••┈• @harfe_hesaab •┈••✾🍃🍇🍃✾••┈•

#صدقه روزی یک کشتی پر از عسل در ساحل لنگر انداخت و عسلها درون بشکه بود و پیرزنی آمد که ظرف کوچکی همراهش بود و به بازرگان گفت: از تو می خواهم که این ظرف را پر از عسل کنی که تاجر نپذیرفت و پیرزن  رفت... سپس تاجر به معاونش سپرد که آدرس آن خانم را پیدا کند و برایش یک بشکه عسل ببرد... آن مرد تعجب کرد و گفت:  از تو مقدار کمی درخواست کرد نپذیرفتی و الان یک بشکه کامل به او می دهی؟   تاجر جواب داد :  ای جوان، او به اندازه خودش در خواست می کند و من در حد و اندازه خودم به او می دهم.                  🌟اگر کسی که صدقه می داد به خوبی می دانست ومجسم می کرد که صدقه او پیش از دست نیازمند در دست خدا قرار می گیرد هر آینه لذت دهنده بیش از لذت گیرنده بود. 🌹این یک معامله با خداست •┈••✾🍃🍇🍃✾••┈• @harfe_hesaab •┈••✾🍃🍇🍃✾••┈•

در حادثه #کربلا با سه‌ نمونه #شخصیت روبرو می‌شویم. 🌹اول: #حسین (ع) حاضر نیست تسلیمِ حرفِ زور شود. تا آخر می‌‌ایستد. خودش و فرزندانش کشته می‌شوند. هزینه انتخابش را می‌‌دهد و به چیزی که نمی‌خواهد تن‌ نمی‌‌دهد. از آب می‌گذرد، از آبرو نه‌ 🔥دوم: #یزید همه را تسلیم می‌خواهد. مخالف را تحمل نمی‌‌کند. سرِ حرفش می‌‌ایستد. نوه‌ پیغمبر را سر می‌‌ٔبرد. بی‌ آبرویی را به جان می خرد تا به چیزی که می‌‌خواهد برسد 👎سوم: #عمر_سعد به روایتِ تاریخ تا روز ٨ محرّم در تردید است. هم خدا را می‌خواهد هم خرما، هم دنیا را می‌خواهد هم آخرت. هم می‌خواهد حسین (ع) را راضی‌ کند هم یزید را. هم امارتِ ری را می‌خواهد، هم احترامِ مردم را. نه‌ حاضر است از قدرت بگذرد، نه‌ از خوشنامی. هم آب می‌خواهد هم آبرو. دستِ آخر اما عمرِ سعد تنها کسی‌ است که به هیچکدام از چیزهایی که می‌خواهد نمی‌‌رسد. نه سهمی از قدرت می‌‌برد نه‌ از خوشنامی 🔴 در درونِ همه ما یک عمرِ سعد هست! ⚡️من بیش از همه از عمر سعد شدن می ترسم... •┈••✾🍃🍇🍃✾••┈• @harfe_hesaab •┈••✾🍃🍇🍃✾••┈•

📌نماز روزهای #یکشنبه ماه #ذی_‌القعده: نماز مستحبی و چهار رکعتی است که در روزهای یکشنبه ماه ذی‌القعده خوانده می‌شود و فضائل بسیاری از جمله آمرزش گناهان و با ایمان مردن برای آن در روایات آمده است. برای این نماز ثواب زیادی ذکر شده، از جمله اینکه سید بن طاووس در کتاب اقبال الاعمال روایتی از رسول اکرم (ص) نقل نموده که حضرت فرمود: هر که این نماز را به جا آورد؛ توبه او مقبول و گناهانش آمرزیده شود، دشمنان او در روز قیامت از او راضی شوند، با ایمان می‌میرد، دین و ایمانش از وی گرفته نمی‌شود؛ قبرش گشاده و نورانی شده و والدینش از او راضی گردند؛ مغفرت شامل حال والدین او و ذریه او گردد؛ توسعه رزق پیدا کند؛ ملک‌الموت با او در وقت مردن مدارا کند و به آسانی جان دهد. مقام معظم رهبری در سال ۹۴ درباره اهمیت نماز یکشنبه‌های این ماه فرمودند: «روزهای یکشنبه ماه ذی‌قعده ایّام توبه و انابه است و عملی دارد که مرحوم عارف بزرگوار حاج میرزا جواد آقای ملکی در المراقبات نقل می‌کند از رسول مکرّم اسلام که خطاب به اصحاب خود فرمود: کدامِ از شماها مایلید توبه کنید؟ همه گفتند ما می‌خواهیم توبه کنیم ظاهراً ماه ذی‌قعده بوده است- طبق این نقل و این روایت حضرت فرمودند که در روزهای یکشنبه این ماه این نماز را -یک نمازی با یک خصوصیّتی در مراقبات ایشان ذکر می‌کنند انجام بدهید. غرض، ایّام در ماه ذی‌قعده که اوّل ماه‌های حرام است در این سه ماه متوالی، ایّام و لیالی مبارک و متبرّکی است، پر از برکات است؛ باید از اینها استفاده کرد.» ۹۴/۶/۱۸ در دیدار با اقشار مختلف مردم. کیفیت خواندن این نماز چنین است: در روز یکشنبه ماه ذی‌القعده غسل بجا آورد و وضو بگیرد و چهار رکعت به صورت دو نماز دو رکعتی بخواند، در هر رکعت سوره «حمد» را «یک مرتبه» و سوره «توحید» را «سه مرتبه» و سوره «فلق» را «یک مرتبه» و سوره «ناس» را «یک مرتبه» بخواند. پس از نماز «هفتاد مرتبه» استغفار کند سپس بگوید «لَاحَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلّا بِاللّٰهِ الْعَلِیِّ الْعَظِيمِ؛ و در پایان بگوید: یَا عَزِیزُ یَا غَفَّارُ اغْفِرْ لِی ذُنُوبِی وَذُنُوبَ جَمِیعِ الْمُؤْمِنِینَ وَالْمُؤْمِناتِ فَإِنَّهُ لَایَغْفِرُ الذُّنُوبَ إلا انت. منبع کتاب مفاتیح نوین آیت الله العظمی مکارم. التماس دعا

😔روحانی 29 فروردین امسال که روز ارتش جمهوری اسلامی است یک کد فرستاد: اگر مردم حکومت را نخواهند آنوقت ارتش باید یا مردم را انتخاب کند یا حکومت را. و حالا این را بگذارید در کنار...👇 1_دعوت همه اصلاح طلبان، خارج نشینان، دشمنان داخلی و خارجی به تحریم انتخابات. که القاء کنند مردم دیگر حکومت را نمی خواهند. و 2_کد دیگری که توسط همتی در مناظره سوم داده شد: نگذارید 28 خرداد (روز انتخابات) تبدیل شود به 28 مرداد (سالروز کودتای 28 مرداد در دولت مصدق) 👌پیچ سرنوشت سازی پیش روی جمهوری اسلامی ایران هست. همه باید هوشیار باشند. •┈••✾🍃🍇🍃✾••┈• @harfe_hesaab •┈••✾🍃🍇🍃✾••┈•

#ولی_امر هیچکس به اندازۀ ولی امر جامعۀ اسلامی مظلوم نیست. چون معمولا مردم محدودیتهای او را خوب درک نمی کنند و از طرفی دشمنانش محدودیتهای او را خوب می فهمند و او را تحت فشار قرار می دهند و او نیز هرگز نمی تواند همۀ واقعیتها را بیان کند. درعین حال باید به وظیفه ای که درست تشخیص می دهد، عمل کند. 📝 استاد پناهیان حفظه الله •┈••✾🍃🍇🍃✾••┈• @harfe_hesaab •┈••✾🍃🍇🍃✾••┈•