﷽ سلام دوست عزیزم توی این کانال هر چیزی که برای رشد شخصیتت، ارتباط مؤثر با دیگران و جذب فرد دلخواهت بهش نیاز داری رو به رایگان پیدا می کنی 🏅 پس با من همراه باش 💞🔗 @harimeheshgh 💕

🛑 این کارها به رایگان جذاب ترت میکنه؟ 🛑 قضیه چیه؟؟🤔 این پست مختص آدماییه که حوصله ندارن برای ساختن شخصیتشون تمرین کنن و سختی بکشن! اگه من بهت بگم «اعتماد به نفس داشته باش!» یا «قاطع باش!» باعث نمیشه که جذاب تر بشی چون بدون تمرینای لازم اتفاقی نمیفته؛ اما چند تا کار ساده وجود داره که کمکت میکنه بدون تمرین و تلاش، خودبه خود رفتار و شخصیت جذاب تری داشته باشی... 1⃣ قرار گرفتن توی گروه های خوب: حتما سعی کن خودتو توی گروه های اجتماعی سالم جا کنی؛ چون ارتباط مستقیم با آدما، از هر کتاب و دوره‌ای بیشتر بهت کمک میکنه تا هوش هیجانیت تقویت بشه و جذاب تر بدرخشی. ⭕️ مثلا... گروه های مختلف دانشگاهی، کلاسهای آموزشی گروهی مثل کلاس زبان یا کلاسای ورزشی مثل رقص، گروه های فرهنگی مثل شب شعر یا کتاب خوانی، گروه های خیریه، گروههای داوطلب طرفدار محیط زیست و حتی گروه های مجازی سالم و به دردبخور، همه و همه میتونن به جذاب تر شدنت کمک کنن. 2⃣ ارتباط با آدمای جذاب: اگه با آدمای سطح بالا و جذاب معاشرت داشته باشی، باعث میشه که به صورت ناخودآگاه از رفتارای جذابشون تأثیر بگیری و بدون هیچ تلاشی تو هم جذاب تر بشی. پس اگه آدمی تو زندگیت هست که به نظرت شخصیت جذابی داره، سعی کن بیشتر باهاش در ارتباط باشی. @harimeheshgh 💕

3⃣ حذف آدمای سمی: خیلی وقتا اصلا متوجه نیستیم که چقدر آدمای سمی بهمون حس بد منتقل می کنن؛ وقتی هم که حس بد توی وجودمونه، نمی‌تونیم رفتار جذابی از خودمون بروز بدیم؛ پس سعی کن ارتباطتو با آدمای منفی زندگیت به حداقل برسونی. 4⃣ برنامه‌ی روزانه: دو تا دلیل حیاتی وجود داره که حتما برای هر روزت از قبل برنامه داشته باشی: یک: دیگه بیکار و علاف نمی مونی؛ یادت باشه: منشاء اصلی رفتارای غیر جذاب، بیکاریه! دو: وقتی داری می نویسی که قراره چطور وقتتو بگذرونی، توجهت به گذر عمرت بیشتر میشه؛ پس خود به خود متوجه ارزش زمان میشی و بیشتر قدر لحظات عمرتو میدونی. ⭕️ نکته و مثال راجع به برنامه ریزی: حتی اگه هیچ مسئولیت خاصی رو دوشت نیست و کار مهمی نداری، قبل از این که یه روز رو شروع کنی، حتما از قبلش واسه خودت بنویس که قراره توی اون روز چیکار کنی. مثلا بیدار شدن از خواب و انجام حرکات کششی، آماده کردن و خوردن صبحانه، چرخ زدن در شبکه های اجتماعی، خواندن یه فصل از فلان رمان، آماده کردن و خوردن ناهار، استراحت، ملاقات با فلان دوست، پیاده روی و خرید، دیدن فلان سریال، درست کردن شام. از این ساده تر؟ بهت قول میدم که بعد از یه مدت تأثیرشو توی زندگیت حس میکنی. ⭕️ مؤخره: یه مورد دیگه ای که خیلی توی ساختن شخصیتت مؤثره، دیدن فیلم و سریالای خوبه. من خودم خیلی از الگوهای رفتاری و آداب معاشرتی که الان دارم مدیون فیلم و سریالای بی شماریه که تا حالا دیدم. 📌اگه به همه ی اینایی که گفتم عمل کنی قول میدم به آدم جذاب تری تبدیل میشی😇 @harimeheshgh 💕

دلتو به دریا بزن... خودِ خودِ خودِ خودت باش.. تو موفق میشی‌...! 🌊🌈 @harimeheshgh 💕

این پست خیلی به جذاب تر شدنت کمک می‌کنه 👇🏻👇🏻😍

⭕️ با آدمای منفی توی زندگیم چکار کنم؟ ⭕️ 📌آدمای سمی: آدمای سمی توی زندگی همه ی ما وجود دارن؛ آدمایی که با سرکوفتها و غر زدناشون، ناامید کردناشون، خودخواهیاشون، مقایسه کردناشون، حمایت نکردناشون، و خلاصه با رفتارای منفیشون باعث میشن که ما نسبت به خودمون حس بدی پیدا کنیم و نتونیم اون طور که باید توی زندگیمون رشد کنیم و جذاب باشیم. ❌ نکته ی مهم نکته ی مهم اینجاست که وجود این آدما توی زندگی ما کاملا طبیعیه (ینی همچین آدمایی همه جا پیدا میشن!)، اما رویکرد ما در مقابل این آدماست که مهم و حیاتیه. بسته به ارتباط ما با اون آدم، می تونیم سه رویکرد اساسی در مقابلش داشته باشیم... 1⃣ رویکرد اول: تلاش برای تغییر اگه رابطت با اون آدم خیلی جدی و بر پایه ی تعهد هستش (مثل رابطه ی زن و شوهری) ، اولین رویکرد تلاش برای اصلاح رابطست. اما این نکته ی خیلی مهم رو یادت باشه؛ این تلاش تا وقتی میتونه به نتیجه برسه که: ۱. طرف مقابل قبول داشته باشه که بعضی از رفتاراش در ارتباط با تو اشتباهه؛ ۲. طرف مقابل بخواد که رفتارای اشتباهشو درست کنه؛ یعنی آماده باشه که برای بهتر شدن خودش تلاش کنه و کمک بگیره. 2⃣ رویکرد دوم: حذف اگر طرف مقابل رفتار اشتباهشو قبول نداشته باشه و حاضر نباشه برای اصلاحش کاری بکنه، بهتره بدون هیچ اما و اگری از زندگیت حذفش کنی. ⛔️بعضی وقتا ممکنه به خاطر دلبستگی یا وابستگی عاطفی به اون آدم، ارتباطت رو باهاش ادامه بدی. یادت باشه که توی این حالت داری به خودت خیانت میکنی؛ این نکته هم در نظر داشته باش که وقتی اجازه بدی طرف با کارا و حرفاش بهت آسیب بزنه، این پیام رو میرسونی که تو برای خودت ارزش قائل نیستی؛ پس اون آدم هم هیچ وقت برات ارزش قائل نمیشه و بدتر به رفتارای اشتباهش در رابطه با تو ادامه میده... 📌توی پست بعدی نحوه ی حذف آدمای سمی رو بهت میگم ... 3⃣ رویکرد سوم: پذيرش و مدارا بعضی وقتا نه میتونیم اون آدم رو حذف کنیم، نه اون آدم اصلاح پذیره. (مثلا اون آدم پدر یا مادرته) توی این حالت، سعی کن مدارا کردن رو تمرین کنی. نابینایی و ناشنوایی رو یاد بگیر. به جای این که دائما غصه بخوری، ناله کنی، غر بزنی، یا همه‌ی حال بديا و بدبختياتو بندازی گردن اونا، یاد بگیر که چطور میتونی بدون جروبحث و دعوا، باهاشون مدارا کنی؛ اما توی وقت مناسب اون طوری که خودت میدونی درسته رفتار کنی و تمام تلاشتو بکنی تا واسه خودت مستقل بشی... @harimeheshgh 💕

🛑 خطاب به کسایی که حس میکنن والدینشون عامل اصلی رشد نکردن یا #پیشرفت نکردنشون هستن: 👈🏻والدين ما هیچ وقت بد ما رو نمی خوان، درسته؛ اما مشکل اساسی اینجاست که «#خوب» و «بد» برای اونا یه تعریفی داره که ممکنه با شرايط الان سازگار نباشه. مثلا ممکنه پدرت سخت معتقد باشه که تو #حق نداری با دوستات بیرون بری یا تو فعاليتای اجتماعی شرکت کنی. به خیال خودش داره ازت مراقبت می کنه اما متوجه نیست که تو با همین فعاليتاست که #رشد می کنی و قوی تر میشی. ⛔️اما نکته ی خیلی مهم اینجاست که این ذهنیتی که والدینت دارن، به اندازه ی یه عمر طول کشیده تا توی ذهنشون نهادینه بشه و به یه باور عمیق و محکم تبدیل بشه؛ پس خیلی احمقانست اگر خیال کنی می تونی با جر و بحث و دعوا این باور رو تغییر بدی. و باور کن من خودم همه ی راه ها رو امتحان کردم؛ #بحث کردم، #دعوا کردم، #قهر کردم، لج بازی کردم؛ اما هیچ کدوم کارساز نبود. پس بهت قول میدم که بهترین رویکرد اینه که فقط مدارا کنی و در مقابلشون بگی «چشم». در ظاهر اون طوری که اونا فکر میکنن خوب و درسته رفتار کنی، اما توی خلوت خودت بشینی فکر کنی که چطور میتونی بدون دعوا و جروبحث و با #ظاهرسازی کار خودتو پیش ببری. 👈🏻هر روز برای #مستقل شدن خودت #تلاش کن. وقتی به اندازه ی کافی رشد کنی و انقدر روی پای خودت وایسی که دیگه بهشون #وابسته نباشی، اون وقته که تازه می تونی درکشون کنی و اونا هم کم کم باهات راه میان. 👈🏻اگر کسایی بودن که تونستن از بدترین شرایط خودشونو بالا بکشن و از بند #وابستگی به خانواده #آزاد بشن و اون طوری که می دونن درسته زندگی کنن، پس من بهت قول میدم که تو هم می تونی؛ اما نه با جنگیدن و بحث و دعوا، بلکه با همون تلاش خاموشی که بالاتر راجع بهش گفتم برات. ⭕️ نحوه ی حذف آدم #سمی: اگر با اون آدم رابطه ی #عاطفی نداری، یعنی مثلا #دوست یا همکارته، هیچ نیازی نیست که مستقیما بهش بگی «دیگه حق نداری با من در ارتباط باشی»؛ کافیه از موقعیتایی که تورو در ارتباط با اون آدم قرار می ده دوری کنی و سعی کنی آروم آروم انقدر ارتبطاتت رو باهاش کم کنی تا خود به خود قطع بشه. ⛔️اگر اون آدم شریک عاطفيته، بهتره قبلش اتمام حجت کنی؛ ینی بهش بگی اگه حاضر نیست رفتارای اشتباهشو بپذیره و برای اصلاحش تلاش کنه تو دیگه حاضر نیستی به همچین رابطه ای تن بدی. @harimeheshgh 💕

رشد می تونه دردناک باشه. تغییر می تونه دردناک باشه. اما هیچ چیزی دردناک تر از این نیست که تو جایی گیر کنی که نمیخوای باشی🍃🌈 @harimeheshgh 💕

🛑 چطور میشه با « شنیدن» آدما رو مجذوب کرد⁉️ 🔺راز جذب: یکی از بهترین راه هایی که میتونی باهاش آدما رو به خودت جذب کنی، اینه که درست بهشون «گوش بدی». وقتی مخاطبت احساس کنه که تو حرفاشو شنیدی و افکار، ایده ها و احساساتشو درک کردی، بیشتر تمایل پیدا می کنه که باهات وقت بگذرونه. ✅ ارکان پنجگانه توی این پست قراره پنج تا از رکن های اساسی گوش دادن فعال رو با هم یاد بگیریم. حتما با دقت بخون تا توی ارتباطهای اجتماعیت جذاب تر عمل کنی. 1⃣ ارتباط چشمی: ارتباط چشمیِ جذاب با «خیره شدن» فرق داره؛ پس بهتره هر چند ثانیه مسیر نگاهتو از یه چشم به چشم دیگه‌ی مخاطب تغییر بدی تا احساس نکنه بهش زل زدی. میتونی برای این که بهش نشون بدی حرفاش واست مهمه و داری بهشون فکر میکنی، هر یکی دو دقیقه برای چند ثانیه با یه حالت مبتکرانه در حالی که داری حرفاشو تأیید می‌کنی به زمین نگاه کنی. 2⃣ واکنش مناسب: هیچ چیز مثل یه واکنش مناسب نمیتونه مخاطبتو به وجد بیاره! 📌چند نمونه واکنش مناسب: - چه جالب! - چه باحال! - جدی؟! - عجب! - وای! - چه خوب چه بد؟ - آها! @harimeheshgh 💕

3⃣ سؤال مناسب: بهترین راه درگیر شدن توی یه گفت وگو همین راهه. 📌چند نمونه سؤال مناسب: - خب بعدش چی شد؟ - چه احساسی بهت دست داد؟ - دلت می خواست چه اتفاقی بیفته؟ - انتظارشو داشتی؟ - درکت میکنم، خیلی سخت بود نه؟ 4⃣ مدیریت عوامل مزاحم: ممکنه موقع مکالمه، یه اتفاق مزاحم بیفته. به عنوان یه شنونده‌ی فعال، خیلی جذابه که این اتفاقها رو مدیریت کنی تا صحبت مخاطبت مختل نشه. مثلا اگه گوشیت زنگ میخوره، میتونی بدون این که ارتباط چشمیتو قطع کنی و به گوشیت نگاه بندازی، زنگ گوشیتو قطع کنی. 5⃣ کنار زدن موانع: 📌این مانعها معمولا نمیذارن که یه شنونده‌ی فعال باشی : - قضاوت - تحلیل - ارائه‌ی راه حل @harimeheshgh 💕

🚫 خب بریم سراغ توضیح بیشتر راجع به موانعی که جلوی #شنيدن فعال رو میگیره: ◀️ قضاوت کردن: وقتی راجع به درست یا غلط بودن حرفا یا کارای مخاطبت اظهار نظر کنی، حس بدی بهش منتقل میشه و به صورت ناخودآگاه ازت فاصله می گیره. 🔺تحليل: وقتی دائمأ حرفاشو تفسیر کنی، مثلا بگی «چون الان از فلانی تعریف کردی پس ینی عاشقشی»، اشتیاق طرف رو برای ادامه ی مکالمه کور میکنی. 🔻ارائه ی راه حل: خود من متنفرم از این یکی؛ من تا وقتی که کسی مستقیما ازم راه حل نخواد نمی رم بالا منبر. 👈🏻اکثر مواقع آدما فقط یه گوش شنوا می‌خوان که راحت حرفشونو بزنن، نه یه واعظ که هی نصیحتشون کنه یا بهشون راه حل بده. در کل بیا یه فضایی رو برای مخاطبمون فراهم کنیم که با آرامش حرفشو بزنه و خودشو ابراز کنه. قبل از این که دنبال این باشی که دیگران درکت کنن، دنبال درکشون باش. 👈🏻واقعیت اینه که غالب آدما تشنه ی توجه هستن و وقتی که توجه واقعی تو رو از ته دلشون احساس کنن، درست مثل آدمای شهرت طلب که به سمت دوربین کشیده می‌شن، بهت جذب میشن! 📌پ.ن: اگه توی ارتباط چشمی با مخاطبت به یه ناحیه ی خاص از صورت یا بدنش (مثل بینی یا موها) خیره بشی حس بدی بهش میده. @harimeheshgh 💕

موفقیت هایی که نصیب افراد صبور میشه همون موفقیت هایی هستند که توسط افراد عجول رها شدند . . . 🤍⚡️ @harimeheshgh 💕

🛑 چطور توی جمعها جذاب ترین باشم؟ 🛑 🤞🏻قول... بهت قول میدم که وقتی توی یه جمعی هستی، اگه پنج تا راهکاری که میگم رو انجام بدی، جذاب ترین حالت خودتو توی اون جمع به نمایش میذاری. 1⃣ حالت بدن: آدمای کاریزماتیک حالت بدن باز دارن؛ وقتی یه جایی میشینن، به جای این که مثل آدمای خجالتی و معذب دست و پاهاشونو جمع نگه دارن و سرشونو پایین بگیرن، سعی میکنن ریلکس و راحت باشن؛ یعنی انگار که روی صندلی ریاست لم داده باشن سرشونو بالا نگه میدارن و دستاشونو به بدنشون نمیچسبونن. 2⃣ لبخند: آدمای جذاب و موفق همیشه پر از احساس خوب هستن و این احساس خوب رو با لبخندشون به نمایش میذارن. پس حتی اگه فکر میکنی اخمت جذاب تره❗️، یادت باشه که هیچی مثل یه لبخند گرم و صمیمی نمیتونه تو رو یه آدم جذاب و موفق نشون بده. 3⃣ قاطعیت: یه آدم جذاب به خودش باور داره؛ پس همیشه نظرشو با قاطعیت بیان میکنه.💯 یادت باشه برای نظر دادن نه نیاز به اجازه‌ی کسی داری، نه لزومی داره که نظرت بهترین نظر باشه... 📌پس۰۰۰ بهتره به جای «نمیدونم والا، نظری ندارم، هرچی جمع بگه، فرقی نمیکنه و...»، با قاطعیت نظرتو بیان کنی تا به بقیه نشون بدی خودت و نظرتو ارزشمند میدونی. مخصوصا وقتی ازت نظر می پرسن. @harimeheshgh 💕

4⃣ حفظ خونسردی: توی جمعها خیلی رایجه که آدمای حسود با کنایه باهات حرف بزنن، غیر مستقیم بهت تیکه بندازن یا حتی مستقیما مسخرت کنن... شک نکن که جذاب ترین واکنش بی تفاوتیه؛ انگار که اصن نشنیدی چی گفته! وقتی خودتو بی تفاوت نشون میدی، داری غیر مستقیم به طرف میگی «انقدر حرفت برام احمقانه و بی معنی بود که حتی حاضر نیستم انرژی تلف کنم که بخوام جوابتو بدم!» 5⃣ گفت وگوی فعال: توی جمعها، معمولا جذاب ترین آدما یه حرف جالب واسه گفتن دارن. این حرف جالب میتونه یه داستان جذاب، يه خاطره ی باحال، یا حتی یکی از حادثه هایی که اخيرا اتفاق افتاده باشه. پس سعی کن توی بحث ها و حرفا شرکت کنی و حتما نقطه نظرات خودتو با بقیه‌ی آدمای توی جمع به اشتراک بذاری. ⚠️ یادت باشه، جذابیت واقعی، چیزی نیست که با چهارتا نکته و فرمول به دست بیاد؛ شخصیتت باید ساخته باشه. درسته که این نکته ها می تونن کمکت کنن تا دیگران بهت جذب بشن، اما یادت باشه که جذب اولیه تازه مرحله ی اوله! یعنی تا روی #شخصیت خودت کار نکنی و طرز #فکر و #رفتارجذاب رو تمرین نکنی، نمی تونی اون جذب عمیق و پایدار رو تجربه کنی. @harimeheshgh 💕