چای سبز چه تاثیری بر فشار خون دارد؟ 🔹مطالعات مختلفی نشان داده‌اند که چای سبز به کاهش فشار خون کمک می‌کند. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا هم دریافته‌اند که آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز به باز کردن مجرا‌های یون کمک می‌کنند. 🔹درحالی که همین اتفاق می‌تواند برای ریلکس کردن عضله‌های مرتبط با رگ‌های خونی مفید باشد. وقتی که سلول‌های بدن ریلکس می‌شوند و آرامش پیدا می‌کنند، رگ‌های خونی هم باز می‌شوند و درنتیجه فشار خون کاهش می‌یابد. #سلامت

#سلامت مارچــــوبه 🍃ایـن گیـاه خوشمـزه سـرشار از ویتامین هایی است که نقش کلیدی در ساخت و تنظیم هورمون های بدن دارند. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت جلوگیری از سرماخوردگی بامعجون پرتقال و عسل🍊 پوست پرتقال رسیده را در3ليوان آب بجوشانید و بعد آن را باعسل شیرین کنید و میل کنید؛این معجون مقاومت بدنتان رابسیار بالا میبرد @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

✅خواص مصرف برگه زرد آلو هنگام صبح تقویت گوارش بخصوص در کودکان کاهش ریزش مو بخصوص در خانم ها تقویت ریه بخصوص در سیگاری ها #سلامت

❇️سرود فوق‌العاده زیبای #هوای_مادری❇️ صدای مشترک ما برای #پویش_هوای_مادری 🤝کودکان ایرانی بپا خیزید🤝 با این سرود همخوانی و لب‌خوانی کنید «جمعی باشه خیلی بهتره» کلیپ بسازید و برا پویش بفرستید @admin_pooyesh 😍تا جایزه میلیونی بگیرید😍 مهلت ارسال تا ۱۸ دی ماه 🔸جایزه بدون قرعه به کلیپ‌های برتر 🔹استفاده از کلیپ‌های ارسالی در ساخت کلیپ نهایی و پخش در رسانه ملی 🎉قرعه کشی ۲۱ دی ماه مشهد مقدس رویداد ملی #هوای_مادری🎉

📌 برکت... 🌾 راست می‌گن که بزرگ‌ترها برکت خونه‌ هستن. شما که نیستین، هیچ‌چیز این دنیا برکت نداره. روز و شب و کار و زندگی‌هامون، همه بی‌رونق و سوت و کوره. بیا آقا جون! بیا و همه‌مون رو از این قحطی و سختی نجات بده. 📖 #دلنوشته_مهدوی #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #اَللّهمّ‌عجّل‌فَرَجَه‌وسَهِّل‌مَخْرَجَهُ #فلسطین 🍁🌹🌹🍁🌹🌹🍁🌹🌹

. 💠زندگی ..... دوی استقامته 💠نه دوی سرعت.... 💠عجله نکن..... از "دویدن" 💠"مسیر" لذت ببر...

#آشپزی 🥘خوراک مرغ با سس مخصوص 🍗مواد لازم یک قاشق مرباخوری روغن زیتون یک عدد پیاز کوچک یک حبه سیر یک فنجان آب گوجه یا دو قاشق رب یک فنجان قارچ خرد شده یک چهارم فنجان زیتون خرد شده یک قاشق مرباخوری پونه یک چهارم قاشق مرباخوری نمک یک هشتم قاشق مرباخوری فلفل هشت عدد فیله مرغ 🍛طرز تهیه در تابه بزرگی روغن زیتون را ریخته و سپس روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس پیازهای خرد شده را به آن اضافه کنید و برای سه دقیقه تفت دهید تا نرم شود. سپس سیر له شده را به آن اضافه کرده و یک دقیقه صبر کنید.حالا قارچ، گوجه، زیتون خرد شده، پونه و نمک و فلفل را اضافه کرده و صبر کنید تا برای چند دقیقه با هم آمیخته شوند.فیله ها را در تابه دیگری قرار داده و سپس مواد را روی آن بریزید و صبر کنید تا برای ۱۰ دقیقه مواد با فیله آمیخته شده و مرغ ها علاوه بر پخته شدن طعم دار هم شود. این غذا را با نان یا برنج می توان میل کرد. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

🍛کته استانبولی🍃 🍅مواد لازم برنج دو پیمانه گوجه فرنگی سه عدد بزرگ سیب ‌زمینی یک عدد بزرگ پیازداغ یک قاشق غذاخوری کره 30 گرم آب دو لیوان نمک و زردچوبه به مقدار لازم 🧈طرز تهیه ابتدا گوجه فرنگی‌ ها را پوست کنده و خرد می ‌کنیم و با پیاز داغ و روغن یا کره درون قابلمه ریخته و نمک و زردچوبه و یک لیوان آب را به آن اضافه می کنیم. این مخلوط را روی حرارت ملایم به مدت پانزده دقیقه می ‌گذاریم تا گوجه‌ فرنگی ها پخته شود.سپس سیب ‌زمینی را پوست کنده و خرد کرده و به مواد اضافه می ‌کنیم و بعد برنج را که خوب شستیم به همراه یک لیوان دیگر آب به آن‌ ها اضافه می ‌کنیم. ابتدا حرارت را زیاد کرده تا به‌ جوش بیاید و بعد حرارت را ملایم می ‌کنیم تا برنج بپزد.اگر مقدار آب آن کم بود، خیلی کم آب اضافه می‌ کنیم. دقت کنید در ریختن آب خست به‌ خرج دهید تا کته شما شل نشود. وقتی آب برنج خشک شد حرارت را کم می ‌کنیم تا کته به مدت چهل دقیقه دم بکشد. #آشپزی

#دسر 🥛🍫🍌شیر شکلات موز😍 🍹مواد لازم موز 2 عدد بزرگ بستنی شکلاتی 2 تا 3 اسکوپ شیر 250 میلی لیتر شکلات تخته ی ارنده شده 2 تا 3 قاشق غذاخوری 🥤طرز تهیه پوست موز را بگیرید. دو قطعه از آن را کنار بگذارید. بقیه را همراه بستنی، شیر و شکلات، در مخلوط کن بریزید و خوب با هم مخلوط کنید. سپس مایه را در دو عدد لیوان بریزید و آن را با شکلات رنده شده و تکه ها موز، تزئین کنید. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#آشپزی 🍛عدس پلو با قارچ 🍚مواد لازم یک کیلو برنج 250 گرم عدس 250 گرم قارچ 250 گرم گوشت چرخ کرده 2 قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی یک فنجان روغن مایع 3-2 قاشق سوپخوری پیاز سرخ شده یک قاشق چایخوری زعفران ساییده به مقدار لازم نمک و فلفل ✅طرز تهیه برنج را شسته و با نمک خیس می کنیم. عدس را 3-2 ساعت قبل خیس کرده و می گذاریم با 3 فنجان آب بپزد تا آب آن کشیده شود. گوشت چرخ کرده را با روغن و پیاز داغ تفت می دهیم. قارچ را حلقه حلقه می کنیم و با رب گوجه فرنگی، نمک و فلفل به گوشت اضافه می کنیم.سپس یک فنجان آب به گوشت اضافه می کنیم و می گذاریم بپزد. عدس پخته شده را هم به گوشت و قارچ پخته اضافه کرده و پس از پختن برنج، آن را لابلای برنج می ریزیم. مقداری روغن روی برنج ریزیم و می گذاریم دم بکشد. @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

🌮رول بادمجون و گوشت و قارچ🌮 مواد لازم بادمجون گوشت چرخ شده فلفل دلمه قارچ پنير پيتزا آبليمو رب و ادويه طرز تهيه🥣🍽 ابتدا داخل تابه كمي روغن كنجد ميريزيم بعد پياز نگيني رو داخل تابه ميريزيم با كمي ادويه خوب تفت ميديم تا طلايي بشه بعد گوشت بهش اضافه ميكنيم خوب تفت ميديم تا طلايي و خوشرنگ بشه ( حتما گوشت زياد تفت بديد كه خوب طلايي و برشته بشه و بوي خامي گوشت گرفته بشه)بعد كمي آب جوش اضافه ميكنيد تا گوشت پخته بشه گوشت كه پخت بهش فلفل دلمه نگيني رو اضافه ميكنيد بعد ده دقيقه قارچ نگيني تا ده دقيقه كه خوب بپزن ( براي اين غذا قارچ ها كوچيك برش بديد) بعد بهش رب و آبليمو ادويه بزنيد مزه دارش كنيد بعد پيتزا اضافه ميكنيم حتما آب اضافي مواد گرفته شود مرحله بعد داخل تابه كمي روغن بريزيد بادمجون ها رو برش بديد كمي نمك بزنيد داخل روغن سرخ كنيد حتما روغن اضافه بادمجون بگيريد مواد گوشت رو داخل بادمجون ميزاريم رول ميكنيم. #آشپزی

زندگیم مادر بهترین خاطره‌های بچگیم مادر زندگیم مادر گره‌ها وا میشه تا که بگیم مادر #میلاد_حضرت_زهرا(س)💫💞 #روز_مادر💫💞 #بر_همگان_مبارک_باد💫💞

به روی شانه ی خود دست رحمتی داریم غلام فاطمه ایم و چه عزتی داریم #میلاد_حضرت_زهرا(س)💫💞 #روز_مادر💫💞 #پیشاپیش_مبارک_باد💫💞

🌸 #میلاد_حضرت_زهرا(س) 💐میگن بهشت خدا زیر پای مادره 💐یا عاقبت بخیری تو دعای مادره 🎙 #محمدرضا_طاهری 👏 #سرود 👌فوق زیبا