بعضی دلخوشی های کوچیک خیلی بزرگن اینو بعدها میفهمی♥️
شبــــــ🌙ـــــت بخیر دوستم💞🌸
@hoonarzanbodan🌼🍃
#ایده دلبری واسه اونایی ک همسراشون نیستن
در آغوشم بگیر تا شب را برایت
معنی کنم ...😌
شبت بخیر🍂
@hoonarzanbodan🌼🍃
هدایت شده از حسِ خوبِ آرامش🦋
🌼♥️ بْسٍّــمْاللهٍاَلْرحْمٰٓــنْاَلْرَحْیم ♥️🌼
🍃🌸💛 الهی به امیدتو💛🌸🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#حس_خوبـــــــــــ🪴☝️😍تقدیم نگاه زیباتون
باور داشته باش که زندگی ارزش زنده بودن رو داره، و همین باورِ تو کمکت میکنه که بهترین زندگی رو بسازی 😍✌️
سلاااااااااااام دوستاای جااان😍✋
صبح زیباتون بخیروشادی ☕️
خدای قشنگم هزاران بار شکرت برای فرصت دوباره زندگی 😍🤲
@hoonarzanbodan♥️🌤
حسادت نکنیم... - حسادت نکنیم....mp3
5.03M
ب صبح 16مرداد خوش اومدین 😍
#رادیو_مرسی
سرشار از
انرژی مثبت و شور زندگی 💞
شاد باشید و پر انرژی 😍🤩
@hoonarzanbodan 🌼💕
#روتین صبحگاهی⛅️🌈
︙⁵ دقیقه کشش بدن💐🌸𓄹۫ ּ
︙¹⁰ دقیقه خوردن صبحانه☕️🥐𓄹۫ ּ
︙⁵ دقیقه شکرگذاری🔮🫧𓄹۫ ּ
︙⁵ دقیقه نوشتن برنامه روزانه🖊📚𓄹۫ ּ
︙¹ دقیقه لبخند به خود در آینه🍒✨𓄹۫ ּ
︙¹⁵ دقیقه دوش آب گرم🐬💦𓄹۫ ּ
︙⁵ دقیقه نرمش🤸🏻♂🛼𓄹۫ ּ
@hoonarzanbodan🌼💕
روتین روزانه چیه؟✨🌿
یه برنامهریزی منطقی و دقیق✅
وعدههای غذایی منظم🥗🥘
تعادل بین کار و تفریح🧘🏻♀🏆
و یادآوری به خودت که چقدر مهمی🥺🌹
حالا،روتین تو چی کم داره؟🤔
از لیست بالا میتونی ایده بگیری بانو😍👆
#روتین
#مسیر_موفقیت
@hoonarzanbodan🌼💕
😥اگر هنوز بیحوصله و خوابآلود توی تختت موندی و کلی کار ریخته سرت،قدمهای زیر رو دنبال کن:
1)از قانون پنج ثانیه استفاده کن و بلند شو.⌛ 2)صورتت رو با آب خنک و صابون بشور.🛁 3)موهات رو جمع و مرتب کن.👩🏻 4)لباست رو با یه لباس راحت و تمیز عوض کن.🌻 5)اگر دوست داری یه آرایش ملایم انجام بده و یکم عطر بزن.💄💅 6)نوشیدنی موردعلاقهات رو درست کن و با یه خوراکی قندی بخور.☕🍹 7)فضای اطرافت رو مرتب کن.پردهها رو بزن کنار،چراغها رو روشن کن.🌥️🌤️☀️ 8)حالا،کاملا آمادهای که روزت رو در بهترین حالتت شروع کنی!😍🤗#روتین #تکست #انگیزشی @hoonarzanbodan 🌼💕
♥هُنـَــــــر زَن بــودَن♥
#روتین صبحگاهی⛅️🌈 ︙⁵ دقیقه کشش بدن💐🌸𓄹۫ ּ ︙¹⁰ دقیقه خوردن صبحانه☕️🥐𓄹۫ ּ ︙⁵ دقیقه شکرگذاری🔮🫧𓄹۫ ּ ︙
41.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ورزش
کاهش سایز شکم و کمر در منزل
وسیله مورد نیاز : مبل و اراده ی خودت😍
تعداد حرکات داخل ویدئو ذکر شده
پاشو همین الان با من ورزش کن که تا الان هم کلی وقت گرانبهات از دست رفته ،پاشو رفیق♥️
@hoonarzanbodan 🌼💕
🔴🟡دوشــــــنبه ها🟡🔴
🌱بْسٍّــمْاللهٍاَلْرحْمٰٓــنْاَلْرَحْیم🌱
الهی ب امیــــــــــــــــد تو♥️
دوشنبه ها روز تمیز کردن مایکروفر، گاز، هود، سرخکن...
در کنار اینا میتونید یکی از این چالش هارو ام انجام بدین👏✅😍👇👇
🌼🌸 شستن دم کن و دستگیره ها
🌼🌸شستن دستمال های تنظیف
🌸🌼شستن و ضدعفونی کردن اسکاج ها
🌸🌼تمیز کردن کف قابلمه ها
و به عشقِ ♥️ لبخند امام زمان (عج الله )
و به نیت درمان بیماری های روح وجسممان
انشاءالله امروز پخت و پزو سفره غذایمان را متبرک میکنیم به نام دو عزیز بزرگوار عمه سادات بی بی زینب(س) و آقا اباعبدالله الحسین علیه السلام 🌸
💞🌼پیشنهاد صبحونه 🌸نیمرو🌱 حلواشکری🌱کره عسل🌱خامه عسل
💞🌼پیشنهاد ناهار🌸 ته انداز مرغ🌱 جوجه زعفرونی🌱 قورمه سبزی 🌱 انواع دمپخت🌱
💞🌼پیشنهاد شام🌸 سیرابی🌱عدسی🌱 خیارماست🌱 فلافل🌱
انواع کتلت
خوراک و غذای نذری امروز تون گوارای وجود تون🥰😋
🪴اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🪴
@hoonarzanbodan🌼💕
●🍎●
وقتشــــــــــھ دیگہ
ساعت رو کوک کنے
و صوت زیارت وارث رو بذارے 📻
👈بزن رو قلبا♥️♥️♥️
و آستینا رو بالا بزنے و به
کاࢪخونہ برسے 😌💪
آفـــــریݩ بھت که همیشہ
براے کارهات انرژے میذارےو
کسالت رو از خودت دوࢪمےکنے 😍
#نظافتدستہجمعے
#گوشےتعطیل
@hoonarzanbodan♥️🌼🍃
بانو جان ترفندای تمیزکاری امروزمون از اینجا شروع میشه👇
https://eitaa.com/hoonarzanbodan/12641
رفیـــق ڳوش ڪن🙃♥️
خـــدا میخاد صداٺ بزنه☺️😍🗣
نزدیک اذانه🍃🕌
بلند شو مؤمݩ😇📿
اصلا زشتھ بچھ مسلمۅݩ مۅقع نماز تۅ فضاے مجازے باشھ!!🙄😶🙊
#بسم اللّٰہ🌙💌
نٺ گوشے←"OFF"❎
نٺ الهے←"ON"✅
وقٺ عاشقیہ😍
ببینم جا نـــماز هاٺون بازه؟🤨🧐
وضـــو گرفٺید؟🤔😎
اگ جواب بݪہ هسٺ ڪہ چقد عالے😉👏💯
اݪٺمآس دعــــآ...🤲📿
اَݪݪہُمَ عَجݪ ݪِوَݪیڪَ اݪـفَرج🦋🌿
پآشـــو دیگه🙂🚶🏻♀
#نمازتسردنشهمؤمن☺️🌱
#اذان
@hoonarzanbodan🌼🌿♥️
اگر آرامش را
در درون خودت پیدا نکنی
در هیچ کجای جهان
نیز نخواهی یافت 🌱💕
نمازای اول وقتتون قبول رفقا🌸♥️
🌼 @hoonarzanbodan 🌼
#استایل
با این نکاټ همیشہ خاص باش👩🏻🦰🤎
⋆🌸⋆ لباسهاۍ اتو کشیده بپۅشید:
مهمترین و تو چشمترین بخش هر استایلے، مرتب و اتوکشیده بۅدن اون لباس هسټ!◍👗☀️𓆸
⋆☁️⋆ حتما از عینڪ آفتابۍ استفاده کنید:
میتۅنید یہ عینڪ شیک و کلاسیک رو انتخاب کنید. عینڪ هاۍ کلاسیک هیچوقټ قدیمے نمیشن و شمارۅ خستہ نمیکنݩ!◍🕶🍓𓆸
⋆🌸⋆ ساعټ رو فرامۅش نڪنید:
سعے کنید هرگز ساعټ رو فرامۅش نڪنید. بیانگر وقتشناسے شما و ارزش قائل شدنتۅن براي دقایق و ساعټ هاۍ زندگي هسټ!◍⌚️💚𓆸
⋆☁️⋆ عطر شخصے داشتہ باشید:
وقتے همیشہ یڪ رایحهي ثابټ داشتہ باشید، وقتے دوستانتۅن جایۍ اون رایحہ رو استشمام کنند بہ یاد شما میفتݩ، اینطورے شما یک امضاي شخصے دارید!◍🦋🧫𓆸
🌼 @hoonarzanbodan 🌼
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ترفندهای _خانه_داری 👌
#ترفند جادویی_ برای پاک کردن_ توستر و ماکروفر🥰
این محلول رو توی اسپری آماده داشته باش برق میندازه😍
🌼 @hoonarzanbodan 🌼
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ادویه_کاری😍
تا حالا فکر کردی چطوری میتونی یه ادویه ی خونگی سالم،مطمئن و خوش عطر و بو درست کنی😁👆
🌼 @hoonarzanbodan 🌼
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 🌸
ایده نون شیرمال به شکل گل😋👌
🌼 @hoonarzanbodan 🌼
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چی بپزم⁉️
#آموزش جوجه ترش😍
پیشنهاد ی شام خوشمزه🍗
🌼 @hoonarzanbodan 🌼