🍃 #ورزش 🧘‍♀️🤾‍♀️🤸‍♀️ چربی سوزی کل بدن در آشپزخانه؛ اگه مدام تو آشپزخونه ای و وقت ورزش نداری ! با این چند حرکت موقع ظرف شستن چربی سوزی کن🙃☝️ تعداد حرکات ؛ ▫️حرکت اول برای چربیسوزی ران و باسن ؛ برای هر پا ۲۰ تکرار ▫️حرکت دوم برای گودی بغل باسن ؛ برای هر پا ۱۵ تکرار ▫️حرکت سوم برای لیفت سینه ؛ ۱۵ تکرار ▫️حرکت چهارم برای بلندشدن قد ؛ ۲۰ تکرار ▫️حرکت آخر برای چربیسوزی شکم ؛ ۳۰ تکرار 🔃 لینک دسترسی به تمرینات ورزشی روی صندلی 🧑‍🦼👩‍🦼 🔃 لینک سوپ لاغری 🫕 @honarkadehariir ┅────────┅◍⃟🦋❀ 📌 لینک کانال هنرکده حریر

🍃 #نظم_دهی_کمد 📎یادت باشه داشتن یه کمد لباس مرتب باعث میشه آرامش خاطر بیشتری داشته باشی !🥰 📌نکته ؛ لباسات رو دسته بندی کن دسته بندی لباس ها باعث میشه کمد لباست مرتب باشه و بدونی چه لباس هایی رو داری! @honarkadehariir ┅────────┅◍⃟🦋❀ 📌 لینک کانال هنرکده حریر

🍃 #گیاه_شناسی گیاه هایی که میتونی داخل اتاق خواب ازشون نگهداری کنی! ▫️اگلونما🌴 ▫️اسپاتیفیلوم🪴 ▫️سانسوریا 🌿 ▫️استخودوس 🎋 ▫️شامادورا 🌱 بهترین گیاهان اکسیژن ساز برای اتاق خواب هستن😇 @honarkadehariir ┅────────┅◍⃟🦋❀ 📌 لینک کانال هنرکده حریر

🍃 #نقاشی 🎨 برای رفع استرس و افکار منفی راهکار بسیار خوبیه😇 بفرست واسه همه ی دوستات 🥰 @honarkadehariir ┅────────┅◍⃟🦋❀ 📌 لینک کانال هنرکده حریر

اصول شیک پوشی با حجاب کامل ‼️ بستن ۶۸ مدل بستن شال و روسری بزن رو لینک زیرو تماشا کن 😍 👇 https://eitaa.com/joinchat/3876389197C6540306352

🍃 #تولد 🎈 شهریوری جووون دل و بردیاااا😍😜 شهریوريا خیلی احساسی و مهربونن🥹 از بس که نابن شبیه هیچ کس نیستن😌تولدت مبارک شهریوری جان🥳 دست به دست کنید برسه دست شهریوریا🥳 @honarkadehariir ┅────────┅◍⃟🦋❀ 📌 لینک کانال هنرکده حریر

🍃 #ورزش 🧘‍♀️🤾‍♀️🤸‍♀️ چربی سوزی کل بدن در آشپزخانه؛ اگه مدام تو آشپزخونه ای و وقت ورزش نداری ! با این چند حرکت موقع ظرف شستن بصورت نشسته چربی سوزی کن🙃☝️ 🔃 لینک دسترسی به تمرینات ورزشی روی صندلی 🧑‍🦼👩‍🦼 🔃 لینک سوپ لاغری 🫕 @honarkadehariir ┅────────┅◍⃟🦋❀ 📌 لینک کانال هنرکده حریر

🍃 #شعبده_بازی سرگرمی جالب و جذاب ؛ 😉🤭 بفرستین واسه همه ی اونایی که به شعبده بازی علاقه دارن🥰 @honarkadehariir ┅────────┅◍⃟🦋❀ 📌 لینک کانال هنرکده حریر

🍃 #ترفند_آشپزی میزان دقیق #حبوبات 🫘 @honarkadehariir ┅────────┅◍⃟🦋❀ 📌 لینک کانال هنرکده حریر

🍃 #میوه_آرایی تزیین زیبای انگور ؛ 🍇🍫 شیک و زیبا پذیرایی کن 🥰 @honarkadehariir ┅────────┅◍⃟🦋❀ 📌 لینک کانال هنرکده حریر

🍃 #اصلاح_ابرو دیگه برای اصلاح ابرو نرو آرایشگاه خودم ۲۰ساله اینجوری ابروهامو‌ اصلاح میکنم😊 اولین بار مامانم ابرو هامو اصلاح کرد بعدش خودم یاد گرفتم ابروهامو اصلاح کنم این روش هم برای قرینه شدن ابرو ها عالیه 😊👌 @honarkadehariir ┅────────┅◍⃟🦋❀ 📌 لینک کانال هنرکده حریر

🍃 #اصلاح_ابرو_مشتری اگه تازه کار هستین دقتتون رو برای برداشتن ابرو بیشتر کنین چون ممکنه ابرو رو باریک و ناقرینه بردارین! 💢 ابرو رو به سمت بالا براش بزنید و قیچی کنید قسمت آرک ابرو خیلی مهمه مراقب باشید بیش از اندازه کوتاه نکنید و با موچین موهاش رو فقط مرتب کنید چون زیبایی ابرو به آرک ابرو هست 💯 موقع تیغ زدن مراقب دست تون باشید و تیغ رو اروم روی پوست حرکت بدید تا به پوست آسیب نرسه ! @honarkadehariir ┅────────┅◍⃟🦋❀ 📌 لینک کانال هنرکده حریر