*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز  ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک  صنعتی ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی - صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. - صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. - صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشین* با آموزش حریم مهرورزی زناشویی اسلامی حال زندگیت رو متحول کن❤️ ‌ حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇 @harimemehrvaarzy #مراقب_دل_همسر_تون_باشید #مراقب_زندگی_تون_باشید #زن_همانند_گل_است #مذهبی_ها_عاشق_ترند...

در محضر ولایت زیباترین تعریف درباره شهادت... ‌‎‌با آموزش حریم مهرورزی زناشویی اسلامی حال زندگیت رو متحول کن❤️ ‌ حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇 @harimemehrvaarzy #مراقب_دل_همسر_تون_باشید #مراقب_زندگی_تون_باشید #زن_همانند_گل_است #مذهبی_ها_عاشق_ترند...

کسایی که اول جملشون اینه نمیخوام ناراحتت کنما دقیقا میخواد ناراحتتون کنه دیدی چه سری فهمیدم هوش که نیست بزن دست قشنگه رو 😅😅👏 #طنز_جدی_نگیرید_شوخی با آموزش حریم مهرورزی زناشویی اسلامی حال زندگیت رو متحول کن❤️ ‌ حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇 @harimemehrvaarzy #مراقب_دل_همسر_تون_باشید #مراقب_زندگی_تون_باشید #زن_همانند_گل_است #مذهبی_ها_عاشق_ترند...

صبح بهم التماس میکرد نرو منو تنها نزار!! بهش گفتم عزیزم منم عاشقتم ولی باید برم سر کار سعی کن بفهمی! مکالمه "من" و پتو امروز  صبح. یهویی 😂 فکر کردی کیو میگم؟ اخه کی عاشق من میشه؟ 😂😂😂 #شوخی_طنز_جدی_نگیرید با آموزش حریم مهرورزی زناشویی اسلامی حال زندگیت رو متحول کن❤️ ‌ حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇 @harimemehrvaarzy #مراقب_دل_همسر_تون_باشید #مراقب_زندگی_تون_باشید #زن_همانند_گل_است #مذهبی_ها_عاشق_ترند...

❗️ ‌چرا تا داد نزنم فرزندم به حرفم گوش نمیکنه؟ والدین از کودک می‌خواهند؛ کاری را در همان لحظه انجام دهد!! و کودک یا آنرا به تعویق می‌اندازد یا اصلا انجام نمی‌دهد. و والدین این‌بار با صدایی بلندتر آنرا تکرار می‌کنند و ممکن است عصبانی شده؛ تند و پرخاشگرانه باشند. در این فرآیند کودک چه چیزی یاد میگیرد؟ تا زمانی که مامان یا بابا عصبانی نشده و داد نزده؛ میتونم کاری که میگه رو انجام ندم و اتفاقی نمی افته نتیجه آن: ❌در مرحله اول خواسته‌های والدین رد می‌شود. ❌تا والدین دادنزنند ، حرفشان عملی نمی‌شود. ❌ محیط خانه متشنج می‌شود. ✅راه حل:👇👇👇 1⃣درخواست‌هایتان را با شیوه‌های منطقی بگویید. 2⃣ به کودک زمان بدهید ، مثلا بگویید تا ده دقیقه دیگه تلویزیون را خاموش کن، یااا تا یک ربع دیگه، که عقربه بزرگ به عدد شش رسید بیا غذات رو بخور. 3⃣ برای درخواست از کودک کنار او بروید نه اینکه از آشپزخانه فریاد بزنید. #تربیت_فرزند #تربیت_کودک #والدین ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌با آموزش حریم مهرورزی زناشویی اسلامی حال زندگیت رو متحول کن❤️ ‌ حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇 @harimemehrvaarzy #مراقب_دل_همسر_تون_باشید #مراقب_زندگی_تون_باشید #زن_همانند_گل_است #مذهبی_ها_عاشق_ترند...

💞 سعی کن همسرت رو بشناسی تا بتونی عاشق و دلبسته‌ش کنی 🥰 ❣اگرچه همسرتان باید به شما برای شناخت خود کمک نماید، اما شما هم انتظار نداشته باشید همسرتان در مورد همه حس ها و نیازهایش به شما اطلاعات بدهد. 👈 توجه داشته باشید که گاهی خود افراد نیز خیلی در مورد حس ها و نیازهایشان نمی دانند و البته ممکن است برایشان صحبت کردن در مورد آن ها راحت نباشد. بنابراین خودتان دست به کار شناخت همسرتان و درک و برآورده کردن نیازهایش باشید. #همسرداری #همسرانه #پس_از_ازدواج ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌با آموزش حریم مهرورزی زناشویی اسلامی حال زندگیت رو متحول کن❤️ ‌ حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇 @harimemehrvaarzy #مراقب_دل_همسر_تون_باشید #مراقب_زندگی_تون_باشید #زن_همانند_گل_است #مذهبی_ها_عاشق_ترند...

کوتاه مینویسم اما تـو بلند بخوان... به بلندای #احساسم دوستت دارم♥️💋 ♥️ با آموزش حریم مهرورزی زناشویی اسلامی حال زندگیت رو متحول کن❤️ ‌ حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇 @harimemehrvaarzy #مراقب_دل_همسر_تون_باشید #مراقب_زندگی_تون_باشید #زن_همانند_گل_است #مذهبی_ها_عاشق_ترند...

سلام امام زمانم✋🌸 مرا ببخش مولاے غریبم من بی‌تو به روزها و شب‌هایم که گذشتند بد کردم! بد کردم که هر ثانیه ثانیه‌اش یادتان نبودم! بد کردم که فقط گاهی به یادتان می‌افتم! من عذر تمام گناهانم را از شما می‌خواهم! 🌷أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🌷 بفرست به تعجیل ظهورش ۵صلوات 🙏🙏🤲

🚫 #دعوای_زن_و_شوهر 🔴 کاری که شیطان برایش کف می زند🔴 ❣️ از پیامبر گرامی اسلام صلی‌الله علیه و آله و سلم نقل شده است: 🔷 اذا اخَتَصَمَتْ هِیَ وَ زَوجُها فی‌البَیتِ فَلَهُ فی کُلِّ زاویَهٍ مِن زوایَا البَیتِ شَیطانٌ یُصفِّقُ و یَقولُ: فَرَّحَ اللهُ مَن فَرَّحَنی! 💔زمانی که زن با همسرش در منزل مرافعه و مشاجره می‌کند (دقیقاً) در همان زمان در هر یک از زوایای منزل یک #شیطان مشغول کف زدن و شادمانی است و می‌گوید: خدایش خوشحال کند کسی که مرا این چنین شاد و خوشحال کرده است 📕 لئالی‌الأخبار، ج ۲، ص ۲۱۷ ⭕️ شیطان نمی تونه به بینه یک زن و شوهر در کنار هم عاشقانه زندگی میکنن. چون وقتی زن و شوهر با محبت به هم نگاه کنن 😍خداوند بهشون نظر رحمت داره.

#شوهرانه #توجه_به_حساسیت_های_همسر هر زنی به مسائلی حساسیت دارد 🔻 مواردی از قبیل : 🔹حساسیت به احترام مرد به خانواده زن 🔹 حساسیت به وسائل و جهیزیه خود 🔹 توجه و محبت شوهر به غیر او 🔹دیر آمدن و بی نظمی مرد در قرارهای مشترک و یا منزل 🔹 عبوس بودن مرد 🔹 سکوت طولانی شوهر و ... که برخی از این مسائل مشترک بین تمامی خانمهاست و برخی دیگر، مختص برخی از آن ها می باشد مرد باید حساسیت های خانمش را بشناسد و نشان دهد که آنها را درک می کند.

🎀 #سیاستهای_رفتاری 🎀 #هر_کسی_اندازه_خودش 🔵یکی از ویژگیهای خوبی که باعث میشه در ارتباط با دیگران ، آرامش بیشتری رو تجربه کنین داشتن مناعت طبع و کم توقعیه . ❌یعنی چه طوری ؟ 🔵یعنی اینکه توقعتون رو از هرکس در حد خودش بذارین .توقع نداشته باشین که در حق هر کس همونطور که لطف میکنین همونطکری هم جبران کنه. واقعا دنیا اینطوری  نیست. 🔵اگر اینجوری توقع داشته باشین وقتی که به اندازه خودتون  براتون جبران نکنن اعصابتون خورد میشه و خودخوری میکنین. به خودتون بگین" مگه چند سال زنده ایم؟ یا "من بزرگتر از اونم که بخوام منتظر محبت اونها باشم ..." بهتر از خودخوریه که .... ‌ ‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌

#زنگ_مشاوره 🔔🧡 همسرداری خانمها بخوانند .... میخوای معشوق همسرت باشی؟ پس بخون. ⬇️ خانم محترم راه درخواست از مردا غر زدن نیست. برای رسیدن به خواسته تون دور ترییین راه دعوا و غر زدنه. . با دعوا شاید به خواسته تون برسین ولی  عشق و جایگاهتون رو توی قلب شوهرتون از دست میدین. ولی راه درست اینه که . 🌹🌹 با خنده و شوخی و پایکوبی ازش درخواست کنین🌹🌹 در قالب قصه و داستان و درد دل حرف بزنین. . این راه مطمنا زمان می بره و صبر می طلبه ولی در عوض شوهرتون شما رو ❤️ یه زن با سیاست میدونه❤️ و معشوقش میشین🌹 خیلی خوبه که یک خانم، در مورد موارد زیر آموزش ببینه و بلد باشه : - انرژی زنانه - لوندی - عشوه گری - سیاست زنانه - جذابیت درونی و اعتماد به نفس👌 ┅═•سیاست‌همسرداری

#سیاست_زنانه 👸 ✅ خانمااگر میخواین همسرتون عاشقتون باشه❤️👇 پس توی خرج کردن پول هاش دقت کنید! یعنی  ولخرج نباشین...🙂 قبل از خرج های بزرگ و نیمه بزرگ، باهاش مشورت کنید!👌 ➖ چون اینجوری میفهمه شما قدر پولی که بازحمت بدست آورده رو میدونید و با یه خانوم مدیر و مدبر طرفه😍😌 👈 برای خودتون خرج کنید 👈 خوب بپوشید 👈 به سلامتی تون برسید 👈 آموزش ببینید ولیییی به جا و به اندازه ... •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•       

🎀 #سیاستهای_رفتاری 🎀 #هر_کسی_اندازه_خودش 🔵یکی از ویژگیهای خوبی که باعث میشه در ارتباط با دیگران ، آرامش بیشتری رو تجربه کنین داشتن مناعت طبع و کم توقعیه . ❌یعنی چه طوری ؟ 🔵یعنی اینکه توقعتون رو از هرکس در حد خودش بذارین .توقع نداشته باشین که در حق هر کس همونطور که لطف میکنین همونطکری هم جبران کنه. واقعا دنیا اینطوری  نیست. 🔵اگر اینجوری توقع داشته باشین وقتی که به اندازه خودتون  براتون جبران نکنن اعصابتون خورد میشه و خودخوری میکنین. به خودتون بگین" مگه چند سال زنده ایم؟ یا "من بزرگتر از اونم که بخوام منتظر محبت اونها باشم ..." بهتر از خودخوریه که .... ‌ ‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌

دیگر عاشق دلخسته او نیستید⁉️ اکثر زوج ها پس از مدتی احساس می کنند که دیگر آن شور و نشاط و عشق آتشین روزهای اول را نسبت به همسرشان ندارند. اختلاف نظرها در هر رابطه ای وجود دارد، طبیعی ست که شما هیجان روزهای اول را نداشته باشید اما این را هم بدانید که از بین رفتن این هیجان به معنی کم شدن علاقه شما نیست، بلکه تنها فرم رابطه تان تغییر کرده است. بنابراین بهتر است که این موضوع را به روی همسرتان نیاورید زیرا ممکن است که تنها توهمی بیش نباشد.

✅ حاج قاسم سلیمانی: هرکس از خدا ترسید، خدا همه چیز را از او میترساند...

💔 چه صحنه دردناکی... وقتی دیگه توان راه رفتن نداری و جگرگوشه ات هم توانش رو نداره ولی مجبوری بری... *{تاریخ نقش ما را قضاوت میکند}* #مرگ_بر_صهیونیست #اللّهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج ‌‎‌‌࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐

🎥دارایی‌من دو سکه بود و تقدیم #ایران_همدل می‌کنم 🔹یکی از مراجعین به هیئت حاج محمود کریمی: چهار آبان در تصادفی که کردیم، پدرم و برادر نه ساله ام را از دست دادم. دخترم در اون ماشین بود و رفت در کما. درجه هشیاری دخترم چهار بود. 🔹نیت کردم که اگر دخترم برگرده شب شهادت حضرت زهرا(س) به مردم غزه و لبنان کمک می‌کنم. از حضرت زهرا(س) تشکر می‌کنم که دخترم را به من برگرداند.

عمده چیزی که برزخ را تاریک می‌کند حرف زدن پشت سر مـردم است غیبت و تهمت و... و از آن طرف یکی از چیزهایی که برزخ را روشن می‌کند گره گشایی از کار مردم است #استادفاطمی‌نیا🕊🍃 ‎‎‌

#سیاست_زنانه 👸 ✅ خانمااگر میخواین همسرتون عاشقتون باشه❤️👇 پس توی خرج کردن پول هاش دقت کنید! یعنی  ولخرج نباشین...🙂 قبل از خرج های بزرگ و نیمه بزرگ، باهاش مشورت کنید!👌 ➖ چون اینجوری میفهمه شما قدر پولی که بازحمت بدست آورده رو میدونید و با یه خانوم مدیر و مدبر طرفه😍😌 👈 برای خودتون خرج کنید 👈 خوب بپوشید 👈 به سلامتی تون برسید 👈 آموزش ببینید ولیییی به جا و به اندازه ... •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•       

🌸ســـــلام 🍃صبحتون بخیر 🌸امروزتان سرشاراز آرامش 🍃مهر و محبت 🌸نشان لبخند خدا 🍃در زندگے است... 🌸ان شا اللہ نگاہ خدا 🍃توجہ و لبخند عنایتش 🌸همیشہ شامل حالتون بشہ 🌸 جمعه تون به عاقبت ونیکی

سلام امام زمانم✋🌸 سلام‌ بر مولاے مهربانی که آمدنش‌ وعده‌‌ے حتمے خداست‌ سلام‌ برمنتظـران‌ و دعاگویان‌ آن روزگار نورانے و قریب... یا صاحب‌ الزمان در التهابِ‌ زمین؛ در اضطرابِ‌ زمان؛ یادِ شما چتر امان‌ من‌ است زیر باران‌ دردها... 🌷اللھم‌عجݪ‌الـولیڪ‌اݪـفࢪج🌷 بفرست به تعجیل ظهورش ۵صلوات

🔸️دل سوخته‌ی بانک😄😄 🔸️بفرستید برای کارمندان بانک ها😂😂 با آموزش حریم مهرورزی زناشویی اسلامی حال زندگیت رو متحول کن❤️ ‌ حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇 @harimemehrvaarzy #مراقب_دل_همسر_تون_باشید #مراقب_زندگی_تون_باشید #زن_همانند_گل_است #مذهبی_ها_عاشق_ترند...

دیگه دکتر نرو 😱 این نخود آب و درست کن و بخور تاسیسات ایمنی بدنت بره بالا💪 بلغور گندم : ۶ قاشق غذاخوری نخود: ۶ قاشق غذاخوری پیاز : ۱ عدد سیر : دو حبه ماهیچه گوسفندی : ۱ عدد رب : ۱ قاشق غذاخوری نمک و زرد چوبه و فلفل : بمقدار لازم گشنیز : ۵ قاشق غذاخوری #آشپزی با آموزش حریم مهرورزی زناشویی اسلامی حال زندگیت رو متحول کن❤️ ‌ حریم مهرورزی زناشویی اسلامی بپیوندید 👇 @harimemehrvaarzy #مراقب_دل_همسر_تون_باشید #مراقب_زندگی_تون_باشید #زن_همانند_گل_است #مذهبی_ها_عاشق_ترند...