#روتین ₍🧚🏻‍♀💜₎ ⊰• روتین پیشنهادی شبانه👰🏻‍♀🍒 ┇🕘┇ساعت 9⃣ گوشی خاموش _ فیلم کمدی _ چای سبز🍵 ┇🕙┇ساعت 0⃣1⃣ یک فصل کتاب _ موزیک ملایم _ پادکست🎧 ┇🕚┇ساعت 1⃣1⃣ دوش آب گرم _ روتین شبانه پوست _ نفس عمیق🚿🧼 ┇🕛┇ساعت 2⃣1⃣ نوشتن افکارت _ لیست کارهای فردا _ رختخوابتو آماده کن🛏 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

گاهی وقت‌ها تشکر کردن از خدا. 🌸 فقـط گفتن کلمه‌ی خدایا شکرت نیست 🧎 گاهی وقت‌ها برای تشکر از خدا.. 💫 باید کاری کرد … 🏃 دلی را شاد کرد … ❤️ گلی ر ا هدیه داد … 🌹 دستی را گرفت … 🤝 وبخششی را تقدیم کرد! #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 شــــــــــــ💫ـــــــبـت بخیــــــ💕ـــــــــر رفیق 💛@hoonarzanbodan💛

بسم الله الرحمن الرحیم🌿✨️🤍 سلاام رفقای گل🌸🌼 لینک گروووووووه چت و چالشمون😍👇 مخصوص بانوان☺️💖 ورود آقایون ممنوع❌😡 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9 رفیق جان هر هفته مسابقه و هدیه داریم🙈 یه دونه #چیستان داریم که هدیه اش داخل پی وی براتون میفرستیم یه دونه هم شارژ یهویی واسه اون هایی که همیشه حواسشون به گروه و کانال ما هست😊 البته هر دوتاش خیلی کم ولی واسه تشکر بابت این که همراهمون هستید🙏 رفیق جان خوشحالم که کنارم هستی🙏❤️🌹 لطفا برای حفظ نظم گروه ب پیام سنجاق شده دقت کنید💜💙💚💛🧡❤️

#بْسٍّــم‌ْالله‌ٍاَلْرحْمٰٓــن‌ْاَلْرَحْیم🤍🌻🌈

سلااااام سلاااااام😍 یه روز دیگه شروع شده 🌤 و#خداروشکر که ما هم هستیم 🙋‍♀ نفس میکشیم ،🦋🌱 زندگی ادامه داره با همه خوبی وبدیهاش😊☺️ 🌻بانو ،تو باید قوی باشی 💪🏻 امروز مال توئه قشنگش کن🌱 دقیقا عین خودت 😉😍 امروزتون پراز اتفاق های قشنگ ☘🌸 روزتون دل انگیز🌈☂ 🌱️ صبحتون به زیبایی نگاهتونــــــــــــــــ🌼 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

〘روتین پر انرژی امروزت🏡🌤〙 🪐━━━━━┅┉┈ ♡شستن صورت با آب سرد🚿◌ ִֶָ⁠  ♡عبادت و مدیتیشن🧘🏻‍♂◌ ִֶָ⁠  ♡صبحانه کامل و سالم ☕️◌ ִֶָ⁠  ♡حفظ 10 لغت زبان انگلیسی 🖌◌ ִֶָ⁠  ♡یادداشت ارتعاش روزانه 📖◌ ִֶָ⁠  ♡شروع روز برای اهداف 🌱◌ ִֶָ⁠  #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

روزتون پر از برکت الهی🙏😍 ۱۱ اردیبهشت 🌸🌦 #رادیو_مرسی😍 @honararameshdaron💎🎧

پادکست انگیزشی 🔶موضوع فایل : احساسات منفی را دور کنیم❌👆 @honararameshdaron💎🎧  

🔴سلام دوستان هنگامی که دارید منزل رو تمیز میکنید یا ظرف میشورید یا سبزی پاک میکنید، این 2 تا ویسو گوش کنید در مورد #سیاست_همسرداری هستش👇 کارکردن هم براتون لذتبخش میشه😊

چجوری برنامہ ریزی مناسبی داشتہ باشم؟ ꕤ- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🍥.نظم داشته باش.(کارایی که نوشتی رو بہ ترتیب انجام بده.) 💕.آسون بگیر.(کارای سخت رو کمتر کن تا بتونی همش رو انجام بدی.) 🍥.از پلنر استفاده کن.(قشنگیش بهت انگیزه میده) 💕.کارای مہم اولویتت باشه. 🍥.ساعتی برنامھ ریزی نکن. 💕.شکرگزارے یادت نرھ. #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

بࢪاےداشـٺݩ‌زندگـےسالـم .💗🦋 . - - ورزش کردن🕶🧘🏻‍♀.⊹ ๋ - نوشیدن آب کافے🌱🐰.⊹ ๋ - خوردن صبحانه مفید☕️🍳.⊹ ๋ - خواندن کتاب📓✨.⊹ ๋ - خواب مناسب⛅️🛌.⊹ ๋ - شکرگزاری🤲🏻🌸.⊹ ๋ - کاشتن گل و گیاه🪴🥺.⊹ ๋ #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#نصیحت_جان☆

🔻اعتراض کردن بچّه‌های بزرگ‌تر🔻 بعضیا می‌گن ما که تو خونه فقط یه بچّه نداریم، آزادی بچّۀ زیر هفت سال، آسایش بچّه‌های بالای هفت سال رو هم تحت‌الشعاع قرار می‌ده. به همین دلیلم رابطۀ بچّه‌ها به هم می‌ریزه. ❌ پس مصلحت اینه که آزادی کودک رو محدود کنیم تا رابطه‌ی خواهر و برادری به هم نریزه. 👈در جواب این عده باید به چند نکته اشاره کنیم: 1⃣ طبیعی بودن دعوا بین بچّه‌ها 2⃣ تأثیر تجربۀ آزادی بر میزان این تنش‌ها 3⃣ بزرگ‌ دیدن بچّه‌های بزرگ‌تر 4⃣ تقویت فرهنگ گفتگو 5⃣ پرهیز از تبعیض 6⃣ مدیریت صحیح تنظیم خانواده 🔰طبیعی بودن دعوا در میان بچّه‌ها🔰 ✅ دعوای بچّه‌ها، مخصوصاً تو سن پایین هجده سال و بالأخص بین بچّه‌هایی که فاصلۀ سنّی کمی با هم دارن، یه امر طبیعیه. بعضیا، این دعواها رو یه معضل تربیتی می‌دونن و نگران می‌شن، ولی اصلا اینطور نیست.☝️ 🔰تأثیر تجربۀ آزادی بر میزان این تنش‌ها🔰م ✅ اگه بچّه‌های بزرگ‌تر، آزادی رو تجربه کرده باشن، معمولاً به این اندازه از فهم رسیدن که حقّ آزادی رو به بچّه‌های کوچک‌تر از خودشون بدن. 💯اونا می‌دونن که آزادی یه نیازه. دعواهای اونها با کوچک‌ترها رو هم باید به حساب ظرفیت کمشون گذاشت. ‼️ البته اگه بچّه‌های بزرگ‌تر آزادی رو تجربه نکرده باشن، بدون تردید، مشکلات بیشتری با آزادی کوچک‌ترا خواهند داشت. در این موارد هم راه حل مشکل، محدود کردن آزادی کوچک‌ترا نیست.👌 ⬅️ ادامه داره... #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 #فرزند_پروری #تربیت_فرزند #آزادی3 💛@hoonarzanbodan💛

🌺🌻🌹🌷 #انگیزشی هر بار که میگی حسش نیست داری یه سیلی تو گوش رویاهات میزنی پاشو ، شروع کن ادامه بده و جانزن💯✨ 💛@hoonarzanbodan💛

به جز خانواده هر چی رو از دست دادی اگر درست زندگی کنی بهترشو به دست میاری ... 🧡🌿 #انگیزشی #تکست ·—————··𑁍··—————· 💛@hoonarzanbodan💛

یادت باشه مبارزه امروزت، سختیش برای امروزه اما لذتش تا آخر عمر ادمه داره... 💜🌱✌ #تکست ·—————··𑁍··—————· 💛@hoonarzanbodan💛

#ماسک_مو•🐙🌷💕• چطور ریزش موهامونو متوقف کنیم🧝🏻‍♀👒 . ------------------- .𖥸. ------------------- . 🍵-با روغن های طبیعی پوست سرتان را ماساژ دهید.💆🏻‍♀ ☃️-رژیم غذایی غنی از پروتئین داشته باشید🥕 🎳-استرس و اضطراب را از خود دور کنید😬 🚎-از شانه زدن موهای خیس اجتناب کنید🪮 🚿- بطور منظم با شامپوی ملایم شستشو دهید🛁 🐰-مقداری برگ تازه رزماری را با دو لیوان آب جوش مخلوط میکنیم و روی حرارت ملایم قرار می دهیم.🥣 وقتی خنک شد در اسپری یا ظرف دردار قرار می دهیم و هفته ای دوبار به ریشه مو اسپری میکنیم. استفاده از این گیاه برای مو هم ریزش را متوقف میکند و هم رشد مو را سریعتر می کند☘🧴 #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

#طنز😁😇🤣 تو پاساژها دقت کردین🤔🤔🙄 بعضی مردا 👔دست خانومشونو🤝👗 میگیرن...💚💛 چون اگه دستشو🙌ول کنن میرن خرید میکنن.😹 رمانتیک بنظر میرسه😻 ولی درحقیقت اقتصادیه📛♻️ 😂😂😂😂 💛@hoonarzanbodan💛

#فرزندپروری کودکان در مواقعی که احساس کمبود توجه دارند ‼️سعی می کنند با انجام رفتارهایی ناپسند این مشکل را بروز دهند. 👈به همین دلیل پدر و مادرها باید بفهمند که در این مواقع چه رفتاری داشته باشند.؟ #تربیت_فرزند 💛@hoonarzanbodan💛

#فرزند_پروری 👈اگر کودکتان زمین خورد ‼️سریعا واکنش نشان ندهید و خود را به ندیدن بزنید. 👈 اگر واقعا دردش گرفته بود ‼️نگویید: 🔺 چیزی نشده، 🔺هیچی نیست تو قوی ای، 🔺 اصلا درد نداره 🔺 بذار زمینو بزنم که خورد به زانوت و.... ✅بلکه به سمتش بروید و او را در آغوش بگیرید و درکش کنید و بگویید: 👌 میدونم درد میکنه، 👌میدونم خیلی محکم خورد به زمین، 👌میدونم.... ✅ بذار بمالم بهتر شه و کماکان او را در آغوش داشته باشید و احساسش را درک کنید تا خودش جدا شود #تربیت_فرزند 💛@hoonarzanbodan💛

〘اينا رو به عنوان راز نگه دار🍀💕〙 🌸━━━━━━━┅┉┈ •🍃هدف هات رو با همه در ميان نذار‹🖇💘› •🐹در مورد جزئيات سبك زندگيت صحبتي نكن‹🚛🍓› •🍃هرگز اعلام نكن كه چقدر روشنفكر هستی‹🍒🍥› •🐹هرگز در مورد مشكلات خانوادگي صحبت نكن‹🍯🦋› •🍃هرگز در مورد اينكه چقدر خوب هستي صحبت نكن‹🐚💛› •🐹چيزهاي ناخوشايندي را كه شنيده اي مطرح نكن‹👑⛱› 🌸━━━━━━━┅┉┈ ꔷ#توصیه 💛@hoonarzanbodan💛