🔎 #فرهنگ_شهروندی
🏃 ورزش و داشتن تحرک کافی روزانه یکی از مهمترین اصول حفظ سلامتی و پیشگیری از بسیاری از بیماریهاست.
❗️اما یک نکته بسیار حائز اهمیت را در نظر داشته باشید براساس جنسیت، مزاج و .... نوع و میزان ورزش مناسب متفاوت است.
🏋️♀️یکی از عوامل نارسایی تخمدان ها تحرک و فعالیت بدنی شدید و بیش از حد روزانه در بانوان به علت ایجاد خشکی و ضعف مزاج است.
🔸مطالعات اخیر نشان داده است که ورزش بیش از ۷ ساعت در هفته موجب اختلال قاعدگی می شود، درصورتی که ورزش سبک و منظم (برای مثال پیاده روی روزانه در حد ۲۰_۳۰دقیقه) موجب تقویت و اصلاح مزاج می باشد.
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #خبر #فرهنگی
💢 رییس جهاد دانشگاهی استان قم پژوهشگر برتر استان قم در گروه معماری و هنر شد.
🔹به مناسبت هفته پژوهش و با حضور دکتر صالحی معاون وزیر علوم، دکتر آقا میری استاندار قم و دکتر شریفی رییس دانشگاه قم از دکتر حامد حیاتی عضو هیات علمی دانشگاه قم به عنوان پژوهشگر برتر و ممتاز تقدیر بعمل آمد.
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔎 #هنری
🎥 بازگشت مجید انتظامی همراه با خاطرهها به صحنه
🔹ارکستر موسیقی ملی ایران، کنسرت همراه با خاطرهها را شامگاه سهشنبه -۱۴ آذر ۱۴۰۲- به رهبری مجید انتظامی در تالار وحدت روی صحنه برد. در این رویداد، برگزیده آثار این آهنگساز به رهبری او پس از یک دهه دوری از صحنه اجرا شد.
🔹سمفونی حماسه خرمشهر، از کرخه تا راین، آژانس شیشهای، بوی پیراهن یوسف، دیوانهای از قفس پرید، آرزوی بزرگ، ترن، دوئل، شیخ بهایی و زال و سیمرغ (بچههای کوه آلپ) قطعات این اجرا بود./ ایرنا
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #برگزیده_کتاب
📘 هر انسانى بايد بداند كه براى چه چيزى مبارزه مى كند، شايد آنچه كه من برايش مى جنگم براى ديگرى بى ارزش باشد، اما من مى دانم كه چه می كنم ...
📚 #مردی_به_نام_اوه
👤 #فردریک_بکمن
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #اطلاع_رسانی
📝 ثبت نام ترم زمستان انجمن هنرهای تجسمی استان قم
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #عرض_ارادت
🏴 السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَی بْنِ جَعْفَر
در جوار نورتابانت
ماه را جلوه ای نیست
📸 سید محمد مهدی قدس علوی
📅 پنجشنبه ۱۶ آذرماه ۱۴۰۲
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #شعرخوانی
💢 معاونت فرهنگی تبلیغی بنیاد امامت و محفل شعر گوهرشاد برگزار می کنند؛
🔹شروع جلسات هفتگی محفل شعر گوهرشاد
🔻با رویکردی متفاوت
با حضور بانوان شاعر استان قم
🔸دورهمی های نقد شعر سیاه مشق و کارگاه تولید محتوا با حضور اساتید برجسته
📲جهت ثبت نام به آیدی زیر مراجعه کنید؛
@TaherehSadatmaleki
📅 پنجشنبه ۱۶ آذر ساعت ۱۰:۰۰
🏫 بلوار سمیه خیابان شهیدین
(عباس آباد)، بنیاد فرهنگی امامت ویژه (بانوان)
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
هدایت شده از هنرستان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔎 #ورکشاپ
⚜️آکادمی هنرهای دیجیتال سفیر برگزار میکند
🔹ورکشاپ جلوه های ویژه سفیر کلاب
🔻 با حضور استاد حسن جوادی
📅 پنج شنبه ۱۶ آذر ماه ساعت ۱۶
📲 برای ثبت نام در دورهمی به ادمین پیام بدهید؛
@safircollege_admin
❌ ظرفیت محدود ❌
🏫 آدرس: قم، صفاییه، کوچه۳۷، کوچه۴، فرعی اول، پلاک۵
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #شعرخوانی
💢 انجمن شعر قم
🔹عصر شعر، معرفی بزرگان ادبیات فارسی و شعرخوانی شاعران استان قم
📅 زمان: پنجشنبه ها ساعت ١٦:٣٠
🏫 مکان: بلوار جمهوری، نبش کوچه ۲۸، مجتمع شهید آوینی، دبیرخانه شعر و ادبیات آئینی
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #رادیو
📻 برنامه رادیویی #زیر_آسمان_ایران
🔻معرفی جاذبههای اقتصادی، گردشگری، فرهنگی و مذهبی استان قم
🗓 پنجشنبه و جمعه ۱۶ و ۱۷ آذرماه
⏰ ساعت ۱۹ تا ۲۱
⬅️ #رادیو_قم
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #اطلاع_رسانی
🏴 قرائت دعای کمیل در حرم مطهر حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها
📅 پنجشنبه ۱۶ آذر بعد از نماز مغرب و عشا
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #اطلاع_رسانی
💠 مراسم #کمیل_عارفانه
📅 پنجشنبه ۱۶ آذر ساعت ۲۰
🕌 مسجد مقدس جمکران
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #سینما
🎥 سانس پخش فیلم در سینماهای قم
📆 پنجشنبه ۱۶ آذرماه ۱۴۰۲
🎬 سینما تربیت
🏫 دورشهر، بین کوچه ۷ و ۹
🎫 خرید اینترنتی بلیت از سینماتیکت:
🖇️https://cinematicket.org/cinema/detail/73
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
🎬 سینما ونوس
🏫 بلوار الغدیر، بین خیابان ۱۹ و ۲۱
🎫 خرید اینترنتی بلیت از سینماتیکت:
🖇️https://cinematicket.org/cinema/detail/227
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
🎬 سینما بازار شهر
🏫 بلوار الغدیر، بازار شهر، طبقه دوم
🎫 خرید اینترنتی بلیت از سینماتیکت:
🖇️ https://cinematicket.org/cinema/detail/629
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
🎬 سینما شهر آفتاب
🏫 میدان ۷۲ تن، بلوار شهید بهشتی، بین میدان ۷۲ تن و میدان آزادگان، جنب هتل نیاوران
🎫 خرید اینترنتی بلیت از سینماتیکت:
🖇️ https://cinematicket.org/cinema/detail/153
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
🎬 سینما کانون
🏫 پردیسان، سبلان ۱۹ (شهیدان رضی یک)، مجتمع کانون پرورش فکری
🎫 خرید اینترنتی بلیت از سینماتیکت:
🖇️ https://cinematicket.org/cinema/detail/392
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
🎬 سینما آیه
🏫 خیابان هنرستان، بلوار بسیج، بین بسیج ۲۰ و ۲۲
🎫 خرید اینترنتی بلیت از سینماتیکت:
🖇️https://cinematicket.org/cinema/detail/292
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #خبر #فرهنگی
💢 برپایی ٧ نمایشگاه ایام فاطمیه با مشارکت شهرداری قم
🔹هفت نمایشگاه مذهبی همزمان با ایام فاطمیه با مشارکت سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری قم در سطح استان برپا میشود.
📎 برای مشاهده متن خبر اینجا کلیک کنید
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #تقویم
📝 روز دانشجو، روز تکریم آمیختن علم و دانش با اخلاق اسلامی بر دانشجویان فهیم گرامی باد.
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #تک_عکس
گاهی صدایم کن
به لحنِ ابر و باران
شاید بشوید مهرت از دل
غصه ها را...
📝 #معصومه_صابر
🏖 ساحل بابلسر
📸 عکس از: سید مرتضی منافی
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #عرض_ارادت
🏴 السَّلامُ عَلَیْکِ یَا عَمَّهَ وَلِیِّ اللّٰهِ
افتاده باز کار به دستِ کریم ها
ما را نوشته اند گدا از قدیم ها
📅 جمعه ۱۷ آذرماه ۱۴۰۲
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #داستان
💠 انجمن ادبي حوض برگزار میکند:
📅 جمعه ها؛
📖 جلسه داستان: ساعت ۱۷ تا ۱۸:۳۰
🏫 صفائیه، کوچه ۲۶، فرعی زینلی، پلاک ۸
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری #استان_قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #فراخوان
💫 سومین کنگره ملّی شعر حضرت مادر
🔻 محورهای کنگره
۱. زن و خیر کثیر از منظر قرآن مجید
۲. مادر و مادران ائمه علیهم السلام
🚩 بخش ویژه
مادر امام زمان(عج) حضرت نرجس خاتون
🎁 اهدای مبلغ ۴،۰۰۰،۰۰۰ تومان به ۱۰ نفر از برگزیدگان
📝 ارسال آثار تا ۱ دی: m8r.ir/madar
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #خبر #فرهنگی
💠 حضور بیش از ۲ هزار و ۲۰۰ گردشگر خارجی طی دو ماه در حرم بانوی کرامت
▫️ رئیس اداره امور بینالملل حرم حضرت معصومه سلام الله علیها از حضور بیش از ۲ هزار و ۲۰۰ گردشگر بینالمللی از حدود ۷۰ کشور طی دو ماه مهر و آبان در حرم مطهر خبر داد و گفت: بیشترین تعداد گردشگران به کشورهای چین، روسیه، فرانسه، لهستان، آمریکا، اسپانیا، آلمان، ترکیه، برزیل و یونان اختصاص دارد.
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #خبر #نمایش
💢 اعضای جدید هیئت مدیره انحمن هنرهای نمایشی معرفی شدند
🔹مجمع عمومی انجمن هنرهای نمایشی استان قم روز پنج شنبه در سالن چهارسوی تالار فرهنگ و هنر برگزار شد و واجدین شرایط از میان نامزدهای داوطلب افراد ذیل را جهت عضویت دو ساله برگزیدند.
🔻اعضای اصلی هیئت مدیره:
١. صدیقه مشایخی
۲. مصطفی فرحی
۳. محمد فتوحی
۴ مرتضی ایجادی
۵. مهدی اسدی
عضو على البدل:
۱. عبدالله بیگی
بازرس:
۱. امیرحسین اخوان
🔸مدیر عامل جدید انجمن نیز پس از برگزاری اولین جلسه هیئت مدیره جدید انتخاب خواهد شد.
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229
🔎 #فرهنگی
☀️ نمایشگاه کوچه های بنی هاشم
📽با اجراء تئاتر و نمایش سایه در جوار شهید گمنام
📅 زمان بازدید:۱۶ لغایت ۲۶ آذر از ساعت ۱۶ تا ۲۱ شب
🏫 مکان: میدان امام حسین علیه السلام، مجتمع فرهنگی نور
🔰 با #هنرستان از برنامه های فرهنگی هنری استان #قم باخبر باشید 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/38469926C37cb57d229