📰 دکه روزنامه‌ - دوشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۰ •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#به_وقت_شعر...✨ (یک نفر نیست بگوید که چرا گریانی؟) که چرا باز شدی در قفس ات زندانی؟ که چرا نور از عمق دل من دور شده که چرا باز شدم جغد شب پایانی یک نفر نیست کمی دست به مویم بکشد و بپرسد که چرا باز چرا حیرانی بزم مهتاب به پا هست و تو دعوت شده ای کاش بی من نروی باز به آن مهمانی گفته بودی که به آغوش تو دعوت شده ام؟ پس چرا باز مرا از بغلت می رانی؟ بوی موی تو مرا خوب گرفته ست به دست تو همان ناب ترین آب ِگل کاشانی دو سه خط شعر برای تو نوشتم امشب پرسش این است که اشعار مرا میخوانی ؟ #شرایع_تکلیف •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

#تربیت_کودک ✅وقتی از فرزندتون میخواین کاری رو انجام بده بهتره به این دو نکته دقت کنید: وقتی زمان خواب میرسه به جای اینکه بگید میخوای بری بخوابی؟ بگو: الان دیگه وقت خوابه. میخوای خودت بری روی تختت یا دوست داری مامان بغلت کنه و ببرتت؟ ۱- واقعیت رو بهشون بگید ۲- بهشون قدرت انتخاب بدید و اونها رو بخشی از روند کار کنید. •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• @HidajeNoo

#همسرانه #خانومها_بخوانند 🔵وقتی از دست کسی عصبانی هستین: ❌دوتا راه دارین: ❌یا اینکه برید و مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین، و ❌ یا اینکه ببخشیدش و کلا قضیه رو فراموشش کنین. 🔵ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم! 👈نتیجه میشه اینکه پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی. حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون. @HidajeNoo

#تبلیغات شارژ مجدد عطرهای پرطرفدار😍😍😍 👈عطر های مناسب برای تابستان 👈از شرکت های معتبر فرانسه و سوئیس 👈زنانه و مردانه 👈 ماندگاری بسیار بالا 👈با قیمت های بسیار مناسب و ارزانتر از بازار بدلیل حذف واسطه لینک کانال : @yasperfume1 آیدی سفارش: @yasperfume111 تلفن تماس : ۰۹۱۹۶۷۳۸۸۳۶ - عسگری

🍁🍁🍁🍁 #تلنگر مجلس میهمانی بود. پیر مرد از جایش برخاست تا به بیرون برود اما وقتی که بلند شد، عصای خویش را بر عکس بر زمین نهاد و چون دسته عصا بر زمین بود، تعادل کامل نداشت. دیگران فکر کردند که او چون پیر شده، دیگر حواس خویش را از دست داده و متوجه نیست که عصایش را بر عکس بر زمین نهاده؛ به همین دلیل با حالتی که خالی از تمسخر نبود به وی گفتند: پس چرا عصایت را بر عکس گرفته ای؟ پیرمرد آرام و متین پاسخ داد: زیرا انتهایش خاکی است؛ می خواهم فرش خانه تان خاکی نشود. مواظب قضاوت هایمان باشیم. 💚🙏🙏🌹🌹💚 @HidajeNoo

💥پیری از پاها🦶شروع می شود... ❗ 🦶پاها را قوی نگه دارید🦵 هنگام پيري پاهای ما باید همچنان محکم بمانند. در پيري نباید از سفید شدن مو، یا افتادگی پوست، يا چین و چروک بترسيم...! اما از ضعف پاها بايد ترسيد‼️ از جمله علائم طول عمر، که در مجله‌ي آمریکایی «Prevention» فهرست شده، «عضلات قوی پا» در صدر فهرست ذکر شده است. ✳ انجمن جهانی پزشکان صلح و سلامت اعلام کرده: اگر پاها را به مدت دو هفته حرکت ندهید، قدرت پا 10سال کاهش می‌یابد. تحقيقاتي در دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داد که چه پیر و چه جوان، اگر دو هفته بي‌تحرك بمانند، قدرت عضله‌ي پا به یک‌سوم تقليل پيدا مي‌كند که معادل 20-30 سال پیر شدن است. با ضعیف شدن عضلات پا، حتی اگر بعداً تمرینات توان‌بخشی انجام دهید، بهبودی مدت زمان زیادی طول می‌کشد... ‼️بنابراین، انجام #ورزش منظم و مناسب بسیار مهم است. فشار کل بدن روی پاهاست... پا ستونی است که بار كل بدن انسان را به دوش می‌کشد. 50٪ از استخوان‌ها و 50٪ از عضلات بدن، در دو پا قرار دارند. بزرگ‌ترین و محکم‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن هم در پاها هستند. استخوان‌های قوی، عضلات قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر مثلث آهنیني را تشکیل می‌دهند، که مهم‌ترین بار را بدن انسان را بر دوش دارند. 70% فعالیت انسان و مصرف انرژی در طول زندگی فرد، توسط دو پا انجام می‌شود. آيا مي‌دانستيد كه ران‌های يك جوان قدرت کافی برای بلند کردن يك اتوموبيل کوچک را دارند‼️⁉️ پاها مرکز حرکت بدن هستند. در هر دو پا با هم، 50٪ از سلسله‌ي اعصاب و 50٪ از رگ‌های خونی قرار دارند و 50٪ از خون از طریق آنها جریان دارد. این یک شبکه‌ي گردش خون بزرگ است، که كل بدن را به هم متصل می‌کند. فقط وقتي پاها سالم هستند، خون به‌نرمی جریان می‌یابد. بنابراین كسانی که عضلات پاي قوی دارند، قطعاً قلب قوی هم دارند. پیری از پاها به بالا شروع می‌شود. هرچه پیرتر مي‌شويم، از دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاسته می‌شود. به‌علاوه، به اصطلاح «کود استخوانی کلسیم» دیر یا زود با گذشت زمان از بین می‌رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می‌کند. شکستگی در افراد مسن، به‌راحتی باعث ایجاد یک سری بیماری‌ها، به‌ویژه بیماری‌های مهلک مانند ترومبوز مغز می‌شود. آیا می‌دانید 15٪ بیماران مسن در طی یک سال شکستگی استخوان ران، می‌میرند⁉️ ورزش پا، حتی بعد از 60 سالگی، هرگز دیر نیست. اگرچه پاها به‌تدریج و با گذشت زمان پیر می‌شوند، اما ورزش پا، یک کار مادام‌العمر است. فقط با تقویت پاها می‌توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد. لطفاً حداقل هر روز 30-40 دقیقه پیاده‌روی #سریع کنید... یا هفته ای 3ساعت ورزش انجام دهید تا مطمئن شوید پاهای شما ورزش کافی را انجام می‌دهند و #عضلاتشان سالم مي‌ماند. ✍ #دکترحسین_مهدیخانلو •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

✔️شجاعی رئیس کمیسیون اصل ۹۰ مجلس شد 🔻نمایندگان مجلس در نشست علنی امروز(دوشنبه 28 تیرماه) مجلس شورای اسلامی، رئیس کمیسیون اصل 90 مجلس برای اجلاسیه دوم مجلس یازدهم را انتخاب کردند. 🔻بر اساس اعلام هیات رئیسه، حسن شجاعی علی آبادی نماینده مردم ابهر، خرم دره و سلطانیه و مصطفی میرسلیم نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس در مجلس برای ریاست کمیسیون اصل 90 در اجلاسیه دوم اعلام آمادگی کردند که در نهایت با رای مستقیم نمایندگان در صحن علنی، شجاعی با 135 رای ریاست این کمیسیون را برای یکسال بر عهده گرفت. میرسلیم نیز با 59 رای موفق به تصاحب کرسی ریاست کمیسیون اصل 90 نشد. #صحن مشروح خبر را اینجا بخوانید👇 www.icana.ir/Fa/News/479527 🆔 @icana •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• @HidajeNoo💫

نتایج مسابقه کتابخوانی هیدجی‌ها، کتاب یادت باشد •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• @HidajeNoo💫

♻️ سلسله همایش های علمی فرهنگی جلسه سوم 🔹🔹مهارتهای شاد زیستن 👈روز دوشنبه ۲۸ تیر ماه ، مکان: پارک بانوان هیدج •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨