✨فیبر می تواند چربی سوزی شما را به اندازه ۳۰ درصد افزایش دهد.✨ ✅ سعی کنید روزانه ۲۵ گرم فیبر مصرف کنید این مقدار، معادل فیبر موجود در ۳ وعده از هر یک از میوه ها و سبزیجات است. #سلامت @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت ⭕️عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن : 👈 قلب : خطر سکته 👈 مغز :کاهش حافظه 👈 کلیه ها : سنگ کلیه 👈 دندان ها : پوسیدگی 👈 معده : زخم معده و نفخ 👈 استخوان ها : پوکی استخوان @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

❗️هرگز و هرگز نباید جلوی عطسه تان را بگیرید. 🔸اگر عطسه ی خود را نگه دارید، این احتمال وجود دارد که با هوایی که به خاطر عطسه به سمت گوش ها منتقل می شود پرده ی گوش هایتان پاره شود. 🔸کنترل عطسه ممکن است باعث شود عروقی خونی درون چشم ها، بینی و پرده ی گوش ها هم تحت فشار قرار گیرند و بترکند. #سلامت @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

🍎 اگر قلبتان شکسته است سیب بخورید چون سیب دارای خواصی است که در بین تمام میوه ها از همه بیشتر باعث آرامش و تسکین غم میشود . 📚 #سلامت @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت ❤ عدسی اگر با لیمو ترش مصرف شود می تواند مغز را فعال و برای یادگیری آماده کند،از این رو توصیه می شود حداقل هفته ای یک بار عدسی مصرف کنید. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

🌹یاصاحب الزمان! در آنچه رفته ز شعبان اگر نگشتم پاک در آنچه مانده ز شعبان بیا و پاکم کن! 🌹أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🌹 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌@honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت سیب زمینی سرخ شده باعث مرگ زود هنگام میشود کسانی که سیب زمینی سرخ کرده و چیپس2 بار یا بیشتر در هفته میخورند در مقایسه با کسانی که نمیخورند2 برابر بیشتر در معرض مرگ زود هنگام قرار دارند . @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت مویز و اثرات شگفت انگیزش برای بدن !🍇 ▫️یک تصفیه‌کننده طبیعی خون ▫️برای تاخیر در نشانه‌های پیری پوست ▫️برای درمان پوکی استخوان ▫️برای درمان ریزش مو ▫️برای جلوگیری از سفیدی مو ▫️برای درمان کم‌خونی ▫️برای کاهش کلسترول بد ▫️مفید برای کنترل فشارخون ▫️برای کنترل گرسنگی و لاغری زودتر ▫️مناسب برای دندان @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

✨گفتم به خرد ، که چیست اسباب نجات در سختی روزگار و وقت خطرات... ✨در وادی عشق ، گشتی زد و گفت بر طلعت نورانی مهدی صلوات... 🌸سلامتی و تعجیل در فرج مولا صلوات 🍃🌿🍀🍃🌿🍀🍃🌿🍀🍃🌿🍀