#روتین : روتین‌صبحگاهی‌رو‌تیک‌بزن📝☀️. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ☁️□ دوش آب خنک . 💛□ مرتب کردن تختت . ✨□چک کردن پیام ها . 🐼□ انجام دادن کارها . 🎼□ به یه موسیقی ملایم . 🍱□ خوردن صبحانه کامل . 🎍□ رسیدگی به گل و گیاهات . ⚡️□ 10 دقیقه حرکات کششی . 🎫□ ریخت و پاشا رو مرتب کن . 🤌🏽□ رسیدگی به پوست و موهات . 🌬□ باز کردن پنجره و هوای تازه . #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💛@hoonarzanbodan💛

#تناسب_اندام 🤸‍♀✨ اندام مورد علاقتو بساز... 😌🦋 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

هشت دزد زمان را بشناسید: ۱- تلاش برای راضی نگه داشتن همه ۲- نگران حرف مردم بودن ۳- غر زدن و ایراد گرفتن ۴- نداشتن اولویت بندی در زندگی ۵- در انتظار معجزه بودن ۶- تماشای تلویزیون ۷- بحث های بیهوده و تلاش برای متقاعد کردن همه ۸- انجام کارهایی که دوستشان نداریم و فقط بخاطر رضایت بقیه انجامش میدهیم #برنامه_ریزی #موفقیت #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 🌸🕊🌸🕊🌸🕊🌸🕊🌸 💛@hoonarzanbodan💛

🔴 #جمله‌سازی_های_همسرانه #عاشقانه #خانمانه 💠 یکی از عوامل بسیار مهم در بهبود روابط زن و مرد و نیز استحکام آن به‌کارگیری جملات زیبا و امیدبخش در زندگی مشترک است. گاهی در خلوت خود فکر کنید و جملات متناسب با روحیه‌ی همسرتان بسازید و آنها را در مواقع حسّاس بر زبان جاری کنید. 💠 جملات ساده امّا امیدبخش و لذّت‌بخش می‌تواند روابط شما را گرم و صمیمی نگه دارد. جملاتی مانند: 🔸 همه جوره قبولت دارم 🔸 علایقت برام مهمه 🔸 حرفهات همیشه آرومم میکنه 🔸 خیلی زود #دلتنگت میشم 🔸 تحمّل دیدن ناراحتیت را ندارم 🔸 دوست دارم با تو غذا بخورم 🔸 و جملات دیگر #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

رنگ های طبیعی برای تزیین غذا 👌 بنفش کلم + آبلیمو= صورتی بنفش کلم + بکینگ پودر= آبی رنگ آبی + زرد زعفران= سبز رنگ آبی + صورتی= بنفش پررنگ صورتی + زرد زعفران= نارنجی #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

👶#فرزندپروری 🔸 وقتی کودک اتاقش رو مرتب می‌کنه، بهش نگو: «آفرین! چه پسر خوبی؟» 🔸 بگو: «از اینکه اتاقت رو جمع کردی، من خوشحالم!» 🔸 در هیچ صورتی، از عبارات «چه دختر خوبی؟» یا «چه پسر بدی؟» استفاده نکن! احساس خودت رو از رفتار کودک، بیان کن. #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

7 میلیارد نفر تو دنیا برات نخوان اما اون بالایی بخواد کافیه 7 billion people in the world don't tell you, but it is enough to ask for that much #انگیزشی #خدا 💛@hoonarzanbodan💛

زندگی سخت ترین درس ها را به نرم ترین قلب ها می دهد

💑 با خنده😇🤗 مالک قلب شوهر باش 😍😘 💕 یک لبخند ساده تاثیر فوق العاده ای روی مردان دارد🌿🌹🌷 💕 زنانى 🌺🌗که همیشه #شاد_هستند و در مورد خود احساس ✨خوبى دارند، بیشتر مورد توجه همسرشان هستند و از جذابی🌈ت بیشترى برخوردارند. 💕 بسیاری از زنا💦💧ن اشتباه می کنند و دوست دارند همواره جدی به نظر برسند. 💞خانم! همیشه بخند که اه🌖ل خانه با لبخند تو از زندگی لذت می برند. و خودت هم احساس بهتری خواهی داشت.🍕🍫 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

👑 چله عزت نفس 👑 روز سوم 🙏🏻شکرگزاری🙏🏻 ❇️یکی از کارهایی که باعث می فرکانس ما به شدت بالا بره و حال خوبی تجربه کنیم سپاسگزاریه ✳️هر وقت دیدی حالت خیلی خوبه و آرام و مطمئن هستی یعنی تو به خدا نزدیک شدی و با جهان هستی در هماهنگی هستی ✴️ شکرگزاری یعنی تمام لحظات تمرکز خودت رو بزاری روی چیزهایی که داری ✅ مخصوصاً چیزهایی که خیلی طبیعی و بدیهی به نظر می‌رسه ❇️برای اینکه فراموش نکنید و هر روز این کار را انجام بدی بهتره از یک یا دستبند استفاده کنید ✴️شاید بگی عزت نفس چه ربطی به شکرگزاری داره ✳️اما اینو بدون که آدم هایی که عزت نفس پایینی دارند تمرکزشون روی نداشته هاشونه ❇️آدم هایم که افسرده شدن هم یه مدت روی نداشته هاشون تمرکز کردن ✳️ این خداونده که توفیق شکرگزاری را به ما میده و افراد کمی شکر گزار هستند ✴️ از امروز تا همیشه برای ده تا از نعمت های زندگی شکرگزاری کن قشنگ حس شادی برای داشتن اونها رو ❇️داشته باش برای کوچکترین چیزها ریزترین پیشرفت ها، سلامتی اعضای بدنت شکر گزار باش #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

💛همسرداری خانمها_بخونند🧡 ❌ نگراني تان را تبديل به خشم نكنيد : مثلا همسرتان دير به خانه برگشته و به تلفن‌های شما پاسخ نداده يا دير آمدن خود را اطلاع نداده است. شما نگران هستيد اما با ديدن او نگرانی شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود. ⭕️مدل اشتباه: به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايی پرخاشگری ميكنيد: سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستی بزنی؟ ✅ مدل درست: جمله خود را با كلمه "وقتي كه" شروع كنيد. سپس احساس خود را بيان كنيد و در آخر دليل خود را بگوييد. "وقتي تو دير ميايي و جواب تلفنتو نميدی احساس نگرانی ميكنم چون فكر ميكنم برات اتفاق بدی افتاده كه جواب نميدی..." ──────••✾••───── 𖨂 #سیاست_هاے_همسردارے #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

یه کمی تامل کنید در این هیاهوی زندگی....✅ 💛@hoonarzanbodan💛

🎺📣🎺📣🎺📣 اگه ۱۰۰ تا مورچه زرد را با ۱۰۰ تا مورچه سیاه بندازی توی یک شیشه ، هیچ کاری بهم ندارن تا وقتی که شیشه را تکون بدی . اون موقع شروع می کنن به کشتن همدیگه !!! زردها فکر میکنن سیاه ها دشمنن و سیاه ها هم فکر می کنن زرد ها دشمنن ؛ اما دشمن واقعی کسی هست که شیشه را تکون داده . توی دنیای ما آدمها هم این اتفاق میفته دوستی ها ، رابطه ها و حتی زندگی های زیادی فقط به خاطر حرف های اطرافیان خراب میشه . قبل از اینکه به جون هم بیفتیم باید از هم بپرسیم چه کسی داره این شیشه را تکون میده ؟ مواظب حرفهای نادرست آدمهای دور و برمون باشیم . انشاالله همیشه زندگی ها و رابطه ها و دوستی ها پایدار باشه 🤲 💛@hoonarzanbodan💛

#روتین. . . روتین شبانه برای تو🕯🌸 📊⥷نوشتن کارای فردا. 🌛⥷شکر گذاری کن. 💆🏻‍♀⥷رسیدگی به پوستت. 💕⥷لباس راحت بپوش. 🎧⥷موسیقی بی کلام گوش بده. 📖⥷چند صفحہ کتاب بخون. #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

چجوری به خودمون احترام بذاریم😌🤍 ١)اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده. ٢)در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته. ٣)هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت. ۴)سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. ۵)در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. ۶)هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار. ٧)سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. ٨)از بله گفتن هم نترس. ٩)با خودت مهربون باش. ١٠)اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش. ____ _ #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

⏹ معجزه خبر نمیکند لطفا با احتیاط نا امید شوید 😉 💛@hoonarzanbodan💛

«#ایده😌🌱.» ⁸عـٰادت ڪہ تورو دوست ..! داشـتنے تر میڪنہ✨🌿 ⒉تـوڪـٰار دیگران دخـٰالت نڪن . ⒊ازڪسـے ڪینہ به دل نگیر . ⒋صبور و بی ریـٰا باش . ⒌انرژۍ مثبت داشتہ باش . ⒍زود قضاوت نـڪـن . ⒎بخشنده و راز دار بـٰاش . ⒏اگہ ڪـسے ڪـٰار بدۍ ڪرد تو انجـٰامش نده شبتــــــــــون بهشت رفقا🌙🌔 💛@hoonarzanbodan💛

دوست داشتنت بذر كوچكی‌ است در دلم 🌱 كه صبح‌ ها، چند شاخه‌ اش با هوای عشق تو شكوفه می‌ دهند🌸 امیدوارم صبح‌زیبایی را شروع کرده باشین😍 #جمله‌انگیزشی #عاشقانه #زمان‌آرامش 💛@hoonarzanbodan💛

روزتون پر از زیبایی ها😍 ۵ اردیبهشت🌦🌸 @honararameshdaron💎🎧

#دعای_عهد🌸 🎙 با صدای استاد فرهمند 🍀 #قرار_عاشقی😍 ✅تقدیر مقدارت الهی با مداومت برخواندن دعای عهد😍😍😍 انشالله هر روزه صبح قرار میدیم تو کانال 👌👌👌👌 💛@hoonarzanbodan💛

#دعای_توسل ✅ حاج مهدی سماواتی👌 بانو جان حین کار خونه ...صوت رو بزاریم گوش بدیم ....لحظات معنوی برای خودمون درست کنیم حین کار😍😍😍 وضو یادت نره ها 👌👌👌 💛@hoonarzanbodan💛