#کمال گرایی (۲) کمال‌گرایی یعنی وقتی کسی حتی یه کار کوچیک رو هم می‌خواد انجام بده، فکر می‌کنه باید همه چیز به بهترین شکل ممکن باشه. اگه دچار کمال گرایی شدین شاید این توصیه ها بتونه کمی کمکتون کنه: 1️⃣ قبول کنید که هیچ کاری هیچوقت کامل نیست. 2️⃣ محدود کردن زمان برای هر کار می‌تونه کمک کنه. 3️⃣ آموزش به خودتون که اشتباه کردن طبیعیه و از اون یاد بگیرین. 4️⃣ از دوستان و خانواده کمک بگیرین و ازشون بخواین از شما انتظارات غیر واقعی نداشته باشن. 5️⃣ از تکنیک‌های مدیریت استرس مثل مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق استفاده کنین تا بهتر بتونین با فشارهایی که کمال‌گرایی براتون ایجاد می‌کنه،کنار بیاین. ادامه دارد... 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#مصاحبه‌اختصاصی علاوه بر قدرت ذهنت ، از جسمت هم باید استفاده کنی! ✨بشنویم از تجربیات : دکتر فاطمه سادات فیاضی فارغ التحصیل رشته دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز 🦷👩🏻‍⚕️ • کنکور سال اول قبول شدم . •اتفاقی و به دور از تصوراتم ، شیراز قبول شدم! • دوهفته بعد از کنکور با خودم گفتم : حالا باید با زندگیم چیکار کنم؟ • سعی کردم قدرت شنیدن در خودم رو بیشتر از صحبت کردن تقویت کنم . • تجربیات من ازمستقل شدن🌸… • معرفی کامل رشته دندانپزشکی🦷 • اگر برگردم عقب … • وضعیت شغلی دانشجویان دندانپزشکی و فارغ التحصیلان این رشته … • تداخل طرح و سربازی برای آقایان علوم پزشکی … • توصیه من به دانش آموزان و دانشجویان علوم پزشکی ✨ پذیرای نظرات و پیشنهادات شما هستم⚡️ @reyhaneh_rasouli 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

‍ ملاک‌های اشتباه 💵 تناسب اقتصادی خانواده‌ها 🗣 در روایتی از پیشوای صدق و راستی، امام صادق علیه السلام نقل است که فرمود: برای بنده گناهی بدتر از این نیست که پسر برادر [دینی] او نزدش برود و بگوید: مرا به ازدواج دخترت در بیاور، و بگوید: این کار را نمی کنم، من از تو ثروتمندترم. 🧕برخی خواستگارها قبل از بررسی قیافه دختر، شکل و روی خانه را ورانداز می کنند. این نگاه، خانواده‌های دختران را به دردسر انداخته است. برخی از این‌ها اگر از نظر مالی در تنگنا باشند و نتوانند به ظاهر خانه برسند، هیچ‌گاه خواستگاری را به خانه راه نمی‌دهد. 🏡به راستی، اگر در و دیوار خانه‌ای ۲۰ سال پیش، یا ۱۰ سال پیش نقاشی شده و حالا خانه از رنگ و لعاب افتاده، آیا نشانهٔ آن است که این خانواده شایستهٔ وصلت نیست؟ این مسئله را کدام عقل سالمی می‌پذیرد که نقاشی کهنه شده در و دیوار، ذره‌ای در خوشبختی و بدبختی پسر و دختر اثر دارد؟ 📌برخی برای توجیه درنظر گرفتن چنین معیاری می‌گویند: دو طرف باید از نظر اقتصادی، با هم تناسب داشته باشند تا بتوانند از عهده توقعات هم برآیند! اگر بناست دو طرف به جای در نظر گرفتن آنچه خدا راضی است، تنها به خواسته های خودشان توجه کنند و خرج کردن های آنچنانی را هم یکی از اصلی ترین معیار های خوشبختی فرزندشان بدانند، حتماً باید با خانواده‌ای وصلت کنند که بتوانند این توقع را برآورده کند. #ملزومات 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#مصاحبه‌اختصاصی 🌸توکل ، برنامه ریزی و تلاش !🌸 ✨بشنویم از تجربیات : بهاره ملک پور فارغ التحصیل رشته تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز🍏🥼 • کنکور سال اول قبول شدم . • خودم رو میشناختم و میدونستم که برای علوم تغذیه ساخته شده بودم 🥰. •برگ برنده من این بود که تک بعدی نبودم. • بهترین راهنما در هر رشته فقط فردی هستش که اون رشته رو تجربه و لمس کرده باشه . • اولین داروی هر انسانی ، غذایی هستش که مصرف میکنه! • معرفی کامل و متمایز رشته علوم تغذیه . • زمینه های کاری و گرایش های شغلی علوم تغذیه برای دانشجویان و فارغ التحصیلان. • امکان بکارگیری خلاقیت و افزایش درآمد زیادی این رشته داره . • تو هر رشته ای که هستی ، باید هر لحظه دنبال افزایش آگاهیت باشی! • توصیه من به دانش آموزان و دانشجویان علوم پزشکی✨ پذیرای نظرات و پیشنهادات شما هستم⚡️ @reyhaneh_rasouli 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

چند روز پیش بابام داشت پایتخت 1 رو میدید بهش گفتم خسته نشدی انقد اینو می‌بینی؟ گفت دیگه کسی که ۷ ساله دانشگاه میره نباید از خستگی حرف بزنه ! مجبور شدم صحنه رو ترک کنم :))) 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

دلتنگی ما بهر حرم هــر شب جمــعــه یک رسم قدیمی‌ست به ما ارث رسیده... #امام_حسین 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

کجاست آن که پریشانی های خلق را اصلاح می سازد... #امام_زمان 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#مصاحبه‌اختصاصی #گفتاردرمانی هدفم این بود که از خودم احساس رضایت داشته باشم و رمز موفقیتم هم همین بود! بشنویم از تجربیات : ✨نرگس رحیمی دانشجوی رشته گفتار درمانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز🩺🗣️ • کنکور سال دومم بود ! • حمایت خانواده ام خیلی تاثیر گذار بود. • لازمه قبولی در رشته های علوم پزشکی درس خوندن در مدارس خاص نیست! • کلاس های آنلاین برای من مفید بود... • کاملا با اطلاعات قبلی وارد رشته گفتار درمانی شدم. • فعالیت هایی که کنار درس خوندن انجام میدادم… • معرفی کامل رشته گفتار درمانی • شرایط شغلی برای دانشجویان حین تحصیل و پس از فارغ التحصیلی... • نقاط قوت و ضعف رشته از نظر من... • توصیه من به دانش آموزان و دانشجویان علوم پزشکی ✨ پذیرای نظرات و پیشنهادات شما هستم⚡️ @reyhaneh_rasouli 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

ماهی شکم پر🐟😎 مواد لازم : سیر ۳ حبه پیاز بزرگ ۱ عدد کره حدود ۲۰ گرم ماهی قزل آلا ۱ عدد گردوی خرد شده ۶ عدد پیازچه، جعفری، گشنیز لیمو ترش تازه ۱ عدد رب انار ترش ۳ ق غ سبزی نعنا خشک نمک، فلفل سیاه زرشک ۲ ق غ پودر زنجبیل پودر سیر زردچوبه پاپریکا زعفران #حلما_بانو 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

‍ 🧠 هوش هیجانی ▪️هیچ کس نمی داند اتفاق‌های زندگی انسان را به کدام سمت می‌برد  اما هرکسی میتواند با استفاده از امکاناتی که مسیر زندگی در اختیارش قرار می‌دهد بهترین شرایط را برای خودش فراهم کند. 🤍مثلاً یک  زمانی مریض می‌شویم یک جایی پول کم بیاوریم یک زمانی ممکن است با یک افرادی روبرو بشویم که باب میلمان نیستند اما با استفاده کردن از هوش هیجانی می‌توانیم در این مسیر راحت‌تر و بهتر قدم برداریم. 💜 هوش هیجانی به ظرفیت شناخت و مدیریت هیجان‌های ما و دیگران اطلاق می‌شود. بسیار پژوهش انجام شده است و مشاهده شده بهره یا همان آی کیو به تنهایی برای رسیدن به موفقیت در زندگی کافی نیست ، بعضی از پژوهشگران می‌گویند نقش هوش هیجانی در موفقیت افراد خیلی پررنگ‌تر از هوش بهره است. به خاطر همین یک نظریه هوش هیجانی داریم که ۵ مولفه دارد: 1.خودآگاهی 2. خود تنظیمی 3. مدیریت هیجانات 4. انگیزش همدلی و شناسایی هیجانات دیگران 5.  مدیریت روابط یا مهارت اجتماعی 💕 چرا باید هوش هیجانی تقویت کنیم؟ 💟 چون کمک می‌کند که ما گفتگویی که با دیگران داریم به موفقیت پیش برد. 💟 یک فرصت‌هایی را برای ملاقات با افراد جدید پیدا می‌کنیم . 💟 در فعالیت های تازه شرکت میکنیم. 💟 روابطمان را بهتر می‌کند. 💟 سلامت جسمی روانی بیشتری برای ما می‌آورد. 💟  در نهایت کمک می‌کند ما یک عملکرد شغلی و روابط اجتماعی خیلی بهتری داشته باشیم . #مسیر_زندگی 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#کمال گرایی (۳) زندگی همیشه کامل نیست چون : 1. غیرقابل پیش‌بینی بودن زندگی : زندگی پر از اتفاقات غیرمنتظره‌ست.از لحظات شاد و موفقیت‌ها تا مشکلات و چالش‌ها، همه‌اش قسمتی از زندگیه. این عدم قطعیت یه جورایی هم قشنگه هم می‌تونه سخت باشه 2. تنوع تجربیات انسانی : هرکسی یه سری اهداف و انتظارات خاص خودشو داره. چیزی که برای یکی ممکنه ایده‌آل باشه، شاید برای یکی دیگه رضایت بخش نباشه. 3.محدودیت‌های ذاتی انسان : همه ما یه سری محدودیت‌های جسمی،ذهنی و عاطفی داریم. این محدودیت‌ها باعث میشه نتونیم به همه اهداف مون برسیم و این خودش باعث احساس ناکامی میشه. 4.رویارویی با چالش‌ها و مشکلات : مشکلات مالی،بیماری‌ها، از دست دادن عزیزان،شکست‌های شغلی و تحصیلی و کلی مسئله دیگه وجود داره. 5. تغییرات و رشد فردی : زندگی یه مسیر دائمی از رشد و تغییره.با گذشت زمان، دیدگاه‌ها، اهداف و ارزش‌هامون تغییر می‌کنن. 6. تأثیرات خارجی : شرایط اقتصادی، اجتماعی و سیاسی هم روی زندگی تاثیر می‌ذارن. «در نهایت، شاید بهترین راه اینه که بپذیریم زندگی همیشه کامل نیست و سعی کنیم شادی و رضایت رو توی لحظات کوچیک و ساده پیدا کنیم.» 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#اطلاعیه زمان بازگشایی خوابگاه ها اعلام شد. خوابگاه هایی که تابستان تعطیل بوده است، پنج شنبه ۱۵ شهریور ماه از ساعت ۱۹ فعال خواهد بود. 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#مصاحبه‌اختصاصی #کاردرمانی کاردرمانی دریایی بزرگ، ولی کم عمق... بشنویم از تجربیات : ✨نرجس نصیری فارغ التحصیل رشته کاردرمانی از دانشگاه علوم پزشکی شیراز🩺 • چگونگی طرح رشته کاردرمانی... • مراحل راه اندازی مطب... • معرفی کامل رشته کاردرمانی. • کاردرمانی برای افرادی مناسبه که... • کنکور سال اولم بود! •چی شد که این رشته رو انتخاب کردم... • مزایا و معایب رشته کاردرمانی. • توصیه من به دانش آموزان و دانشجویان علوم پزشکی ✨ پذیرای نظرات و پیشنهادات شما هستم⚡️ @reyhaneh_rasouli 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#قسمت_اول ⁉️ اگر پیش از ازدواج احساسی وجود نداشت چکارکنیم؟ یکی از مشکلات که در این میان پیش می‌آید، آن است که دو طرف یا یکی از آنها به این نتیجه می‌رسند که از نظر منطقی مشکلی باهم ندارند؛ اما از نظر احساسی تمایلی به یکدیگر ندارند. ❓در این موارد چه باید کرد؟ الف) بازبینی ملاک‌ها و توجه به جایگاه آن‌ها در زندگی: 📄 یکبار به ملاک‌های خود بازگردید و میزان اهمیت ملاک‌های خود و ربط آنها به زندگی مشترک را محک بزنید. با تفکر در این ملاک‌ها و تطبیق آن بر موردی که حال تصمیم‌گیری دربارهٔ آن هستید، شاید حس جدیدی برایتان تولید مشترک برایتان تولید شود. ▫️ مثلا سازگاری یکی از ویژگی‌های مهم زنان در زندگی مشترک است. اگر دختری که به خاستگاری‌اش رفته‌اید، دختر سازگاری است، آیا میدانید تا چه اندازه‌ احساس خوشبختی و آرامش در کنار چنین دختری دارید. تقیّد به حریم چشم و ارتباط با نامحرم، یکی از ویژگی کلیدی پسران است. واقعا زندگی با مردی که از حریم چشمان خود مراقبت می‌کند، برای زنان لذت‌بخش است. ادامه دارد... #ملزومات 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#مصاحبه‌اختصاصی مصاحبه‌ای از جنس تفاوت... ⚡️پارت۱⚡️ 🌸مهم اینه حتی وقتی که زیر فشار سختی ها منگنه شدی ، بتونی پاشی و ادامه بدی!🌸 بشنویم از تجربیات : ✨دکتر احسان نیکویی زاده دانشجوی رشته پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز 👨🏻‍⚕️🩺🥼 •سال اول کنکور قبول شدم و رتبه ۱۹۷ منطقه سه شدم . • کسی قرار نیست در طول مسیر بهت کمک کنه الّا خودت! •جهان قبل و بعد از کنکورم… • اگه فردی پزشکی قبول نشده باشه و فکر کنه که دنیا به آخر رسیده ، بهش میگم … • اگر مسیر پزشکی رو در چند کلمه بخوام وصف کنم میگم : سخت ، طاقت فرسا و 📚…. • اگر برمیگشتم عقب ، شاید… • عشقِ خیلی خیلی عمیق لازمه ادامه این راهِ سخته!…♥️ • میزان درآمد دانشجویان پزشکی عمومی ، رزیدنت ها ، پزشکان طرحی و تصورات عموم💭 ⁉️… • رزیدنت یعنی ساکن ، ساکن بیمارستان 📍… • تعداد کشیک های مقاطع و دوره های مختلف … • شرایط زندگی اینترنی و کشیک ها ، رزیدنت ها و تعداد کشیک های رشته های مختلف تخصص ( مثلا داخلی ۱۰_۱۳ کشیک در ماه ! ) 📍ادامه در پست بعدی📝 پذیرای نظرات و پیشنهادات شما هستم⚡️ @reyhaneh_rasouli 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

#مصاحبه‌اختصاصی مصاحبه از از جنس تفاوت … ⚡️پارت۲⚡️ 🌸وقتی حال بیمارت خوب میشه ، لذت زندگی رو می چشی🌸 بشنویم از تجربیات : ✨دکتر احسان نیکویی زاده دانشجوی رشته پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز 🩺🥼👨🏻‍⚕️ •اوضاع تعطیلات و تابستان دانشجویان پزشکی⛱️… •توضیح کامل دوره ها و مقاطع مختلف پزشکی و دروسشون … • شرایط قبولی در آزمون علوم پایه و تعداد سوالات آن •در کنار درس خوندن به فعالیت های جانبی هم میشه رسید ولی خب 🎲🧩… • تعداد زیاد امتحانات در دوران فیزیوپاتولوژی ، خستت میکنه ! •استیودنت ها و اکسترن ها … • تفاوت آزمون علوم پایه و پره اینترنی • معایب و مزایای رشته پزشکی🗯️⁉️… •توی حرفام نه اغراقی وجود داشت نه هیچی … این رنج رو لمس کردم🩹!… • محل های اشتغال پزشکان ووس از فارغ التحصیلی •دانشجوی پزشکی نسبت به پزشک عمومی پرستیژ بالاتری داره🎭 • توصیه من به دانش آموزان و دانشجویان علوم پزشکی✨ پذیرای نظرات و پیشنهادات شما هستم⚡️ @reyhaneh_rasouli 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

📣 کاهش قیمت غذای خانواده های متاهل قیمت غذای خانواده متاهلی ها به قیمت غذای دانشجو های مجرد کاهش داشته است.

🌱امروز اول ماه ربیع الاول است نماز اول ماه و صدقه را فراموش نکنیم. 🔹نماز اول ماه رو چطور بخونیم؟ نماز اول ماه ۲ رکعت است: رکعت اول: سوره حمد و ۳۰ بار سوره توحید رکعت دوم: سوره حمد و ۳۰ بار سوره قدر #التماس‌دعا✨

🌸حلول ماه ربیع الاول، ماه بهار زندگی مبارک باد🌸 💠 رهبر معظم انقلاب: بعضی از اهل معرفت و اهل سلوک معنوی معتقدند که ماه ربیع‌الاول، به معنای حقیقی کلمه، ربیع حیات است، ربیع زندگی است؛ زیرا در این ماه، وجود مقدس پیامبر گرامی و همچنین فرزند بزرگوارش حضرت ابی‌عبدالله جعفربن‌محمدالصّادق ولادت یافته‌اند و ولادت پیغمبر سرآغاز همه‌ی برکاتی است که خدای متعال برای بشریت مقدر فرموده است.

به ضریح تـو گـره می زنــم همه ثانیه هامو امــام حسـین...♥️ 👉🏻 ⎾ @helma_sums |حلما 🍃⏌

شهید مهدی زین الدین: هرگاه #شب_جمعه شهدا را یاد کنید آنها شما را نزد اباعبدالله (ع) یاد می کنند🌱 زیارتنامه شهدا🕊 اَلسَّلامُ عَلَیکُم یَا اَولِیاءَ اللهِ وَ اَحِبّائَهُ اَلسَّلامُ عَلَیکُم یَا اَصفِیَآءَ اللهِ وَ اَوِدّآئَهُ اَلسَلامُ عَلَیکُم یا اَنصَارَ دینِ اللهِ اَلسَلامُ عَلَیکُم یا اَنصارَ رَسُولِ اللهِ اَلسَلامُ عَلَیکُم یا اَنصارَ اَمیرِالمُومِنینَ اَلسَّلامُ عَلَیکُم یا اَنصارَ فاطِمَةَ سَیِّدَةِ نِسآءِ العالَمینَ اَلسَّلامُ عَلَیکُم یا اَنصارَ اَبیمُحَمَّدٍ الحَسَنِ بنِ عَلِیٍّ الوَلِیِّ النّاصِحِ اَلسَّلامُ عَلَیکُم یا اَنصارَ اَبیعَبدِ اللهِ بِاَبی اَنتُم وَ اُمّی طِبتُم وَ طابَتِ الاَرضُ الَّتی فیها دُفِنتُم وَفُزتُم فَوزًا عَظیمًا فَیا لَیتَنی کُنتُ مَعَکُم فَاَفُوزَمَعَکُم ‌

امام صادق (ع): هرکس سوره جمعه را در هر شب جمعه بخواند کفاره گناهان ما بین دوجمعه خواهد بود.🍃 (بحارالانوار ج۸۶ ص۳۶۲)

من همانم که به آغوش تو آورده پناه... ❤️ به رسم ادب: اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْنِ وَ عَلی عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلی اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلی اَصْحابِ الْحُسَیْنِ