#فیلم_آموزشی # حلوا شکری_ خونگی 💛@hoonarzanbodan💛

🍪#خودمراقبتی🍪 ˖اگه‌میخوای‌لاغرشی‌اینارو‌بخور💚 ⋅•┋بادام🌰 ⋅•┋لیمو🍋 ⋅•┋چای سبز🍵 ⋅•┋تمشک🍓 ⋅•┋قهوه☕️ ˖اگه‌میخوای‌چاق‌شی‌اینارو‌بخور💗 ⋅•┋اسموتی‌های پروتئینی🍹 ⋅•┋کره‌ بادام‌زمینی🥜 ⋅•┋برنج🍚 ⋅•┋سیب‌زمینی🍟 ⋅•┋نان سبوس‌دار🥨 💛@hoonarzanbodan💛

#آموزش_بستن_روسری 💛@hoonarzanbodan💛

🌸🍃🌸 🍃🌸 🌸 🌸بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌸الهی‌به‌امیدتو🌸 #به_رسم_هر_روز_صبح 🌸 #سلام_بر_امام_حسین_ع 🌹 السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن 🌸 #سلام_بر_قطب_عالم_هستی 🌹 السَّلامُ علیڪَ یا بقیَّةَ اللهِ یا اباصالحَ المَهدي یا خلیفةَالرَّحمن و یا شریڪَ القران ایُّها الاِمامَ الاِنسُ و الجّانّ سیِّدے و مَولاے الاَمان الاَمان 🌸 #دعای_سلامتی_امام_زمان_عج 🌹"اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَهِ بنِ الحَسَن، صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ، فِی هَذِهِ السَّاعَهِ وَ فِی کُلِّ سَاعَهٍ، وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً، حَتَّی تُسْکِنَهُ اَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا" 🌸 #دعای_عصر_غیبت_امام_زمان_عج 🌹 اَللّهُمَّ عَرِّفْنى نَفْسَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى نَفْسَكَ لَمْ اَعْرِف نَبِيَّكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى رَسُولَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى رَسُولَكَ لَمْ اَعْرِفْ حُجَّتَكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى حُجَّتَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى حُجَّتَكَ ضَلَلْتُ عَنْ دينى 🌸 #السلام_علیــک_یا_امـام_الـرئـــوف 🌹 ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ 🌸 #دعای_مخصوص_حفظ_ایمان_در_آخر_الزمان 🌹« یا الله یا رحمن یا رحیم، یا مقلّب القلوب، ثبت قلبی علی دینک» ای تغییردهندهی قلبها، قلب مرا بر دین خودت تثبیت کن. 🌸#خواندن_آیت_الکرسی در اول صبح را به شما پیشنهاد میکنم... قلب وآروم میکنه❤️ 🤲التماس دعای فرج وشهادت🌷 🌹بسم الله الرحمن الرحیم 🌸الله لا اله إ لاّ هوَ الحیُّ القیُّومُ لا تَا خذُهُ سِنَهٌ وَ لا نَومٌ لَهُ ما فِی السَّماواتِ وَ ما فِی الأَرضِ مَن ذَا الَّذی یَشفَعُ عِندَهُ إلا بِإذنِهِ یَعلَمَ ما بَینَ أَیدِیهمِ وَ ما خَلفَهُم وَ لا یُحیطونَ بِشَی ءٍ مِن عِلمِهِ إلا بِما شاءَ وَسِعَ کُرسِیُّهُ السَّماواتِ و الأرض وَ لا یَؤدُهُ حِفظُهُما وَ هوَ العَلیُّ العَظیم لا إکراهَ فِی الدَّین قَد تَبَیَّنَ الرُّشدُ مِنَ الغَیَّ فَمَن یَکفُر بِالطَّاغوتِ وَ یُؤمِن بِالله فَقَد استَمسَکَ بِالعُروَةِ الوُثقی لاَنفِصامَ لَها و الله سَمِیعٌ عَلِیمٌ الله وَلِیُّ الَّذین آمَنوا یُخرِجُهُم مِنَ الظُّلُماتِ إِلی النُّور وَ الُّذینَ کَفَروا أولیاؤُهُمُ الطَّاغوتُ یُخرِجُونَهُم مِنَ النُّور إِلَی الظُّلُماتِ أُولئِکَ أصحابُ النَّارِ هم فیها خالِدُون 🌹بسم الله الرحمن الرحیم 🌸﴿.قُل.هُوَ.اللَّهُ.أَحَدٌ.۞.اللَّهُ.الصَّمَدُ.۞.لَمْ.يَلِدْ.وَلَمْ.يُولَدْ.۞.وَلَمْ.يَكُن.لَّهُ.كُفُوًا.أَحَد. 🌸 #دعـــای_پــر_فیــۻ_قـــرآن 🌹 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن 🌸خدایا منور کن قلبهایمان را به نور قرآن و مزین کن اخلاق مارا به زینت قرآن خدایا روزیمان کن شفاعت قرآن 🌼 أللَّھُمَ عـجِـلْ لِوَلیِڪْ ألْفَرَج 🌸 🍃🌸 🌸🍃🌸

سلام به همگی👋 صبحتون عااااالی🌾 رفقای جدید خوش اومدین 🤩 الهی اینجا بهتون خوش بگذره و خاطره بشه براتون🙏🌸 💛@hoonarzanbodan💛

اول هفته‌تون بخیر😍 ۱۹ فروردین🌸🌦 💛@hoonarzanbodan💛

دعـای روز هفدهم مـاه مبـارک رمضـان 🌺 #رمضان #ماه_رمضان 💛@hoonarzanbodan💛

#ماه_رمضان ✅تندخوانی#جزء_هفدهم (تحدیر) 💢✿❀ ﴾﷽﴿ ❀ 🍃هرروز یک جزء از قرآن مجید مهمـــان کتاب خداییم👌 #استادمعتزآقایی #تلاوت‌جزء هفدهم التماس دعا از همگی 💖 💛@hoonarzanbodan💛

#دعای_عهد🌸 🎙 با صدای استاد فرهمند 🍀 ✅تقدیر مقدارت الهی با مداومت برخواندن دعای عهد😍😍😍 انشالله هر روزه صبح قرار میدیم تو کانال 👌👌👌👌 #قرار_عاشقی😍 💛@hoonarzanbodan💛

💠 #حدیث_کساء 🎙 فرهمند 👌👌 بانو جان حین کار خونه ...صوت رو بزاریم گوش بدیم ....لحظات معنوی برای خودمون درست کنیم حین کار😍😍😍 وضو یادت نره ها 👌👌👌 💛@hoonarzanbodan💛

طبق قرار #شنبه ها😍😍 حدیث کسا✅ تو خونه روشن کنید تا همه بشنوند 👌 تا شب هر وقت تونستید حتما گوش بدید حین کارهاتون👌👌👌 ذکر روزانه امروز ✅ یا رب العالمین 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 بعد از هر نماز ۲۰ مرتبه تو کل روز میشه ۱۰۰ تا ✅ ذکر امروزمون👌👌👌👌 یا کریم✅ حین کارها یادمون نره 🍀🍀 نظری بود یا پیشنهادی یا انتقادی با جان و دل پذیراییم 👌 💛@hoonarzanbodan💛

#روتین🧡🍁 💛@hoonarzanbodan💛

#ترفند_آشپزی تخم مرغ آب پز رو اینطوری تزئین کنید 💛@hoonarzanbodan💛

#سیاست_زنانه 🔵خانمی میگفت من هر موقع از شوهرم ناراحت بودم سکوت میکردم میگفت این سکوت من شوهرم رو آدم میکرد😕 میگفت در آخر خودش میومد سمتم و نازمو میکشید و من خوشحال بودم که خیلی اقتدار دارم و سیاست زنانه من این بود ولی حالا شوهرم دیگه مثل سابق نازمو نمیکشه و این شده بود براش معما که چرا شوهرش بهش بی توجهی می کنه😔 🔴خب عزیزم شما از همون اول اشتباه کردی ❌خشت اول گر نهاد معمار کج 👈تا ثریا می رود دیوار کج ❌❌بله،اینجوریاست شوهرت دیگه از این لوس بازیهات خسته شده شما خانم بی اعتماد به نفسی بودی که قیافه می‌گرفتی و یک بار دو بار شوهرت اومده سمتت خوشت اومده الان که نمیاد هزار و یک جور فکر میاد تو ذهنت که چرا شوهرم نسبت بهم بی میله. یک هفته قیافه می گیری که چی بشه ،سکوت میکنی میگی من زن خوبیم که سکوت کردم ،شوهرتم ازت می پرسه چی شده ،شما هم که هیچی دیگه تو قیافه ای😐 حالا میپرسی چه کنم؟!!! درستش اینه که قوی باشی ناراحتی ،اول با خودت ببین چند چندی. اصلا ببین واقعا تقصیر شوهرته خلاصه با خودت سنگاتو وا بکن اگر دیدی منطق میگه تقصیر همسرته،یه زمان مناسب ،خیلی ساده و بدون رفتن تو حاشیه خیلی آروم و متین برو سر اصل مطلب و ناراحتی خودتو عنوان کن ساده گویی بدون غر زدن بهترین روش بیان مشکلاته🙏 💛@hoonarzanbodan💛

#خانمها_بدانند لطفا زن تومخی نباشید ✋ 🔵کدام رفتارهای شما روی اعصاب مردان است؟؟ ❎شما یک جاسوس نیستید! یکی از اتفاقات بد این است که ببیند همسرش در حال جست‌وجو در وسایل شخصی مثل کیف و موبایل است! واقعأ چه کسی به شما این اجازه را داده که می‌توانید وارد حریم شخصی همسرتان شوید؟؟😕 چرا فکر نمی‌کنید این یک رفتار کاملا غیراخلاقی است!؟ 👈 چنین رفتارهایی نه تنها او را پنهان‌کارتر می‌کند بلکه چیزهایی را هم که به شما می‌گفت دیگر نمی‌گوید چرا که به شما اعتماد ندارد و احساس امنیت نمی‌کند...❗️😒 ❎الان به چی فکر می‌کنی؟! 👈 این جمله‌ای است که خیلی از خانم‌ها از شوهران‌شان می‌پرسند! اگر کمی واقع‌بینانه نگاه کنید متوجه می‌شوید که این سؤال چقدر دربرابر یک مرد نادرست است و می‌تواند برایش آزاردهنده باشد و او را از دنیای آرام خودش بیرون بکشد...❗️😫😣 ❎لطفأ زیاد سخنوری نفرمایید!😐 👈 یادتان باشد لازم نیست شما هر چیز کوچک و هر حرکتی که می‌کنید را به همسرتان گزارش دهید! او هم دوست ندارد همه چیز را به شما گزارش دهد! به او زمان بدهید که گاهی شما را نداشته ‌باشد تا دلش برای‌تان تنگ شود...❗️😌 💛@hoonarzanbodan💛

✅تکنیک استفاده و زمان مناسب برای خوردن قرص های ویتامین 🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔸ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار 🔸اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🔸ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🔸ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🔸آهن: یک ساعت قبل یا ۲ساعت بعد از غذا 🔸کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) 🔸زینک: همراه با وعده غذایی 💛@hoonarzanbodan💛

ب تعداد محدودی ادمین نیازمندیم 💖 کسانی ک تمایل دارن دِلی درکانال و گروه ما فعالیت کنن لطفا به ایدی زیر پیام بدن 👇 @missshegerd کار دلیه و درامدی نداره🌹 شرایطم اینه ک شما وقت کافی داشته باشی ، خانم باشی ، خوش اخلاق و خوش برخورد باشی✅💖

از هیچی نترسید جز نبودن خدا تو زندگیتون!🪴

#شیکپوشی بستن یه مدل روسری شیک و خوشگل 💛@hoonarzanbodan💛