خب مث اینکه رادیو مرسی امروز خوابش برده😅✋ بریم سراغ ادامه فعالیت تا اونم بیدار شه👇😋

الان شروع کن 😍☝️ صبح  7  شهریور🪴 #رادیو_مرسی شااااد باشید و پر انرژی😁✋ @hoonarzanbodan 🪴

🎙⏰ بنده خدا بیدار بود داشت ضبط میکرد 😅☝️

بفرمایید صبحونه☝️♥️ #روزمرگی #دانستنی #سبک_زندگی چرا طب سنتی تاکید بر خوردن پنیر همراه مصلحش می‌کند ؟ 🔻 اگر پنیر می خورید بدانید که : 🌕 پنیرهای صنعتی و فروشگاهی فوق العاده سرد بوده و پنیر محلی سردیش کمتر است بنابراین حتما باید پنیر را با مصلحش میل کرد. 🌕 مصلح و گرم کننده مرطوب آن گردو است و گرم کننده مزه دهنده و تعدیل کننده آن سیاه دانه یا مقداری پودر زیره است👌 خب ما سیاه دانه و پودر زیره تموم کردیم ولی شما اگه دارین حتما استفاده کنید🌱💞 @hoonarzanbodan 🪴

چی بپزم⁉️ ایده ناهار: فعلا هنوز هیچی ب ذهنم نرسیده انگار از همه غذاها بدم میاد 😅 آخه از دیروز ک اون گوشت بوقلمون خوردم اصن حالم یجوریه انگار درست نمیتونم چیزی بخورم 😶 تازه زنگ مامانم میزنم میگم دارم واس ناهار با گوشت بوقلمون قورمه سبزی درست میکنم آخرش موفق شدم وووو میگه: من اینقد همینجوری بهت گوشت بوقلمون دادم خودت خبر نداری. قیافه مامانم👈😁 قیافه من👈😐 خلاصه شوهرمم خوشش نیومد✋ الانم ب زووور دو لقمه صبحونه خوردم تا اطلاع ثنوی ناهار نداریم توکل بخدا آخرش یچی میپزم😎 #روزمرگی #شوخی @hoonarzanbodan 🪴

#گرم_کردن ده دقیقه وقت بزارید و قبل از کار روزانه و ورزشتون این حرکات رو انجام بدید💞 @hoonarzanbodan 🪴

🏋‍♂⛹‍♀ هم ورزش کن هم انرژی بگیر اخر انرژی هس این مربی☝️😅 @hoonarzanbodan 🪴

#برنامه‌ریزی تایم صبح من🌱🌤☝️ ثواب اعمال خیر امروزم هدیه میکنم به این دو عزیز بزرگوار باقرالعلوم ،امام محمد باقر (ع) وشیخ ائمه،امام صادق( ع) خانما اینجوری هم نیتت الهی میشه هم برکتش دردنیا و آخرت میبینی😍☝️ @hoonarzanbodan 🪴

♥️🌱 #صبح_بخیر واسه نون آورای خونه یادتون نره😍👇 خدا حفظشون کنه🌱 دوست داشتنت😍 مثل بوی یاس اول صبح است که دنیا را برداشته ...!🥰 صبحت بخیر عشق جانم 😘 @hoonarzanbodan 🪴

🎙حاج مهدی سماواتی 🪴طبق قرار سه شنبه ها😍 #دعای_توسل بانو جان تو خونه حین کار خونه ...صوت رو بزاریم هم خودمون گوش بدیم هم همه بشنوند😍 لحظات معنوی برای خودمون درست کنیم حین کار♥️🌱 وضو یادت نره ها 👌👌👌 @hoonarzanbodan 🪴

ببینید واستون چی آوردم 🤩☝️ #شکلات سه سوته🥳 فقط با ٣ قلم بدون فر و همزن شكلات بونتى يا شكلات نارگیلی درست كن طعمش محشره مخصوصا کنار چای😍🍫 @hoonarzanbodan 🌼☕️

🍫🍯🍬 دیشب شکلات و پودر نارگیل خریدم اینو درست کنم خوب شد میگم شمام درست کنید😍 برم ک درستش کنم😋✋ @hoonarzanbodan 🪴