#توصیه‹🌱› عوارض ڪم‌ آب خوردن^^! .🚕💛. ⊱ ·—·—·—·—·—·—·—·—· ⊰ - ⿻.گرفتگی عضلانی! .🌈🍈.⟅ - ⿻.خشکی دهان! .☁️🍒.⟅ - ⿻.خستگی! .🐤🇦🇶.⟅ - ⿻.فشارخون بالا! .🍖🌿.⟅ - ⿻.افزایش وزن! .🗿💗.⟅ - ⿻.درد مفاصل! .🦋🍧.⟅ - ⿻.مشکلات کلیوی! .🇦🇷🌱.⟅ ⊱ ·—·—·—·—·—·—·—·—· ⊰ 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

💛͜͡🌻 #انگیزشی🐬🌸 رفیق جان اولین قدم 🐾 رو بردار ... سفر هزاران کیلومتری با برداشتن اولین قدم 🐾 شروع میشه...🚶‍♀🚶‍♀ 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

#توصیه‹🌱› -رفع جوشای ِ بدن : 🇬🇹'🩹 ⊱ ·—·—·—·—·—·—·—·—· ⊰ ↜'اگه بدنت جوش میزنه ، یك قاشق بزرگ سدر رو با ماست و چند قطره لیمو ترکیب کن...15 دقیقه روی پوست بمونه <.💗🧼.> ⊱ ·—·—·—·—·—·—·—·—· ⊰ 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

#ظرافت_همسرداری🤗🤩💏💛 ❌در مقابل شوهر خود 👨‍💼با حالت افسرده و اخمو حاضر نشوید!🙎‍♀️🙍‍♀️ 🔹او را در موقع ورود به خانه 🏡با لبخند و شاد وخندان استقبال کنید🙆‍♀️🧕🏻🙋🏻‍♀️ و البته موقع رفتن هم با لبخند بدرقه اش کنید.از خوابتون بزنید 🙂🤗و نگذارید مرد بدون صبحانه🍳🥧🍡☕ و بدرقه و لبخند و شادی برود...🤓😌 کاری کنید مرد روحش بطرف شما و خانه پر بکشد ...🤤😲 🔹مرد را از خانه 🏡فراری نکنید☹️.خانه باید مأمن ومسکن و ملجأ مرد باشد. 😍☺😚یعنی محل احساس امنیت و آرامش و آسایش و پناه مرد😉.البته برنده باز هم شمایید اگرخانه اینطورباشد مرد فدایی شما میشود!😍🤗🤩 برخی دریغ از لبخند دارند😒، شما نداشته باشید. 📌زنها که مظهر "قلب"❤ هستند باید لطافت و💓 محبت و عشق ❣💛🧡را به خانه 🏡و جامعه پمپاژ کنند اینطوری قلب مرد را تسخیر میکنند.😍🙋🏻‍♀️ 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

۱۲ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن‌🥑🌵 • ۱- گذشته رو نمیتونی تغییر بدی📕 • ۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکنه📝 • ۳- نگرش زندگی هرکس متفاوته🔎📎 • ۴- با گذشت زمان همه چی بهتر میشه💌 • ۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره🎉 • ۶- باد آورده رو باد میبره🎈 • ۷- کنار بکشی، باختی💚 • ۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه🌸🌜 • ۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره🥀 • ۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه🌸💜 • ۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن💞 • ۱۲- خنده؛ واگیر داره😍 ❰ #نصیحت_جآن 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

او خداوند ناممکن هاست♥️ انوقت تو بر ممکن‌ها گریه میکنی🚶🏻‍♀ 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

#ظرافت_همسرداری😍🤗🤩 در #ازدواج💍👗👔 ياد می‌گيريم؛ هم من🙋🏻‍♀️، هم همسرم👨‍💼، هم خود #رابطه💕💋؛ روزهاى خوب و بد خواهیم داشت!👁🧡 اصرار به خوب بودن همه چيز 💝یک "توهم" بيش نيست!☺ ما حتی علی رغم داشتن #بهترین همسر💛؛ قطعا روزهاى افتضاح 😖😞خواهيم داشت. هدف استراتژيك در #رابطه عاطفى💏💑، مي تواند اين باشد كه واقع ‌بينانه روزهاى بد را بكاهيم، درست بحث كنيم🤦‍♂️🤦‍♀️؛ بدون اينكه به هم #آسيب روانی بزنيم.☹️👋🏻 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

#ماسک_مو《🧖🏼‍♀🍑》 ماســک پروتئیــن بــرای مــو 💊👩🏼‍🦱 ♤ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ♤ برای کسانی که موهای ظریف شکننده دارند یک ماسک فوق العاده خوب و قوی داریم.با ترکیب دو مــــوز🍌 رسیده، دو زردۀ تخــم مرغ🥚 و سه قاشق خوراک خوری زیتـــون🍈 و سه قاشق خوراک خوری عســــل🍯 در مخلوط‌کن ماسک شما حاضر است.محتویات را خوب مخلوط کنید. ماسک را به تمام مو، از نوک مو تا کف سر بمالیــد🤲🏻 و نیم ساعت آن را به حال خودش بگذارید. مو‌ها را با آب ولرم بشـــویید🛁🧼 تا موهایی ضخیم‌تر و پر جنب و جوش‌تر داشته باشید. 🧬 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

❌تلنگر ✨️⭕✨️ یادمون باشه که کمالگرا بودن پدر و مادرها دو تا نتیجه‌ی نامطلوب برای بچه داره : ✨️1️⃣ ✨️بچه‌مون درباره‌ی خودش، دچار «شرم» میشه و خودش رو همون طوری که هست، دوست نخواهد داشت. ✨️2️⃣ ✨️درباره‌ی رفتارها و کارها و عملکردهای خودش، دچار «شک و تردید» میشه و نمیدونه که چه کاری درسته و چه کاری غلطه. ✅ اما یادمون باشه که باید ده بار موفقیت های بچه‌مون رو تشویق کنیم، و یکبار شکستش رو گوشزد کنیم.🩵 #آسیب_هاے_اجتماعی #فرزند_پرورے #خانواده 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

♦️اگر کودک مؤدب می خواهید! ♦️ 💭به رفتارهای زشت و مسخره کودک نخندید و مراقب باشید کسی این کار را انجام ندهد. خندیدن، کودک را تشویق می کند تا این رفتار را منبع شوخی و سرگرمی بداند. ✅ به جای تنبیه و فریاد، آموزش دهید. 💭او را سرزنش نکنید. از او بخواهید به دلیل رفتار نامناسب عذرخواهی کند. به طور مثال بگویید: هل دادن کار خوبی نیست و اگر چنین کاری انجام دادی باید بگویی ببخشید. #فرزند_پرورے #آسیب_هاے_اجتماعی 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

#ایده_متن #چالش چه فرقی با اسراییل داری❓😞 او زمین👆 فلسطین را اشغال کرده تو ⏱زمان من را 👈فکر من را 👁چشم من را 📖شعر من را ای غاصب دوست داشتنی 😍 #بفرست_براش 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan .

رفیـــق ڳوش ڪن🙃♥️ خـــدا میخاد صداٺ بزنه☺️😍🗣 نزدیک اذانه🍃🕌 بلند شو مؤمݩ😇📿 اصلا زشتھ بچھ مسلمۅݩ مۅقع نماز تۅ فضاے مجازے باشھ!!🙄😶🙊 #بسم اللّٰہ🌙💌 نٺ گوشے←"OFF"❎ نٺ الهے←"ON"✅ وقٺ عاشقیہ😍 ببینم جا نـــماز هاٺون بازه؟🤨🧐 وضـــو گرفٺید؟🤔😎 اگ جواب بݪہ هسٺ ڪہ چقد عالے😉👏💯 اݪٺمآس دعــــآ...🤲📿 اَݪݪہُمَ عَجݪ ݪِوَݪیڪَ اݪـفَرج🦋🌿 پآشـــو دیگه🙂🚶🏻‍♀ #نمازت‌سردنشه‌مؤمن☺️🌱 #اذان 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

💛🌾" قوی باش و نترس... ؛ ┈┈┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┈┈ هرگـاه بترسی، شکست می‌خوری. ترس از تنگدستی، ترس از شکست، ترس از دست دادن! ترس هیچ قـدرتی برایـت به جـا نمی‌گذارد! وقتی هراسانی، آن‌چه که از آن بیم داری را به سوی خود می‌کشانی… آن‌قدر قوی باش تا هر روز با زندگی روبه رو شوی… زندگی یک مسابقه نیست، بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را باید لمس کرد؛ چشید، و لذت برد… ؛┓┅┅┅𝁒𝁋𝁓┅┅┅┏ #انگیزشی_جآن💛🌻 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

#استایل⊰🐼🏳‍🌈⊱↶ ❁-----------------------------------❁ لباسمون رو با چه رنگی ست کنیم🚌💕 سبز+لیمویی ‹💚🍋› طوسی+زرد ‹✨🐺› ابی+گلبهی ‹🌸🎡 › بنفش+ابی اسمانی ‹💜🦕› 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

‹🧡🍊› خواب میمونی؟ زودتر بخواب ؛ هیکلت خوب نیست؟ بیشتر ورزش کن ؛ حالت خوب نیست؟ آدم های اضافی رو حذف کن ؛ ذهنت خوب نیست؟ بیشتر مطالعه کن ؛ منظم باش و قانونمند رفتار کن بهونه نیار . .!❌ #انگیزشی #تلاش #خودسازی 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

همیشہ😌 حساب «نعمت هایت» را داشتہ باش نہ «مصیبت هایت»😇 حساب «داشتہ هایت» را داشتہ باش نه «باختہ هایت»🤼‍♀ حساب «دوستانت» را داشتہ باش نه «دشمنانت»🥊 حساب «سلامتے ات» راداشتہ باش نه «سڪہ هایت»🎗 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

#همسرداری👪👫💑 #خانمهای_عزیز🍭👗👒💛😉 خانمها👒 بدانند: خداوند قدرت زیادی💕💝❣️ به مردها داده است، اما کلید🔑🔮 این قدرت دست زن‌هاست!✅ 👌احترام🙏، محبت💕 و حفظ اقتدار مرد🤝👍، سه تا شاه کلید مهم هستند!😘 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

#خانوم_زرنگ #خانوم خونه باید #زرنگ باشه 😉 مثلا همه کارها رو وقتی شوهر خونه نیست کامل انجام نده همچین که #شوهر میاد خونه ،ببینه به به همه چی تمییزه و مرتب بعد اون وقت فکر میکنند خونه خودش همین طوری تمییز شده بی حساب کتاب 😒 🔻البته بعضی از شوهرها اینطورن که اگه این مدلی ان یادتون باشه یه بخش از کارها رو جلو خودش انجام بده یا بازم #دلت طاقت نمیگیره و میخوای هر طور شده تموم کنی حداقل #شوهرت که اومد یه دستمال بگیر و وانمود کن داری پاک میکنی😁 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

-تم شیــــری🎂🍰 #تم_رنگـی 🎨☁️ #تم :)👀🎀ツ 📒⃟🌸↝@hoonarzanbodan

#خانوم_شیک_پوش #خانوم_خونه یادت باشه تو باید خیلی خیلی به #خودت برسی😉 ولذاااا لباس های #کهنه، پاره و اونایی که بر اثر شستشو از رنگ و رو رفته اند را دور بریزخانوووم😌 هیچ چیز مثل لباس کهنه ای که به تن شما زار می زنه، چهره #قشنگتو پیر و روحیه تو افسرده نمی کنه🙁، پس می تونیداز آنها به عنوان دستمال پاک کننده زمین و شیشه استفاده کنید.😃 برا خودت برا روحت برا جسمت ارزش قائل شووووو😍😍 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

روتین پیشنهادی شبانه قبل از خواب.😴❤️. ᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢᆢ غذای ساده و سبک بخور تا راحت بخوابی.🍒. ؛ ┉━━━━┉┉━━━━┉┉━━━━┉┉ نوشتن لیست کارهای فردا باعث میشه نگرانی کمتری داشته باشی قبل از خواب دوش بگیرین.🌿. ؛ ┉━━━━┉┉━━━━┉┉━━━━┉┉ قبل از خواب حتما صورتتون رو بشورین مسواک زدن رو فراموش نکنین.🌤️. ؛ ┉━━━━┉┉━━━━┉┉━━━━┉┉ سی دقیقه قبل از خواب از گوشی استفاده نکنید چند صفحه کتاب بخونین.📘. ؛ ┉━━━━┉┉━━━━┉┉━━━━┉┉ قبل از خواب شکرگذاری کنین و افکار منفی رو دور کنین.🍋. ━━━━━━━𖨠━━━━━━━ #هنــــــــــــــر_زن_بودن 👑👒 💛@hoonarzanbodan💛

👑 **چله عزت نفس👑 ❤️شادی من روزسیزدهم 💕امروزمیخوام توروباخودعزیزت بیشترآشناکنم چه چیزهایی واقعاتوروخوشحال میکنه? اول چیزهایی روبنویس که تنهایی میتونی انجام بدی 💞مثلاموسیقی نقاشی کاردستی کاشتن گل,نظم به من حس خوب میده ,شاید حتی فکرکردن به یه آدم خوب باشه 💞ده تاموردپیداکن وبنویس وتاده روزآینده هرروزیکی ازایناروانجام بده براش برنامه ریزی کن زمان تعیین کن 💞این لیست زمانی به دردت میخوره که حالت خوب نیست فکرای منفی اومدن یه کسی ناراحتت کرده فقط یکیشوانجام بده 💞یادت باشه عدداحساست روقبل وبعدش یادداشت کنی خیلی خوبه که بدونی کدومش تاثیرش بیشتربوده 💞رمزرسیدن به خواسته هاوآرزوهات احساس خوبه پس ببین چقدرمهمه که مراقبش باشی وزیادمنفی نمونی مهمترازهمه اینکه وقتی تومیدونی چی باعث خوشحالی وشادیت میشه فردی هم که باشماوارد رابطه میشه اینارومتوجه میشه وبه این موارداحترام میزاره . 📒⃟🌸↝ @hoonarzanbodan

یه جایی مولانا خیلی قشنگ میگه : چو خدا بود پناهت🤍🌿 چه خطر بود ز راهت ؛ به فلک رسد کلاهت که سر همه سرانی💜🌙 #شبت_بخیر_رفیق 📒⃟🌼↝@hoonarzanbodan

بسم الله الرحمن الرحیم🌿✨️🤍 سلاام رفقای گل🌸🌼 لینک گروووووووه چت و چالشمون😍👇 مخصوص بانوان☺️💖 ورود آقایون ممنوع❌😡 https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9 رفیق جان هر هفته مسابقه و هدیه داریم🙈 یه دونه #چیستان داریم که هدیه اش داخل پی وی براتون میفرستیم یه دونه هم شارژ یهویی واسه اون هایی که همیشه حواسشون به گروه و کانال ما هست😊 البته هر دوتاش خیلی کم ولی واسه تشکر بابت این که همراهمون هستید🙏 رفیق جان خوشحالم که کنارم هستی🙏❤️🌹 لطفا برای حفظ نظم گروه ب پیام سنجاق شده دقت کنید💜💙💚💛🧡❤️