#تلنگری بعد از یک مهمانی باشکوه و ساخته شدنِ نَفْس ما بقدر وسعش ، نوبت به شروع سالِ معنوی‌مان می‌رسد! ★ در این یکسالِ پیشِ رو، مهمترین برنامه‌ام چه باشد که؛ سال بعد، ظرفِ وجودم برای دریافت تقدیرات وسیع‌تر، آماده باشد؟ #رهبری #استاد_شجاعی ویژه #عید_فطر 🌜 🍃๑🌼๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

#مناجات_با_خدا 🤲 #مجتبی_رمضانی 🎤 🍃๑🌼๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

#کلیپ 🎬 #استاد_شجاعی به اندازه‌ی دهها سالِ دنیایی و میلیاردها سالِ آخرتی، در بخش انسانی و معنوی شما، رشد ایجاد میشه اگر همین یک مهارت رو یاد بگیرید. ای کاش بتونیم برای مناجات هامون وقت بگذاریم. #حال_خوب_سحر •┄┄═•❁🍃๑🌼๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

💐 #جایگاه_محبت_در_خانواده 😘فرزندانتان را زياد ببوسید. 🔸ثواب عجیب محبت به خانواده 🔹استاد مسعود عالی •┄┄═•❁🍃๑🌼๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

⁉️می‌دونید "درک متقابل" تو زندگی مشترک چقدر اهمیت داره؟ 👩‍❤️‍👨 2⃣ راه های تفهیم درک متقابل 🔸 سپاس گزاری ✅سپاس گزاری، یکی از راه هاییه که می تونه طرف مقابل رو متوجه کنه که ارزش کارا و فداکاری هاش رو متوجه می شیم. ☺️ ♨️بعضی از ما طول روز، هزاران کلمه حرف می زنیم؛ اما یکی از اونا تشکر نیست. چه خوبه که عادت کنیم در مقابل هر کاری که همسرمون برا ما انجام می ده، زبونمون رو به تشکر، باز کنیم.😇 💯البته تشکر، فقط با زبون نیست؛ اما همین تشکر زبونی بی خرج، می تونه نشون دهنده ی این باشه که ما کار طرف مقابلمون رو دیدیم و به ارزشش پی بردیم. 🙃 •┄┄═•❁🍃๑🌼๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

تاثیر لبخند بر مغز زمانی که لبخند می‌زنید انتقال‌دهندگان عصبی احساسات خوب، (دوپامین، اندورفین‌ و سروتونین‌) آزاد می‌شود. این آزادسازی نه تنها به بدن آرامش می‌دهد، بلکه می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را نیز پایین بیاورد. اندورفین‌ها همچنین به عنوان یک مسکن طبیعی درد عمل می‌کنند. "روزتون پر از لبخند " •┄┄═•❁🍃๑🌼๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

#استوری    #استاد_شجاعی ✘ فلانی رو ببین، خیلی پدر موفقیه ! ✘ فلانی رو ببین، عجیب مادر خوشبختیه!     بچه هاشون همه آدم حسابی .... تعریف شما از آدم حسابی، و پدر و مادر موفق چیست؟ •┄┄═•❁🍃๑🌼๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

ملاک در روابط زوجین 👆👆👆 🍃 ستون های خانواده اگر روی پایه عشق تو بنا نشود در مسیر نسیم هم اگر باشد، می لرزد. 🍃 رهایی از اضطراب جدایی به پاک کردنِ صورت مساله ازدواج نیست باید به سوی تو بیاییم تا زندگی ها قِوام یابد. 🍃 کاش کسی بود تا به این جماعت بگوید: مشکل امروزِ دنیا جدا شدن زن و شوهر ها نیست مردم از تو جدا شده اند که با هم دعوا دارند. 🍃 تو راز الفت گرفتنِ دل ها با همی مردم با تو که باشند برای هم می میرند. 🍃 محبوب خدا ! به داد خانواده برس که رسیدن به داد دل خودِ توست. ❤️مهر هرکسی به دل بیفتد دل مال اوست •┄┄═•❁🍃๑🌸๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

✍ما اکثرا تحت تاثیر افراد دیگر بوده و معمولا فرکانس های مثبت و منفی آنها در سطح هم زیستی و یکنواختی رفتار مان دیده می شود. 👈این کلیپ در شروع با فرکانس های متفاوت و در ادامه با فرکانس واحد این تاثیرپذیری را به نمایش گذاشته است. ✍به نظر می رسد اینکه خیلی تاکید شده مواظب اطرافیان و دوستان نزدیک در انتخاب تان باشید شاید این مدل گویای این موضوع باشد. ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️ #روانشناسی #مهارت_ارتباط_موثر #تاثیرگذاری_تاثیرپذیری •┄┄═•❁🍃๑🌸๑🍃❁•═┄┄• 🌐 #هدی(مرکز مشاوره تخصصی اسلامی) @hodaa_moshaver https://eitaa.com/joinchat/356188420Cb88e036425

🎙#فایل_صوتی #خواب 😴چرخه خواب: 🛌چرخه اول: از ساعت ۹ تا ۱۰ شروع می شود تا ساعت ۱۱،۵ چرخه دوم: از ساعت ۱۱،۵ تا ۱ بامداد این روال تا ساعت ۵،۵ تقریبا ادامه می یابد. چرخه خواب از یک سطح و یک عمق تشکیل می‌شود. در ساعات ابتدایی خواب که باید تا ۱۱،۵ الی ۱۲ باشد بیشترین ترمیم سلول های مغزی اتفاق می افتد. و شخصی که این ساعات طلایی را از دست بدهد، به سلول های مغزی خود آسیب می زند و در دراز مدت سبب ابتلای خود به اختلالات روانی مانند وسواس و اضطراب و... خواهد شد. 🔻@hoda_moshaver 🔻

🌌مجموعه پوستر ♡مدیریت خواب♡ 😴👌 🔻@hoda_moshaver🔻

اگه خاطرتون باشه درصد کارآیی بنده، طی ماه مبارک رمضان خیلی پایین آمده بود و اون هم فقط و فقط به دلیل به هم ریختگی خوابم بود...شبها تا سحر بعضا بیدار می موندم به بهانه اینکه میخوام کار کنم و زمانی که بچه ها خواب هستند فعالیت کنم در کانال. اما با همین خیال خام هم شب‌ها رو از خودم می گرفتم چون مغزم زور میزد و خوابش میومد پس نمی تونست فعالیتی هم بکنه و روزها هم خسته از نخوابیدن شب و به این ترتیب روز رو هم از دست میدادم😎 ❌یک معامله دو سر باخت!! 🔻@hoda_moshaver 🔻

✅راستی این رو هم فراموش نکنید، که در طول روز فقط مجاز به ۵۰ دقیقه خواب هستید. بیشتر از اون اگه بشه به زمان خوابتون که ساعت ده هست، آسیب وارد می کنه و خوابتون عقب میفته. 🔻@hoda_moshaver 🔻