هم زندگیمه هم زندگیشم 💖  ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎ ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ #آشیونه‌تون‌گرم ☕️ 🔥 ✿💞ڪانال‌گـرم‌ِ حس خوب زندگے‌💞✿ @Hesszendegi

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ ⁣ ‌هیچ همسری ایده‌آل نیست شما نمی‌توانید کسی را بیابید که ایده‌آل شما باشد. اگر هم کسی را ایده‌آل یافتید به این معنی است که درگیر فانتزی‌های ذهنی خودتان شده‌اید. از طرفی هیچ تعریفی برای ایده‌آل بودن وجود ندارد و به نظر می‌رسد وقتی از یک شخص ایده‌آل حرف می‌زنید، تلاش می‌کنید انتظارات و آرزوهای ذهنی خودتان را به کسی فرافکنی کنید. اگر از ایده‌ال بودن صرف نظر کنید و انتظارات واقع‌بینانه‌تری از رابطه و طرف مقابل داشته باشید، بهتر می‌توانید جایگاه خودتان را پیدا کرده و در مورد درجه‌ی انطباق‌تان با یکدیگر ارزیابی کنید. #آشیونه‌تون‌گرم ☕️ 🔥 ✿💞ڪانال‌گـرم‌ِ حس خوب زندگے‌💞✿ @Hesszendegi

🍹در این عصر زیبا براتون 🍰يہ دنيا سلامتی 🍹يہ قلب پر از عشق 🍰يہ عالمہ مهر و نيڪي 🍹آرزوی من برای شما ‌عزيزان 🍰براتون عصر قشنگی آرزو میکنم عصرتون دلپذير 🌸🍰🍹 .

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ ⁣ ‌متعادل باش تعادل رو توی محبت به همسرتون حفظ کنید مبادا از فرط عشق به حدی قربون صدقه‌اش بریدکه حوصله‌اش رو سرببرید این روش باعث میشه محبتتون براش تکراری وغیر جذاب بشه #آشیونه‌تون‌گرم ☕️ 🔥 ✿💞ڪانال‌گـرم‌ِ حس خوب زندگے‌💞✿ @Hesszendegi

حق با من است یکی از اشکالات اساسی در رابطه‌ي یک زن و شوهر این است که هر دو دقیقا از زاویه‌ای که خودشان در آن قرار دارند، رویدادها و مسائل را می‌بینند. در این صورت دائم به برداشت‌های خود استناد می‌کنند. چنین استنادی موجب می‌شود که هر کس همیشه حق را از آن خود بداند.    به دنبال مقصر گشتن، بدترین شیوه‌ی حل مسئله است. یک راه درست برای حل مشکلات، آگاهی از نوع ادراک و احساساتی است که طرف مقابل به موقعیت دارد. ما وقتی درگیر موضع خودمان می‌شویم از موضع طرف مقابل غافل می‌مانیم. این غفلت، ما را از دریافت بخش مهمی از اطلاعات محروم می‌کند. زن و شوهرها در موقعیت‌های کلینیکی، ساعت‌ها از اشکالات و خطاهای طرف مقابل حرف می‌زنند، اما وقتی از آن‌ها می‌خواهیم که اشکالات خودشان را بگویند، چیزی به ذهن‌شان نمی‌رسد و اگر هم چیزی بگویند باز تأیید خود است:  "اشکال من اینه که زیادی به او آزادی دادم". #آشیونه‌تون‌گرم ☕️ 🔥 ✿💞ڪانال‌گـرم‌ِ حس خوب زندگے‌💞✿ @Hesszendegi

تغییرات واقعی نجات دهنده‌اند در رابطه‌ی بین زوجین، به ازای هر تغییر واقعی که در رفتار هر یک ایجاد می‌شود، روی حل مشکلات تأثیر مستقیم دارد. اما ماهیت بدخیم بودن مشکلات زن و شوهر از اینجا آغاز می‌شود که معمولا کسی در این فضا تن به تغییر نمی‌دهد. با این وجود هر کدام از طرفین فکر می‌کنند که نهایت تغییر را کرده‌اند. این جمله که "من هر کاری از دستم بر میومد رو انجام دادم"  از زبان طرفین نمی‌افتد. یکی از تغییراتی که می‌تواند روی کیفیت رابطه تأثیر داشته باشد این است که استنادهای ذهنی خودمان را به طرف مقابل نسبت ندهیم.  برای مثال، یک خانم افسرده ممکن است در برخورد با نگاهِ خسته‌ی شوهرش، نتیجه بگیرد که «او از من خسته شده» و یا یک خانم مضطرب، دیر به خانه آمدن شوهرش را به یک اتفاق مشکوک ربط هد. این برداشت‌ها روی لحن، صدا و نگاه او تأثیر می‌گذارد و رابطه را تخریب می‌کند. #آشیونه‌تون‌گرم ☕️ 🔥 ✿💞ڪانال‌گـرم‌ِ حس خوب زندگے‌💞✿ @Hesszendegi

جملاتی زیبا 👌 💎به راحتی می‌شود در مورد اشتباهات دیگران قضاوت کرد، ولی به سختی می‌شود اشتباهات خود را پیدا کرد 💎به راحتی می‌شود بدون فکر کردن حرف زد، ولی به سختی می‌شود زبان را کنترل کرد 💎به راحتی می‌شود کسی را که دوستش داریم از خود برنجانیم، ولی به سختی می‌شود این رنجش را جبران کنیم 💎به راحتی می‌شود کسی را بخشید، ولی به سختی می‌شود از کسی تقاضای بخشش کرد 💎به راحتی می‌شود قانون را تصویب کرد، ولی به سختی می‌شود به آن‌ها عمل کرد 💎به راحتی می‌شود به رویاها فکر کرد، ولی به سختی می‌شود برای به دست آوردن یک رویا جنگید 💎به راحتی می‌شود هر روز از زندگی لذت برد، ولی به سختی می‌شود به زندگی ارزش واقعی داد 💎به راحتی می‌شود به کسی قول داد، ولی به سختی می‌شود به آن قول عمل کرد 💎به راحتی می‌شود اشتباه کرد، ولی به سختی می‌شود از آن اشتباه درس گرفت 💎به راحتی می‌شود گرفت، ولی به سختی می‌شود بخشش کرد 💎مواظب این به راحتی ها باشیم تا زندگی را به راحتی هدر ندهیم. #آشیونه‌تون‌گرم ☕️ 🔥 ✿💞ڪانال‌گـرم‌ِ حس خوب زندگے‌💞✿ @Hesszendegi

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ ⁣ ‌گفتن جمله ي "معذرت ميخوام"هم درست مثل جمله ي "دوستت دارم" اندازه و جاييي دارد! از به زبان اوردنش نه خيلي اجتناب كنيد و نه بيش از حد استفاده كنيد! اگر  بيشتر از حد معمول،بابت كارهاي نكرده عذربخواهيم كاملا محسوس خودمان را به دست خودمان گناهكار كرده ايم! و اگر هم بابت كارهاي خطايي كه كرده ايم عذر خواهي نكنيم قطعا ادمهاي زيادي را در راهِ اين خودخواهي و غرور از دست ميدهيم! اشتباه از هركسي ممكن است سر بزند! اما مهم اين است كه براي جبرانش چه كاري انجام دهيم! خيلي از اطرافيان ما تنها منتظر يك عذرخواهي از سوي ما هستند تا راه را براي برگشتمان بازكنند و دلشان صاف شود! و با همين يك جمله ي ساده و استفاده ي به موقع از آن ميشود هزاران رابطه را زنده كرد! پس ازگفتنش هراس نداشته باشيد! چراكه نگفتنش ميتواند ضررهاي بيشتري را بار اورد #آشیونه‌تون‌گرم ☕️ 🔥 ✿💞ڪانال‌گـرم‌ِ حس خوب زندگے‌💞✿ @Hesszendegi

چند نمونه جملات صریح و روشن این جملات به دلیل اینکه به طور واضح به طرف مقابل می‌فهماند که شما چه می‌خواهید و او دقیقا چه کاری باید انجام دهد، روشن و صریح هستند. اگر ادبیات شما با همسرتان شبیه به این جملات است، انتظار تغییر در او داشته باشید. ➖ تن صدات خیلی زیاده، عصبی می‌شم. ➖ دوس دارم منو بیشتر بغل کنی. ➖ گل گرفتن منو خوشحال می‌کنه. ➖ وقتی باهات حرف می‌زنم به چشمام نگاه کن. ➖ دوس دارم هفته‌ای یه بار با هم سینما بریم. ➖ دوس ندارم سر میز شام با مویایل حرف بزنی. ➖ میشه شب‌ها یک ساعت زودتر بیای خونه؟ #آشیونه‌تون‌گرم ☕️ 🔥 ✿💞ڪانال‌گـرم‌ِ حس خوب زندگے‌💞✿ @Hesszendegi

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ ⁣ ‌ چرا مردها عذرخواهی نمی کنند!؟ گاهی اوقات زنان از این مسئله متحیر می شوند که چرا مردان به واسطه ی اشتباه بزرگی که مرتکب شده اند،عذر خواهی نمی کنند. یکی از دلایلش این است که مردان می ترسند که شاید مورد بخشش قرار نگیرند. برای یک مرد پذیرش این نکته بسیار دردناک است که در برخی موارد از همسرش شکست بخورد #آشیونه‌تون‌گرم ☕️ 🔥 ✿💞ڪانال‌گـرم‌ِ حس خوب زندگے‌💞✿ @Hesszendegi

در روابط، رفتارهای کنترل گرایانه ریشه در "وابستگی" یا "بی اعتمادی" دارد و هردوی اینها ریشه در "ناامنی" دارند. کنترل گریِ ناشی از وابستگی منجر به بروز رفتارهایی چون چسبندگی، عدم تحمل تنهایی، نیاز شدید به در رابطه بودن، ناتوانی از تنها بودن، ترس از تنهایی، ترس از طرد شدن و رها شدن می شود. و کنترل گریِ ناشی از بی اعتمادی منجر به بروز رفتارهایی مثل چک کردن، اطمینان طلبی، بدبینی و شکاک بودن، تمایل شدید به دانستن جزییاتِ حال و گذشته ی زندگی طرف مقابل و عدم تحمل ابهام می شود. اگر چنین رفتارهایی در خودتان یا شریک عاطفی تان میبینید، مساله اصلا دوست داشتن نیست. مساله "ناامنی درونی" شماست. وقتی تا حدی نسبی امنیت درونی را تجربه کنید، التهاب و بی قراری بیرونی تان، تا حدی زیادی کاهش پیدا میکند و تجربه ی آرامش برقرار... #آشیونه‌تون‌گرم ☕️ 🔥 ✿💞ڪانال‌گـرم‌ِ حس خوب زندگے‌💞✿ @Hesszendegi

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ یادبگیر کینه و غصه و دلتنگیت را به آسمان بفرستی. آن‌وقت شب‌ ستار‌ه‌ برایت آواز می‌خواند و روز خورشید پیشانیت را خواهد بوسید. یادبگیر بوسه‌ی خورشید رابفهمی و آواز ستاره را بشنوی. ⁣ #آشیونه‌تون‌گرم ☕️ 🔥 ✿💞ڪانال‌گـرم‌ِ حس خوب زندگے‌💞✿ @Hesszendegi