نقطه ضعف بزرگ خانم ها انتقاد در مورد زیبایی و آشپزی و...... مقایسه آنها باافراد بهتر از خودشون هست زیبایی و خانه داری و سلیقه برای خانم ها حکم پولداربودن برای اقایون رو داره. همون طور که دوست ندارید مقایسه شوید، پس با انتقادهای بی مورد همسرتون رو آزار ندید . در عوض خود شما هم‌ تلاش کنید و مشوق باشید #مهارتهای_زندگی #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر ایتاوتلگرام @hayatekosar

#سیاست_های_رفتاری 💕یکی از دلایلی که بسیاری افراد در درمان تله_های_زندگی شان شکست می خورند این است که تحمل طرد، قهر و بی اعتنایی را ندارند. 🔹وقتی شما نمی توانید قهر و بی اعتنایی دیگران را تحمل کنید، یا عصبانی می شوید و سرزنشگری و پرخاشگری می کنید و یا اینکه احساس_گناه به جانتان می افتد و منت کشی و باج دادن را شروع می کنید. 🔹واقعیت این است که اگر شما نسبت به بی_اعتنایی بسیار حساس هستید_ دست به هر کاری می زنید تا رفع کدورت شود و تا طرف مقابل خوشحال نشود حال شما هم خراب است_این برای شما فضیلتی محسوب نمی شود چون نشان می دهد شما فرد وابسته ای هستید. 👌آدم های سالم نسبت به ناراحتی دیگران بی اعتنا نیستند ولی اجازه نمی دهند که دیگران آنها را از طریق احساس_گناه کنترل کنند و از آنها سودجویی نمایند. 👌بنابراین یکی از راهکارهای مهمی که برای درمان بسیاری از طرحواره ها بکار می رود آموختن مهارت تحمل طرد شدن است. 👌این یعنی تمرین کنید تا کمتر به قهر و بی اعتنایی دیگران بها بدهید. به جای آن توجهتان را به اهداف شخصیتان معطوف کنید تا به فرد مستقل تری تبدیل شوید #مهارتهای_زندگی #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر ایتاوتلگرام @hayatekosar

‌ 💟از همسرتان به خاطر زحماتش نه صرفا به خاطر نتیجه کارهایش تشکر کنید. 🔆حتی زمانی که همسرتان طبق انتظارات شما عمل نمی کند برای تلاش و وقتی که گذاشته است از او تشکر کنید. 🔆♻️ اگر همسرتان فراموش می کند که از لیست خریدی که به او داده بودید موردی را خریداری کند یا اگر غذا را می سوزاند طوری برخورد نکنید که کل زحمات او نادیده گرفته شود. به او بگویید اشکالی ندارد ممنون از تلاشی که کردی. #مهارتهای_زندگی

♥️🍁🍂🍁🌿 🌿 راهکارهایی برای پیشگیری از طلاق عاطفی دست از تلاش برای تغییر دادن یکدیگر بردارید، اولویت‌هایتان را تغییر دهید. در دعوا دنبال مقصر نگردید و هر کدام در حل مسئله خود را سهیم بدانید،انعطاف پذیر و واقع گر باشید در مقابل همسرتان سریع واکنش نشان ندهید، به جای آنکه احساستان را تعطیل کنید، بهتر است که به دنبال فعال سازی حواستان باشید. زوج درمانی راهکاری مناسب برای کاهش طلاق عاطفی است، زوج‌های موفق در ابعاد گوناگون زندگی روزمره به جای دور شدن و فاصله گرفتن، هر روز بیشتر از روز قبل جذب یکدیگر می‌شوند در آخر بدانید اگر هدف عشق و حفاظت از آن است، باید بهای این حفاظت را با گذشت و ایثار بپردازید عشق کوشش صادقانه و مستمر به زنده نگاه داشتن چیزی غیر از خود ماست؛ جان بخشیدن، بوجود آوردن، حفظ و حراست و توقف ناپذیر چیزی است که دوستش داریم. #مهارتهای_زندگی

🔹 از چه دلگير شدي، حرف‌بزن گفت‌وگو يكي از راه‌هاي مؤثر براي همراه ماندن درصورت هم‌مسيري در ابتداي راه و همچنين نزديك‌شدن فكر‌ها درصورت عدم‌تفاهم مذهبي هنگام ازدواج است. اما شرط گفت‌وگو، دوطرفه‌بودن آن است. شما هم بايد دلايل همسرتان را بشنويد، يادتان باشد طرف مقابل‌تان خيلي خوب احساس مي‌كند كه آيا شنونده او هستيد يا فقط فرصت داده‌ايد كه او حرف بزند تا جوابش را بدهيد.  دلايل اصولي شما مي‌تواند كمك بزرگي به برطرف شدن مخالفت‌هاي او باشد. البته حرف زدن شما مخصوصا زماني كه مي‌خواهيد در مورد اعتقادات مذهبي‌تان تبليغ كنيد بايد مستدل و همراه با محبت باشد. به او بگوييد كه دوستش داريد و در صورت اصلاح اعتقادات، اين علاقه چند برابر هم مي‌شود. #مهارتهای_زندگی

💟از همسرتان به خاطر زحماتش نه صرفا به خاطر نتیجه کارهایش تشکر کنید. 🔆حتی زمانی که همسرتان طبق انتظارات شما عمل نمی کند برای تلاش و وقتی که گذاشته است از او تشکر کنید. 🔆♻️ اگر همسرتان فراموش می کند که از لیست خریدی که به او داده بودید موردی را خریداری کند یا اگر غذا را می سوزاند طوری برخورد نکنید که کل زحمات او نادیده گرفته شود. به او بگویید اشکالی ندارد ممنون از تلاشی که کردی. #مهارتهای_زندگی

✿ کمک کردن به همسر در خانه قسمت اول 〽️ حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام فرمود:‍ «روزی رسول خدا صلی الله علیه و آله بر ما در منزل وارد شد. اظهار داشتند: بشنو از من آنچه را که به دستور پروردگارم می گویم!» 〽️⇦ «هیچ مردی نیست که در کارهای منزل به همسرش کمک کند مگر اینکه پاداش او به هر تار مویی که بر بدنش روییده باشد، ثواب یک سال عبادتی است که تمام روزهایش را روزه گرفته و تمام شب هایش را به عبادت ایستاده، شب زنده داری کرده باشد. و خداوند به او ثوابی می بخشد که به انبیای صابر خود مثل حضرت داوود و یعقوب و عیسی علیهم السلام بخشیده باشد.» ◇⇦‍ ای علی! « کسی که در کارهای خانه به همسر خود بدون سرکشی و دلتنگی و تکبر خدمت نماید، پروردگار اسمش را در دفتر شهدا ثبت می کند و برایش به هر روز و شبی ثواب هزار شهید و به هر قدمی که بر می دارد به آن مرد ثواب حج و عمره می دهد و به هر قطره ای که از بدنش عرق بیاید یک خانه در بهشت برایش منظور می نماید.» ❗️⇦‍ ای علی! « خدمتکار همسر نمی شود مگر شخص صدیق و درستکار و یا شهید و یا مردی که خداوند متعال خیر دنیا و آخرت را برایش خواسته باشد.» 🗯ادامه دارد... #مهارتهای_زندگی

همسرتان را آنگونه که هست بپذیرید! ضرب المثلی می گوید : مرد ، زندگی روی سقف را بر زندگی در کنار زنی غرغرو ترجیح می دهد. روزهای اول ازدواج فوق العاده بود. شما همسرتان را دوست داشتید و از تمام چیزهایی که او می پسندید لذت می بردید و او نیز در حال تجربه همین حس بود. اما کم کم همه چیز رنگ باخت و شما حوصله تان از سرگرمی های مورد علاقه او سر رفت! کم کم تماشای مسابقه فوتبال اعصابتان را خرد می کند و از رفتن همسرتان به مسابقات ورزشی با دوستانش اذیت می شوید. این احساس مشترک بین بسیاری از خانمهاست که مدتی از زمان ازدواج آنها گذشته است. شما در ابتدا نسبت به بسیاری از علاقه مندی های همسرتان، مشتاق و بعد از مدتی بی تفاوت و بعد کسل و بی حوصله می شوید. اینجاست که شروع میکنید به طرح ریزی و امتحان نقشه هایی برای گسترش و یا حتی تغییر علایق او. اما آن چیزی که عایدتان می شود ، افزایش علاقه بیش از پیش همسرتان نسبت به سرگرمی هایش و دور شدن او از شماست و همین مسئله شما را عصبانی تر خواهد کرد  و مصمم تر برای دگرگونی همسرتان تلاش می کنید. #مهارتهای_زندگی

همسرانه ❌"شکاکیت در زندگی زناشـویی؛ ممنوع!" 🍃 نباید بگذارید هیچ شک و سوظنی در دلتان بماند؛ شکاک بودن و شک داشتن اگر از یک حدی بگذرد و ذهن شما را درگیر کند، خود یک بیماری روانی است. 👈 اگر شکی در دلتان به وجود آمد، سریعا آن را با همسرتان در میان بگذارید و آن را از میان ببرید. با شک زندگی کردن، آدمی را از پای در می‌آورد. ✅ شک درباره‌ی یک چیز خوب، بسیار بدتر و ویرانگرتر از یقین داشتن و دانستن یک موضوع بد است! ‌‌ #مهارتهای_زندگی #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر ایتاوتلگرام @hayatekosar

#خوب_همسرداری 🌹روبروی همسر خود هرگز باحالت #افسرده و ژوليده و #نامرتب ظاهر نشويد. بلكه بسيار تميز، آرايش كرده، معطر و شادو خندان باشيد و هميشه و درهمه حال لبخند بزنيد. #مهارتهای_زندگی #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر ایتاوتلگرام @hayatekosar

#همسرانه 👩‍❤️‍👩 #اعتماد_زن_و_شوهر 1.برای ساختن اعتماد ، سعی کنید کوچکترین قولهایتان را هم جدی بگیرید. لازم نیست کارهایی که انجامشان برایتان مقدور نیست را قبول کنید. 2. رازهایش را فاش نکنید. #مهارتهای_زندگی #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر ایتاوتلگرام @hayatekosar

🟣داستان متفاوت مداد سیاه ✏️ 🔅پندانه #مهارتهای_زندگی ✍️ دو خاطره متفاوت از گم‌شدن مداد سیاه در مدرسه 🔻مرد اول می‌گفت: 🔹چهارم ابتدایی بودم. در مدرسه مداد سیاهم را گم کردم. وقتی به مادرم گفتم، سخت مرا تنبیه کرد و به من گفت بی‌مسئولیت و بی‌حواس هستم. 🔸آن‌قدر تنبیه مادرم برایم سخت بود که تصمیم گرفتم دیگر هیچ‌وقت دست خالی به خانه برنگردم و مداد‌های دوستانم را بردارم. 🔹روز بعد نقشه‌ام را عملی کردم. هر روز یکی‌دو مداد کش می‌رفتم تا اینکه تا آخر سال از تمامی دوستانم مداد برداشته بودم. 🔸ابتدای کار خیلی با ترس این کار را انجام می‌دادم، ولی کم‌کم بر ترسم غلبه کردم و از نقشه‌های زیادی استفاده کردم تا جایی که مداد‌ها را از دوستانم می‌دزدیدم و به خودشان می‌فروختم. 🔹بعد از مدتی این کار برایم عادی شد. تصمیم گرفتم کار‌های بزرگ‌تر انجام دهم و کارم را تا کل مدرسه و دفتر مدیر مدرسه گسترش دادم. 🔸خلاصه آن سال برایم تمرین عملی دزدی حرفه‌ای بود تا اینکه حالا تبدیل به یک سارق حرفه‌ای شدم! 🔻مرد دوم می‌گفت: 🔹دوم دبستان بودم. روزی از مدرسه آمدم و به مادرم گفتم: مداد سیاهم را گم کردم. 🔸مادرم گفت: خب چه کار کردی بدون مداد؟ 🔹گفتم: از دوستم مداد گرفتم. 🔸مادرم گفت: خوبه. دوستت ازت چیزی نخواست؟ خوراکی یا چیزی؟ 🔹گفتم: نه. چیزی از من نخواست. 🔸مادرم گفت: پس او با این کار سعی کرده به دیگری نیکی کند، ببین چقدر زیرک است. پس تو چرا به دیگران نیکی نکنی؟ 🔹گفتم: چگونه نیکی کنم؟ 🔸مادرم گفت: دو مداد می‌خریم، یکی برای خودت و دیگری برای کسی که ممکن است مدادش گم شود. آن مداد را به کسی که مدادش گم می‌شود، می‌دهی و بعد از پایان درس پس می‌گیری. 🔹خیلی شادمان شدم و بعد از عملی‌کردن پیشنهاد مادرم، احساس رضایت خوبی داشتم. آن‌قدر که در کیفم مداد‌های اضافی بیشتری می‌گذاشتم تا به نفرات بیشتری کمک کنم. 🔸با این کار، هم درسم خیلی بهتر از قبل شده بود و هم علاقه‌ام به مدرسه چند برابر شده بود. ستاره کلاس شده بودم. به گونه‌ای که همه مرا صاحب مداد‌های ذخیره می‌شناختند و همیشه از من کمک می‌گرفتند. 🔹حالا که بزرگ شده‌ام و از نظر علمی در سطح عالی قرار گرفته‌ام و تشکیل خانواده داده‌ام، صاحب بزرگ‌ترین جمعیت خیریه شهر هستم. #مرکز_روانشناسی_و_مشاوره_حیات_کوثر ایتاوتلگرام @hayatekosar