اگر همراه ورم دچار نفخ و دم و یبوست هستید فعلا موارد زیر رعایت شوند: 🔹پرهیز از خوردن چای بعد از غذا 🔹انجیر شبی 5 عدد میل شود 🔹زیره سبز روزی دو قاشق چایخوری بصورت کوبیده با نهار و شام میل شود 🔹پیاده روی روزی یک ساعت. 🔹بادکش گرم و خشک ناحیه شانه و کتف ها یک شب در میان 7 جلسه 🔹پرهیز از خوردن سردیجات و سرخ کردنی 🍃 @health_clinic 🍃

‌ ۶ تا کار رایگان برای بهبود سلامت روانت : 😍👌🏻 - هر روز یک ساعت رو بدون گوشی بگذرون - آماده کردن لیست شکرگزاری - دوش آب گرم - آفتاب گرفتن - گوش کردن به آهنگ های آرامش بخش - نوشتن در مورد احساساتت 🍃 @health_clinic 🍃

چگونه سریع و سالم چاق شویم؟ 🔹️نوشیدنی های مقوی حاوی پروتئین، آب میوه ها و یا شیر، میل نمایید. 🔹️نان های سبوس دارو و تشکیل شده از غلات کامل انتخاب کرده و به همراه کره بادام زمینی، مربا، عسل و یا پنیر خامه ای میل نمایید. 🔹️از سبزیجات نشاسته دار (سیب زمینی، نخود فرنگی، ذرت، هویج، کدو و چغندر) استفاده کرده و کم تر از سبزیجات پر آب (بروکلی، گل کلم، کدو سبز، لوبیا سبز و یا خیار) استفاده نمایید. 🔹️از میوه های سفت (موز، گلابی، سیب، آناناسو میوه های خشک) بیشتر از میوه های آب دار (پرتقال، هلو، آلو، انواع توت ها، هندوانه) استفاده نمایید. 🔹️هنگام آشپزی از روغن های سالم و با مقادیری بیشتر از قبل استفاده نمایید و از چربی های ترانس اجتناب نمایید. 🔹️از خوراکی های حاوی پروتئین همچون سویا، بادام زمینی یا کره بادام زمینی، گوشت استیکی، مرغ و یا ماهی تن استفاده نمایید. 🍃 @health_clinic 🍃

افرادی که بسیار عصبی هستند به مدت ۴هفته عسل،خرما،پسته،حلوا ارده، شیره خرما،روغن کنجد وسرخ کردنی میل نکنند عصرها یک گل کاهو باسکنجبین میل کنند. درکنترل عصبانیت شدیدبسیار مفید است. 🍃 @health_clinic 🍃

"دومین راه تشخیص مزاج " 2⃣ گوشت و چربی ✅ اگر در بدن فرد گوشت زیاد باشد، دلالت بر گرمی و تری دارد. ✅ اگر چربی بدن بیشتر از گوشت باشد، دلالت بر سردی و تری دارد. ✅ اگر گوشت زیاد باشد و چربی کم، دلالت بر گرمی و خشکی دارد. ✅ اگر گوشت و چربی کم باشد دلالت بر سردی و خشکی دارد. 🍃 @health_clinic 🍃

🔹️ شده تا حالا بری دکتر و آزمایش بدی و بگه هیچ بیماری ای نداری ولی خودت احساس میکنی توی بدنت یه مشکلی هست ولی نمیدونی راه حل چیه؟🤔 ✅ جواب: اینا همش به خاطر غلبه مزاجه و زمانی که خودم مزاجم را بشناسم میتونم خیلی راحت تر مشکل را حل کنم ☺🤗 ❌ پس برای هممون لازمه که مزاج‌شناسی را یاد بگیریم 🤗 "مطالب مزاج شناسی کانال رو از دست نده " 👆🔺👆🔺👆🔺👆🔺

#روانشناسی 🌱 🪴چند قانون مهم زندگی: ۱)با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند. ۲)آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد. ۳)گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید. ۴)کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید. ۵)زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است. ۶)زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم. ۷)لبخند بزنید؛ شما مسول حل تمام مشکلات دنیا نیستید. 🍃 @health_clinic 🍃

🔴 درمان #ناراحتی_کبد 💠 عرق ختمی 💠 زرشک 💠 کاکوتی 💠 عرق مرزه 🍃 @health_clinic 🍃

سلام دوستان رژیم غذایی مناسب بیماری های مختلف از امروز داخل کانال قرار میگیره✅ اگر درخواست رژیم خاصی دارید بهم پیام بدین 🙏🌸

رژیم غذایی مناسب اعصاب و روان، استرس، افسردگی: 1⃣ فرنی با آرد برنج 2⃣ چای دارچین و زعفران 3⃣ انواع مربا مثل مربای انجیر، بهارنارنج، مربای شقاقل. مربای به با دارچین، مربای گلسرخ 4⃣ زیتون ،روغن زیتون، زرده تخم مرغ بومی 5⃣خورشت آلو اسفناج 6⃣ آب انگور فوقالعاده عالی برای بیماری های اعصاب و روان 🍃 @health_clinic 🍃

چیزهایی که هر شخصی حتما باید توی خونه داشته باشه! ⇠بابونه ؛ برای دوران قاعدگی ⇠ترنجبین ؛ برای تقویت معده بچه ⇠سنبل الطيب ؛ تقویت اعصاب ⇠عناب ؛ رفع فشار و غلظت خون ⇠سپستان ؛ خنکی التهاب گلو ⇠تخم کاهو ؛ رفع بیخوابی ⇠تخم خرفه ؛ کمخونی ⇠تخم خیار ؛ دفع سموم از بدن ⇠تخم کدو ؛ دفع سموم ⇠تخم گشننیز ؛ دفع سموم ⇠تخم کتان ؛ تنبلی تخمدان ⇠تخم خربزه ؛ سنگ کلیه ⇠تخم شوید ؛ دل درد ⇠انیسون ؛ رفع سردی معده ⇠رازیانه ؛ هورمون زنانه و شیرافزا ⇠اسطوخودوس ؛ اعصاب ⇠شیر خشت ؛ تب و ضد زردی ⇠گل سرخ ؛ همه کاره ی خونه ⇠گل پنیرک ؛ عفونت ⇠گل میخک ؛ دندان درد ⇠گل ختمی ؛ عفونت ⇠گل بنفشه ؛ عفونت ⇠خاکشیر ؛ همه کاره ⇠گزخوانسار ؛ یبوست ⇠تخم گرمک ؛ رفع سردی کلیه ⇠گل گاو زبون ؛ اعصاب ⇠آویشن ؛ ضدویروس ⇠پونه ؛ عفونت ⇠نعنا ؛ معده درد ⇠اسفرزه ؛ یبوست ⇠قدومه ؛ افسردگی ⇠به دانه ؛ گلودرد و خشکی گلو ⇠دارچین ؛ فشار پایین "برای ارتقا سلامت نشر دهید " 🍃 @health_clinic 🍃

👈لوبیا چشم بلبلی:پیشگیری از دیابت 👈لوبیا قرمز:سلامت مو وکلیه 👈لوبیا چیتی:سلامت قلب 👈لوبیا سفید:سلامت چشم لوبیا بادزا نیست بلکه بادهای نهفته درون بدن راخارج میکند واین یک فایده است! ا 🍃 @health_clinic 🍃