✨شبتون آرام و در پناه خدا🙏❤️🌙 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

🌼💙 بْسٍّــم‌ْالله‌ٍاَلْرحْمٰٓــن‌ْاَلْرَحْیم 💙🌼 🌿💞 الهی به امیدتو💞🌿

خورشيدهر روزصبح بہ‌خاطر زنده‌بودنِ من‌وتوطلو؏میڪند🌝🌈 هرگزمنتظرِفردا؁خيالےنباش سھمت‌را از زندگےهمین‌امروزبگیرツ🌿 #سلام‌سلام🖐🏼♥ #صبح‌قشنگتون‌بخیࢪ☕️🍪 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

اگه هنوز شروع نکردی همین الان پاشو برنامه این هفته اتو بنویس🌱📖 نزار روزات همینجوری بگذرن... آینده واسه توعه، قشنگ بسازش... 🔖😌 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

❇️ هیچ وقت اجازه نده کسی بهت بگه نمیتونی😉 حالا هرکی میخواد باشه خانواده، دوست آشنا و... اصلا مهم نیست کیه،مهم اینه ؛ خودت به خودت باور داشته باشی درسته وقتی شروع میکنی قرار نیست همه چیز عالی پیش بره! ولی این انتخاب توئه پس تا لحظه تحقق هدف کنار نکش👊❤️ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#روتین : روتین‌صبحگاهی‌رو‌تیک‌بزن📝☀️. ☁️□ دوش آب خنک . 💛□ مرتب کردن تختت . ✨□چک کردن پیام ها . 🐼□ انجام دادن کارها . 🎼□ به یه موسیقی ملایم . 🍱□ خوردن صبحانه کامل . 🎍□ رسیدگی به گل و گیاهات . ⚡️□ 10 دقیقه حرکات کششی . 🎫□ ریخت و پاشا رو مرتب کن . 🤌🏽□ رسیدگی به پوست و موهات . 🌬□ باز کردن پنجره و هوای تازه . @hoonarzanbodan🌼🌿♥

سلام 💞 صبح بخیر 🌻 به سیزده خرداد خوش آمدید🥰 #رادیو_مرسی سرشار از انرژی مثبت و شور زندگی 💞 شاد باشید و پر انرژی 😍 ❥❬@arameshdarooon💞🎧

‌انرژى واگير داره چه مثبت و چه منفى حواست باشه چى و كى رو به فضاى خودت راه ميدى：）🌻💛 ‌ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#تناسب_اندام🦩 فقط با همین حرکت شکمتو تخت کن!!! 🪴☁️ #خانووووم_خونه_باید_بدونه👇😉 @khanoooomkhoneh🌸💫

#موفقیت ۱۵ روش ارتقا شخصی🌼🌿 ۱.روزانه مطالعه کنید.📘 ۲.هر روز، ۱٪ بهتر شوید. ۳.سحرخیز باشید. ۴.زمان خود را مدیریت‌ کنید.🕑 ۵.از تعلل‌کردن دست بردارید. ۶.پول خود را سرمایه گذاری کنید.💲 ۷.دیگران را ببخشید. ۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید. ۹.موفقیت را تجسم کنید. ۱۰.خودتان را به چالش بکشید.👊 ۱۱.مرتب رویاپردازی کنید ۱۲.مدیتیشن کنید 😌 ۱۳.عاشق خودتون باشید♥️ ۱۴.ورزش کنید 🏓 ۱۵.تا میتونید از خدای مهربان سپاسگزاری کنید🤲 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

💞 معجزه خنده 😅😁 💞استاد #عرشیانفر 💟 با خنده هایتان دیگران را نیز به شادی “دچار” کنید. بگذارید این “ویروس مقدس” همه دنیا را بگیرد!😉😂 @arameshdarooon💞🎧

نیمرو خامه ای ی صبحانه عالی😋 🌼🌿♥@ashpaazshooo🥗🍔

#تغذیه_کودک ‌⁉️چرا کودکان در کنار صبحانه گردو و یاخرما بخورند؟ بهترین زمان برای تقویت هوش کودکان صبح می باشد. از این رو مصرف خوراکی های حاوی فسفر در هنگام صبح به افزایش هوش کودکان کمک می کند. 💞#دورهمی_تجربه_های_مادرانه🤰👩‍🍼☺️👇 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9

❣برای رسیدن به خواسته ات باید این کار را بکنی: ❤تنها آنرا بخواه، با تمام وجود باور داشته باش که به خواسته ات میرسی و آنوقت تنها کاری که برای رسیدن به آن باید بکنی این است که احساس خوبی داشته باشی،😍 وقتی احساس خوبی داشته باشی، در فرکانس دریافت قرار میگیری. تا موقعی که از داشتن چیزی احساس خوبی نداشته باشی، آن چیز را به دست نمی آوری، درست است؟ بنابراین خودت را روی فرکانس «احساس خوب داشتن» قرار بده و مطمئن باش که به خواسته ات میرسی. پس از همین حالا احساس خوبی داشته باش. 💞💞💞 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#توسعه_فردی🖍 🌈 •• سطح زندگی تو ارتقا بده: • بیشتر مطالعه کن • هوشمندانه کار کن • سالم‌تر غذا بخور • برای دیگران ارزش قائل شو • برای خودت ارزش قائل شو • از همنشینی با افراد ناسالم دوری کن. ‌@hoonarzanbodan🌼🌿♥

‹ شخصیتتو رشد بده🙅🏻‍♀️-! : › • برای شغل آیندت تلاش کن • ایده هاتو رو کاغذ بنویس • به روح و جسمت برس • دنبال یاد گرفتن یه هنر باش • کتاب های با ارزش بخون • سعی کن مدرک زبان بگیری • ورزش کن • برای خودت هدیه بخر • آشپزی کن • نه گفتن رو بلد باش @hoonarzanbodan🌼🌿♥

‹ اینطوری اعتماد به نفس داشته باش👸🏼🦋: › ➊➜خودتو با استانداردهای جامعه مقایسه نکن و خودتو همینجوری که هستی بپذیر و دوستش داشته باش همین تفاوت هاست که تورو خاص میکنه ➋➜با خودت روراست باش چون هیچکس نمیتونه بهتر از خودت این کارو بکنه ➌➜لباسهایی که بهت حس خوبی میدن رو بپوش و خودتو مجبور نکن که هم رنگ جامعه بشی ➍➜به زندگیت و گذشتهت افتخار کن و ازش خجالت نکش تو به قدری قوی بودی که بتونی از پسش بربیای ➎➜از بیان کردن علایق و باورهات خجالت نکش و از قضاوت شدن نترس @hoonarzanbodan🌼🌿♥

ویژگی‌های افراد امن ━━━━⋅∙•★•∙⋅━━━━━ ¹ 💭درکنارشان‌بهترین‌خودتان‌هستید ² 💗شمارامیبخشند ³💭ازشماحمایت‌میکنند ⁴ 💗ازشمامراقبت‌میکنند ⁵💭درکنارآنها‌احساس‌امنیت‌و‌آرامش‌میکنید ⁶ 💗درسختیهاکنارتان‌هستند ⁷💭به‌حرف‌هایتان‌گوش‌میکنند ⁸ 💗موفقیت‌شماراجشن‌میگیرند ⁹💭به‌حریم‌خصوصیتان‌احترام‌میگذارند ¹⁰💗تعهد‌دارندوصادقند ━━━━⋅∙•★•∙⋅━━━ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#مادرها_حتما_بخوانند #مادر_شاد ترجیح می دهم مادری شاد باشم ! مادری که اهدافِ خودش را دارد ... که ورزش می کند ، آموزش می بیند، کتاب می خواند ، با دوستانش به کافه می رود ، آشپزی و موسیقی و شعر را ادغام می کند ، و کودکش را بدون احساسِ مزاحمت ، رها و عاشقانه دوست دارد ... اسمم را خود خواه بگذارند ، اما من ایمان دارم که چنین مادری ، "فرزندی سالم " پرورش می دهد ... ترجیح می دهم کنارِ فرزندم ، خودم هم "زندگی" کنم ، تا اینکه یک قربانی باشم ... و با حسرتی عمیق از کارهای ناکرده ام ، آنها را در فرزندم جستجو کنم ... من دنیای کودکان را خوب می فهمم ... باور کنید یک مادرِ شاد و پویا ، آرزوی هر کودکیست ... لطفاً برای مادر کافی بودن ؛ "‌ شاد باشید و پویا ، نه یک " قربانی".... @hoonarzanbodan🌼🌿♥

ویژگیهای یک همسر خوب☺️👇💞 👈 نق نزنید 👈 مؤدب باشید 👈 خرده‌گیری نکنید 👈 عیب‌جویی را کنار بگذارید. 👈 صادقانه تعریف و تمجید کنید. 👈 همسر خود را بیهوده سرزنش نکنید. 👈 به همه امور زندگی زناشوئی توجه کنید. 👈 همسر خود را همان گونه که هست بپذیرید. #همسرداری #سیاست_همسرداری @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#سیاست_های_خانومی اجازه ندید کنار هم بودنتون عادی و روزمره بشه چشم هاتون رو ببندید، #عشق رو حس کنید و به اون روزها فکر کنید❣ روزهایی که همه دغدغه شما کنار هم بودن بود،نه تربیت بچه ها،چک،اجاره خونه و... #همسرانه #همسرداری #سیاست_همسرداری #سبک_زندگی @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#فرزند_پروری هرگاه فرزندتان از شما پرسید چرا؟! به او جواب دهید: خودت چی فکر می‌کنی؟ این روش چهار مزیت دارد: - پرسیدن اتوماتیک‌وار چرا را از سر کودکتان می‌اندازد. - به شما و کودکتان نشان می‌دهد بیشتر از هر چیزی که فکر می‌کنید می‌داند. - باعث می‌شود که کودکتان به جای اینکه برای جواب به شما وابسته باشد، از مغز خودش استفاده کند. #روانشناسی @hoonarzanbodan🌼🌿♥

وقتی باهاتون# قهره بهش بگین : میدونی وقتی تو نیستی انگار مامانم رفته بازار منو نبرده تا کمر برف اومده ولی دانشگاها تعطیل نشده آخرین تیکه پیتزا از دستم اوفتاده ته دیگِ سیب زمینی سوخته بستنیم از گرما آب شده همه دوستام رفتن اردو جز من بارون میباره ولی مامانم نمیزاره برم بیرون انگار میشم یه بچه سه‌ساله که زورش به هیچی نمیرسه :) #همسرانه @hoonarzanbodan🌼🌿♥

—🌸❥• 𝓨𝓸𝓾 𝓪𝓻𝓮 𝓽𝓱𝓮 𝓫𝓮𝓼𝓽 𝓲𝓷𝓬𝓲𝓭𝓮𝓷 𝓸𝓯 𝓵𝓲𝓯𝓮...! تــُو خوبتَرین‌ حادِثه‌ عُمرِ مَنی✨💖 #عاشقانه #بفرست_براش ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌@hoonarzanbodan🌼🌿♥

‹ ۱۰عادت کہ شمارو دوست‌داشتنےتر میکنه🫂: › • بی‌ریا باشید!🌬 • عقل کل نباشید!🌸 • از کسے کینہ بہ دل نگیرید!🌱 • صبۅر باشید!🧘🏻‍♀ • در کار دیگران دخالټ نڪنید!💁🏻‍♀️ • زۅد قضاوټ نڪنید!☁️ • دیگران را تحسین ڪنید!👏🏽 • محرم اسرار دیگران باشید!🔮 • بخشنده و بزرگۅار باشید!🪄 • بیشتر روے نقاط قوټ دیگران تمرکز ڪنید!🛋️ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#دلخوری #همسرداری در زندگی مشترک چیزهایی مهم تر از عشق و علاقه هم هست. مثل مدارا با یکدیگر، مهربانی، تفاهم، احترام و... و صد البته از همه مهم تر، چیزی که لازمه زندگی زناشویی است: بخشندگی، صبر و گذشت! اگر از شما بر می آید که باید بر بیاید، وقتی همسرتان اشتباهی کرد، که ممکن است بکند، باید هر طور شده ببخشیدش. و این یکی از رازهای دوام زندگی زناشویی است... @hoonarzanbodan🌼🌿♥