🔰۴ کلید چربی سوزی🔰 ✅مصرف آب : مصرف آب در طول شبانه روز متابولیسم و روند چربی سوزی بدن را افزایش میدهد ✅خواب کافی : بدن شما باید روزانه حداقل ۸ ساعت خواب مفید داشته باشید کم خوابی و ریتم نامنظم خواب باعث افزایش اشتها میشود ✅مصرف پروتئین : برای انجام چربی سوزی در طول شبانه روز باید به میزان کافی پروتئین به بدن شما برسد ✅هوازی : انجام تمرینات هوازی بین دو تا ۳ جلسه در هر هفته . .

#سیاستهای_همسرداری🩵🤍 ❌اگر خونه مادرشوهرتون رفتید و مادرشوهرن باهاتون سرسنگین رفتار کرد و خواستید این موضوع را با شوهرتون درمیون بذارید ✅اینجوری بگیم : عزیزم میدونم که تمام تلاشت رو می کنی که به من تو خونه مامانت خیلی بهم خوش بگذره اما اتفاقی که امشب افتاد منو ناراحت کرد امشب وقتی رفتیم خونه مامانت احساس کردم اصلا به توجهی نداره و حتی چند کلمه ای هم با من صحبت نکرد ❌اینجوری نگیم : میدونی چیه همتون مثل هم هستید حیف من که خودم رو بدبخت کردم عروس خانواده شما شدم، مادرت که امشب عین .... وقتی دلش نمیخواد منو ببینه مجبوری منو ببری اونجا که حال همه رو بد کنه .

#با_کلاس_باش🙊🌱😍 لطافت و ظرافت برای خانوما حرف اول رو میزنه همینه که مردها رو جذب میکنه سعی کن متفاوت باشی و همیشه تازه و شاداب به نظر برسی. 💌موقع راه رفتن با ارامش راه بری 💌موقع صحبت کردن متین باشی 💌در مواقع لازم شوخ طبع باشی 💌هیچ وقت کارهای مردونه نکنی 💌بار سنگین بلند نکنی 💌اگه بیرون بودین و یه چیزی افتاد زمین خم نشی جلوی همسرت برداری، ازش بخواه اون این کارو برات انجام بده . .

پزشکیان خوشبخت ترین رئیس جمهور ایرانه چون هیچ وعده ای نداد هیچ قولی نداد هیچ برنامه ای هم اعلام نکرد رشد ۸ درصد هم گفت نمیتونم مسکن هم گفت نمیتونم بنزینم گفت گرون میکنم رای هم آورد ... به قول امیر کبیر من ابتـــــــدا فکـــــر میکــــــردم کــــه مملکت، وزیـــــر دانا می‌خواهد؛ و مدتــــــی بعد به این نتیجـــــه رسیـــــدم که مملکت شـــــاه دانا میخــــواهد؛ امـــــا اکنــــون میفهمم کــــه مملکت، ملت دانـــــــا میخواهـــــد....

چه زنهایی از چشم شوهر می افتند⁉️ ▫️ زنهایی که برای جلب توجه و محبت شوهر ، به جای دلبری و عشوه ، خودشون رو به مریضی میزنند و اظهار ضعف میکنند ▫️زنهایی که همیشه افسرده و بی حال هستند ▫️زنهایی که احترامی برای شوهر قائل نیستند بخصوص در جمع ▫️ زنهایی که به نظافت و تمیزی خود اهمیت نمیدهند ▫️زنهایی که سرد و خشک و بی روح هستند و نسبت به مسائل ج...سی رغبتی نشون نمیدهند. ⁣ . .

😊خاطرات با اسباب بازی ها .

سیاستهای رفتاری 🩵🤍 💙 وقت دعوا حلوا خیرات نمیکنن، درسته... ولی قرارم نیست به هم چاقو بزنیم! درسته دعوائه ولی حرفی که زده بشه وقتی آروم بشیم از ذهن طرف مقابل پاک نمیشه... ❤️ حواسمونو جمع کنیم که حرفی رو توی دعوا نزنیم که نتونیم جمعش کنیم، که از پسِ پاک کردنش برنیایم! که مجبور بشیم چندین بار عذرخواهی کنیم! 💙 تو دعوا یکی باید سکوت کنه، باید بزنه به شوخی و خنده... باید جو رو آروم کنه... چی میشه بگه: حق با توئه! اون یه نفر شما باشید. آرامش رو به زندگیتون دعوت کنید... . .

سه راه حل برای حل مشکلات وجود داره: بپذیرش، تغییرش بده، رهاش کن. اگر نمیتونی بپذیری، تغییرش بده. اگر نمیتونی تغییرش بدی، رهاش کن... .

#نکات_مهم🩵🤍 دعواهای زناشویی 😢 زندگی یک فیلم خانوادگی نیست، گاهی این‌که توقع داشته باشیم همسرمان مثل شخصیت فلان سریال در هنگام دعوا برایمان نامه عاشقانه بنویسد، خیلی اشتباه است. بپذیریم که زندگی واقعی و خصوصیات همسرمان، آن چیزی است که باید با آن زندگی کنیم، نه رویاهای دوران نوجوانی. 💡 اگر بخواهیم منتظر پیش‌قدم شدن همسرمان بشویم شاید کار از کار بگذرد. اگر زمان دعوا طولانی شد، باید ببینیم درازای چیزی که به دست می‌آوریم چه چیزی را از دست می‌دهیم. 🚫 یادتان باشد شما به‌زودی باهمسرتان آشتی می‌کنید، اما تصویری که از او در هنگام ناراحتی در ذهن دیگران می‌سازید، هرگز فراموش نمی‌شود. در زمان قهر و دلخوری با دیگران در مورد همسرتان صحبت نکنید. . .

#روانشناسی🩵🤍 هرگز شوهرتان را با مردان دیگر فامیلتان مقایسه نکنید!! 👈مثلاً نگویید که شوهر خواهرم در خانه به همسرش کمک می‌کند و یا برای زنش خیلی هدیه می‌خرد و خیلی بهتر از تو همسرداری می‌کند. 👈 با انتقاد کردن و مقایسه ي او با دیگران از میزان صمیمیت و نفوذ خود بر همسرتان می‌کاهید. . .

🧕اینجوری خودت رو تو دل مادرشوهرت جا کن ...🥰😉 ❣تو برخورد با مادر شوهرتون هميشه يه جوري محبتتون رو بهش نشون بدين، مثلا دستشو وقت روبوسي فشار بدين. با لباس راحتی جلو مادرشوهرتون ظاهر نشین. بذارین یکم رودربایستی بینتون بمونه! 👈 هیچوقت ارزش کاري كه تو خونه مادر شوهرتون كردين (مثل ظرف شستن يا غذا پختن) با جملاتی مثل نه بابا کاری نداشت٬ یا وظیفه بود پایین نیارین. یه لبخند مهربون و شيك کافیه . .

👨آقای خونه! 💞با زنت شوخی کن, سر به سرش بگذار 💕از غذایش بچش, از دستپختش تعریف کن و بدان که اگر گاهی هم ظرف ها را تو بشوری آسمان خدا به زمین نمی آید ! آخر می دانی؟ 💞او همان دختر رویاهای دیروزت است که به آشپزخانه زندگی امروزت آمده 💞باور کن بدون او اجاق خانه ات حسابی کور کور . .