انجیر خشک رو بریزین تو ظرف روش شیر بریزین تا روی انجیرو بپوشونه، در ظرف رو ببندین و بذارین یه شب تا صبح بمونه، صبح یه انجیر نرم با شیری که از شیره‌ی انجیر مثل خامه شده تحویل میگیرین:) با اختلاف، خوشمزه‌ترین دسریه که بابام از بچگی برامون درست میکنه. 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

✓ برای پُر کردنِ ذهنت؛ مطالعه کن؛ ✓برای خالی کردنِ ذهنت؛ بنویس؛ ✓برای آروم کردنِ ذهنت؛ ورزش کن؛ ✓برای افزایش دَرکِت؛ فکر کن؛ ✓برای وسعت دادن به ذهنت؛ سفر کن؛ ✓برای آزاد کردنِ ذهنت؛ ببخش! ✓ و برای استراحت دادن به ذهنت؛ بخواب! ✳️ همونطور که هر روز برای رسیدگی به جسمت وقت میزاری؛ برای ذهنت هم وقت بزار. 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

⚠️ توجه به تفاوت نگاه‌ها ⁉️ ما هم معتقدیم که نوع نگاه به زندگی مهم است؛ اما نمی‌توان پذیرفت که نگاه یک استاد دانشگاه به زندگی، همیشه عمیق‌تر از نگاه کارگر است. 🔅 برخی گمان می‌کنند که چون سواد یک روحانی یا استاد دانشگاه یا معلم، بیش‌تر از یک کارگر است، پس نگاه او به زندگی هم عمیق‌تر است. 💯 « این گمان، درست نیست کم نیستند کسانی که از نظر علمی رتبه‌های بالایی دارند‌؛ اما نوع نگاهش به زندگی، از متوسط عوام مردم هم پایین‌تر است؟» #ملزومات 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

میخوام بهت بگم اگه مسیری که داری میری سخته، پس احتمالا مسیرت درسته ✨ هموار نیست ولی تهش قشنگه چیزای قشنگ اصولا سخت بدست میان ... و ته این مسیری که داریم میریم موفقیت وایساده و بهمون لبخند میزنه ما لایق اون لبخندیم ... لبخند روی لب کسایی که دوستشون داریم، لبخند روی لب خودمون که دیدی تونستم 🥹 تو خیلی قوی ای رفیق، پس ادامه بده ... اون لبخند افتخار منتظرته، باشه ؟؟؟ #حالِ_بهتر 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

دقیقا همینطوره😂 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

◉✿🖤🍃✿◉ 🏴صلَّی اللهُ عَلَیکَ یَا اَبَاعَبدِاللهِ الحُسَین(ع) ♦️♦️ به اِطلاع می رساند امشب ساعت۲۲بوقت ایران پخش زنده زیارت پر فیض عاشورا در حرم مطهر سرور و سالار شهیدان، امام حسین (ع)، توسط کانون جهادی کیش اندیش دانشگاه علوم پزشکی شیراز برگزار خواهد گردید. ❌❌لینک پخش زنده قبل از شروع مراسم پخش ارسال خواهد شد. 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 🌐 ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید. https://zil.ink/kishandish 📌روابط عمومی کانون جهادی کیش اندیش

اونجاڪہ‌‌سھراب‌سِپھࢪۍگفت: کٌجاسٺ‌جـاۍِࢪِسيدَن وَپَھن‌ڪَࢪدَنِ‌یِڪ‌فَرش وَبیخیـٰال‌نِشَستن..!؟ دَࢪجَواب‌بٰایَدگٌفت:بِین‌ٌالحَࢪَمِـین..♥️ 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

هرکسی‌این‌آیہ‌را‌شبۍ ‌‌۱۰۰‌مرتبہ‌‌بہ‌مدت‌‌٤۰‌شب‌بخواند‌؛ امام‌زمان‌را‌‌می‌بیند‌مگر‌که‌نشناسد!((: "رَب‌ِّاَدخِلنی‌مُدخَلَ‌صِدق‌و‌اَخرِجنی‌مُخرَج‌َصدق" [رجبعلی‌خیاط] #امام_زمان 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#انتخابات مهلت رای‌گیری انتخابات تا ساعت ۲۲ تمدید شد. رفقایی که هنوز نرفتن یاعلی بگید😁

🎥 #تنها_سه_دقیقه_ با ما همراه بشید🙂 «نگرانم! نگران تو و آینده ات! دخترم! میتونی یه قول بهم بدی بابا؟! کار نیمه تموم منو تموم کنی...» 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

یه عصرونه آسون و خوشمزه😋 🥞مواد لازم : ژله آلوئه ورا یا موز : یک بسته شکر : یک ق غ آب جوش : یک سوم لیوان بیسکوییت ساقه طلایی یا چیزی که دوس دارین : دو بسته شکلات : 110گرم روغن مایع : دو قاشق ✉️ نکات مهم : 👈ژله رو در حدی هم بزنین که کف کنه ولی بیش از حد سفت نشه، زیادی شل هم نباشه 👈بعدش باید سرعت عمل داشته باشین وگرنه مواد سفت میشه 👈اگه سفت شد دوباره بذارین روی بخار کتری شل میشه 👈توی شکلاتتون موقع بنماری کردن نباید آب بره وگرنه سفت میشه #حلما_بانو 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

آمد ماه محرمت بر ما جان دوباره داد ...🖤

محــــرم ســـــلام ...

🔺 اعلام تعرفه خدمات دندانپزشکی مراکز طرف قرارداد با بانک‌ها در سال ۴۰۳ تعرفه‌های عمومی و تخصصی خدمات دندانپزشکی کراکز طرف قرارداد با اداره رفاه بانک‌های دولتی ایران اعلام شد.

اگه الان ۲۰ سالته و حس میکنی تو برزخی و نمیتونی هیچ پلنی واسه آینده‌ت بریزی و دلت میخواد از پتانسیلات استفاده کنی، این یکی دوتا کارو حتما بکن: ۱- رفیقایی که هر روز بیهوده باهاشون وقت میگذرونی رو بریز دور ۲- از قدرت یادگیریت کار بکش و تا میتونی مهارت‌های کوچیک کوچیک یاد بگیر 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

پادکست دکتر مجتبی شکوری اهمیت رشد فردی کوتاه ولی مفید #پادکست_روانشناسی

از من به تویی که بین ۱۸ تا ۲۵ سالی... تموم حرف آدمایی که میگن، خوشبحالت از سنت لذت ببر اون موقع فقط باید خوش‌گذروند بزرگسالی سخته رو بریز دور +این سن و سال بهترین موقع برای اینه که.... ‏۱) یادگرفتن یه مهارتیه که توی بزرگسالی برات موندگار بشه، یه چیزی که دونستنش تو رو با بقیه متمایز کنه‏ ۲) جای روابط سطحی، زمان شناختن آدماییه که می تونی با خودت به سنین بالاتر هم ببریشون، خیلیا از یه جایی به بعد توی زندگیت بمونن فقط سوخت دادی‏ ۳) ببین رک‌ بهت بگم به الان خودت سخت نگیری، تو هم یه روز به سن‌اونا برسی مطمئن باش بزرگسالی سختی رو در پیش خواهی داشت + پس به زندگیت هدف و نظم بده‏ ۴) همیشه ‌وقت برای خوابیدن هست، اما انرژی که الان داری رو سالها بعد نخواهی داشت، پس خیلی راحت هدرش نده‏در آخر خوش بگذرون، تفریح کن، اما بدون این همه‌ی زندگی نیست و چیزهای خیلی مهم تری هم وجود داره. 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#اطلاعیه «نتایج قرعه کشی کمک هزینه سفر مشهد مقدس ِجشن «دختر ایرانم»» 🎉برندگان : 🎁 پوراندخت بابایی/40111612007/ هوشبری 🎁فاطمه السادات هاشمی پور/ 40112065002/ مهندسی پزشکی 🎁فاطمه عرفانی فر/ 9927014004/ علوم تغذیه 🎁زینب محمدی/ 40113562007/ علوم آزمایشگاهی 🎁 آلا نعمت اللهی/ 40212104095/ پزشکی 🎁کوثر باقری / 40213562014 / علوم آزمایشگاهی 🎁نسرین بهروزی فرد/ 9911612001/ هوشبری 🎁نرجس محمودی/ 40011472009/ مامایی 👉@ghasedak_0121 👉@helma_sums

سلام و عرض ادب رفقایی که توی این پست اسمشون هست، هر چه سریعتر با شماره زیر ارتباط بگیرن☺️ 📲09174505097

🍲 مراقبت از کم و کیف غذا ❌ همه؛  به ویژه اشخاصی که دچار فشارهای جنسی هستند، باید از پرخوری پرهیز کنند و قبل از سیر شدن، از سر سفره برخیزند. ❌ پرخوری، یکی از عوامل مهم تحریک میل جنسی است. به اندازه غذا خوردن را در همه  وعده‌ها ؛ مخصوصاً به هنگام شام ، رعایت کنید‌. ❌ جوانان باید علاوه بر مقدار، در نوع غذاهایی هم که می خورند، دقیق باشند. از غذاهایی که محرک غدد جنسی است، استفاده نکنند و یا حداقل کمتر استفاده کنند. ❌ به طور کلی، غذاهای تند و همچنین خوراک‌هایی که به اصطلاح گرم طبع دارند، میل جنسی را تحریک می‌کنند. در طب سنتی استفاده از غذاهایی که دارای طبع سرد هستند، برای کاهش غریزه جنسی توصیه شده است. #ملزومات 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#اطلاعیه_مهم ⚠️ اطلاعیه مهم در مورد تغییر نحوه ورود به سامانه دانشجو (دوستان اونایی که پیامک واسشون نمیاد هر چه سریعتر اقدام کنند.)

افرادی که شماره ی سامانه سبا به نام خودشون نیست. حتما باید شماره ای رو رائه کنند که به اسم خودشون باشه. باید حضوری برای تغییر شماره تشریف ببرید آموزش کل.