با سلام و شب بخیر 📣دانش آموزان عزیز در شاد و ایتا از جانب هر شخصی چه دانش آموز چه دبیران پیامی که حاوی لینک نصب باشد برای شما ارسال شد به هیج عنوان وارد لینک نشوید.

مطالعه در بحبوحه جنگ 📚 چگونه تمرکز و استمرار را حفظ کنیم؟ در شرایط بحرانی و جنگی، حفظ روال عادی زندگی، به‌ویژه مطالعه، امری چالش‌برانگیز اما ضروری است.این شرایط می‌تواند منجر به اضطراب، ترس و کاهش تمرکز شود(واکنش طبیعی بدن به شرایط بحران). اما با راهکارهای مناسب، می‌توانیم استمرار مطالعه را حفظ کرده و حتی از آن به عنوان ابزاری برای مقابله با استرس استفاده کنیم. 📌چرا مطالعه در شرایط جنگی اهمیت دارد؟ ✅ حفظ حس عادی بودن: ادامه دادن فعالیت‌های روزمره مانند مطالعه ، به ما کمک می‌کند تا حس ثبات و کنترل را در شرایط پرآشوب حفظ کنیم. ✅ کاهش اضطراب: غرق شدن در دنیای کتاب و آموختن، می‌تواند راهی موثر برای دور شدن از نگرانی‌ها و کاهش استرس باشد. ✅ تقویت ذهن: مطالعه، حتی در شرایط سخت، به تقویت قوای ذهنی، حافظه و توانایی حل مسئله کمک می‌کند. ✅امید به آینده: علم و دانش، همواره چراغ راه آینده بوده‌اند. مطالعه، یادآور اهمیت پیشرفت و ساختن فردایی بهتر است (ایران فردا برپایه تخصص و دانش شما بنا می شود). 📌راهکارهای عملی برای استمرار مطالعه: 1⃣ واقع‌بین باشید: اهداف مطالعه خود را با توجه به شرایط، تعدیل کنید. شاید لازم باشد حجم مطالعه روزانه را کاهش دهید، اما مهم است که آن را کاملاً رها نکنید. 2⃣ ایجاد فضای امن: تا حد امکان، مکانی آرام و امن برای مطالعه خود فراهم کنید، حتی اگر کوچک باشد. 3⃣ برنامه‌ریزی منعطف: یک برنامه مطالعه با انعطاف‌پذیری بالا تنظیم کنید. بدانید که ممکن است هر روز طبق برنامه پیش نروید ، اما سعی کنید هر روز زمانی را به مطالعه اختصاص دهید. 4⃣ تمرکز بر زمان حال: وقتی مطالعه می‌کنید، تمام تمرکز خود را روی مطلب درسی بگذارید. تکنیک‌های ذهن‌آگاهی می‌توانند در این زمینه کمک‌کننده باشند. 5⃣ استفاده از تکنیک‌های کوتاه مدت: به جای جلسات طولانی مطالعه ، از تکنیک‌های مطالعه کوتاه‌مدت و متمرکز مانند تکنیک پومودورو استفاده کنید (مثلاً ۲۵ دقیقه مطالعه و ۵ دقیقه استراحت). 6⃣ اولویت‌بندی: مهم‌ترین دروس و مباحث را در اولویت قرار دهید. 7⃣ مراقبت از سلامت روان: استرس و اضطراب دشمن تمرکز هستند. حتماً زمانی را به استراحت ، ورزش سبک (در صورت امکان) و صحبت با خانواده و دوستان اختصاص دهید. 8⃣ پذیرش احساسات: طبیعی است که در چنین شرایطی احساس ترس، اضطراب یا غم داشته باشید. سعی کنید این احساسات را بپذیرید و سپس به فعالیت‌های خود بازگردید. 9⃣ حمایت اجتماعی: با دوستان یا همکلاسی‌های خود در ارتباط باشید و در صورت امکان، گروه‌های مطالعه کوچک تشکیل دهید. 🔟 مثبت‌اندیشی: به توانایی خود برای عبور از این شرایط و ادامه مسیر تحصیلی‌تان ایمان داشته باشید. هر قدم کوچک در مطالعه، یک گام به سوی موفقیت است.

⬛️ گروه کیفیت بخشی به فعالیت های پرورشی استان مرکزی برگزار می نماید: 🇮🇷پویش استانی: #از_مدرسه_تا_میدان🇮🇷 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 📌با موضوعات: مقطع ابتدایی: نقاشی حماسی مقطع متوسطه اول :یک شعر حماسی مقطع متوسطه دوم : نامه ای به رهبر شهیدم همگانی : عکاسی باموضوع قاب ماندگار از جنگ رمضان. ⏰زمان ارسال آثار: ۱۷الی ۲۸اسفندماه ۱۴۰۴ 👥مخاطبین:دانش آموزان مدارس استان مرکزی 💢ارسال آثار همراه با مشخصات ذیل  به آیدی در شاد: نام و نام خانوادگی: شماره تماس: نام منطقه:  🆔:    @Markazi_iranemoon 🎁اهدای جوایز و تقدیرنامه به نفرات برگزیده استانی‌. #اداره_کل_آموزش_پرورش_استان_مرکزی #معاونت_پرورشی_فرهنگی #اداره_امورتربیتی_مشاوره_و_مراقبت_دربرابر_آسیبهای_اجتماعی #گروه_کیفیت_بخشی_پرورشی #اسفند_۱۴۰۴ آدرس کانالها و راه های ارتباطی: 📲 @medumarkazi @mparvareshimarkazi @Omk_markazi ◉━━━━━━─────🇮🇷 ╭━━═━━❀❀❀🌺❀❀❀━━═━━╮   اداره امور تربیتی مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی ╰━━═━━❀❀❀🌺❀❀❀━━═━━╯

🔈بازگشتِ خامنه‌ای ▪️انیمه جدید ژاپنی از لحظه شهادت رهبر شهید و آغازِ کابوس امریکا! خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ ☑️ @Akhbar_Fori

🟢 مسئله‌ى فلسطین، مسئله‌ى اوّل دنیاى اسلام است. رهبر شهید امت 🥀 به یاد یاران دبستانی میناب، ما دانش آموزان استان مرکزی در صحنه نبرد حق علیه باطل حاضر ✋ می‌شویم ◾️حضور دانش آموزان دختر و پسر با فرم مدرسه و کوله پشتی در راهپیمایی روز جهانی قدس ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹اداره‌کل آموزش و پرورش استان مرکزی 🆔 @Medumarkazi

"""""ساعت کلاس های شاد روز شنبه زنگ اول ۱۰ الی ۱۰.۳۵ ۱۰.۴۵ الی ۱۱.۲۰ ۱۱.۳۰ الی ۱۲.۰۵ ۱۲.۱۵ الی ۱۲.۵۰ التماس دعا""""""

🌐 آدرس کانال دبیرخانه‌های راهبری کشوری دوره اول متوسطه در برنامه شاد ▫️مرجع رسمی اخبار واطلاعیه‌های آموزشی؛ و  محتوای درسی  🔹زیر نظر دفتر آموزش دوره اول متوسطه وزارت آموزش‌وپرورش. مطالعات اجتماعی @soc_gam1 ریاضی @math_gam1 علوم تجربی @sie_gam1 کاروفناوری @tec_gam1 ادبیات فارسی @lit_gam1 پیام های آسمانی @payam_gam1 قرآن @quran_gam1 عربی @arabi_gam1 زبان انگلیسی @eng_gam1 فرهنگ و هنر @art_gam1 🆔 پایگاه رسمی دفتر آموزش دوره اول متوسطه   https://lse.medu.gov.ir/fa/node/292 🔹🔸🔹 Http://shad.ir/soc_gam1 دبیرخانه کشوری درس مطالعات اجتماعی متوسطه اول مستقر در استان البرز

با توجه به درخواست مکرر شما عزیزان، مهلت ارسال طرح در جشنواره اکسیر *تا پایان فروردین‌ماه ۱۴۰۵ تمدید شد.* اکسیر؛ جشنواره‌ای برای پرورش و نمایش خلاقیت و توانمندی دانش‌آموزان در حل مسائل واقعی کشور. ✨ اکسیر ۰۵ امسال با تجربه‌ای متفاوت برگزار می‌شود؛ در شهر نوآورانه اکسیران، جایی که چالش‌های متنوع منتظر ایده‌های خلاق شما هستند تا بدرخشید و آینده را بسازید. 🎓 ویژه دانش‌آموزان متوسطه اول و دوم 🎁 جوایز و فرصت‌ها ✔️ حضور در مدرسه تابستانه دانشگاه صنعتی شریف و پارک علم و فناوری ✔️ حمایت از ثبت اختراع داخلی و ثبت PCT ✔️ هدایت طرح‌های برتر در مسیر رشد و تجاری‌سازی ✔️ بیش از ۳۰۰ جایزه نقدی و غیرنقدی 🏆 به‌همراه جایزه نوجوان جانا 💡 هدایت و مشاوره از طریق سمینارها، وبینارها و دوره‌های آموزشی به‌همراه مطالب علمی و کاربردی در وب‌سایت ایده‌ران ⏰ زمان‌بندی جشنواره 🔸 آغاز ثبت‌نام: آبان‌ماه ۱۴۰۴ 🔸 تمدید مهلت ارسال آثار: فروردین‌ماه ۱۴۰۵ 🔸 اختتامیه: مردادماه ۱۴۰۵ 🔗 برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر: 🌐 iderun.ir 📞 دبیرخانه جشنواره: ۰۹۰۵۷۶۶۴۵۶۱ 📢 آخرین اخبار جشنواره در کانال بله: @iderun_ir ✨ با ما همراه باشید.

سلام دانش آموزان عزیز لطفا در ایام تعطیلات در گروه های شاد فعاایتی نداشته باشید، هرگونه فعالیت در گروه های شاد و ایتا که دبیر حضور ندارند تا ۱۴ فروردین مورد نیاز نیست .

#دانستنی #اخبار_نجومی تقارن شگفت‌انگیز نوروز ۱۴۰۵ و عید سعید فطر/ جزئیات نجومی تحویل سال 🌸 زمان دقیق تحویل سال ۱۴۰۵: جمعه ۲۹ اسفند ۱۴۰۴، ساعت ۱۸:۱۶:۳۰ (هجده و شانزده دقیقه و سی ثانیه). 🌙 نوروز در آغوش عید فطر: طبق محاسبات نجومی، لحظه تحویل سال ۱۴۰۵ با آخرین ساعات ماه مبارک رمضان همزمان شده است. به این ترتیب: 🔹 جمعه ۲۹ اسفند: مصادف با ۳۰ رمضان (روز آخر روزه‌داری). 🔹 شنبه ۱ فروردین: آغاز سال نو و همزمان «عید سعید فطر». 🔭 چرا تحویل سال در ۲۹ اسفند است؟ طبق «قاعده نوروز تحویلی»، چون لحظه تحویل سال بعد از ظهر حقیقی (اذان ظهر) روز ۲۹ اسفند قرار دارد، از نظر تقویمی فردای آن روز «اول فروردین» محسوب می‌شود. اما از نظر آیینی، ما از عصر جمعه وارد سال جدید می‌شویم. 🌍 ویژگی‌های این لحظه خاص: اتفاقی که در لحظه تحویل سال ما رخ می‌دهد، این است که خورشید به نقطه مشخصی در آسمان می‌رسد. جذابیت تقویم ما در این است که لحظه تحویل سال در تمام کره زمین لحظه‌ای یکسان است؛ تفاوتی نمی‌کند در ایران، استرالیا یا آمریکا باشید و برای تمام ایرانیان لحظه تحویل سال یکسان است.                ✾࿐༅🛰🌕🔭༅࿐✾ انجمن‌ نجوم دبیرستان علامه حلی متوسطه اول ناحیه دو اراک                    @helli_astronomy                ✾࿐༅🛰🌕🔭༅࿐✾