🔴موز چاق‌کننده است؟ 🔹موز با وجود طعم شیرین، کالری نسبتا کمی دارد. یک موز متوسط حاوی بیش از ۱۰۰ کالری است که آن را به یک میان وعده رضایت بخش برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند تبدیل می‌کند. 🔹هر موز اندازه متوسط حدود ۲۷ گرم کربوهیدرات دارد که نسبتا بالا محسوب می‌شود. در حالی که کربوهیدرات‌ها منبع حیاتی انرژی هستند، مصرف بیش از حد آن‌ها می تواند منجر به افزایش وزن شود، به خصوص اگر کالری دریافتی بیش از نیاز مصرف شود. 🔹به دلیل بسته بندی مناسب و طعم شیرین، مصرف بیش از حد موز، به ویژه برای کسانی که تمایل به خوردن میان وعده دارند، آسان است. مصرف چندین موز در یک جلسه می‌تواند به دریافت کالری اضافی کمک کند و در طول زمان منجر به افزایش وزن شود. #سلامتی https://eitaa.com/joinchat/2914189882Cb82eb9ed61

سِیوش کن که لازمت میشه 👌🏻😍 دیگه #پلاستیک هاتو گره نزن👌🏻 💞 بانوی با سلیقه #نکات_خانه_داری #ترفند https://eitaa.com/joinchat/2914189882Cb82eb9ed61

#آلزایمر چه زمانی شروع میشود؟🧠 ◽️آلزایمر اغلب اوقات در افراد بالای ۶۵ سال بروز می‌کند اما حدود ۱۰ درصد بیماران دچار آلزایمر زودرس شده و در دهه ۳۰ تا ۶۰ سالگی زندگی خود مبتلا می‌شوند. #پزشکی https://eitaa.com/joinchat/2914189882Cb82eb9ed61

🍃 از عــرش صدای ربــنــا می آید 🌹 آوای خـــوش خـــدا خـــدا می آید 🍃 فریاد که درهای بهشت باز کنید 🌹 مهمان خدا، سوی خــدا می آید 💐پیشاپیش حلول ماه 💐پُر برکت رمضان مبارک باد . https://eitaa.com/joinchat/2914189882Cb82eb9ed61

بسم الله الرحمن الرحیم 30 جز قرآن بصورت فایل صوتی و نیاز به دانلود ندارد، فقط کافيست روی لینک بزنید. این هم هدیه ما به شما برای ماه نزول قرآن، از دعای خیرتان ما را فراموش نفرمائید. جزء 1 ⇨ http://j.mp/2b8SiNO جزء 2 ⇨ http://j.mp/2b8RJmQ جزء 3 ⇨ http://j.mp/2bFSrtF جزء 4 ⇨ http://j.mp/2b8SXi3 جزء 5 ⇨ http://j.mp/2b8RZm3 جزء 6 ⇨ http://j.mp/28MBohs جزء 7 ⇨ http://j.mp/2bFRIZC جزء 8 ⇨ http://j.mp/2bufF7o جزء 9 ⇨ http://j.mp/2byr1bu جزء 10 ⇨ http://j.mp/2bHfyUH جزء 11 ⇨ http://j.mp/2bHf80y جزء 12 ⇨ http://j.mp/2bWnTby جزء 13 ⇨ http://j.mp/2bFTiKQ جزء 14 ⇨ http://j.mp/2b8SUTA جزء 15 ⇨ http://j.mp/2bFRQIM جزء 16 ⇨ http://j.mp/2b8SegG جزء 17 ⇨ http://j.mp/2brHsFz جزء 18 ⇨ http://j.mp/2b8SCfc جزء 19 ⇨ http://j.mp/2bFSq95 جزء 20 ⇨ http://j.mp/2brI1zc جزء 21 ⇨ http://j.mp/2b8VcBO جزء 22 ⇨ http://j.mp/2bFRxNP جزء 23 ⇨ http://j.mp/2brItxm جزء 24 ⇨ http://j.mp/2brHKw5 جزء 25 ⇨ http://j.mp/2brImlf جزء 26 ⇨ http://j.mp/2bFRHF2 جزء 27 ⇨ http://j.mp/2bFRXno جزء 28 ⇨ http://j.mp/2brI3ai جزء 29 ⇨ http://j.mp/2bFRyBF جزء 30 ⇨ http://j.mp/2bFREcc 30 جز قرآن بصورت فایل صوتی و نیاز به دانلود ندارد، فقط کافيست روی لینک بزنید. این هم هدیه ما به شما برای ماه نزول قرآن، از دعای خیرتان ما را فراموش نفرمائید. ┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈ https://eitaa.com/joinchat/2914189882Cb82eb9ed61

#تکثیر_سرخس به سه روش 👇 🌱اول اینکه برگ هایی رو که با سطح خاک تماس داشتن بعد از ریشه دار شدن به گلدان دیگری انتقال داده 🌱و دومی از طریق کاشت هاگ هایی که در سطح زیرین برگ هاس، 🌱سوم جدا کردن پاجوش های سرخس و انتقال به گلدان کوچکتر #سرخس 🌿 توجه کنید به هیچ عنوان آب روی برگ های #سرخس ریخته نشود. محیط را برایش مرطوب کنید مثل محیط جنگل. نکته ^^ سرخس به جابجایی حساسه یه جای ثابت براش درست کنید https://eitaa.com/joinchat/2914189882Cb82eb9ed61

#آموزش کاربردی برای شما خوبان❤️ سبزه با #جوراب 🌾 گندم رو بعد از خیس کردن داخل جوراب های رنگ پا بریزید و محکم گره بزنید تا به شکل سیب زمینی دربیاد بعد با کش های چهل کیس دست پا و بینی درست کنید چشم عروسکی برای سبزه بزارید و همیشه با آب اسپری کنید تا وقتی که سبز کنه 👌🌾 #هفت_سین 💞 بانوی با سلیقه https://eitaa.com/joinchat/2914189882Cb82eb9ed61

❤️عوامل مؤثر در انتخاب #همسر ✅ اگر من خوب انتخاب کردم و خوب زندگی کردم، این زندگی خاصیتش عشق زا و #عشق افزاست... خانم ها چطور میتونن برا همسرشون جذاب باشن؟! 🎙استاد_عباسی_ولدی #همسرداری https://eitaa.com/joinchat/2914189882Cb82eb9ed61

. امام زمان را زنــان می‌آورند، چون نسل آنها را تربیت می کنند #امام_زمان #اعمال_منتظران #حجاب https://eitaa.com/joinchat/2914189882Cb82eb9ed61

#هويچ پلو 😍👌 ٣پيمانه برنج ١ عدد سينه مرغ ٣عدد هويچ ١ عدد پياز ١عدد ليمو ترش نمك وفلفل سياه ، زردچوبه و پودر دارچين يا چوب دارچين زعفران دم كرده زرشك 📍مرغ رو ميتونيد اب پز و بعد ريش ريش كنيد اما من از اول نازك برش ميزنم و با پياز تفت ميديم مرغ نرم تر و خوشمزه تر خواهد بود ١-هويچ ها رو ميتونيد رنده بزرگ كنيد يا خلالى نازك برش بزنيد ، هويج رو با كمى روغن تفت ميديم و بهش اب ليمو ترش و شكر ميزنيم كمى كه تفت خورد و اب هويج گرفته شددر اخر براى خوش رنگ تر شدنش زردچوبه اضافه ميكنيم و تمام ٢- پياز رو تفت ميديم ، سبك و طلايي كه شد مرغ ها رو بهش اضافه ميكنيم ، مرغ كه تفت خورد و به روغن افتاد ادويه ها رو بهش ميزنيم، عطر ادويه ها كه ازاد شد هويچ هاى تفت خورده رو ميريزيم ، زعفران دم كرده و زرشك و يكم كه تفت خورد مواد ما اماده است ٣- ميتونيد هر نوع تهديگى استفاده كنيد ، من از خود هويچ استفاده كردم ، هويج رو نازك برش بزنيد ، و چند دقيقه در اب جوش قرار بدين كه نرم بشه و بعد ته قابلمه بچينيد ، ٤- و مواد رو لا به لاى برنج بريزيد و ابتدا با حرارت بالا بعد حرارت رو كم كنيد بزاريد برنج دم بكشه و روش رو با زرشك و خلال پسته و بادام تزيين كنيد https://eitaa.com/joinchat/2914189882Cb82eb9ed61

🔻🎥 برا دیسک گردن این ماساژ رو هر روز ۱۰ دقیقه با روغن سیاهدانه انجام بده https://eitaa.com/joinchat/2914189882Cb82eb9ed61