🔸استئوآرتریت یا آرتروز درد زانو یکی از علل مهم ناتوانی افراد در جامعه و استئوآرتریت یا آرتروز یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین علل درد زانو می باشد

🔸در استئوآرتریت یا آرتروز ساییدگی غضروف ها در اثر سبک زندگی غلط، دستگاه گوارش ضعیف، یبوست، فشارهای روحی و... ایجاد میشه (کاهش محافظ بین سه استخوان مفصل زانو). این مسئله می‌تونه باعث درد، خشکی مفصل و محدودیت حرکت بشه. 🔸استئوآرتریت اگر کنترل نشه با گذشت زمان ممکن هست بدتر بشه و خارهای استخوانی ایجاد بشه.

🟩خواص سماق از نظر طب سنتی 🔴در طب سنتی ایرانی گیاه سماق (Sumac) طبعی سرد و خشک دارد و می‌تواند برای افرادی که دارای مزاج گرم هستند، مفید باشد. 🔴برای مثال اگر جزو آن دسته از گرم مزاج‌های بی‌اشتها هستید، مصرف این گیاه می‌تواند به درمان بی‌اشتهایی شما کمک کند.👌 🔴معمولا میوه خشک‌شدهدرختجه سماق در رژیم غذایی قرار می‌گیرد. این گیاه طعم ترش دارد و برخی افراد آن را جایگزین نمک در سفره‌هایشان می‌کنند. 🔴در طب سنتی سماق به عنوان یک ماده غذایی مصلح برای کباب نیز معرفی می‌شود، زیرا این گیاه به کاهش جذب چربی گوشت کمک می‌کند و سطح اسید اوریک خون را کاهش می‌دهد. 🔴 در کنار این مزایا، خاصیت ضد‌میکروبی، تقویت سیستم گوارشی، پاک‌کنندگی معده و خاصیت آنتی‌بیوتیکی را نیز به آن اضافه کنید. 🔴این‌ها تنها بخش کوچکی از ویژگی‌های این گیاه هستند. در ادامه مهم‌ترین فواید سماق را مطالعه می‌کنید.

🟩خواص سماق برای لاغری 👈 به نظر می‌رسد این گیاه به شکل‌های زیر در کاهش وزن می‌تواند موثر باشد: 🔴تنظیم متابولیسم بدن : سماق هضم و جذب غذا را بهبود می‌دهد و باعث سوزاندن کالری و چربی می‌شود. همچنین از جذب چربی در روده کوچک جلوگیری می‌کند. با قرار دادن این گیاه در رژیم غذایی خود به تدریج شاهد تجزیه چربی‌های شکمی می‌شوید. 🔴تنظیم قند خون : ترکیبات موجود در این گیاه به پایداری سطح قند خون در بدن کمک می‌کند. به همین دلیل می‌تواند در کاهش وزن و لاغری موثر باشد. 🔴میزان مصرف این گیاه به‌طور روزانه سه گرم در روز پیشنهاد شده است. 🔴همچنین بهترین زمان مصرف سماق برای لاغری قبل از وعده اصلی غذا است. 🔴 البته توجه داشته باشید این توصیه عمومی است و برای تعیین مقدار دقیق باید با متخصص تغذیه یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.

🟩خواص سماق برای کبد چرب 👈سماق می‌تواند برای کبد چرب مفید باشد، زیرا: 🔴این گیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در کبد کمک می‌کنند. از جمله این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توان به فلاونوئیدها (Flavonoids) و پلی فنول‌ها (Polyphenols) اشاره کرد. 🔴استرس اکسیداتیو در بروز و پیشرفت کبد چرب نقش دارد؛ بنابراین مصرف آنتی اکسیدان‌هایی مانند آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سماق به محافظت از کبد کمک می‌کند. 🔴سماق خاصیت ضد‌التهابی دارد. التهاب مزمن یکی از فاکتورهای مهم در ایجاد کبد چرب است. ترکیبات ضد‌التهابی سماق می‌تواند در کاهش التهاب کبد و بهبود عملکرد آن موثر باشد. 🔴این گیاه به تنظیم سطح چربی خون (کلسترول و تری گلیسیرید) کمک می‌کند. افزایش این چربی‌ها ریسک بروز کبد چرب را افزایش می‌دهند. 🔴سماق در بهبود حساسیت به انسولین موثر است. بهبود حساسیت به انسولین به تنظیم سطح قند خون و کاهش تجمع چربی در کبد کمک می‌کند. 🔺برای این منظور می‌توانید سماق را به روش‌های مختلف مانند دمنوش و یا چاشنی در کنار غذا استفاده کنید. 🔺 اگر به فکر بهره‌مندی از خواص سماق دم کرده هستید، کافی است یک قاشق چای‌خوری از آن را در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. برای کاهش میزان سردی آن می‌توانید از مقداری عسل در دمنوش استفاده کنید.

💠 درمان سرماخوردگی مادران باردار در طب سنتی 🔸درمان های ساده زیر، از جمله امن ترین و موثرترین روش های درمان سرماخوردگی در دوران بارداری هستند. 🔸این به این معناست که سایر افراد غیرحامله، به ویژه کودکان، هم می توانند از این روش ها سود ببرند. 🔸در اسلایدهای زیر خانم دکتر مرادی متخصص طب سنتی این موارد را توضیح بیشتری داده اند.