#سیاستهای_زنانه👇☺️ به وضع ظاهری همسرتان اهمیت دهید. و برای مرتب کردن و اتو کردن لباسهایش با عشق وقت بگذارید❣ مطمئن باشید او متوجه این موضوع میشود😉 📒⃟🌸@hoonarzanbodan

#خانوم_ورزشکار😉 #خانوم_خونه باید #ورزش را از خودش دور نکنه، اگر می تونید مرتب به کلاس های #ورزشی برید، اگر فرزند کوچک تو خانه دارید، ساعت هایی که همسرتون #خونه است، به کلاس برید، اگر این هم براتون مقدور نیست، می تونید با برنامه های تلویزیونی #نرمش کنید و هزار و یک کار دیگه، باید بدونید که ورزش کردن، نه تنها روحیه شما را #شاداب می کنه، بلکه پوستتان را شفاف کرده و زیباییتان را دو چندان می کنه😍😉 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

🔰تمرینات فشرده شکم🔰 1️⃣دراز نشست روی زمین 2️⃣کرانچ با بارفیکس پا ۹۰ درجه 3️⃣کرانچ روی نیمکت شیب دار مثبت 4️⃣زیر شکم روی نیمکت 5️⃣دراز نشست روی نیمکت ✅در 4 ست 15 تکراری 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

تو را نمی دانم🤷🏻‍♀ اما من دلم روشن است👀 به تمام اتفاقات خوب در راه مانده🛣 به تمام روزهای شیرین نیامده🍯 به لبخندی که یک روز بر لبمان مینشیند🌸 به اجابت شدن دعاهایمان🤲🏼 به برآورده شدن آرزوهایمان💃🏻 به محو شدن غمهای دیرینه مان☕️ من دلم روشن است✨ یک روز کسی از راه می رسد پای حرفهایش می ایستد👊🏻 و دیگر ترس از دست دادنش را به دلهایمان راه نخواهیم داد❌ روزی از راه می رسد🚶‍♀ و ما برای یک روز هم که شده آنچنان که باید زندگی می کنیم📘 آری من دلم روشن است🔗 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

بیـــــــ👀ــنایی در مـــ👨ـردان، سایر حواس را نیز رشد می دهد 💥 🦋 پس ظاهر دلــ‌ربا 🦋 نگاه های گـــرم و عاشقانه 🦋 و ناز و کرشمه های شما 🦋 بی شک شوهـرتان را 🦋 متحول میسازد 💓 🌟 در کنار بینــــ👀ـایی، بــــویــــ👃ـــایی نیز بسیار موثر است زنــــــان گُلــ‌ند💐 و گل هر چه معطر تر 😌 پسندیده تر👌 #همسرداری👪👫💑 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

رفیـــق ڳوش ڪن🙃♥️ خـــدا میخاد صداٺ بزنه☺️😍🗣 نزدیک اذانه🍃🕌 بلند شو مؤمݩ😇📿 اصلا زشتھ بچھ مسلمۅݩ مۅقع نماز تۅ فضاے مجازے باشھ!!🙄😶🙊 #بسم اللّٰہ🌙💌 نٺ گوشے←"OFF"❎ نٺ الهے←"ON"✅ وقٺ عاشقیہ😍 ببینم جا نـــماز هاٺون بازه؟🤨🧐 وضـــو گرفٺید؟🤔😎 اگ جواب بݪہ هسٺ ڪہ چقد عالے😉👏💯 اݪٺمآس دعــــآ...🤲📿 اَݪݪہُمَ عَجݪ ݪِوَݪیڪَ اݪـفَرج🦋🌿 پآشـــو دیگه🙂🚶🏻‍♀ #نمازت‌سردنشه‌مؤمن☺️🌱 #اذان @tanhabakhodaa💛🦋

#خانوم_سحر_خیز #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 خانوم خونه باید کارهای خانه را #صبح زود انجام بده پر خوابی ممنوع😄 که بعد از ظهر ها در کنار #همسر و بچه ها باشه، به یاد داشته باشید که #دوش گرفتن قبل از ورود همسر، می تونه تمام خستگی ها و زشتی ها را بر طرف کنه☺️ 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

❣️ #همسرانه #فرمول_عشق_بازی وقتی همسرت حالتو می پرسه از جملات دیگه ای هم استفاده کنید با تو همیشه خوبم با داشتن همسری مثل تو معلومه که خوبم😜 به لطف تو خوبم😉 زنده باشی همسرم؛عالیم☺️ تو خوب باشی منم خوبم😍 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

#ایده #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

「 #روانشناسی_جآن🌻💛」 ؛⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉ #اعتماد_بنفس...!❲🙇🏻‍♀⃟🌻❳ #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 •🪴•اعتماد به نفس واقعی یه حس زیبا از جنس عشق و پذیرشه که از درون ما شروع میشه! یعنی اینکه تو همه وجودت رو بدوݩ قضاوت بپذیری❲🥡🔥❳ •🪴•روی خودت اسم نذار و نگو دماغم زشته یا خوشگله کل بدن تو زیباست کل وجود تو زیباست مثل هر بخش دیگه ای از جهان ما با تمام کهکشاݩ ها ستاره ها و حتی سیاره مون و حیوون ها، همه مون شاهکار خلقت هستیم و زیباییم!❲🌏🍒❳ •🪴•ما میتونیم زیبایی خودموݩ رو بپذیریم و به مزخرفات جامعه توجه نکنیم و بشیم منبع زیبایی برای خودمون و این حس خوب رو به دیگراݩ هم هدیه بدیم اینکه منفی بمونیم و انکار کنیم که زیباییم پذیرفتنش شجاعت میخواد توی این جامعه! شجاع باش اعتماد به نفس داشته باش❲💛🦥❳ 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

ومـݩ‌‌تَـمـآمِ‌تَـوڪُݪَم‌بِـھ‌‌خُـداسټ🙃‌ ڪہ‌بـھتر‌از‌خـدا‌هَـم‌🦋🌻 بـرآی دڶ‌سـپُردݩ‌پـیدآنخـوآهـم‌ڪـرد‌🖇 میخای ب آغوش خدا پناه ببری بیا اینجا👇☺️ https://eitaa.com/joinchat/2096038282C84b10ce6ea 💙تنها با خـــــــــدا💙 @tanhabakhodaa💛🦋

#ایده [کادو برای اقایون👦🏻♥️] -•-•-•-•-•-•-•-•-•--•-•-•-•-•-•- - میتونید کیف پول،کمربند،دستبند،ادکلن، ریش ترآش و... رو توی یه بآکس کوچیک قرآر بدید و بآ چیزآی گوگولی تڗئینش کنی🥝💕*-* - در کنآر هدیه میتونید نآمه بهش بدید،توش کلی از ویژگی هآی خوبش بگید و احسآستون نسبت بهش بگید و خوشحآلش کنید🍉🌸•.• - اگه مدت زیادی هست که بآ همید میتونید عکسآتونو چآپ کنید یآ بزنید روی ماگ و بهش بدید،خیلی ایده خوبیه🍄🍃~~ - اگه اهل ورزش هستن میتونید وسآیل ورزشی مثل دمبل،کفش اسپرت،لبآس و شلوآر ورزشی و...بهش هدیه بدید🏋🏻‍♂♥️^•^ ••📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

-تم مشڪ🎵ـی پرطرفداررر😍❣ #پرطرفدار🥺💕 #تم_رنگـی 🎨☁️ #تم :)👀🎀ツ 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

#آموزش🍶💕 -چجوری وزن کم کنیم:❔👀 •چیز شیرین و قند مصنوعی دوری کنید🍨 •پروتئین زیاد بخورید🍖 •نصف بشقاب خودتو با سبزیجات پر کن🥦 •چای یا قهوه بخورید☕️ •غذا رو آروم بجوید🍴 •30 دقیقه قبل غذا آب بخورید،حین غذا ممنوع🍶 •هرشب 8 تا 10 ساعت بخوابید💤 •هرروز 30 دقیقه پیاده روی کنید🚶🏻‍♀ •وعده های غذاییتون متعادل باشه🍜 •صبحانه حتما بخورید و بهتره با پروتئین بالا باشه🥛 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

🔻باشعوری قشنگه 🔹وقتی کسی تماس ما رو رد میکنه ده بار دیگه باهاش تماس نگیریم! 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

یادش بخیر😢😂 #باهـم‌بـخــنـــ😂دیـم 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

#کودکانه 🧒🏻 خسیس بودن توی بچه‌های زیر ۴ سال عادیه و جای نگرانی و حساسیت نداره. والدین عزیز: 1⃣اولین قدم برای داشتن فرزند بخشنده اینه که خودتون الگوی خوبی باشید. 2⃣احساس خوبِ برخاسته از بخشندگی رو با کمکِ بازی و قصه بهش یاد بدید. 3⃣ با تشویق و همراهی در بخشندگی، سعی کنید این حس رو در فرزندتون تقویت کنید. 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

#همسرانه ❌همسرت را در مقابل بستگانش تحقیر نکن و از تمجید بستگان خود در مقابل او پرهیز کن 💟یادت نره میخواد #مهمترین آدم زندگی تو باشه 😉اینو بهش ثابت کن 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

#خانومانه ✅بعضی خانم های عزیز برای اینکه دل #شوهرشون رو به دست بیارن فقط هی رنگ و لعاب خودشون رو عوض میکنن ولی متاسفانه همچنان هی #غر میزنن و ایراد میگیرن و تیکه میندازن 😐 ❌غافل از اینکه شوهرشون رو هی از خودشون دور میکنن حتی اگه روزی صدبار بهش پیام #عاشقانه بدن و بگن دوستت دارم 🙂تازه بعد هم انتظار دارن #همسرشون عاشقشون باشه ... آخه چطوری؟! ... مگه میشه ... مگه داریم؟! 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

👨‍👩‍👧 نکته تربیتی: ☘ وقتی کودکتان به حرفتان گوش نمی‌دهد، از لجبازی متقابل و زورآزمایی بپرهیزید. 🍃 زيرا هیچ کاری مخرب‌تر و بی‌فایده تر از زورآزمایی با کودک نیست؛ 1⃣ هم شما عصبانی می‌شويد. 2⃣ هم معمولا کودکتان پيروز میشود و رابطه تان خراب میشود. بهتر است او را به همکاری کردن تشویق کنید. مثلا می‌توان گفت: «من مشکلی دارم. دوست دارم تو پیراهن تمیزی بپوشی ولی میبینم که تو باز هم همان قبلی رو میپوشی. به نظرت چطور میشه این رو حل کنیم؟» 💯 وقتی مشکل را با کودک در میان بگذارید احتمالا بیشتر علاقه‌مند می‌شود که در حل آن مشکل کمک کند و با شما همکاری کند. #تربیت_فرزند 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

💕💕 ✅ ۶ روش تقویت هوش مالی کودک ۱‌. کودک باید بداند پول همینطوری از کیف مامان و بابا در نمی‌آید! فرزندمان باید بداند که پول در ازای کار کردن به دست می آید. ما کار می کنیم و پول می گیریم. اگر کار نکنیم خبری از پول نیست. ۲. این ۳ اصل را گوشزد کنید: بخشندگی، پس انداز، خرج کردن. ۳. به جای ۱ قلک به او ۳ قلک بدهید و روی هر یک برچسب "بخشیدنی" "پس انداز کردنی" و "خرج کردنی" بزنید. هر زمان که کودکتان پول می گیرد او را تشویق کنید پولش را بین ۳ قلک تقسیم کند. ۴. کودک را از پرداخت های آنلاین، آگاه کنید. ۵. به بچه‌ها پول هدیه بدهید تا بتوانند تصمیم های مالی بگیرند. ۶. پول تو جیبی بدهید اما نه بی حساب و کتاب. برای مادر و پدر های زیادی پیش می آید که کودکشان همه پول را صرف خرید چیپس و پفک می کند و روز بعد انتظار دارد مامان و بابا برای او پفک بخرند. چه باید کرد؟ وا ندهید! از این فرصت برای آموزش مالی او استفاده کنید. 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

💕💕 ✅ کودکت تو سری خور میشه با این ۴ جمله... ۱) نه نداریم...! هرچی من میگم همونه ۲) هرچی ما میگیم باید بگی چشم... ۳) اینقدر حرف نزن! سرم رفت... ۴) دیگه نبینم با من و بابا مخالفت کنیاااا... ♦️ اگر می خواید فرزندتون در جامعه زمانیکه دیگران می خوان بهش آسیب بزنن یا تقاضای اشتباه دارن، جرئت اعتراض یا نه گفتن رو داشته باشن، باید اجازه بدید توی محیط امن خونه ابراز وجود کنه و حرفشو بزنه، اگر مدام خواسته هاتونو بهش تحمیل کنید یک کودک کاملاً بی دفاع و درمونده تربیت میکنید. 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

اینو ببینید چقدر گوگولیه 😂😂 ‌‌‌‌‌📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

#همسرانه ✅ #مهمترین قدم برای #مستحکم و با دوام کردن زندگی #زناشویی 👇 💟کمتر حرف بزنید و بیشتر گوش کنید ❌مقصر کردن، اذیت کردن، انتقاد کردن و قلدری کردن مطمئناً نتیجه خوبی نخواهد داشت یا حداقل اینکه زندگی را برایتان جهنم می‌کند 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan