⁉️ نقطه آغاز #اصلاح_تغذیه و پیشگیری از انواع بیماریها کجاست؟ 🎁 پیشنهاد ما بر اساس تجارب چندین ساله: 1️⃣ تغییر #روغن مصرفی 👈 تا جایی که میتونین بجای روغنهای مایع از روغن زیتون، روغن زرد گاوی و شحم گاو استفاده نمایید. 👈 برای سرخ کردنی هم میتونید #روغن_ارده_کنجد ارگانیک رو جایگزین کنین. 🙄 قبول دارم گرونه ولی اولاً سلامتیتون ارزشش خیلی بیشتره، ثانیاً بعد یه مدّت عادی میشه، ثالثاً هم خیلی بهتر از اینه که به جای خرج کردن برای سلامتیتون و لذّت بردن از زندگی و نعم الهی، خدای ناکرده برای دکتر و دارو مصرف کنین. 2️⃣ اصلاح #نمک 👈 نمک های یددار شیمیایی رو از خونه هاتون حذف کنین و بجاش از نمک جایگزین طب اسلامی استفاده کنین. 3️⃣ #شکر 👈 اگه میخواین غم و غصتون روز به روز افزایش پیدا نکنه، باید شکرتونم عوض کنین، چون شکرهای بازار غالباً از چغندر قند درست شدن که موجب ازدیاد سودا در بدن میشه که اونم موجب غم و غصه و افسردگیه، بجاش میتونین #شکر_قهوه ای_بلوری رو که طعم و شکل شکر معمولی رو داره جایگزین کنین. (فقط مواظب باشین تو دام تقلّب کارا نیفتین) 4️⃣ از مصرف #عسل چهل گیاه غفلت نکنین، چاشنی سلامتیتونه. 5️⃣ حتی المقدور به جای استفاده از تیغ برای اصلاح، از #نوره طب اسلامی استفاده کنین. 6️⃣ #سویق کامل یا #گندم_جو بهترین مقوّی بدن و میان وعده سالم و مفیدیه براتون. 7️⃣ با توجّه به انواع غذاهای مضرّی که ما مصرف میکنیم، دو سه ماه یکبار حتماً یه شب دمنوش #برگ_سنا میل کنین تا معده و رودتون شستشو بشه. 8️⃣ تو خونه حتماً داروی #پودردندان طب اسلامی و #چوب_اراک داشته باشین که ضامن سلامتی دندانهاست. 9️⃣ به جای استفاده از شامپوها و صابونهای صنعتی که سلامتیتونو به خطر میندازن، از صابون زیتون ، شامی شامپو ختمی استفاده کنید. ♻️ @hayatt_ir

⚡خشم چیست؟⚡ چه وقت شما خشمگین می شوید؟ چه چیزهایی شما را عصبانی می کند؟ چندبار در روز عصبانی میشوید؟🔥 چه کسانی، بیشتر شما را عصبانی می کنند؟👪🚖🚌 در موقع خشم، چه رفتاری را از خود نشان می دهید؟😤😡👊 احساس شما پس از بروز خشم چیست؟😖 آیا برایتان پیش آمده از رفتاری که هنگام عصبانیت انجام داده اید، پشیمان شوید؟😱 آیا آن پشیمانی، قابل جبران بوده است؟😢 #کنترل_خشم۱ ♻️ @hayatt_ir

⭐️⭐️افزایش اعتماد به نفس کودک 👈(پاسخ سوالات بسیاری از پدران و مادران) ❌از این ور خیابون راه نرو.. ❌غذاتو اینجوری نخور.. ❌از این میله سفت بگیر که نیفتی... ❌سر آدمک رو تو نقاشی اینجوری بکش... ❌این بلوزت رو نپوش.. ❌تو این لیوان آب نخور.. ❌چقدر تو روز از این جمله و جمله هایی مثل این استفاده میکنیم؟؟ ❌❌چقدر به بچه مون میگیم اینکارو بکن.. این کارو نکن.. 📛⚠️میدونید با هر کدوم از این جمله ها چه بلایی سر بچه مون میاد؟ مدام داریم این پیام رو بهش منتقل میکنیم که نمیدونه... نمیتونه... قادر نیست... نتیجه اش میشه یه بچه دست و پا چلفتی که خودش نمیتونه تنها از پس خودش بربیاد... حتی تنها بره خرید و یه جفت جوراب بخره. چون همه اش تو این فکره که نکنه خانواده انتخابم رو قبول نکنن و ایراد بگیرن.. ✅برای بالا بردن اعتماد به نفس بچه ها بهشون میدون بدین.. ✅اجازه آزمون و خطا بدین و سرزنش نکنید. ✅انقدر سخت نگیرید و از اشتباه کردن نترسونید... ✅تا میتونید باهاشون بازی کنید و اجازه بدین تو بازی برد و باخت رو تجربه کنند. ✅آغاز کننده بازی باشن و حتی گاهی قوانین بازی رو تعیین کنند. ✅استعدادشون رو بشناسید و برای موفقیت ها تشویقشون کنید.. ✅کلمات محبت آمیز بگید و در آغوش بکشید.. ✅اگر خودتون هم اعتماد به نفس شکننده ای دارید پی درمان بگردید تا این ضعف رو به فرزندتون منتقل نکنید. ✅بهشون تو خونه وظیفه و مسئولیت بدین تا احساس مهم بودن داشته باشن... ✅و در نهایت اینکه دوستان عزیز لطفا خواهشا بالاغیرتا بچه هاتون رو بدون قید و شرط دوست بدارید.. ❌انقدر نگید که اگه فلان کارو کنی دوستت ندارم... ❌اگه اینجوری کنی بابا دوستت نداره.. ❌اگه شیطونی کنی مامان دوستت نداره... ✅فارغ از تمام کارهای بچه، اون رو به خاطر خودش،تنها بخاطر وجود خودش دوست داشته باشين #فرزندپروری ♻️ @hayatt_ir

🍃 #آیا_میدانید ✍ اگر یک لیوان آب را با ڪمی روغن زیتون مخلوط ڪرده و صبح ناشتا میل ڪنید ‌↯ ✨ سنگ کیسه صفرا دفع می شود ✨ بدن را قوی می ڪند ✨ درد سیاتیک و زانو تسڪین می یابد. ♻️ @hayatt_ir

🍁درمان آسان یبوست با ماساژ شکم مناسب برای همه ی سنین😊 📝مراحل زیر را انجام دهید شکم و اطراف ناف را با روغن های گرم مثل روغن کنجد یا روغن زیتون یا روغن بادام شیرین روغن مالی کنید اطراف ناف را با دو الی چهار انگشت در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید ماساژ را هر روز به مدت ده دقیقه تکرار کنید. 🍀این روش علاوه بر درمان یبوست تنبلی و کندی روده ها را نیز درمان کرده و مشکل را به صورت ریشه ای برطرف میکند 🍀در این روش باید حداقل از غذا خوردن دو الی سه ساعت گذشته باشد 🔵(توجه داشته باشید که برای برطرف کردن یبوست با هر روشی استفاده از سبزیجات و میوه ها تاثیر فراوانی در درمان دارد) ♻️ @hayatt_ir

#از_خانه_تا_خدا.... #درس نهم 👇 💎 "پاسخ به یه سوالِ مهم! " 🔹حتماً تا حالا یه سوالی رو بارها از خودتون پرسیدید و شاید به جوابِ دقیقِ اون نرسیده باشید: ⭕️ اینکه چرا ما آدما با اینکه میدونیم فلان کار، اشتباه و بد هست اما بازم انجامش میدیم؟ 🔸 برای پاسخ دادن به این سوال اوّل از همه "باید هوای نفسمون رو به خوبی بشناسیم" 👈 روی موضوعِ مبارزه با هوای نفس،خیلی فکر کنید. 🔰 برای خودتون مثال های مختلفی از تمایلاتِ عقلانی و نفسانی بزنید تا "انرژی و توانِ کافی برای مبارزه با هوای نفستون" رو به دست بیارید. ✅ خب حالا اون سوالِ اصلی که پرسیدیم جوابش این میشه: 💢 اینکه چرا ما آدما با اینکه میدونیم یه کاری بد هست اما انجامش میدیم، 👈 به این خاطر هست که نمیتونیم مقابل هوای نفسمون بایستیم. 🔺مثلاً اون آدمی که به راحتی دروغ میگه کاملاً میدونه که دروغ بد هست⚡️ ⭕️ امّا چون روی خودش کار نکرده و مراقبِ خودش نبوده واقعاً نمیتونه مقابلِ هوای نفسش بایسته❌ ⚠️هر چیزی که هوای نفسش میگه دقیقاً همون رو انجام خواهد داد. 🚸 حتی بارها با خودش عهد کرده که دیگه دروغ نگه امّا خب هر وقت که موقعیتش پیش بیاد بازم نمیتونه خودش رو کنترل کنه... 🔵 خیلی از آقایون و خانمها میگن که ما توی خونه خیلی تلاش میکنیم که عصبی نشیم 🚫 امّا موقعیتش که پیش میاد واقعاً نمیتونیم خودمون رو کنترل کنیم😞 -- چرا اینطوریه؟😥 ✔️ علّتش بازم به "توانایی کنترلِ هوای نفس برمیگرده" 🔹آقا شما در طول روز چقدر با خواسته های هوای نفست مبارزه میکنی؟ هیچی....😢 💞خب عزیزدلم ⛔️ اگه قرار باشه آدم هر کاری که "دلش خواست" انجام بده و مقابلِ کارایی که دلش میخواد نایسته! 🔺معلومه که نمیتونه در مواقعِ حساس خودش رو کنترل کنه.... 🔶 در واقع مبنای زندگی آدما توی خانوادشون باید مبارزه با هوای نفس باشه 💕 تا بتونن یه زندگی لذّت بخش و عالی داشته باشن. ♻️ @hayatt_ir

#انگیزشی 💯 ترس‌هايى را كه نمى‌توانى پشت سر بگذارى، تبديل به ديوار مى‌شوند. 🔆 آیا تا به حال دقت کرده‌اید که علت ترمز زدن و سست شدن و درجا زدن خیلی‌ها در زندگی، #ترس از یک توهم به ظاهر منطقی به نام "اگر نشود؟؟" است! 🎯 آنچه همیشه به‌دنبالش بوده‌ای، در طرف دیگرِ ترس بوده است. ♻️ @hayatt_ir

لیست پرکاربرد مواد غذایی سرد و گرم: 🔴#غذاهای_گرم_مزاج قیمه ☀️فسنجون☀️انواع خوراک گوسفندی ☀️حلیم ☀️بریانی ☀️تخم مرغ و نیمرو و خاگینه ☀️قلیه ماهی ☀️چلوکباب گوسفندی ☀️گوشت ماهی شور ☀️گوشت شتر☀️گوشت شتر مرغ☀️گوشت کبوتر☀️گوشت بلدرچین ☀️روغن حیوانی و محلی ☀️روغن کنجد و روغن زیتون ☀️زیتون ☀️بستنی سنتی ☀️فالوده ☀️گلاب ☀️دارچین ☀️شکر قهوه ای☀️ نمک ☀️نبات ☀️موز ☀️فلافل ☀️نان بربری☀️نان سنگک☀️نان گندم ☀️ادویه جات ☀️آجیل ☀️کره ☀️گلابی ☀️عسل ☀️زعفران☀️زنجبیل ☀️توت سفید ☀️ آبگوشت زیره☀️گوشت آهو ☀️انجیر ☀️بادام شور ☀️رطب ☀️کرفس ☀️گردو ☀️آبگوشت نخود ☀️پیاز ☀️تره ☀️سیر ☀️پسته ☀️فندق ☀️زیتون سیاه ☀️گوشت خروس ☀️گوشت بلدرچین ☀️فلفل ☀️نارگیل ☀️ریحان ☀️ارده و شیره ☀️شلغم ☀️زردچوبه ☀️سیاهدانه ☀️زیره سیاه ☀️بادام زمینی ☀️کدو حلوایی ☀️خربزه ☀️کنجد ☀️حلوا ☀️کنگر ☀️مرصع پلو ☀️انبه ☀️ 🔵 #غذاهای_سرد_مزاج： قورمه سبزی❄️زرشک پلو با مرغ❄️ ته چین مرغ❄️سوپ مرغ❄️ پای مرغ❄️خوراک مرغ❄️ سبزی پلو و ماهی ❄️املت ❄️ماکارونی❄️ لازانیا ❄️باقالا پلو❄️ لوبیا پلو ❄️کله پاچه ❄️آبگوشت کلم❄️ آبگوشت به ❄️پیتزا و ساندویچ ❄️کشک و بادمجان ❄️آش رشته❄️ آش دوغ❄️ آش زرشک❄️آش ریواس❄️ آش غوره ❄️سالاد الویه "بسیار سرد "❄️نشاسته ❄️غذاهای کنسرو شده ❄️کتلت❄️ کوکو سیب زمینی ❄️انواع سالاد ❄️انواع ژله ❄️نان تست، تافتون، لواش ❄️نوشابه، ماالشعیر❄️ دوغ❄️رب گوجه، رب انار ❄️قهوه ❄️سس مایونز ❄️خیار ❄️سیب ترش❄️آبغوره❄️سرکه❄️ انار ترش ❄️سیب زمینی ❄️ته چین با گوشت گاو ❄️اسفناج❄️توت فرنگی❄️ قارچ❄️کدو❄️ کلم قمری❄️بادمجان❄️جو ❄️ برنج ❄️ گوشت گوساله و بز ❄️باقالا ❄️لوبیا ❄️گوشت اردک ❄️ماهی و میگو ❄️چلوکباب با گوشت گوساله ❄️خورشت بادمجان ❄️شیر برنج ❄️کیوی ❄️بامیه ❄️ماست و پنیر ❄️زرشک ❄️هندوانه ❄️شاتوت ❄️ذرت ❄️تن ماهی ❄️چای ♻️ @hayatt_ir

👇👇👇👇👇 👌همراهان عزیز توجه نمایند.