✅علائم گودی بیش از حد کمر چيست؟ چه راههاى درمان و پیشگیری براى اين مشكل وجود دارد؟ @hayatt_ir

♦️دو حرکت برای اصلاح گودی کمر🔺 🔹حرکت اول حالت گهواره‌ای است که به مدت 20 ثانیه به اصطلاح حرکت گهواره انجام داده میشود 🔸 حرکت دوم برای تقویت عضلات شکم و عضلات کف لگنی مناسب است 👈برای مبتلا نشدن به گودی کمر تقویت عضلات کمر و ستون فقران و کف لگنی بسیار حائز اهمیت است. 👈 تقویت عضلات شکم و باسن باعث برطرف شدن قوس کمر خواهد شد. ❌توجه داشته باشید که پوشیدن کفش پاشنه بلندموجب افزایش گودی کمرتان خواهند شد. 🍀@hayatt_ir

#قلب #ضعف #سبک_زندگی_اسلامی #طب_اسلامی @hayatt_ir

‏جان پدر کجاستی...! 😔 تصویر دختر بچه‌ای وحشت زده و در حال گریه که کتاب‌هاشو بغل کرده، کفش‌های کتونی و خانواده‌های نگران... همه در حادثه تلخ انفجار تروریستی مقابل دبیرستان دخترانه سیدالشهدا(س) در غرب کابل @hayatt_ir

به قطراتِ بآران بگوئید به جای ما نیز بر مزارِ او بوسه نهند . . .

وقتی بـاران مۍبارد قطعه ها و قسمت‌ هایۍ از زمـین کھ فرورفتگۍ بیشتـرۍ دارند از آبِ باران بھره بیشتری می برند. رحمت خدا مثال باران را دارد ؛ هرچھ انسان فرو افتادھ باشد ، برخوردارتر می شود.

🌸🌸 فروشگاه حیات🌸🌸 ✅ نام محصول : مایع لباسشویی 🔴 قیمت : ۴۵٫۰۰۰ تومان 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ثبت سفارش 👇👇👇 @amozesh_hayatt ____________________ @shop_hayatt

🌷گام موثر در عاشق ماندن (۱) 🔹برای افزایش محبت از این قدم مهم شروع کنید: 🔸گاهی زنان یا مردان عادت کرده اند که جلوی همسر یا پشت سر او یا در جمع های کوچک، از همسر خود بدگویی می‌کنند یا از نقصهای همسر خود پیش این و آن شکایت میکنند. ⚠️این نکته را خییییلی بخاطر بسپارید که همین بدگویی های ساده، آرام آرام تبدیل به باور شما میشود. الان اگر عشق ورزی و محبت به همسرتان برای شما مشکل است، از این قدم مهم شروع کنید، یعنی : 👈 پیش هیچ کسی و هیچ جا بدگویی نکنید 👉 #همسرداری #تربیت_فرزند @hayatt_ir

#تحریف‌های_شناختی قسمت 5️⃣ ♦️فقط او مقصر است♦️ 💠چهارمین #تحریف_شناختی، مقصر دانستن دیگران است. برخی افراد همیشه دیگران را مقصر مشکلات و ناکامی های خود می دانند و سعی می کنند آنها را سرزنش کنند. درحالی که در اکثر موارد خود شخص هم، کم کاری ها یا اشکالاتی در رفتارش وجود داشته که باعث به وجود آمدن این مشکل شده است. 🔴لیلا دائم همسرش را بخاطر اینکه نتوانسته تحصیلاتش را ادامه دهد سرزنش می کند و می گوید:« از وقتی با تو ازدواج کردم دیگر نتوانستم درس بخوانم. تو مانع پیشرفت من شدی». در حالی که همسرش با ادامه تحصیل لیلا مخالف نیست، فقط از لیلا می خواهد هم به کارهای خانه رسیدگی کند و هم درس بخواند. در واقع لیلا در اینجا باید کمی تلاشش را بیشتر می کرد تا هم به کارهای خانه رسیدگی کند و هم به درسش برسد. ادامه دارد.... ✨❤️ @hayatt_ir