🔰حذفیات برا سلامتی وتناسب اندام🔰 🔸حذف فست فود🍟🍔 🔸 حذف برنج درشب🍚 🔹برنامه خواب منظم 🔹حذف کیک خامه ای🍰 🔹حذف پفک و چیپس 🔸حذف روغن سرخ کردنی 🔸حذف نوشابه و قندهای مصنوعی🍹 #سلامت

🔮 برای کاهش وزن تلاش می‌کنید؟ برای کاهش وزن، باید کالری دریافتی شما کمتر از کل کالری سوزانده شده روزانه باشد. کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می‌توانید به‌راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید. #سلامت

#سلامت سعی کنید هر روز چندتا ازین خوراکی ها رو در برنامه غذایی داشته باشید @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت انار پخته مانند  آنتی بیوتیک قوی عمل میکند و هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریه‌ها را  درمان می‌کند در فصل زمستان همه افراد به سرماخوردگی مبتلا می شوند و  این آنتی بیوتیک قوی می تواند جلوی بسیاری از بیماری ها را بگیرد @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت 5 گیاه تقویت کننده استخوان چه نام دارند ؟ 🍃اسفناج : ضد پوکی 🌻 بادام : استحکام استخوان 🍃 تخم کتان : ضد تحلیل بافت‌ها 🌻 کلم بروکلی : تامین کلسیم 🍃 کنجد : ضد درد و التهاب @honarmandankhane                        ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

⏳ بی‌تو این روزها فقط می‌گذرند، بی‌آنکه در دلشان قند آب شود!💔 #اللّٰھُمَ‌عجِّلْ‌لِّوَلیڪَ‌الفࢪَج #اَللّهمّ‌عجّل‌فَرَجَه‌وسَهِّل‌مَخْرَجَهُ #بِحقِّ‌رُقیّه‌بِنتُ‌الحُسَین #طوفان_الاقصی 🍃🍂🕊🌹🌹🍃🍂🕊🌹

💞⁣شروع هر رابطه ای آسان است اما نگهداری آن مشکل است! ❤️عشق 💙احترام 💚گذشت سه کلمه جادویی است ✅ که استمرار یک‌رابطه را تضمین می‌کند... حواسمون به رابطه هامون باشه