#پویش_ملی_تغذیه_سالم 📌نمک زیاد، سرطان معده، پوکی استخوان و پرفشاری خون را به شما هدیه می‌دهد در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه‌ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تأمین می‌شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه‌ها یا یکی از سیستم‌های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت‌هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل مؤثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری‌های قلبی – عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری‌ها را در خود یا خانواده دارند، می‌شود. طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرات مضر دیگری نظیر سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... نیز بر سلامت دارند. مصرف نمک زیاد، باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود.کاهش مصرف نمک در این شرایط، حدود 2 لیتر از مایعات بدن (2کیلوگرم ازوزن بدن) را کاهش می دهد. در بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در دست شان هستند، با کاهش مصرف نمک در غذای خود، ورم بسیار کاهش می یابد. 📌با توجه به موارد بالا می توان مضرات مصرف زیاد نمک را به شرح زیر خلاصه کرد: 🔹مصرف زياد نمك از مهمترين عامل افزايش فشارخون است. امروزه با توجه به شيوع بالاي بيماري‌هاي قلبي و عروقي و پرفشاري خون مصرف زياد نمك به عنوان يكي از مهم‌ترين عوامل خطر در بروز اين بيمار‌ ها شناخته شده است. 🔸دريافت زياد نمك و سديم و مصرف غذا و تنقلات شور و پرنمك سبب كاهش بازجذب كلسيم از كليه شده و دفع ادراری آن را افزايش مي‌دهد كه خود عامل مهمي در كاهش تراكم استخواني و پوكي استخوان است (نمک یک مانع بزرگ برای داشتن اسکلت محکم ) 🔹مطالعات نشان می‌دهد مصرف مواد غذایی که میزان قابل‌توجهی از نمک را وارد بدن ما می‌کنند، می‌تواند شانس ابتلا به سرطان معده را در جامعه افزایش دهد. مصرف بالای نمک می‌تواند مخاط معده را تخریب کند و این اتفاق یکی از راه‌های افزایش خطر سرطان معده است 🔸 دومین سرطان کشنده در ژاپن سرطان معده می باشد زیرا در این کشور مصرف غذا های شور و دودی بسیار رایج است. روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زنجان 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

🏆جدول نهایی گروه A #جام_ملتهای_آسیا2023 ⚽️نتایج بازیهای امشب : تاجکستان 2 - 1 لبنان قطر 1 - 0 چین 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

🔺شاخص بورس در پایان معاملات امروز با ۶ هزار واحد کاهش به ۲ میلیون و ۱۴۶ هزار واحد رسید. 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

🔺قیمت طلا، سکه و ارز 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

🔺قیمت خودروهای داخلی و خارجی امروز، ۳۰ دی ماه 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

🔴اگه کارت بانکی‌تون رو عابربانک خورد، چه باید کرد؟ 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

⭕️ شرح و بررسی کتاب « سه دقیقه در قیامت » ✅جلسه سی و پنجم 🛑 واکنش علما و بزرگان نسبت به مسئول شدن چه بود؟ 🛑 خاطرات مدیریت و مسئولیت 🛑بزرگترین منکر چیست؟! 🛑امیر المومنین آبروی چه کسی پیش مردم میبرد؟ 🛑ما همه فرعونیم اما مصری که در آن حکومت میکنیم کوچک است #سه_دقیقه_در_قیامت 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

🇮🇷 گرامیداشت دهه مبارک فجر جلسه‌ی هماهنگی ستاد گرامیداشت دهه فجر شهر هیدج به ریاست مهندس کاظمی شهردار و باحضور حجت‌الاسلام زارعی امام جمعه محترم، گلمحمدی نماينده بخشداری، کاوندی نماينده آموزش و پرورش و اعضای ستاد در محل سالن اجتماعات حکیم هیدجی برگزار شد. در پایان این مراسم به مناسبت سالروز ميلاد امیرالمؤمنین علی علیه السلام به کارکنان شهرداری که به نام علی هستند هدایایی تقدیم شد. ⭕️ روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر هیدج 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

حمله امروز شیربچه های یمن به کشتی نظامی آمریکایی هر روز چندین بار پمی شنویم ؛ حمله پیاپی جبهه مقاومت به پایگاه‌های آمریکا کجا رفت اون ابهت و اقتداری که از اونور دنیا به کشورها تشر میزد در این سوی دنیا تن ها به لرزه می‌افتاد و تسلیم زورگویی استکبار می‌شدند. همه اینها از نتیجه انقلاب پر شکوه ماست. چیزی که به شکست بزرگ و مفتضحانه آنها نمانده است 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥