حال و احوال ۲۹ اردیبهشت 🍕 💕@harimeheshgh

#توصیه 📚 ۵ درس مهم از کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها: - گوشیتو چک نکن! بالافاصله بعد از بیدار شدن، نرو سمت گوشیت. این کار شما رو خیلی حواس‌پرت می‌کنه و خلاقیت رو هم ازتون می‌گیره. - به خودت جایزه بده. حتی اگه موفقیت کوچیکی هم داشتی، حتما به خودت جایزه بده. - آدم‌های منفی، ممنوع! آدم‌های منفی اطرافت هرچقدر کمتر باشند، زودتر و بهتر به هدف‌هات می‌رسی. پس همین الان با آدم‌های غرغرو و منفی، خداحافظی کن. - برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی! هیچ موفقیتی بدون برنامه‌ریزی اتفاق نمیفته؛ اما بهترین نوع برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی هفتگیه. - خواب کافی خوب و کافی بخواب تا وقتی که بیداری، موفق و پیروز باشی. همیشه طوری برنامه‌ریزی کن که حتما شب‌ها، ۶ تا ۸ ساعت بخوابی. پ‌ن: این کتاب دشمن تنبلیه! 💕@harimeheshgh

#نکته_روانشناسی ✅ راه‌هایی برای تقویت حافظه: - مطالعه و یادداشت برداری از مطالب - تمرین حل مسائل و مشکلات - بازی های ذهنی و حافظه - تمرین های ورزشی و فعالیت بدنی منظم - خواب کافی و به موقع - مصرف مواد غذایی سالم و مناسب برای مغز - استفاده از تکنولوژی های حافظه تقویت کننده مانند برنامه های موبایل و کامپیوتر. 💕@harimeheshgh

#روانشناسی_ازدواج ✅ پنج رفتاری که واقعا براتون یه رابطه خوب می‌سازه : ۱) اولویت اول رابطتونه نه خانوادتون، جدی و محکم خواهش میکنم اگه میخوای ازدواج و رابطه‌ات سالم بمونه برای خانواده هاتون حد مرز بذارین ۲) کنار ازدواج و رابطه سعی کنین بهترین دوست هم باشین ۳) یادت باشه ذات رابطه پر چالشه؛ از همین اول رابطه بدون قراره یه روزهایی انقدر تاریک باشه که گذروندنش واقعا سخت بنظر بیاد ۴) به جای محدودیت آزادش بذار، عشق آدمی که در عین ازادی کنارته و متعهد ارزشمنده ۵) به جای اجتناب از بگو مگو ها؛ نحوه دعوا و بحث توی رابطه رو یاد بگیر، چون بخوای نخوای بگو مگو پیش میاد 💕@harimeheshgh

گفتم مامان ما که فعلا نمیخواییم گذشت کنیم این حرفا چیه به زبون بابا میبندی؟.. یه کلمه بگو حق ندارین این کار رو بکنید دیگه چرا اول صبحی اینجوری دروغ میبندی؟ مامان ولی زیر بار نرفت حرفش من درآوردیه و بازم کلی تهديد کرد اگه رضایت بدین فلان میکنم و بهمان میکنم‌.. خودم حال خوبی نداشتم مامان هم با اون حرفاش داشت بدترش میکرد. از خیر چای گذشتم و بی توجه به حرفای مامان رفتم روبروی تلویزیون نشستم و با کنترلی که تو دستم گرفته بودم روشنش کردم. فقط كانالا رو بی هدف بالا و پایین میکردم خودم رو مشغول تماشای یه برنامه صبحگاهی کردم که مامان دست برداره. حدودای ساعت۹ بود که اردلان زنگ زد. جواب دادم و پرسید ارغوان فکراتو کردی؟.. وقت زیادی نمونده. مامان کنارم بود و نمیتونستم درست درمون با اردلان حرف بزنم و فقط با بله و خیر جواب میدادم. اردلان عصر باز اومد پیشمون. مامان خیلی سر سنگین باهاش حرف میزد. اردلان حرفاش رو شروع کرد و گفت مامان ما میخواییم رضایت بدیم. خواهشا تو هم دیگه کوتاه بیا.. میدونم دلت پره و حق داری هرچی بگی ولی بخاطر على كوتاه بيا.. مامان رو به من با اخم و ناراحتی گفتی این حرف تو هم هست؟ من هنوزم تکلیفم با خودم روشن نبود و نمیدونستم کدوم کار درسته که انجامش بدم. گفتم نمیدونم من هنوز تصمیمی نگرفتم. اردلان با حالت اعتراض گفت عه ارغوان مگه من و تو با هم حرف نزدیم؟ گفتم اردلان من ناصر رو میشناسم.. بخدا این بیرونم بیاد آدم بشو نیست....... 💕@harimeheshgh

#روانشناسی_جذابیت #روابط_اجتماعی ❣اگه‌ میخوای‌ جذبش‌ کنی: • تاثیر ادکلن بر روابط اجتماعی و انتخاب عطر بر اساس شخصیت را دست‌کم نگیرید: برای هر زمان و هر موقعیتی و حتی افراد با سن و جنسیت‌های مختلف عطرهای خاصی طراحی و تولید می‌شود. برای مثال معمولا افراد ترجیح می‌دهند در مهمانی‌های در شب، از عطرهایی با نت سنگین‌تر و صبح‌ هنگام از رایحه‌های گلی یا مرکبات استفاده کنند. همچنین خانم‌ها رایحه‌های ظریف‌تر را می‌پسندند؛ در حالی که انواع ادکلن مردانه معمولا با رایحه‌های چوبی بیشتری همراه هستند. وقتی عطر می‌زنید، نشانه‌ای خاص از شخصیت‌تان برای اطرافیان بر جای می‌گذارید. این باعث می‌شود در جامعه به یادماندنی‌تر شوید و افراد شما را با رایحه دلپذیری به یاد بیاورند. چندان طولی نمی‌کشد که با استفاده مداوم از عطری خاص، بوی منحصربه‌فرد آن به عطر امضای شما تبدیل ‌شود و تاثیر بی‌نظیری بر روابط اجتماعی شما و جذب دیگران بگذارد. 💕@harimeheshgh

#توصیه 🌿19 عادتی که زندگیتو تغییر میده و شمارو از این رو به اون رو می‌کنه : ۱. خواب خوب و باکیفیت رو تو اولویت بزار ۲. سالم خوری طبق قانون ۸۰/۲۰ ۳. ورزش کن ۴. ضدافتاب بزن ۵. شکرگزاری کن ۶. مدیتیشن کن ۷. اخبار منفی رو دنبال نکن ۸. اهدافتو بنویس ۹. سرمایه گزاری کن ۱۰. مهارت جدید یاد بگیر ۱۱. پیاده رویی کن ۱۲. روتین خود مراقبتی داشته باش ۱۳. یه زبان جدید یادبگیر ۱۴. روتین صبح بساز ۱۵. روتین شب بساز ۱۶. اموز مالیتو پیگیری کن ۱۷. کتاب بخون ۱۸. به بقیه کمک کن ۱۹. به درونت و حس ششمت گوش کن 💕@harimeheshgh

اورثینک اینجوریه که من به يه نخ فكر می‌كنم، تبديلش می‌كنم به یه طناب كلفت، وصلش می‌کنم به يه لنگر، پرتش می‌كنم داخل اقيانوس، و بله! غرق می‌شم.... به‌ همین‌ راحتی... 💕@harimeheshgh

☁️•••• 🌱مراحل تبدیل یک آرزو به واقعیت: یک آرزو که براش تاریخ تعیین بشه، میشه هدف! یک هدف که به مراحل کوچکتر تبدیل بشه، میشه برنامه! یک برنامه که با عمل همراه بشه، میشه واقعیت!✨ 💕@harimeheshgh

when you get through tough times on your own, you don’t really care who stays in your life. وقتی لحظه های سخت زندگیتو تنها میگذرونی، دیگه برات مهم نیست کی میمونه و کی میره!🍃❤️‍🩹 💕@harimeheshgh

🌱••••• هیچ چیز دائمی نیست و هیچکس کامل نیست. همه مأیوستان می‌کنند؛ حتى والدينتان...! وقتی این را پذیرفتم دیگر منتظر نبودم کسی از راه برسد و نجاتم دهد یا زندگی را برایم آسان تر کند.... 📖از عشق گفتن 💕@harimeheshgh

⭕️ چطور نشخوار فکری رو متوقف کنیم : 💕@harimeheshgh

#روانشناسی_جذابیت ❣اگه‌ میخوای‌ جذبش‌ کنی؛ این نکات رو به یاد داشته باش: ~نسبت به کاری که انجام می دهید اشتیاق داشته باشی! ~در اجتماع تحسینش کن! ~بگو که چی ازش دوست داری! ~مرز های خاص خودت را تعیین کن! ~به چیزهای کم رضایت نده! 💕@harimeheshgh

#پیشنهاد 🪴معرفی ۸ گیاه آپارتمانی موثر در درمان افسردگی که افراد افسرده باید توی خونشون داشته باشن : ۱. گیاه ریحان ۲. گل شمعدانی ۳. پاپیتال ۴. سرخس بوستون ۵. اسطوخودوس ۶. گل رز ۷. ارکیده ۸. رزماری 💕@harimeheshgh

اردلان با حالت اعتراض گفت عه ارغوان مگه من و تو با هم حرف نزدیم؟ گفتم اردلان من ناصر رو میشناسم.. بخدا این بیرونم بیاد آدم بشو نیست. اون اگه علی براش مهم بود که نمیرفت با اون زنه.. حتی اگه رضایتم بدیم من دیگه حاضر نیستم باهاش زندگی کنم.. اردلان مردد مونده بود و نمیدونست چطور منو راضی کنه، همش اسم علی رو وسط میکشید و میگفت به فکر این بچه باش ولی ته دل من اصلا با ناصر صاف نمیشد. مامان دیگه خسته شد گفت اردلان ببین هرچی تو ذهنت هست برا خودت نگه دار، ول کن این حرفا رو.. نه مهتاب راضی به رضایته نه ارغوان.. باشه ما باورمون شد تو آدم خوب خانواده مایی ولی دیگه بیخیال شو.. گفتم راستش منم با مامان موافقم.. کار رو تموم کنیم بره پی کارش.. مامان سریع گفت کاش همون روز اولی که سر پسر فریبا با بابات یکی به دو میکردم اینجوری تو تیم من بودی‌.. مامان از هر فرصتی برای تیکه انداختن به من استفاده میکرد. اردلان گفت من فقط خواستم مصیبتمون بیشتر از این نشه و مردم انگی به تو نچسبونن ارغوان، وگرنه زنده بودن یا نبودن ناصر هیچ دردی از من درمون نمیکنه.. فقط امیدوارم یه روزی تو چشم علی نگاه نکنی و بگی پشیمونم رضایت ندادم.. اردلان داشت با حرفاش منو سر دو راهی بزرگی قرار میداد، فشار زیادی داشت به روح و مغزم میومد........ 💕@harimeheshgh

🌱•••• ‏بهترین اتفاقی که میتونه تو زندگی یه آدم بیفته، پیداکردن کسیه که بتونه درباره‌ی هر چیزی باهاش حرف بزنه. از چرت‌ترین تا مهمترین مسائل زندگیش، بدون هیچ ترس و نگرانی از قضاوت و طرد شدن.🖇❤️ 💕@harimeheshgh

#توصیه 🌱عادت هایی که برای زندگی بهتر و موفقیت حتماً باید داشته باشی: ۱- حداقل روزی ۸ ساعت خوابیدن. ۲- حداقل هفته ای سه وعده ورزش کردن. ۳- ذخیره حداقل ۱۰ درصد در آمدت. ۴- هر روز مطالعه کردن. ۵- نوشیدن آب بیشتر و خوردن کمتر غذا. ۶- جدا کردن خودت از موبایل هنگام کار کردن. ‌ 💕@harimeheshgh

🗝۴ نکته که لازمه قبل از هر چیزی بدونید: 💕@harimeheshgh

#روانشناسی ⛔️ اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری : 1- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی. 2- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن. 3- وقت گذروندن با آدم های منفی. 4- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن. 5- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی. 6- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن. 7- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی. 8- مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود. ‌ 💕@harimeheshgh

🤍ویژگی های خانم های سطح بالا و با کلاس (High-value) چیه؟! 💕@harimeheshgh