لبخند بزن... بدونِ انتظارِ پاسخی از دنیا بِدان روزی دنیا آنقدر شرمنده می‌شود كه به جای پاسخ لبخند، با تمام سازهایت می‌رقصد. ❣ روزتون پُر از اتفاقات قشنگ... @hashtrishter

❣قدیمیها خوب فهمیده بودن از زندگی چی میخوان حیاط حوض آسمون چندتایی درخت که به وقت و فصلش میوه هاشو بچینی و بشینی لب حوض لذتشو ببری همینقدر ساده و قشنگ...🍃🍃 #حس_خوب_زندگی @hashtrishter

ما همان‌هایی بودیم که همیشه کوتاه ‌آمدیم و خودمان را به نفهمیدن و نشنیدن زدیم تا درگیری و جنجال، خاتمه پیدا کند و دلجویی می‌کردیم تا آرامشِ از دست رفته، برگردد. که پرچم سفید صلح را بالا می‌بردیم و آتش‌بس اعلام می‌کردیم. ما همان‌هایی بودیم که اندوهمان را می‌بلعیدیم و وانمود می‌کردیم مشکلی نیست و از چیزی ناراحت نیستیم. ما همان‌هایی بودیم که دردمان برای خودمان بود و شادی‌ها‌مان برای همه، که مرهم زخم‌های دیگران می‌شدیم و پذیرای دردهایی که از خودمان نبود... ما صلح‌طلب بودیم! دلمان می‌خواست که جهانمان از جار و جنجال و تنش به دور باشد. دلمان می‌خواست هیچ دلگیری و اندوهی کش پیدا نکند و هیچ دردی ادامه‌دار نباشد. این بود که قیچیِ صبر و ایثار بر می‌داشتیم و نخِ تنش‌ها و کشمکش‌ها و دلخوری‌ها را می‌بریدیم و برامان هیچ مهم نبود به بی‌خیالی متهم خواهیم‌شد یا نابلدی، یا نفهمیدن! ما در میان انفصال‌ها دنبال آرامش و صلح می‌گشتیم... #نرگس_صرافیان_طوفان @hashtrishter

نوشیدن قهوه به طور روزانه ریسک خودکشی را چه در زنان و چه در مردان، 50% کاهش میدهد. کافئین موجود در قهوه سیستم عصبی مرکزی را برانگیخته میکند و به طور نسبی از افسردگی جلوگیری میکند @hashtrishter

لباسای رنگی رنگی و شاد بپوش... بهترین ساعت خواب 10 شب تا 4 صبحه، اما حتی اگه شب و دیر خوابیدی، صبح حتما زود بیدار شو. زیر بارون راه برو...! نترس از خیس شدن...! بهترین صبحانه یه لیوان آب و بعد نیم ساعت خوردن مقداری میوه است صبحانه ات رو ببر تو حياط و بقيه رو هم صدا بزن بيان. فقط و فقط آهنگ هایی گوش کن که ملودی شاد و متن مثبت دارند. روزی چند دقیقه با یه آهنگ شاد و دلچسب برقص. توی حموم آواز بخون! آب بازی کن، چه اشکالی داره؟! بی مناسبت برا خودت و ديگران کادو بخر! تلفن رو بردار به دوست قدیمیت زنگ بزن مطالعه رو تو برنامه همیشگیت داشته باش. برو استخر و ماساژ و لذت ببر. قاصدک بگیر و آرزو کن، آرووووم فوتشون کن قبل خواب کارهای روزت رو مرور کن، هیچ وقت خودت رو به مُردن نزن همه ی اینا رو گفتم و تو خوندی فقط خواستم یه چیزی بهت بگم دوستم: هر جا وایسی و دچار روزمرگی بشی ، مُردی...!! بذار زندگی از اینکه تو زنده ای به خودش بباله..! برای خسته شدن خیییییلی زوده بذار هركی هرچی دوس داره فكر كنه... بيخيااااال.... تو شاد باش. و لبخند رو هرگز فراموش نکن :) #با_لبخند_بخوانید @hashtrishter

#دعا تاثیری که دعا کردن بر سلامت مغز دارد با هیچ چیز قابل مقایسه نیست در روز دعا کنید حتی اگر شده برای 5 دقیقه @hashtrishter

می‌دانم که امکان دارد برای چند لحظه کودکی را با دو سه ضربه به پشت‌اش تبدیل به بچه‌ای فرمان‌بردار کرد. اما خودم را گول نمی‌زنم. می‌دانم که با این کار، یک چیز دیگر را به او یاد می‌دهم. به او می‌آموزم: 《هر وقت خشمگین شدی، بزن.》 کودک، خانواده، انسان ادل فیبر - آیلین مزلیش 💟@hashtrishter

🌷#آمـوزشـی ✍ 📋 @tekrar_konid ✅دوازده قانون کارما 🌷 قانون بزرگ: هرچیزی به دنیا بدهیم، به خود ما بازمی گردد. 🌷قانون خلقت: زندگی به خودی خود اتفاق نمی افتد، ما باید آن را خلق کنیم. 🌷 قانون تواضع: انسان باید چیزی را بپذیرد تا بتواند آن را تغییر دهد. 🌷 قانون رشد: وقتی خود را تغییر می دهیم، زندگی ما نیز به تناسب آن تغییر می کند. 🌷 قانون مسئولیت: ما خود باید مسئولیت هر آنچه در زندگیمان هست را، بپذیریم. 🌷 قانون اتصال: گذشته، حال و آینده همه به هم متصل هستند. 🌷قانون تمرکز: ما نمیتوانیم در یک لحظه به دو چیز فکر کنیم. 🌷قانون بخشش و دیگرنوازی: رفتار ما باید با افکار و کارهایمان تطابق داشته باشد. 🌷قانون اکنون و اینجا: کسی نمی تواند در لحظه حال زندگی کند، در حالیکه نگاه به گذشته دارد. 🌷 قانون تغییر: تاریخ خود را تکرار میکند تا ما از آن درس بگیریم و مسیر خود را تغییر دهیم. 🌷قانون صبر و پاداش: ارزشمندترین پاداش ها نیازمند پشتکار هستند. 🌷 قانون اهمیتَ و الهام گرفتن: پاداش ها حاصل انرژی و تلاشی هستند که برای به دست آوردنشان می کنیم. 🏆 🏆 🏆@hashtrishter

اجازه نده رویاهایت،همان رویا باقی بماند... 🏆 🏆 🏆@hashtrishter

#افکار_شاد_ @hashtrishter🌺 🔰 آدمهاى شاد تمركزشون رو داشته هاشونه ، آدمهاى غمگين همه ى فكرشون رو نداشته هاشون ، 👈 شما توجهتون روي داشته هاتونِ يا نداشته هاتون؟ 🔰 امروز توجهت رو ببر روي داشته هات و ادم شادي باش ... @hashtrishter🌺

تا شروع به احساس خوشبختے نکنے نمیتوانے خوشبختے رابه سوے خودت جذب کنے. قانون جذب میگوید: خوشبـخت باش و تا زمانے که این حس را دارے من به تو خوشبختے نامحدودے مے بخشم. @hashtrishter

‌ بیاید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آسمون آبی رو ببینم... چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم... چقدر خوبه که... بیاین برای یه بار هم که شده، داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو! 👤 دکتر احمد حلت 💟 @hashtrishter

❣فرقی نمی کند آغازِ هفته باشد یا پایانش... صبح باشد یا شب... بذر امید؛ نه وقت می شناسد نه موقعیت هر وقت بکاری، شبیه لوبیای سحر آمیز، با اولین طلوع آفتاب خواستن، جوانه میزند و تا آسمان موفقیت و توانستن، اوج می گیرد هرگز نا امید نباش نا امیدی، تیشه ی بی رحمی ست به جان ریشه ی شعور و خوشبختی ات پس تا دیر نشده، بذر جادویی امیدت را بکار، و معجزه هایت را درو کن...🍃🍃 💟 @hashtrishter

#نیایش_شبانگاهی @hashtrishter خالق من ... ✨ وقت دشواری ها آن که صدایش میکنند تویی ، ✨ و وقت گرفتاری ها آن که دنبال پناهش میکردند ، تویی ، ✨ دری را که تو بسته ای ، کس دیگری باز نتوان کرد ، ✨ و دری را که باز کرده ای کسی نتواند ببندد ، ✨ پس خودت در رهایی را به رویمان باز کن ، به توانایی ات این همیبت غم را در ما بشکن ، ای هستی من ، ✨ و کاری کن به همین سختی ، به همین رنجی ، که داریم را به تو شکایت می کنیم ، پس زیبا نگاهمون کن ، ای زیبا پسند .... 👇👇👇👇 @hashtrishter 🏆 🏆 🏆

❣تصمیم بگیر که عاشق زیباترین، جالب ترین و با ارزش ترین فردی بشوی که میشناسی... یعنی #خـــــــودت!🍃🍃🍃 وین دایر 🏆 🏆 🏆@hashtrishter

سطحِ توقعتان را نسبت به آدمهاى اطرافتان، بچسبانيد كفِ زمين! كنار بياييد با خودتان،كه آدمها همين اند؛ قرار نيست هميشه مطابقِ ميلِ ما رفتار كنند. بگرديد و آنهايى را كه كنارشان خودِ واقعىِ تان هستيد پيدا كنيد! آنهايى كه مجبور نيستيد كنارشان نقش بازى كنيد كه مبادا فردا روزى برايتان مشکلی ایجاد کنند... رها کنید و بگذرید از تمامِ آنهايى که آزارتان می دهند. باور كنيد هيچ چيز به اندازه ى رها کردن به شما آرامش نمی دهد! @hashtrishter

الهی، صبح امروزت زغم دور دلت ازحسرت هر بیش و کم دور خدا یارت، نگهدارت، به هرجا از اقبالت، دو چشم پر زِ نَم دور نصیبت حال خوش، شادی و لبخند لبت از ناله های دم به دم دور ❣روزتون بخیر... @hashtrishter💜

🕊🌿• و أمرُ الله ڪُله خَیر و هر چه‌ او امر‌ کند تماماً خیر است..! • #خدا🎈 @hashtrishter ||

الهی همیشه در مسیر پول و ثروت بیکران باشید و تا ابد شکرگزار نعمات و فراوانی الهی باشید. جمله تأکیدی جهت جذب ثروت: 💫💰ثروت و فراوانی در زندگیِ من تا ابد جاریه💰💫 @hashtrishter

❣ @tekrar_konid ده گام بسوی زندگی بی‌استرس: 🏖 برقص 🏖 قدم بزن 🏖 در موردش حرف بزن 🏖 نفس عمیق بکش 🏖 زودتر بخواب 🏖 روی چیزهایی تمرکز کن که میتونی کنترل‌شون کنی 🏖 خوبی های گذشته رو به یاد بیار 🏖 عزیزانت رو در آغوش بگیر 🏖 در چالش‌های زندگی دنبال فرصت‌ها بگرد 🏖 و لبخند بزن 🏆 🏆 🏆@hashtrishter

مےگویند: روزے را صبحِ زود تقسیم مےڪنند  هرجا ڪـہ هستے "سهمِ امروزت"  "یك بغل شادے و آرامش"  سلام روزتون پر از خیر و برکت    🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ✨🍃🌷🌷🌷🍃✨ @hashtrishter

⭕️ ️چند راه برای کاهش افسردگي در کنار رواندرمانی: ⁣ ⁣سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است. ⁣روش‌های زیر به شما کمک می‌کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش دهید: 👈 دریافت میزان کافی نور خورشید، 👈 ⁣مصرف بیشتر منیزیم با استفاده از مواد غذایی همچون سبزیجات با رنگ سبز تیره، ماهی، موز و حبوبات 👈 کاهش مصرف قند 👈 ورزش کردن 👈 ⁣مصرف بیشتر ویتامین C با استفاده از مواد غذایی همچون ⁣گوجه فرنگی، پرتقال و فلفل دلمه‌ای @hashtrishter

🔮ای چای دمت گرم که دم آمده‌ای 💫ای صبح چه خوش به جام جم آمده‌ای 🔮 ای دختر آفتاب ناز قدمت 💫 شادم که به جای هر چه غم آمده‌ای ☘آرزویم این ‌است 🌸در این صبح زیبا ☘ڪه دلت خوش باشد 🌸نرود لحظه‌ای ☘از صورت تو لبخندت 🌸نشود غصه ☘ڪمى نزدیڪت 🌸لحظه‌هایت، همه زیبا و قشنگ 🦋الهی که امروز بهترین روز عُمرتون باشه #سلام #صبح‌تون‌بخیروشادی @hashtrishter

‌ یادت باشد تو ملکه وپادشاه زندگی خودت هستی گاهی وقتها کمی خودخواه بودن چیز بدی نیست. اگر دیگران را عادت بدهی که همیشه آب میوه ی مانده ته دستگاه آب میوه گیری سهم تو باشد یا کتلت زیادی برشته شده، یا بدمزه ترین آب نبات مانده در ظرف شکلات یا هر چیزی که دیگران دوستش ندارند؛ به مرور این می شود سلیقه ات، می شود سهمت! هیچ کس هم نمی گوید: " آه چه موجود فداکار و دیگر دوستی ". بد نیست گاهی برای خودت بهترین و خنک ترین نوشابه ها را باز کنی. چرا سهم تو نرم ترین بالش نباشد یا بهترین یادگاری از سفر، یا سرگل غذا یا حتی ساعتی از برنامه ی دلخواه تلویزیونی؟ گاهی باید مثل ملکه ها رفتار کرد. باید به دیگران فهماند در وجود هر زنی یا مردی غیر از یک موجود فداکار همیشه قانع، ملکه و پادشاه ای زندگی می کند که گاه باید عصای سلطنتش را بالا بیاورد محکم و شق و رق بر زمین بکوبد تا دیگران یادشان بیاید قرار نیست همیشه سهم تو از کمترین چیزها باشد. یادت باشد تو ملکه و سلطان زندگی ات هستی. نه فقط مسکّن و مرهم دردها! @hashtrishter