تهِ خط کجاست؟ 💠💠💠 موج بعدی رسید به ساحل و محو شد؛ باد ملایمی به صورتم می‌وزید؛ از روی صندلی بلند شدم و به استقبال موج‌هایی ‌رفتم که برای رسیدن به ساحل عجله داشتند. از خودم پرسیدم: «اینجا میشه تهِ خط موج‌ها، این همه راه اومدن که اینجا کارشون تموم بشه؟» به خودم فکر کردم که ته خطم کجاست؟ اولش ترسیدم، اما باد خنکی از روی دریا اومد و به صورتم یک سیلی ریز زد. فکر کردم، ته خط اونجا نیست که زنده نباشی، اونجاست که زندگی نکنی، اگه زندگیت بی‌معنا باشه، مهم نیست چقدر زنده موندی و اگه با معنا باشه مهم نیست چقدر زود رفتی. برگشتم روی صندلی و بازهم به ساحل خیره شدم...

💠 میوه‌ها را قبل از وعده اصلی مصرف کنید| بسیاری از میوه‌ها مانند سبزیجات سرشار از فیبر هستند و بهتر است که قبل از وعده اصلی غذا مصرف شوند، نه بعد از آن که معمولاً به اشتباه این کار را انجام می‌دهیم. این موضوع به‌ویژه برای خوردن سیب صدق می‌کند. رژیم‌های غذایی با فیبر بالا تولید هورمون کاهش‌دهنده اشتها به نام پپتید تیروزین تیروزین (PYY) را در بخشی از روده کوچک افزایش می‌دهند. 💠 زنان باید قبل از ورزش غذا بخورند| میزان چربی‌سوزی بدن هنگام ورزش، به این‌که قبل یا بعد از ورزش غذا بخورید، بستگی دارد. اما خوردن غذا قبل از ورزش برای زنان بهتر است، در حالی که توصیه می‌شود مردان بعد از ورزش غذا بخورند. یک مطالعه نشان داد زنانی که قبل از رفتن به باشگاه یک نوشیدنی کربوهیدراتی را مصرف کردند، نتایج بهتری به دست آوردند. در حالی که اگر مردان این نوشیدنی را بعد از ورزش مصرف کنند، بهتر عمل می‌کند. مردان به طور معمول عضلات بیشتری دارند که کربوهیدرات‌ها را به عنوان منبع انرژی ذخیره می‌کنند و اگر قبل از ورزش نوشیدنی کربوهیدراتی مصرف کنند، این چربی‌ها سوزانده نمی‌شوند.

بی‌تابی مامور نیروی انتظامی در مراسم تشییع شهدای پدافند ارتش شهید جهاندیده و شهید شاهرخی فر لای لای لا عزیزوم

به تصویرکشیدن وشبیه سازی صحنه هایی از بهشت براساس آنچه که خداوند درسوره مبارکه واقعه به بهشتیان وعده داده است،،🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ببینید ولذت ببرید😍😍😍

زیباترین خورهای جهان بندرماهشهر/خوزستان #طبیعت_گردی

#آگاه_سازی_نظارتی #صیانت_مکتبی #تقوی https://eitaa.com/hazratehzahra

تقصیر ماست 🔻🔻🔻 تقصیر ماست غیبت طولانی شما بغض گلو گرفته پنهانی شما بر شوره‌زار معصیتم ‌گریه می‌کنی جانم فدای ‌گریه بارانی شما پرونده‌ام برای شما دردسر شده وضع بدم دلیل پریشانی شما وحید قاسمی