🌱يجا خوندم نوشته بود: "‏بزرگترین مشکل تو ارتباطاتمون اینه که گوش نمی‌دیم که بفهمیم؛ گوش می‌دیم تا جواب بدیم" و چقدر بنظرم درست میگه.... 💕@harimeheshgh

🌱•••• یه زمانی خیلی اصرار میکردم که همه چیز رو تا همیشه کنار خودم نگه‌ دارم؛ آدم حمل کننده ای بودم! حمل کننده اتفاقات گذشته با خودم، تو هر مسیری که بهش قدم میذارم! مهم نبود چقدر سنگین باشه، برای بودن هرچیزی که برام باارزش بود جنگیدم؛ ولی روز‌ به‌ روز بیشتر فهمیدم، هرچی سفت‌تر بگیرم زودتر از دست میدم.. هرچی بیشتر با تمام وجود بخوام، دور و دورتر میشم! و درست همونجا بود که رها کردن و یاد گرفتم... 💕@harimeheshgh

چیزی که فکر میکنیم اسمش موفقیت هست و چیزی که واقعا موفقیت محسوب میشه! حواسمون به اندازه‌گیری‌مون باشه🔖 💕@harimeheshgh

#روانشناسی_ازدواج ⭕️ کارهایی که باعث میشه یک نفر تو رابطه از ما خسته بشه : - مدام ازش بخوایم همه وقت بیکاریش رو به ما اختصاص بده. - تا کمی ازمون فاصله گرفت دائما ازش بپرسیم چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنه. - به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم. - توقع داشته باشیم در همه‌ی موقعیت‌ها مارو به همه کس و همه‌چیز ترجیح بده. - بیش از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برطرف کنیم. - بهش نشون بدیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمی‌کنیم حتی اگر بهمون به شدت آسیب بزنه. - مدام ازش بخوایم وقت بیکاریش رو به ما اختصاص بده. 💕@harimeheshgh

#روانشناسی_جذابیت 🔻10 تکنیک قوی جذب مردان : 1- او را تایید کنید. 2- با صدای آرام و ملایم با او صحبت کنید. 3- به زیبایی ظاهری خود اهمیت دهید. 4- اعتماد به نفس داشته باشید. 5- بصورت نهفته عشوه گری کنید. 6- گاهی آغاز کننده رابطه باشید. 7- به کوچکترین تغییرات اون توجه کنید و آن را به تعریف تبدیل کنید. 8- سوپرایز کنید. 9- از کنترل کردن و دستور دادن به او پرهیز کنید. 10- ابراز علاقه خود را در کلام و پیام به اون نشان دهید. 💕@harimeheshgh

خوشحال شدم از این حرف چون اینجوری احتمال اینکه بخواد حرفی بزنه که باعث ناراحتی خانواده زیبا بشه کمتر بود. تلفنو آورد و شماره خونه زیبارو گرفت. قلبم تند تند میزد، هنوزم فکر میکردم مامانم قصد بهم زدن رابطه مارو داره ولی چاره نبود باید تحمل میکردمو میدیدم چی پیش میاد. خیره شده بودم به دهن مامانم. بعد از چندتا بوق مادر زیبا تلفنو جواب داد. مامانم بعد از سلام و احوال پرسی خودشو معرفی کردو بهش گفت که قصد داریم برای آشنایی بیشتر بریم خونشون. مادر زیبا هم قبول کرد. مامانم گفت روز سه شنبه عصر میریم اونجا.. قرار شد دفعه اول فقط منو سحرو مامانم بریم و سری بعد بابامم ببریم. وقتی مامانم گوشیو قطع کرد هنوزم باورم نمیشد که دعوا راه ننداخته. با تعجب بهش نگاه میکردم بهم گفت چیه؟ چرا خیره شدی به من؟ گفتم مامان مرسی که زنگ زدی... بدون اینکه جوابمو بده بلند شدو رفت توی آشپزخونه. سحر که تمام مدت نشسته بود نگاه میکرد گفت احسان شانس آوردی وضع مالی بابای زیبا خوبه وگرنه مامان راضی نمیشد به ازدواجتون.. بهش لبخند زدم ولی چیزی نگفتم چون سحر راست میگفت من واقعا از این نظر شانس آورده بودم! دلم میخواست برای روز سه شنبه دسته گل و شیرینی بخرم ولی هرکاری کردم مامانم راضی نشد میگفت برای روز آشنایی که کسی گل و شیرینی نمیخره.. بهش گفتم مامان بخدا زشته دست خالی بریم خونشون.. گفت اصلا هم زشت نیست، امروز که نمیریم خواستگاری داریم میریم باهاشون آشنا بشیم. از اینکه دست خالی باید میرفتیم واقعا ناراحت بودم ولی میترسیدم پافشاری کنم و مامانم بیوفته روی دنده لج، بخاطر همین چیزی نگفتم و هرچی مامانم گفتو گوش کردم. بالاخره سه شنبه شدو ما حدود ساعت پنج عصر آماده رفتن شدیم. توی مسیر هیچکدوم صحبت نمیکردیم. من همچنان استرس داشتم و تنها چیزی که آرومم میکرد قول زیبا بود که بهم گفت تحت هر شرایطی به پام میمونه. وقتی رسیدیم مامانم ازم پرسید احسان اینجا مستاجرن یا خونه برای خودشونه؟ گفتم مامان خونه برای خودشونه، ما اومدیم دخترشونو بگیریم یا اینکه مال و اموالشونو حساب کتاب کنیم؟ با اخم نگاهم کردو گفت خب معلومه که مال و اموال مهمه، وگرنه دختر تو خیابون ریخته. جواب حرفشو ندادم، رفتم جلو زنگ زدم. خود زیبا آیفونو جواب داد. با شنیدن صداش قلبم شروع کرد به تند زدن انگار دفعه اول بود که صداشو میشنیدم. وقتی درو باز کرد داشتم میرفتم توی حیاط که مامانم دستمو گرفت منو کشید سمت خودش اومد جلوتر گفت احسان تو عاشق این دختره شدی؟ نگاهش کردم میدونستم اگر بگم عاشقشم ممکنه حسادت کنه و همه چیزو به هم بزنه....... 💕@harimeheshgh

#نکته_روانشناسی 🌱هر احساسی پیامی برای ما داره : افسردگی میگه؛ سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن رو باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن رو تقویت کنم. اضطراب میگه؛ خودم رو بیش از حد درگیر مسائلی کردم که ارتباطی به من نداره. استرس میگه؛ روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هام رو افزایش بدم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. کمبود اعتماد به نفس میگه؛ من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمیکنم و دیگه نمیتونم روی خودم حساب کنم. زودرنجی میگه؛ دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی رو برنمی‌تابم، چرا که تصور میکنم هرآنچه که فکر میکنم بی شک درسته. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند. به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید. 💕@harimeheshgh

#زبان_بدن 🔮ترفند ذهن خوانی : - نگاه کردن به سمت راست و بالا نشانه ی دروغگویی‌ست چون با این کار تخیل فرد فعال می شود. اما نگاه به سمت چپ و پایین هنگام صحبت کردن نشان می دهد که شخص دارد فکرش را جمع می کند. - اگر زیاد سر تکان می داد، یعنی شک دارد که بتواند طبق توضیحات شما عمل کند. اگر متوجه این حرکت شدید، شمرده تر صحبت کنید‌. - خنده‌ی ساختگی مسری نیست و بنابراین چشم ها هم همراه لب ها نمی‌خندند - فشار دادن فک نشانه ی اضطراب است - اگر کسی یک طرف صورتش فعال تر از طرف دیگر آن بود، یعنی احتمالاً احساسش ساختگیست. - دقت کنید چطور دستش را بالا می آورد؛ بلند کردن دست به طور کامل و با یک حالت راحت، تصویر قدرتمند و مسلطی به شخص می دهد. برعکس، بالا آوردن دست تا پایین سر نشان دهنده‌ی نداشتن حس امنیت روانی و خجالتی بودن است. 💕@harimeheshgh

#روانشناسی_ازدواج #مرزگذاری توی یه رابطه ی عاطفی فقط این نیست که بگی «سرم داد نزن» یا بگی «وقتی مشغول کارم مزاحمم نشو!» یا بگی «در مورد ظاهرم قضاوت نکن!»... مرزگذاری یعنی اینکه کاملا واضح به طرف مقابلت بگی که «اگر صدات رو بلند کنی من اتاق رو ترک می‌کنم» یا «اگر مشغول کاری باشم، بهت جواب نمیدم!» یا «اگر در مورد ظاهرم نظر منفی بدی دیگه به دیدنت نمیام!» و ... مرزگذاری همیشه باید با یک رفتار از سمت شما همراه باشه. این به معنای کنترل کردن یه شخص دیگه نیست؛ این به معنای کنترل کردن نحوه‌ی واکنش تو نسبت به یک موقعیته! مرزگذاری بدون عمل صرفاً تبدیل به یک درخواست میشه که ممکنه مورد قبول طرف مقابل هم قرار نگیره! اگه می‌خوای اطرافیانت مرزهات رو رعایت کنند، باید بهشون نشون بدی که این مرزها برای تو محترم هستند و تو در مقابل رد کردن این مرزها واکنش عملی نشان خواهی داد! 💕@harimeheshgh

#تکنیک_روانشناسی ⭕️ تکنیک آرام سازی ذهن : روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه ی نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی ست و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. 💕@harimeheshgh

اینو هميشه یادت باشه ؛))) #شبتون_در_آرامش 🌖 💕@harimeheshgh

میدونستی پروانه ها نمیتونن بالهاشونو ببینن؟ و اصلا خبر ندارن که چقدر قشنگن. شاید تو هم یه پروانه‌ای، یه انسان فوق‌العاده، فقط خودت نمیتونی ببینیش...🦋 💕@harimeheshgh

حال و احوال پنجشنبه ۷ تیر 🍪 امروز پر از خیر و برکته و تو خودت هم خیری...🤍 💕@harimeheshgh

✨•••• روزی که به دخترت یاد دادی تا ازدواج نکرده تنها سفر نره، تنها زندگی نکنه، اون لباسی که دوست داره نپوشه، اونجوری که دوست داره نخنده، اون حرفی که تو دلشه نزنه و... همون روز به دخترت یاد دادی که جنس درجه دو باشه! چون دختره!! همون روز اونو به این باور رسوندی که برای زندگی کردن به یک انسانی از جنس مخالفش نیاز داره تا خوشبخت باشه ... همون روز پر پرواز دخترت رو شکستی و اون رو آماده کردی که برای یک عمر با باور درجه دو بودن زندگی کنه! و امروز به سختی میشه اینجور خانم ها رو به باور برابری رسوند و قانون برابری رو بهشون آموزش داد... در عادلانه ترین جامعه کماکان در باور جنس درجه ی دو بودنشون به زندگی ادامه میدن! هنوز به مرد به چشم یک نردبان نگاه میکنند تا به آرزوهای دست نیافتنیشون برسند... و من هنوز نمی دونم چطور میشه به این دسته از خانم ها تفاوت بین عشق و نردبان رو توضیح داد! چطور میشه اعتماد بنفس به یغما رفته شون رو دوباره بازسازی کرد و چطور میشه ازشون یک انسان سالم و مستقل ساخت...!!! - دکتر هلاکویی 💕@harimeheshgh

تو این چرخه رو به‌هم بزن ...🌱 💕@harimeheshgh

گفتم مامان من عاشقش نیستم اما چون دختر خوبیه و خانواده خوبی داره تصمیم گرفتم باهاش ازدواج کنم.. لبخندی از روی رضایت نشست روی لبش و رفت داخل. نفس راحتی کشیدمو رفتم تو. مادر زیبا با زیبا جلوی در وایساده بودن. زیبا یه شال صورتی سرش کرده بود با یه پیراهن سفید که تا بالای ساق پاش بود، شبیه فرشته ها شده بود. نمیتونستم ازش چشم بردارم. خیلی گرم و صمیمی ازمون استقبال کردن. همینکه نشستیم گوشیمو برداشتم به زیبا پیام دادم گفتم زیبا ببخشيد دست خالی اومدم دوست داشتم گل بخرم اما نشد.. سریع جواب داد اشکال نداره خودت گلی، برای این چیزای کوچیک خودتو ناراحت نکن.. فهم و درک زیبا همیشه حالمو خوب میکرد، انگار زیبا آفریده شده بود که منو درک کنه. مامانم شروع کرد به حرف زدن طبق معمول همش از خودش تعریف کردو ما همه گوش میدادیم. اگر کسی نمیدونست فکر میکرد رفتیم خواستگاری برای مامانم. دو ساعتی به همین منوال گذشت. تقریبا همگی ساکت بودیم فقط مامانم حرف میزد. بعد مادر زیبا گفت خب اجازه بدید آقا پسرتونم از کارشون بگن و اینکه کی درسشون تموم میشه؟ مامانم گفت نیازی نیست احسان چیزی بگه، الان سه چهار ماهیه میره سرکار و یک ترم دیگه هم درسش تموم میشه.. از اینکه مامانم حتی اجازه جواب دادن بهم نمیداد خیلی احساس حقارت کردم. زیبا با دیدن رفتار مامانم تعجب کرده بود. تو اون مدت هیچوقت نذاشتم زیبا بفهمه چقدر همگی تحت سلطه مادرم هستیم. خلاصه تو اون مجلس من حتى يه كلمه هم حرف نزدم. حرفای مامانم که تموم شد بلند شدیمو برگشتیم خونه. تو تمام مسیر حرف نزدم. مامانم متوجه ناراحتیم شد گفت احسان چرا گرفته ای؟ از خانواده زیبا خوشت نیومده؟ گفتم نه مامان خوشم اومده، تو چی؟ نظرت راجع بهشون چیه؟ گفت منم خوشم اومده معلومه خانواده اصالت داری هستن، دیدی؟ مادره اندازه قیمت خونه ما طلا به خودش آویزون کرده بود. شب با بابات حرف میزنمو قرار خواستگاری میذاریم. با خوشحالی گفتم مامان واقعی میگی؟ گفت آره من موافقم که زودتر همتون ازدواج کنید، بسه دیگه هرچی تحملتون کردم. از حرفش منو سحر خندمون گرفت. وقتی رسیدیم خونه سریع به زیبا پیام دادم. اولین چیزی که بهم گفت این بود که احسان چرا مادرت اجازه حرف زدن بهت نمیداد؟ منم سریع بهانه آوردم گفتم چون میخواستم جلوی مامانت متین به نظر برسم، خودم حرف نمیزدم... اصلا دوست نداشتم ضعف منو بفهمه. زیبا هم سریع حرفمو باور کرد. شب مامانم با بابام راجع به خواستگاری صحبت کردنو قرار شد که دفعه بعد با بابام بریم برای خواستگاری رسمی......... 💕@harimeheshgh

#روانشناسی_ازدواج #آشنایی 📌سوالاتی که قبل از انتخاب همسرتون باید براش جواب منطقی داشته باشید: ۱ - هدفت از ازدواج چیه؟ ۲- تعریفت از خیانت چیه؟ ۳- بیشترین بخش زندگیت که وقت و انرژیت رو میگیره چیه ؟ ۴- رفتارت با دوستات چجوریه و چه خط قرمزایی داری ؟ ۵- احساسات و عواطف چقدر برای تو مهمن و توی زندگیت نقش دارن ؟ ۶- کسی هست که فکر کنه با تو توی رابطست در حالی که از نظر خودت تو باهاش توی رابطه نیستی؟ ۷- زبان دوست‌داشتن بیشتر تو چیه؟ (اهل قربون صدقه رفتنی، کادو گرفتنی، بغل..) ۸- زمان ناراحتی دوست داری چه رفتاری باهات داشته باشن؟ ۹- چطور میشه بهت احساس امنیت عاطفی داد تا زمان ناراحتی بهم تکیه کنی؟ ۱۰- بزرگ‌ترین ترست توی رابطه چیه؟ 💕@harimeheshgh

غلام حلقه به گوشِ کسی نباشید!! مرسی.. 💕@harimeheshgh

#روانشناسی ⭕️ راهکارهای بهبود بعد از جدایی عاطفی و کات کردن : - احساسات خود را بپذیرید. طبیعی است که بخواهید مسائل را فراموش کنید و احساس بهتری داشته باشید، اما لزومی ندارد که احساسات تان را در خود تلنبار کرده و یا حتی وجود آنها را انکار کنید. بخشی از فرایند بهبودی، پذیرفتن احساس شما و اجازه دادن به خود برای غصه خوردن است.همچنین مهم است که به خودتان فضا و زمانی برای گریه بدهید. - چیزهایی که شما را به یاد طرف مقابل می اندازد حذف کنید. مثلا اگر هنوز عکس طرف مقابلتان را در موبایل خود دارید یا اگر ژاکت قدیمی او را می پوشید و می خوابید، وقت بگذارید و تمام یادآورهای آنها را از خانه خود حذف کنید. - به نقطه ی پایان برسید. یک راه حل می تواند نوشتن یک نامه به طرف مقابل باشد که در آن تمام مواردی که فرصتی برای گفتن شان پیدا نکرده اید را، بیان کنید. اما این نامه را نباید برای او ارسال کنید. این فرایند تخلیه‌ی احساسات شما بر روی کاغذ است که به شما کمک می کند رابطه را خاتمه دهید. - مراقب خودتان باشید. کلید اصلی بهبود شما پس از جدایی مراقبت از خود است. به عبارت دیگر، شما باید اطمینان حاصل کنید که درست غذا می‌خورید، به طور منظم ورزش می‌کنید، به طور مرتب دوش می‌گیرید و به مقدار کافی می‌خوابید. حتی می‌توانید کمی خودتان را لوس کنید! - لیستی از خطاهای او تهیه کنید. - با دیگران در ارتباط باشید. اگرچه در دوران جدایی حبس کردن خود در اتاق خواب و غرق شدن در غم و اندوه ممکن است وسوسه انگیز باشد اما برقراری ارتباط با افراد دیگر را برای خود هدف گذاری کنید. وقت بگذارید و با خانواده و دوستان تماس بگیرید. •چه شما پایان دهنده رابطه بوده باشید و چه شریک عاطفی‌تان، مهم این است که گذشته را پشت سر بگذارید و رو به جلو حرکت کنید. اینکه دقیقاً چگونه این کار را انجام دهید کاملاً به خود شما بستگی دارد. نکته اصلی این است که شما یک تلاش مداوم برای ادامه ی زندگی و فراموش کردن طرف مقابل داشته باشید. 💕@harimeheshgh

✔️فقط 21 روز تا بهترین ورژنت : -آروم و با ملایمت حرف بزنید -مودبانه رفتار کنید -هرروز پس انداز کوچک داشته باشید -به اندازه کافی غذا بخورید -خلاق باشید -هوشمندانه خرج کنید -صبورانه کار کنید 💕@harimeheshgh

🌱•••• ✨گلچین ۱۰ جمله زیبا از استاد الهی قمشه ای： ۱- قرار نیست در کاری عالی باشید تا آن را شروع کنید، قرار است آن را شروع کنید تا در آن کار عالی شوید... ۲- اعتماد ساختنش سالها طول میکشد، تخریبش چند ثانیه و ترمیمش تا ابد... ۳- ایستادگی کن تا روشن بمانی، شمع های افتاده خاموش می شوند... ۴- دوست بدار کسی را که دوستت دارد، حتی اگر غلام درگاهت باشد... دوست مدار کسی را که دوستت ندارد، حتی اگر سلطان قلبت باشد.. ۵- هیچ کدام از ما با “ای کاش” به جایی نرسیده‌ایم... ۶- “زمان” وفاداریه آدمها را ثابت میکند، نه “زبان” .... ۷- همیشه یادمان باشد که نگفته ها را میتوانیم بگوئیم، اما گفته ها را نمیتوانیم پس بگیریم... ۸- خودبینی، دیدن خود نیست... خودبینی، ندیدن دیگران است... ۹- هیچ آرایشی شخصیت زشت را نمی‌پوشاند ... ۱۰- آدمـها را به انـدازه لیاقــت آنها دوست بدار و به انـدازه ظـرفـیت آنها ابراز کـن... 💕@harimeheshgh

این ویدیو قراره به بهبود رابطه با دیگران کمک کنه :) 💕@harimeheshgh