•روتیـن‌صبحگـاهۍ‌⏰→ ➊بلافاصلہ‌بعد‌از‌بیدار‌شدن‌آب‌بخور🚰 ➋رویـا‌های‌شبانہ‌ات‌روبنویس✨ ➌برای‌اهدافت‌تصویر‌سازۍ‌کن🎞 ➍رسیدگۍ‌بہ‌بھداشت‌شخصۍ‌🛁 ➎نرمش‌یـا‌قدم‌زدن🧘🏻‍♀️ ➏خوردن‌یہ‌صبحانہ‌سالم‌و‌مقوی🥦 @hoonarzanbodan🌼🌿♥️

↣6 مورد که دونستنش مهمه💯↢ زندگی تو برای توئه، همه یه روزی میرن؛ یا از کنارت میرن یا از دنیا میرن، پس برای خودت بهتر زندگی کن.💕 بخشی از شخصیت و آیندت توسط افرادی که اطرافت هستن تشکیل میشه پس مراقب باش با کیا ارتباط داری.🌏 تو نمیتونی همه رو راضی نگه داری، پس برای فکر و نظر بقیه زندگی نکن.🌻 دارایی تو پول‌هایی که داری نیست! دارایی تو زمانی هست که زنده‌ای، ارزش زمانت رو بدون و هرجایی تلف نکن.⏳💰 کار عملی انجام دادن خیلی مهم تر از گوش دادن پادکست و خوندن کتابه؛📻📚 یعنی انجام چیزهایی که گوش دادی و خوندی مهمتره.👌 به کم قانع نباش! خدا میگه تو بخواه تا اِجابت کنم؛ پس بزرگ فکر کن و زیاد بخواه.💎🧲 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#انگیزشیــ🌷 تو برای سرافرازی خلق شدی! آیا ارزش خودت رو میدونی؟💚 بسیاری از لحظه‌ها مخلوطی از خوب و بد، درست و نادرست است. بستگی دارد تو چطور به آنها نگاه کنی... 👀 هرچه بیشتر به آنچه نادرست است فکر کنی، انرژی و اعتماد به نفس کمتری برای تو باقی میماند. پس هرگاه در شرایط بد گیر کردی، بدنبال چیزهای درست بگرد، حتی اگر به سختی بتوانی چیز درستی بیابی.🌸🌿 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

|🌫🍁| دلت که گرفت دیگر منت زمین را نکش راه آسمان همیشه باز است، اگر هیچکس نیست خدا که هست :)❤️ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

وقتی یه اتفاق ناراحتِت میکنه.. با #خدا حرف بزن ؛ راه برو و دقایقی به هیچی فکر نکن! همین آرومت میکنه✨🌻 نمیخواد به خودت سخت بگیری خیلی از مشکلات‌ با همین فرمول حل میشن رفیق😌❣ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

میخوای حالت خوب شه❓ با خدا بیشتر حرف بزن! با آدمای مثبت رفاقت کن 👭 یه وقتایی دیوونه باش! آهنگ شاد گوش کن 💃🏻 به بقیه لبخند بزن! ツ افکار منفی رو دور بریز 🧠 ویژگی های خوبتو بیشتر کن! به غم و غصه پر و بال نده🕊 در نھایت اجازه نده دلت بگیره!🐣💕 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

عادت های کوچکی که تو رو به سمت موفقیت هول میدن🌸💗 🗑┊•دور ریختن وسایل بی استفاده ✔️┊•لیست کردن کارات 🧹┊•تمیز کردن محیط زندگیت 🤸🏻‍♀┊•سحرخیزی 🍵┊•نوشیدن دمنوش 🏸┊•ورزش 📱┊•دوری از فضای مجازی @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#انگیزشی - چجوری انگیزه بگیریم؟!~.~🏋🏼‍♀💛 - ذهنتون رو آزاد کنید،ناامیدی و استرس میتونه تاثیر عمیقی روی ما داشته باشه و باعث بشه که ما زمانی که تحث فشاریم دچار اشتباهاتی بشیم،زمانی رو به خودتون اختصاص بدین•.•🍓🌙 - به آشپزخونه برین و برای خودتون یه فنجون قهوه درست کنید،این کارها باعث میشه که دوباره تمرکز خودتون رو بدست بیارین،با افراد پر انرژی معاشرت کنید اون ها میتونن کلمات و انرژی مثبت براتون بفرستن^^🤺🌸 - همیشه توی ذهن داشته باشین که چیکار میکنین و چرا میکنید؟ اگه کارتون زیاد باب میلتون نیس به این فکر کنید که شاید این کار گامی باشه برای بدست اوردن موفقیت های بعدی!👩🏻‍🔧💧 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

دختࢪ ! بـه خـﯡدت بࢪس🖐🏾🌷 هنرےڪه دوستش‌داری‌انجام بده🎙☁️ بروپارڪ‌بادوستات📆🌷 مطالعه‌کن‌وکتاب‌بخون📖🙌🏿 بازی‌فکری‌برای‌تقویت‌فڪࢪکردنت‌انجام بده🥥🧡 ورزش‌موردعلاقتوانجام‌بده🚲🦋 برای‌سلامتیت‌میوه‌بخوࢪ🍓🌱 #حالخوب @hoonarzanbodan🌼🌿♥

- ‹ #انگیزشی ✨ › - اهدافتو بغل کن 🫂💙 اینده برای تو صبر نمیکنه :) صبر نمیکنه مشکلاتت تموم شه صبر نمیکنه تا خستگیات بره صبر نمیکنه تا کارت تموم شه اگه دست روی دست بزاری اگه منتظری معجزه بشه سال دیگه این موقع بجای رسیدن به ارزوهات باز داری بهشون فکر میکنیو میگی یعنی میشه؟ نه تا نخوای تا تلاش نکنی تا نجنگی نمیشه :)) پاشو و با همه نیرو و قدرتت بجنگ🌱 و اهدافتو محکم بغل کن :) #حالخوب #استوری #پروفایل #انگیزشی #موفقیت #انرژی_مثبت @hoonarzanbodan🌼🌿♥

💑 راه و رسم مادرشوهرداری چگونه است؟ ❣اصل احترام را از یاد نبرید😉 🔸همیشه و در هر شرایطی به مادرشوهرتان احترام بگذارید. به یاد داشته باشید که او از لحاظ سنی بزرگ‌تر و پخته‌تر از شماست و شاید در زندگی گذشته روزهای سختی را پشت سر گذاشته باشد؛ بنابراین می‌توانید از او بخواهید درباره دوران کودکی، نوجوانی، زمانی که ازدواج کرده و همین‌طور چگونگی بزرگ کردن فرزندانش با شما حرف بزند. اگر اتفاقات بدی برایش افتاده با او همدردی و از تجربیاتش استفاده کنید.❤👩‍❤️‍👨 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

عبارت "ممنونم ازت" بعد از "دوستت دارم" بالاترین تاثیر را در ایجاد نشاط و خوشبختی در رابطه‌ زناشویی دارد. قدردانی حتی در زوجینی که اختلافات شدیدی داشتند، اثربخش بود.😍👌🏻 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

💑 همــین یک جمله برای عاشــق کردن همــسرتان کافیست! 🔸خانم های عزیز گاهی اوقات به همسرتان بگوییـد: نمیتـونـم بهـــت فکر نکنـم! 🔸این جمله بخصوص وقتی همــسرتون از شما دوره بسیار موثره، این جمله غوغا به پا میکنه و بهش میفهمونه که چقــدر دلتنگش هستید. 🔸لازم نیست دائم بهش بگید «دلم برات تنگ شده» تا بهــش بفهمونید، همین یک خط همه چیز رو درست میکنه.❤🖇 @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#جذابیت #همسرانه خانم باید شاد و شیطون باشه تا بواسطه شادی اون محیط خونه شاد و پر انرژی بشه .. ❌هیچ مردی از زن افسرده و غرغرو خوشش نمیاد . 💃سعے ڪن همیشه سرحال باشی بانو @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#تدبیر #همسرداری 🌷با احترام گذاشتن به مرد، می‌توان او را برای همیشه عاشق خود کرد! 💠 تحقیقات نشان داده است که مردها اگر مجبور باشند بین عشق و احترام یکی را انتخاب کنند، بیشترشان ترجیح می‌دهند تنها بمانند ولی به آنها بی‌احترامی نشود! 👌و از سوی دیگر اکثر خانم‌ها به عشق و محبت بیشتر علاقه نشان داده‌اند. 💠اگر مردها و زنها بتوانند یکدیگر را به‌درستی درک کنند، می‌توانند کنار هم زندگی آرام و بی‌دغدغه و پر از عشق داشته باشند. @hoonarzanbodan🌼🌿♥

🌹🍃 هميشه هم حذف كردن راهِ چاره نيست... گاهى بايد بعضى ها را نگه داريم، تا زل بزنند به خوشبختىِ مان؛ كه ببينند بعد از آنها، زندگى همچنان ادامه دارد...😇 «علی قاضی نظام» @hoonarzanbodan🌼🌿♥

برنامه ریزی به چه دردم میخوره؟ 📑 ¹🌼.نگرانی‌های روزانه و دلشوره‌هات رو کنترل میکنه! ²⚪️.بازدهی روزانه رو میبره بالا و به کارها سرعت میده ³🌼.آشفتگی ذهنی رو از بین میبره و بهت نظم میده ⁴⚪️.زمان رو از دست نمیدی و بهتر میتونی مدیریتش کنی ⁵🌼.انگیزه‌تُ بالا میبره و مثل سوخت میمونه ⁶⚪️.دقیقا میدونی چی میخوای و چیکار میخوای بکنی @hoonarzanbodan🌼🌿♥

کارهایی که باعث میشه یک نفر تو رابطه از ما خسته بشه : 🍃- مدام ازش بخوایم همه وقت بیکاریش رو به ما اختصاص بده. 🍃- تا کمی ازمون فاصله گرفت دائما ازش بپرسیم چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنه. 🍃- به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم.😒 🍃- توقع داشته باشیم در همه‌ی موقعیت‌ها مارو به همه کس و همه‌چیز ترجیح بده. 🍃- بیش از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برطرف کنیم. 🍃- بهش نشون بدیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمی‌کنیم حتی اگر بهمون به شدت آسیب بزنه.💔 ‌‌@hoonarzanbodan🌼🌿♥

💙تکنیک فن بیان درست با همسر بد دهان ١_ اگر همسر بددهانی دارید اولین توصیمون بهتون تکنیک "در و دروازس" یعنی باید یاد بگیرید که بعضی چیزهارو نشنیده بگیرید ازش و اجازه بدید تا عصبانیتش فروکش کنه! پس👇 اکیدا جواب دادن و خدای نکرده متقابلا بددهانی درمقابل بددهانی ممنوع❌ ٢_ سعی کنید خودتون رو آروم اما ناراحت نشون بدید که متوجه بشه آروم هستید و قصد مقابله ندارید و از طرفی هم ناراحت بخاطر شنیدن حرفهاش هستید! ٣_ روش آخر که اکثر روانشناسها پیشنهاد میکنند هم اینه که ： بهش بگید " عزیزم من میدونم الان عصبانی هستی و چند ساعت بعد بخاطر حرفات کاملا پشیمون میشی ؛ بخاطر همین ترجیح میدم برم تو اتاق هروقت حالت بهتر شد میام. مطمعن باشید ترک محل موثر از موندن و مشاجرس. ‌‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 💕فوت وفن های زندگی آرام @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#دلخوری مجادله ممنوع❌ ✋️ مجادله ممنوع حتی اگر حق با شما باشد✋️ 📝 بدلیل اینکه 😡 در هنگام عصبانیت و خشم، موضوعی حل نمی شود 😁 حریم بین شما شکسته می شود 👧فرزندان آسیب می بینند👶 🔥آتش کنیه و انتقام شعله ور می شود🔥 🦂عیبهای شما آشکار می شود 🦂 💞 هر وقت از رفتار همسرتان ناراحت شدید در اولین قدم خودتان را آرام کنید و هیچ اقدام عجولانه ای نکنید ‌ ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

#بعد_از_دعواهای_زن_و_شوهری 1. رفتار سرد 2. مرور جمله های همسر 3. کش دادن مسئله 4. تمرکز بر دلیل آغاز دعوا 6. از دعوا ناامید نباشید (همه زوجها با هم بحث و دعوا دارند) @hoonarzanbodan🌼🌿♥

‌#هنـــــر_زن_بودن🌼🍃🌸 همین الان تو قشنگ ترین فنجونی که داری، یه چای تازه دم بریز به یه موزیکی که علاقه داری گوش کن یا تو سکوتی که برات دل انگیزه آروم بشین، طعم چای دل انگیزت رو مزه مزه کن میتونی تو چاییت دانه هلی، غنچه گل رزی، کمی بهار نارنج یا ذره ایی زعفرون بریزی و خودت و دل قشنگت رو مهمون طعمی دلنشین کنی آخه هیچ‌ کسی تو این دنیا مهم تر از تو نیست دوست من تو مهم ترین شخص زندگی خودت هستی ♡ @hoonarzanbodan🌼🌿♥

﹙ بیا که میخام چندتا جمله جادویی و عالی بهت بگم﹚ ⋆بخندی میگذره،نخندی هم میگذره،پس بخند تا خوش بگذره 🤩 ⋆یه جوری به سمت هدفت قدم بردار که چشمای همه رو به خودت خیره کنی 👀 ⋆تو میتونی غیر ممکن ها رو ممکن کنی پس شروع کن 🌱 ⋆تنها بمون و خودتو بساز،خدا یکی رو برات میفرسته که واقعا لیاقتت رو داره 💜 @hoonarzanbodan🌼🌿♥