#پادکست #انگیزشی 👈 سنگهای بزرگ این فایل بفرست برای هر کی برات مهمِ شک نکن به دردش میخوره آکـــادمـــی حیــــات 🌱

نمکدون رو که پُر میکنی توجهی به ریختن نمکها نداری اما زعفرون که میسابی به دونه دونه‌ش توجه میکنی در حالیکه بدونِ نمک هیچ غذایی خوشمزه نیست ولی بدون زعفرون میشه آشپزی کرد . . . زندگی هم همینجوره . . . حواست باشه یه وقتایی آدمهای اشتباهی برات اولویت نشن مراقب نمک های زندگیمون باشیم . . . ساده و بی ریا و همیشه دم دست هستن ولی روزی اگه نباشن وای به حال سفره زندگی . . . خوب دیگه این ماگ و قندون منم آماده شد که بره توی کوره 😍 #روزمرگی

✨️ طبق یه رسم قشنگ و قدیمی ما ایرانیا روزهای پایانی سال #خونه_تکونی می‌کنیم 🏡 تو بیشتر خونه ها، دور و اطراف محله ها و کوچه خیابونا حال و هوای تمیزکاری هست خلاصه که همه جا بوی نویی و تمیزی میده 🌺🌺🌺

✨️ حتما تو خونه تکونی وسایل خراب رو یا تعمیر کردی یا دور ریختی اما . . . چرا برای زباله و دوریختنی‌های ذهنت که خیلی وقت آزارات میده فکری نمیکنی 🤔🤔🤔

✨️ افکار منفی ،باورهای مسموم و محدود کننده اما و اگرهایی که هیچ ارزشی نداره نباید فکری به حال خونه دل و ذهنت بکنی⁉️

✨️ زباله‌ و خرابی‌ و کثیفی‌های توی خونه باعث نامرتبی و بوی نامطبوع میشه ⬅️ حالا می‌دونی زباله‌های ذهن و دلت باعث چی میشه ⁉️ ❌ افسردگی ❌ اضطراب ❌ استرس ❌عصبانیت ❌ خشم ❌غمگینی ❌ زودرنجی ❌چهره ی عبوس ❌ و . . .

✨️ رفیق جون اینهمه وقت گذاشتی به خونه و ماشین و خرید و . . . رسيدگی کردی از الان تا قبل از تحویل سال وقت بذار و با تکنیکی که میگم خونه تکونی روح و روانت رو هم انجام بده فقط قبلش بیا بهم بگو ببینم خودت چه برنامه هایی داری👇 @Hayat_fh 🌱🌱🌱

✨️ عصر اسفندی و بهاریت بخیر همراه من باش که کلی حرف مهم دارم برات

✨️ زمانهایی که حالت بد میشه دچاربحران های روحی میشی یا زمانی که افکار مزاحم داری دچار استرس، اضطراب و خشمی و لازمه که خونه تکونی ذهنی داشته باشی این تکنیک رو حتما داشته باش 👇👇

✨️ "تکنیک نوشتن" ✍️📒 برای انجام این تکنیک چند تا نکته رو باید رعایت کنی تا بتونی حال دلت رو آروم کنی و روحیه ی شاد و پرانرژی داشته باشی 🤗🤗

✨️ 1⃣ خیلی مهمِ که وقت #نوشتن #تمرکز کنی یا بهتره بگم موقع تمرکز شروع کنی به نوشتن 2⃣ چیزایی که می نویسی احتمال داره در هم و مخلوط باشه و این اصلا اشکال نداره قرار نیست یه متن ادبی بنویسی هر چی به ذهنت میرسه حتی کلمه رو بنویس 3⃣ موقع نوشتن ، مطلبی رو حذف یا سانسور نکن قرار نیست کسی نوشته‌ات رو بخونه بنابراین هرچیزی که به ذهنت می رسه بنویس 4⃣ این تکنیک رو حداقل یک هفته متوالی روزی بیشتر از بیست دقیقه انجام بده 5⃣ احتمال داره با نوشتن اوایلش حال روحیت بد بشه ، بغض کنی و گریه کنی و باعث بشه احساساتت برانگیخته بشه ولی بعد کم‌کم بهت کمک میکنه تا به خودت مسلط بشی و باعث حال خوبت میشه