🌹اجرای ایستگاه شادی دهه فجر منطقه تفریحی آستانه دهاقان۲۱ بهمن ماه ۱۴۰۱ توسط کانون بسیج هنرمندان و گروه‌های جهادی برنامه های فرهنگی منطقه آستانه با توجه به حضور مردم جهت تفریح فرصت بسیار خوبی شده که بتوانیم با انجام برنامه های فرهنگی تاثیر خوبی بر مخاطب داشته باشیم اقدامات فرهنگی در محیط های فرهنگی با حضور جهادی گروه‌های فرهنگی فصل جدیدی از جهاد تبیین را برای همه فعالان فرهنگی آغازمی‌کند. اجرای ایستگاه صلواتی،جشن ، ایستگاه نقاشی کودک و نمایشگاه باعث شده که بتوانیم در این عرصه موفق عمل کنیم و موجب جذب مردم به حضور در مناطق گردشگری به طور سالم شده است.

از لندن اومدم به عشق رهبرم و ایران آمده‌ام، آرزو دارم ایشون رو ببینیم برای اینکه پوز مصی قمی‌کلا و علی کریمی‌ها و بی بی سی ها و اینترآشغالا رو زمین بزنم هنوز زن ایرانی نمرده

چقدر خواب کافی است؟ البته برای مزاج های مختلف میزان خواب متفاوت است و همچنین بستگی به سن افراد نیز دارد بطور مثال افراد بلغمی به علت رطوبت بدن خواب بیشتر و طولانی تری دارند در حالیکه افراد صفراوی خواب کمتر و کوتاه تری خواهند داشت و هر چه تغذیه به سمت سردی ها و تری ها برود خواب بیشتر خواهد شد، مانند خوردن دوغ و ماست و ترشی ها و آب سرد که خواب آور هستند. خواب در بچه ها که بیشتر بدنشان را آب تشکیل می دهد بیشتر است و افراد بالغ کمتر نیاز به خواب خواهند داشت. خود خواب می تواند محرک خواب بعدی باشد لذا باید سعی شود خواب ها کوتاه و منقطع باشد و از خواب های خیلی طولانی و مداوم باید پرهیز کرد که عمر را کوتاه می نماید و باید تغذیه متعادل باشد تا بدن کمتر دچار تخلیه انرژی و نیاز به خواب پیدا نماید که این مسئله در جلوگیری از تصادفات رانندگی که عامل بسیاری از مرگ و میرهاست می تواند مؤثر باشد در واقع برای اینکه کمتر نیاز به خواب پیدا کنیم بهتر است از پر خوری پرهیز نمائیم، معمولاً در یک فرد بالغ متعادل، حدود پنج تا شش ساعت خواب کافی است به شرطی که پر خوری هم نشود بهتر است خواب به دو قسمت خواب شب و خواب اطراف ظهر (خواب قیلوله) تقسیم شود در این صورت فرد می تواند در صبح و عصر فعالیت کاملاً طبیعی و بدون کسالت و خواب آلودگی داشته باشد. ضمناً خواب اطراف ظهر یا خواب قیلوله موجب تقویت حافظه می گردد در روایتی از نبی اکرم صل الله علیه و آله است که فرمودند: خواب قیلوله را فراموش نکنید

💬 قرائت دعای "عهــــد" هدیه میڪنیــم به امام زمــان ارواحنافداه ❤️🌹