بۍنظیرترین‌تکنیک‌براۍبالابردن
سطح‌انرژی"شکرگزاریست" ࣫͝ 💜🌱
ازصبح‌تاشب‌‌باذره‌بین🌗🔍
دنبالِ‌کوچکترین‌چیزها‌باش‌تا
بہ‌خاطرش‌بگۍ
خدایاشکرت‌بہ‌خاطرزنده‌بودنم
خدایاشکرت‌بابت‌ِنفس‌کشیدنم
خدایاشکرت‌بخاطرنعمت‌هاۍفراوانت
خدایاشکرت‌بخاطر....😍
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
●💖●
#انرژےمثبت
یادت نࢪه
بھترین دوپینگ روزانہ
ذکࢪ خداست💪
دارے ظرفارو مےشورے
بابچه هابازے میکنے
جارو مےزنے
و کارهای روتین روزانہ
ذڪر فراموشت نشہ😍
زندگیت‌رنگ‌خدایی
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
╯╭تصمیم‌بگیر 🧶
╮╰بادل‌خوشےهایِ‌ساده 🍉
╯╭معادلہ‌هاۍزندگےرو دوربزنے🚗
╮╰درخنده‌اسراف‌کن 🐙
╯╭وبہ‌غم‌پشت‌پابزن 👩🦯
╮╰با باران‌هم‌آوازشو 🌧
╯╭بذارخورشیدتنت‌رولمس‌کند🌞
╮╰بہ‌دورهمیِ‌دوستات‌نہ‌نگو 🫂
╯╭و برایِ‌بودن‌درشادۍبھونہ‌نیار👣
╮╰گذشتہ‌رو بہ‌دفترِ📓
╯╭خاطراتت‌بچسبون 🖇♥️
╮╰وازدل‌خوشےهایِ‌ساده‌نگذر🧸
╯╭خودت‌رو دوست داشته باش 🍭💜
#ظھر‌بخیر😍
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
#سیاست_زنانه
🍃 احترام برای مردان اکسیژن است.
آنها به محیطی جذب می شوند که در آن مورد احترام قرار می گیرند و از محیطی که به آن ها احترام گذاشته نشود دوری می کنند.
🍃 چون بی حرمتی برایشان دردناک است.
وقتی به شوهرتان احترام میگذارید دنیای او را پر از اکسیژن میکنید و او به سمت شما کشیده می شود.
🌈🌸🌈🌸🌈🌸
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
#همسرداری
💫همسرتون رو موقع دعوا شوکه کنید!🙃☘
این هنرو داشته باشید که نه تنها موقع دعوا جر و بحث نمیکنید بلکه یهو یک حرفی یا یک عکس العملی نشون بدین که خیلی خوشش میاد!
مثلا وسط دعوا برید بغلش کنید و بگید تو هرچقدرم منو دعوا کنی من دوست دارم☘🔥
یا مثلا برید یه لیوان آب خنک یا یه بشقاب میوه بیارید و با روی خوش با هم میل کنید و بگید تا تو نخوری منم نمیخورم حالا بیا این میوه رو بخور بعد باهم صحبت میکنیم.
اگر هم نمیتونید اینکارهارو انجام بدین فقط سکوت کنید و از جواب دادن به شدت پرهیز کنید.🤐🤫☘🥀
🌈🌸🌈🌸🌈🌸
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
🤍
🍎 جذاب سخن بگیم 😇🤩
⚜یکی از جاهایی که کلام ِزیبا موثره ،در مواقعی است ک افراد حس خوبی دارن و ضروریات زندگیه
مثل غذا و غذا خوردن 🥖
بنابراین وقتی در این مورد صحبت میشه،غالبا میگیم :
نوش جان
گوارای وجود
که خیلی خوبه
✨اما ما میخوایم متفاوتر و جذابتر صحبت کنیم 😌
🌽پس بجای " نوش جان" بهتره این دیالوگ‌ها را بگیم👇
🍍چقدر خوبه این غذا
🥭هرلقمه براتون سلامتی و خوشی بیشتر بیاره
🥒دستت پربرکت باشه
🥕سفره تون همیشه برقرار باشه
🫑شما چقدر غذاهای جالبی درست میکنید
🥑شما خیلی هنرمند هستید
🍋این غذا براتون عافیت بیشتر بیاره
و...
#مهارت_های_کلامی
#با_کلاس بودن
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
هدایت شده از حـــــس خــوبــــ🌱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤍
🔸وقتی میوه کم داری و مهمون میاد خونتون ، این ترفند خیلی کاربردیه 💯
#میوه_آرایی
#کدبانوی_هنرمند 🧕
#خانووووم_خونه_باید_بدونه👇😉
@khanoooomkhoneh🌸💫
هدایت شده از 💖🎀آشپـــز شـــــ👩🍳ــــــو
31.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🤍
#ایده_دلبری
وقتی کنار هم نشستین و یاد خاطرات میفتین ، یا در کل وقتی یاد خاطرات شیرین اوایل ازدواج میفتید ، یهویی با یک حالت ذوق به همسرتون بگین :
❣یادش بخیررر.. چقدر خوب بود .. چقدر خوب شد که ما با هم ازدواج کردیم مگه نه !؟😃😍
خیلی شیرینه این جملات و حتما توی ذهنش میمونه ☺️💞
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
🌼🍃#هنـــــر_زن_بودن
💢 با همسرت منتقدانه صحبت نکن 📍
🔸هنگام صحبت با همسر در مورد اینکه چطور محبت رفتاریش رو به شما بیشتر کنه ، اگه ازش انتقاد کنید صحبتتون زود تموم میشه و به نتیجه ای هم نمی‌رسید !!😕
مثلا ممکنه گفتن جمله ی :
"تو هیچوقت بهم محبت نمیکنی"
همسرتون رو وادار کنه که محبتش رو به شما کم کنه ❗️
پس عملکرد همسرت رو بصورت "همه" یا "هیچ" ارزیابی نکن ❌
✅ بجااااش 👇
بعضی محبتهاش رو که قبلاً انجام داده و شما خیلی دوست داشتین؛ بهش یادآوری کنین :
مثلا بگین :
🌸بوسیدن دیروزت خیلی برام لذت بخش بود 😍
🌸اون روز که بهم چشمک زدی خیلی حس خوبی داشتم 😊😇
اینطوری باعث میشین همسرتون بیشتر بهتون محبت کنه 🥰
#محبت
#سیاست_های_زنانه
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
10توصیہ‌براۍ‌شاد‌زیستن😍🙌
#دکتر‌انوشہ
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
#هنـــــر_زن_بودن🌸🍃
#شوخی_بیش_از_حد
⭕️شوخی زیاد انرژی مثبت را کم می کند .
👌زیاد شوخی نکنید اما بسیار لبخند بزنید:
👈شوخی فراوان از انرژی ذهنی و جذابیت شما می‌کاهد چرا که شوخی فراوان به تدریج مرزهای لازم بین افراد را از بین می‌برد. متبسم باشید که تبسم به چهره شما جذابیتی عمیق می‌بخشد. در تبسم، سنگینی، متانت و جذابیت است.
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
🌼🍃#هنـــــر_زن_بودن
🚫 قهر و قوانین قهر 🚫
1⃣ قهر(به معنای قطع رابطه از هر لحاظ) کلا ممنوع ❌
به جاش اگر لازمه یه کم سرسنگین تر باشید؛
👈و در اسرع وقت حتما حتما درمورد مشکلی که بینتون به وجود اومده باهم صحبت کنید و حلش کنید...✅
2⃣ قهرید؟ باشه...
ولی این قوانینو رعایت کنید:
✅"سلام" و "خداحافظی" را نباید حذف کنید
✅غذا نپختن ممنوع
✅جدا غذا خوردن ممنوع
✅جای خوابتون را از همدیگه جدا نکنید
✅همچنان احترام همدیگه را نگه دارید
✅نباید همه ی عالم و آدم بفهمن که شما باهم قهرید
✅لج کردن به همدیگه ممنوع؛ مثلا اینکه چون قهرم خونه ی مامانت نمیام...
✅نذارید قهر کردن عادی بشه براتون
میدونستید اگر هی قهر کنید کم کم مدت زمان هر قهر نسبت به قهر قبلی طولانی تر میشه ؟!
مثلا زن و شوهری که بار اول بیشتر از چند دقیقه طاقت نداشتن که باهم قهر باشن کم کم میبینیم که روزها قهرشون طول میکشه و این خیییلی خطرناکه برای زندگی مشترک...📛
3⃣ انقدددر موقع قهر تو ذهنتون اتفاقات بد گذشته بین خودتون و همسرتون را مرور نکنید.
✅وبهترین کاری که میتونید انجام بدید اینه که:
"باهم دیگه حرف بزنید و مشکلتونو حل کنید"
#سیاستهای_زنانه
#قهر⛔️
#پرخاشگری⛔️
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
🌼🍃#هنـــــر_زن_بودن
💢 نابود کننده های بنیان خانواده
🔸دعوای والدین در حضور فرزندان
🔹شکایت از همسر به فرزند
🔸توهین و فحاشی زن و شوهر نسبت به هم
🔹تحقیر کردن همسر در جمع
🔸بی کفایت جلوه دادن همسر نزد فرزندان
🔹تهدید کردن همسر به #طلاق در عصبانیت
#خانواده
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
👈ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﯾﻌﻨﯽ:
ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ
👈ﮐﯿﻨﻪ ﯾﻌﻨﯽ:
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ
✅آرامش زندگیت رو
فدای حرف دیگران نکن!
اونا تو رو یادشون میره
اما این تویی که با حال بد زندگی میکنی...
🌈🌸🌈🌸🌈🌸
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
هرکسےآن‌چیزۍراجذب‌مۍکند
کہ‌در درونش‌هست
زیبایۍ،زیبایۍرا
وزشتی،زشتےرا ...
درونےزیباومثبت‌داشتہ‌باشیم🌼💙
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
یادش‌بخیرخونہ‌قدیمےمادربزرگ
یہ‌ایوون‌خوشگل‌داشت
کہ‌عصراۍتابستون‌مادربزرگ‌اونو
آب‌پاشۍمیکرد‌تاخنک‌شہ‌و
وقتۍآفتاب‌بساطش‌روجمع‌میکرد
یہ‌فرش‌قرمزدستباف‌پھن‌میکردیم
تو ایوون‌ومادربایہ‌هندونہ‌میومد
مۍنشست‌وهندونہ‌رو‌قاچ‌میکرد
بعدمیذاشت‌کنارِطاقچہ‌ایوون‌تا
هوابخوره‌وخنک‌شہツ
مابچه‌هام‌میرفتیم‌بالاۍ‌درخت‌شاه‌توت
یہ‌کاسہ‌پرازشاه‌توت‌میچیدیم و🍓
مامان‌هم‌بایہ‌سینۍچای‌و پنیر‌وسبزۍ
میومدوبساطمون‌تکمیل‌میشد✨☕️💛
سلام عصـــرتون بخیر عزیزای دلــــ♥️ـــــــم
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
ب وقت #خنده😂👇
ژاپنیه باعصبانیت به زنش
میگه : هیین سا نو تیو کیشو چین شی..
زنش میگه : تو می سی ژانکو تو نو 😱
خوشم میاد همچین با دقت میخونی
که انگار اصلیتت ژاپنیه
به تلاشت ادامه بده تو میتونی 😂😂
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
- اینجوری‌برای‌خودت‌مهم‌باش :😍
+ روزبه‌روزپیشرفت‌کن...📊
+ انتخابهای‌درست‌داشته‌باش.⛲️
+روی‌اهدافت‌تمرکز‌کن!🕊
+ کتاب‌های‌بیشتری‌بخون^^📗
+ یه‌زبان‌جدیدیادبگیر🇧🇪
+ آدمهای‌منفی‌روحذف‌من.🌞
+ همیشه‌قوی‌باش💪
+ به‌تغذیه‌ت‌اهمیت‌بده.🍒
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
هدایت شده از حـــــس خــوبــــ🌱
خوراکی_های_تقویت‌مو^^🧖♀👼🏻
🍒🥈انواع لوبیا↳.
🍉🌧تخم مرغ و سایر لبنیات↳.
🍶☁️آجیل و مغزها↳.
💛🌸هویج↳.
🍄🗒.سبزی های تیره↳.
🥛🎀موز↳.
.🌱💗کشمش↳.
#خانووووم_خونه_باید_بدونه👇😉
@khanoooomkhoneh🌸💫
هدایت شده از 💖🎀آشپـــز شـــــ👩🍳ــــــو
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بستنی مگنوم🍨
🌼🌿♥@ashpaazshooo🥗🍔
⧺ تو اون چیزی میشی که روش تمرکز می کنی
⧺ پس روی چیزی تمرکز کن که میخوای باشی🏄🏻♀💕
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
#توصیه ╮🍒🌩╭
↜عادت های روزانه برای سلامتی🥑✨
🥤┊•۶ تا ۸ لیوان آب بخور
📚┊•۲۰ دقیقه مطالعه کن
🧘🏻♀┊•۱۵ دقیقه یوگا یا حرکات کششی انجام بده
💤┊•۶ تا ۸ ساعت بخواب
⚽️┊•۳۰ دقیقه ورزش کن
🤸🏻┊•۱۰ تا ۱۵ دقیقه مدیتیشن کن
🏹┊•از چیزای کوچیک لذت ببر
🍊┊•میوه و سبزیجات تو وعده غذاییت بذار
🚶🏻♀┊•۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن
@hoonarzanbodan🌼🌿♥
هدایت شده از حـــــس خــوبــــ🌱
⌝شماره‌های‌کاربردی🏂✨⌞
· • • • • • • · · · · • • • • • • ·
4317
اگه میخای ازمدرسه‌ات شکایت کنی با این شماره تماس بگیر واسه اتفاقای این روزامون میتونه کاربردی باشه:>🩴🍊
140
اگه کدپستی خونه محل‌کار.. یاهر آدرس دیگه‌ای میخای کافیه با این شماره تماس بگیری وآدرس بدی تاکدپستیو بگه:>♥️🍫
133
اگه تو‌موقعیتی هستی که تاکسی گیرت نمیاد با این شماره تماس بگیر ودرخواست تاکسی کن:>🎷🍓
02154467000
اگه دیدی مشکلی داری یاحس کردی حالت خوب نیس با این شماره تماس بگیر بهت مشاوره تلفنی میده:>
#خانووووم_خونه_باید_بدونه👇😉
@khanoooomkhoneh🌸💫
(تو قشنگ‌ترین دلیل برای نشون
دادن مهربونی خدا رو زمینی)☔️
@hoonarzanbodan🌼🌿♥